Қауіпсіз тіркеме стилі: түрлері, себептері және жеңу жолдары

Екі әдемі жас кавказдық әйелдің қолдарымен бетін жауып, бір көзімен саусақтарының арасымен үй ішінде тұрған концептуалды бейнесі

Осы мақалада

Психологияға қызығушылық танытатын адамдардың көпшілігі қосылудың пайдасы туралы естіген. Психолог Джон Боулби әзірлеген, қосылу теориясы жас балалар қорыққанда, осал немесе күйзеліске түскенде жайлылықты қамтамасыз ететін кем дегенде бір ересек адаммен байланысын дамытатынын айтады.

Мэри Эйнсворт кейін тіркеменің әртүрлі түрлерін атап өтті, олардың бірі сенімсіз тіркеме стилі. Бұл қолшатырдың астында жетекші үш нақты қауіпсіз тіркеме үлгілері бар ересектермен қарым-қатынастағы проблемалар .

Қауіпсіз тіркеме стилі дегеніміз не?

Қауіпсіз тіркеме стилі адам қорқыныш немесе белгісіздік көрсететін қарым-қатынастардағы өзара әрекеттесу үлгісін сипаттайды. Бұл а-ға қарама-қайшы қауіпсіз тіркеме, онда адам күйзеліс кезінде серіктесінің жанында өзін қауіпсіз және жайлы сезінеді.

Балалық шағында тұрақты қамқорлық пен тәрбие алған адамдар өздерінің байланыстарында қауіпсіз болады.

Екінші жағынан, сенімсіз қосылу үлгілерін көрсететін адамдарда жоғары деңгейлер бар қарым-қатынастарындағы алаңдаушылық және олардың серіктестерінің болатынына сенімді емес олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру .

Бұл қарым-қатынас қақтығысына, сондай-ақ басқалармен тығыз қарым-қатынас орнату қиындықтарына әкелуі мүмкін. шолу болуы ғажап емес зерттеу қарым-қатынаста сенімсіз адамдардың деңгейі төмен екенін көрсетеді қарым-қатынастарына қанағаттанушылық .

|_+_|

3 Қауіпсіз тіркеме түрлері

Қауіпсіз тіркеме - жақындап келе жатқан адамдарды сипаттайтын қолшатыр термин қорқынышпен қарым-қатынас және күйзеліс, бірақ сенімсіз тіркеме үлгілерінің бірнеше түрі бар:

1. Сенімсіз – екіжақты тіркеме

Бұл тіркеме стилі бар адамдарда сенімсіз мінез-құлық түрінде көрінеді жабысқақтық .

Өзіне сенімсіз және екіұшты адам серіктесінен жиі сенімділікті қажет етеді және олар тастап кетуден қорқуы мүмкін. Бұл тіркеме стилі кейде қауіпсіз емес тіркеме деп те аталады.

|_+_|

2. Қауіпсіз-сақтанбайтын тіркеме

Бұл тіркеме стилі қарым-қатынастардағы немқұрайлы мінез-құлықпен байланысты.

Тіркеудің мұндай түрі бар адам болады жақындықтан аулақ болыңыз және серіктеспен тығыз қарым-қатынасты дамыту қиынға соғады немесе осал болу серіктеспен.

|_+_|

3. Қауіпсіз ұйымдастырылмаған тіркеме

Тіркеме стилінің бұл түрімен сенімсіз мінез-құлық біршама тұрақсыз болуы мүмкін.

Қауіпсіз, ұйымдаспаған тіркесімі бар адам күйзеліспен күресу қиынға соғады және онымен байланысты нақты үлгі болмайды.

Жоғарыда көрсетілген сенімсіздіктің үш түрі романтикалық қарым-қатынаста және басқалармен жақын қарым-қатынаста қиындықтарға әкелуі мүмкін.

|_+_|

Қауіпсіз қосылуға не себеп болады?

Қауіпсіз тіркеме теориясы қарым-қатынастардағы сенімсіздік себептеріне қатысты нұсқаулар береді және осы себептердің көпшілігін зерттеушілер сынаған.

Мысалы, бекіту балалық шақта басталады және келесі факторлар сенімсіз байланыстырудың себептері болуы мүмкін деген теория бар:

1. Қиянат пен немқұрайлылық

Орындыққа отырған мұңды ойлы жасөспірім қыз күйзеліске түсіп, ренжіген немесе жалғыз сезінеді

Әртүрлі шолуға сәйкес оқиды , бала кезінде зорлық-зомбылыққа ұшырау немесе қараусыз қалу сенімсіз байланыстың дамуымен байланысты.

Шын мәнінде, балаларды қатыгездік немесе қараусыз қалдырған ересектер сенімсіз романтикалық байланыстармен күресу ықтималдығы 3,76 есе жоғары.

|_+_|

2. Жарақат және жоғалту

Сарапшылар Сондай-ақ шешілмеген жоғалту мен жарақат ересектердегі сенімсіз қосылу стиліне әкелуі мүмкін екенін хабарлады. баланы қорлау және немқұрайлылық.

Ата-анасынан айырылу, ата-анасынан айырылу немесе әсер ету травматикалық оқиғалар соғыс, топтық зорлық-зомбылық немесе тұрмыстық зорлық-зомбылық, сондықтан сенімсіз қосылу стиліне әкелуі мүмкін. Физикалық және жыныстық зорлық-зомбылық жарақат түрлері де болып табылады.

Қарым-қатынастардағы сенімсіздікті тудыратын себептердің бірнеше түсіндірмесі болуы мүмкін, бірақ бұл негізінен бұрынғы қарым-қатынастардағы тәжірибеге, ең алдымен ата-анамен немесе негізгі қамқоршымен байланысты.

Қауіпсіз қарым-қатынас тәрбиешілер жылы, тәрбиеші және үнемі қолжетімді және баланың қажеттіліктеріне жауап беретін болса, дамиды. Қорлау, зорлық-зомбылық, немқұрайлылық немесе қамқорлықтың осы түрі болмаған кезде сенімсіз тіркестер дамиды. эмоционалды болмауы .

|_+_|

3. Жауапты тәрбиенің болмауы

Ата-анасы немесе негізгі тәрбиешілері үнемі жауап бермейтін немесе қолдау көрсетпеген балалар балаларының сенімсіз байланыстарын дамытып, ақырында ересек жаста байланыстыру мәселелеріне алып келуі мүмкін.

Мысалы, егер ата-ана баланың өмірінде физикалық түрде болмаса немесе эмоционалды түрде қолжетімсіз болса, балада сенімсіз қосылу үлгілері дамуы мүмкін. Психикалық аурумен немесе тәуелділікпен күресетін ата-ана аз жауап бере алады және балалардың сенімсіз қосылу қаупін арттырады.

Сол сияқты, егер ата-ана кейде баланың қажеттіліктеріне жауап берсе немесе күйзеліс кезінде балаға бейім болса, бірақ басқа уақытта олай етпесе, бала өз қажеттіліктерінің қанағаттандырылатынына сенімсіз болуы мүмкін, бұл сенімсіз қосылуға әкеледі.

|_+_|

Қауіпсіз тіркеме мінез-құлық мысалдары

Қауіпсіз тіркемелер адам әрекет ететіндей нақты мінез-құлыққа әкелуі мүмкін алаңдаушылықпен күресу және басқалармен жақын байланыстарға қатысты белгісіздік.

Бұл мінез-құлық адамның жасына байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, баланың сенімсіз мінез-құлқы ересектердегі сенімсіз байланыстырудан сәл өзгеше болуы мүмкін.

  • Балалардағы сенімсіз қосылу мінез-құлқының мысалдары

Балалардағы сенімсіз қосылудың кейбір мінез-құлық белгілері келесідей:

  • Ата-аналардан/қамқоршылардан белсенді түрде аулақ болу
  • Жиі тынықпайтын жылау ұстамасы
  • Ата-аналармен/қамқоршылармен тым жабысып қалу
  • Эмоцияларды бүркемелеу
  • Ата-анасынан айырылған кездегі дүрбелең
  • Қоршаған ортаны зерттеуден бас тарту
  • Өз эмоцияларын реттеудегі қиындықтар
  • Шындығында бала назар аударуды қалайтын кезде өте тәуелсіз болып көрінеді
|_+_|

  • Ересектердегі сенімсіз қосылу мінез-құлқының мысалдары

Қараңғы түнде агрессивті адамнан қашықта төсекте отырған қорқып, қорланған әйел, фокусы жойылған фонда қызыл көк неон шам

Қауіпсіз тіркестері бар ересектер қарым-қатынастарында келесі мінез-құлықтардың кейбірін көрсетеді:

Ересектердің қарым-қатынасындағы сенімсіз мінез-құлық адамның өзі болғандықтан пайда болады серіктесі оларды тастап кетеді деп қорқады немесе олардың қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды.

Екіжақты тіркесімі бар адам үшін бұл алдын алу үшін алаңдаушылық пен жабысып қалуға әкеледі бас тарту .

Керісінше, өзін-өзі ұстануға бейім біреу басқалармен жақын болудан бас тартады, сондықтан олар тастап кетсе немесе серіктесі олардың қажеттіліктерін қанағаттандырмаса, көңілі қалмайды немесе ренжімейді.

|_+_|

Қауіпсіз қосылу ересек жастағы қарым-қатынасқа қалай әсер етеді

Көңілсіз ойлы жас келіншек ойға батып кетті

Өкінішке орай, балалық шақта қалыптасқан сенімсіз қосылу стилі ересектер арасындағы қарым-қатынасқа әсер ететін ұзақ әсер ететіні белгілі.

Мысалы, біреудің сенімсіз және екіұшты байланысы болған кезде, олар қарым-қатынаста қатты уайымдауы мүмкін, олар барлық уақытын серіктесімен өткізгісі келеді, серіктеске ешқашан жалғыз уақыт өткізуге мүмкіндік бермейді.

Бұл жабысқақ мінез-құлық бұзылып, әлеуетті серіктестерді итермелеуі мүмкін. Екінші жағынан, сенімсіз-жалтармайтын тіркеме үлгісі бар адам болуы мүмкін жалғыздықпен күресу басқаларға жақын болудан қорқу үшін.

Олар сондай-ақ олардың қарым-қатынасына суық және қызығушылық танытпайтын сияқты көрінуі мүмкін, бұл жанжалға әкелуі мүмкін.

Зерттеулер сенімсіз тіркестердің ересектер арасындағы қарым-қатынасқа нақты әсерін қарастырды. Бір оқу қашық немесе төзімді бекіту стилі бар адамдар басқалармен әрекеттесу кезінде жетілмеген қорғаныс механизмдерін қолдануға бейім екенін анықтады.

Мысалы, олар өз эмоцияларын басуға бейім болуы мүмкін немесе өз қорқыныштарын жобалайды және басқаларға алаңдаушылық. Бұл қарым-қатынастар үшін қиын екені түсінікті, бірақ бұл сенімді емес қосылу стилі бар адамдардан өздерін ренжітуден қорғау әрекеті.

Басқа зерттеу сенімсіз қосылу қатынастары келесі мінез-құлыққа әкелуі мүмкін деп болжайды:

  • Қамқорлық стилі бар адам күйзеліске ұшыраған кезде, олар серіктесінен жұбаныш іздемейді және жұбаныш бермейді. қиналған серіктес.
  • Өзіне сенімсіз, қашқақтайтын үйірмелі стилі бар адамдар ізденуге бейім аз физикалық байланыс жəне серіктес əуежайға сапарға кеткенге дейін, мысалы, бөлінген кезде серіктестерінен алшақтау.
  • Өзіне сенімсіз қосылу стилі бар біреу серіктесімен қақтығысты талқылағанда қатты күйзелуі мүмкін және олар әдетте қатынасы теріс стресс кезінде.
  • Тіркелуден аулақ болу стилі бар адам күйзеліс кезінде серіктестерінен айырылады. Керісінше, екіжақты немесе төзімді тіркеме стилі бар біреу бейім болады дисфункциялық мінез-құлық , қарым-қатынасты бұзу.

Қорытындылай келе, қарым-қатынастардағы сенімсіз тіркеме стильдер адамдарға қиындық тудыруы мүмкін қақтығысты басқару , серіктестерімен байланысыңыз , және қарым-қатынаста өзін қауіпсіз сезіну .

Сонымен қатар, балалық шақта басталатын байланыстыру үлгілері, егер оларды өзгерту үшін ештеңе жасалмаса, ересектерге дейін жалғасады.

Мысалы, үйренген бала ата-анасының қамтамасыз етуіне сене алмайды эмоционалды қолдау және қорғаныс романтикалық серіктеске сенуге төзімді болады, сондықтан олар серіктесіне көмек пен байланыс үшін жүгінбейді, бұл әдетте қарым-қатынаста күтіледі.

Қарым-қатынасқа зиян келтіруден басқа, ересектердегі сенімсіз қосылу стильдері өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін, депрессия , және басқа да психикалық денсаулық мәселелері.

|_+_|

3 Сенімсіз тіркеме стилін жеңудің жолдары

Қауіпсіз қосылу стилі әдетте балалық шақтан бастау алады, бірақ сенімсіз тіркеме қарым-қатынастардан туындайтын мәселелерді жеңудің жолдары бар:

1. Қарым-қатынас

Егер сіз адал қарым-қатынаста болсаңыз, серіктесіңізбен кез келген нәрсе туралы сөйлесуіңіз керек сенімсіздік сізде бар және олар қай жерде дамыған болуы мүмкін.

Адал болу Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы серіктесіңізбен сөйлесу екеуіңізге бір бетте болуға көмектесе алады, осылайша олар сіздің мінез-құлқыңыздың қайдан шыққанын түсінеді.

|_+_|

2. Жеке терапия

Сайып келгенде, сізге күйзеліс пен қарым-қатынас мәселелерімен күресу жолдарын дамытуға көмектесетін терапияны іздеу қажет болуы мүмкін.

Бұл сондай-ақ сенімсіз тіркеме стилін тудыруы мүмкін балалық шақтағы мәселелерді жеңу жолдарын үйренуге көмектеседі.

|_+_|

3. Жұптар терапиясы

Сізге және сіздің маңызды басқа адамға пайда әкелуі мүмкін бірге терапияға қатысу , сондықтан олар сіздің жағдайыңыз туралы көбірек біліп, үйрене алады қалай қолдау көрсету керек тіркеме мәселелерін шарлау кезінде сіз туралы.

|_+_|

Қорытынды

Қауіпсіз тіркеме стилі екіұшты/төзімді, қашқақтайтын немесе ұйымдастырылмаған болуы мүмкін.

Бұл стильдердің тамыры балалық шақтан басталады, бұл кезде адамдар өздерінің тәрбиешілерімен сенімді қарым-қатынас орнатқанда немесе олар қамқоршыларға сенім артуға болмайтынын біледі.

Қауіпсіз тіркемелерге әкелетін тұрақты, барабар қолдау және қауіпсіздік. Балалық шақтан бастап бұл қосылу үлгілері ересектерге дейін адамдарды қадағалайды, бірақ сенімсіз қосылу стилі қарым-қатынастарыңызға зиян тигізбеуі үшін күресудің жолдары бар.

Бөлу: