Бүгіннен бастап оқылатын ерлі-зайыптылар үшін ең жақсы қарым-қатынас туралы 20 кітап

20 үздік қарым-қатынас кітабы

Осы мақалада



Салауатты және бақытты қарым-қатынас құру еңбек пен ымыраны талап етеді.



Бұрынғы қарым-қатынастардағы сәтсіздіктер, жаман әдеттер мен дұрыс емес пікірлер шынайы сүйіспеншілікпен келетін шынайы бақытты сезінуге кедергі болады.

Y немесе тор мінез-құлық үлгілерін өзгерту керек және бұл үшін, өзара көмек кітаптары түрінде сізге біраз көмек қажет болады.



Жақсы қарым-қатынас туралы кітап іздеп жүрсіз бе және ең жақсы қарым-қатынас туралы кітаптар таңдауыңызды тарылту керек пе?

Кейбір кітаптар басқаларға қарағанда әлдеқайда жақсы және қарым-қатынас туралы ең жақсы кітаптардың келесі тізімі сізді ең жақсы оқылған кітаптардың кейбірімен таныстырады.

1. Бес махаббат тілі: ұзаққа созылатын сүйіспеншіліктің құпиясы

махаббат-бес тіл



Гари Д.Чапманның жұмысы - қарым-қатынас туралы ең жақсы кітаптардың бірі.

Ол қызықты тұжырымдама жасайды - біз әртүрлі тілдерде сүйіспеншілікпен сөйлесеміз, бұл бізді бір-бірімізді түсінуден сақтайды.

Кітап арқылы бірнеше сүйіспеншілік тілдері анықталған және олардың әрқайсысына түсінік беру үшін мысалдар келтірілген. Журнал мен сауалнама сонымен қатар доктор Чапман түсіну мен өзін-өзі тануды арттыру үшін ойластырған пайдалы құралдардың қатарына кіреді.

2. Қарым-қатынасты емдеу: некені, отбасын және достықты нығайтуға арналған 5 қадамдық нұсқаулық

қарым-қатынасты емдеу

Джон Готтманның «The Relationship Cure» ұзақ уақыт бойы ең көп сатылатын қарым-қатынас кітаптары арасында ең танымал болып келеді. Мұның қарапайым себебі бар - Готтман - тұжырымдарды дәлелдерге негізделген ғалым.

Готтман өз жұмысы арқылы тіпті қарым-қатынастың сәттілігін болжауға болады деп мәлімдейді. Ең жақсы қарым-қатынас туралы кітаптардың бірі онда барлық қатынастарды жақсартуға бағытталған бес сатылы бағдарлама ұсынылған. Адамдарға көмектесудегі жетістігі бұл кітапты салауатты қарым-қатынас туралы ең жақсы кітаптардың бірі ретінде итермелейді.

3. Нөлден шыққан секс: өзіңіздің жеке қатынастарыңызды жасау

нөлден бастап жыныстық қатынас

Нәзік жыныстық қатынас: Сара Мирктің өз қатынастарын жасауы автор әлемнің түкпір-түкпірінен келген адамдармен табысты қарым-қатынас туралы жүргізген сұхбаттарына негізделген . Әр тарау сұхбаттан, сондай-ақ тізімнен тұрады қарым-қатынас кеңестер сұхбаттасушының тәжірибесіне сүйене отырып.

Сонымен қатар, сұхбат алушылардың қарым-қатынас туралы өте қызықты көзқарастары бар екенін атап өту қызықты. Бойдақтардан бастап ашық немесе полигамиялық қарым-қатынастағыларға дейін әркім өз үлесін қосуға тиісті ақпарат үлесіне ие.


ашық және жабық асырап алу арасындағы айырмашылық

4. Тұтқында жұптасу: эротикалық интеллекттің құлпын ашу

тұтқындаудан жұптасу

Эстер Перель өте даулы ретінде қабылданады, бірақ оның жұмысы зерттеуге тұрарлық бірнеше аргументтерге бағытталған. Оның жазбаша жетістіктері ең жақсы қарым-қатынас кітаптарының бірі болып табылады.

Тұтқында жұптасу - Перельдің ең көрнекті шығармасы. Онда ерлі-зайыптылар ұзақ уақыт бірге болып, соңында бір-біріне үйреніп кетуден туындайтын неке және қарым-қатынас проблемалары зерттелген.

Автор неге адамдар романтикалық байланыстарды тоқтатады, бірнеше жылдан кейін неге сөйлесуден бас тартады деген сияқты сұрақтарға жауап беруге тырысады.

Мысалдар арқылы Перель қарым-қатынасты жаңа күйде ұстау үшін не қажет екенін көрсетеді бұл кітапты ерлі-зайыптылар үшін қарым-қатынастың маңызды кітаптарының біріне айналдыру.

5. Ер адамдар Марстан, әйелдер Венерадан

ерлер марстан, әйелдер венерадан

Джон Грейдің бұл кітабы қарым-қатынасқа қатысты абсолютті классикаға айналды.

Кейбіреулер оны клише ретінде қарастырады, бірақ кітапта көп нәрсе бар. Бұл таңқаларлық емес, бұл ең көп сатылатын қарым-қатынас туралы кітаптардың бірі.

Кітапта негізінен жыныс пен ерлер мен әйелдер арасындағы негізгі айырмашылықтарға назар аударылған.

Табысты қарым-қатынасты негіздеу керек осы айырмашылықтарды түсіну және жеңу. Бұл қатты жалпылама болып көрінгенімен, кітапта ойлауға арналған қызықты тағамдар бар.

6. Ол сізге емес

ол сізге бұл емес

Грег Берендт пен Лиз Туккилло шедеврі қарым-қатынас саласындағы ең жақсы кітаптар арасында өз орнын тапты.

Ол ерлердің сигналдарына және оларды әйелдер қалай түсіндіретініне назар аударады. Бұл көбінесе жалғызбасты әйелдерге арналған кітап болып көрінгенімен, қарым-қатынастағы ер адамдар мен адамдар да ақпараттан пайда көруі мүмкін.

Жігіттің сізді қатты ұнатпайтынын білу сізге дұрыс қарым-қатынас орнатуға және болашақта өсуге мүмкіндігі жоқ адамдардан шығуға көмектеседі.

Сондай-ақ, ер адамдар ханымдарды адастыруы мүмкін жалған сигналдарды жіберуді тоқтату туралы біле алады.

7. Некеге тұрудың жеті қағидасы

неке құрудың жеті қағидасы

Джон Готтманның зерттеу және клиникалық тәжірибеге негізделген тағы бір жетістігі.

Жұмыс парақтарымен және жаттығулармен толтырылған бұл кітап қарым-қатынасқа көмектесетін ең жақсы кітаптардың бірі болып табылады. Бұл сізге көмектесе алады әдеттеріңіз туралы хабардар болу және өзгерту, осылайша сіз үйлесімді және ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қолдана аласыз.

Неке құрудың жеті қағидасы - бұл оның көптеген жылдар бойғы ізденісі мен қарым-қатынас саласындағы жұмысының шыңы.

Әріптестерімен бірге ол жүздеген жұптардан сұхбат алып, олардың қарым-қатынастарының 20 жылға дейін қалай дамығанын жыл сайын қадағалап отырды. .

Оның зерттеу 3000-нан астам жұпқа жүргізілді.

8. Тіркелген: Ересектерге арналған жаңа ғылым және ол сізге сүйіспеншілікті сақтауға және сақтауға қалай көмектеседі?

тіркелген

Психиатр және невролог дәрігер Доктор Амир Левин мен Рейчел Хеллер адамдардың қарым-қатынас жолындағы айырмашылықтарының ғылыми түсіндірмесін ұсынады.

Кейбіреулер үшін бұл тәжірибе қиындықсыз, ал басқалары оларды жұмыс істету үшін артқа бүгіледі. Олардың зерттеулері сүйенеді Боулбидің қосылу теориясы.

Левин мен Хеллер ұсынады сіздің және сіздің серіктесіңіздің қандай стильдер екенін түсінуге көмектесіңіз. Оларды анықтағаннан кейін, сіз кеңестеріңізді неғұрлым берік байланыс орнату үшін пайдалана аласыз. Бейне сізге терминдерді сәл түсінуге көмектеседі:

9. Қалаған сүйіспеншілігіңізді алу: ерлі-зайыптыларға арналған нұсқаулық

қалаған махаббатты алу

Доктор Харвилл Хендрикс және доктор Хелен ЛаКелли Ханттың шығармашылығы - 4 миллион дана сатылған махаббат туралы ең жақсы кітаптардың бірі.

Бұл бестселлерде т ол сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға болатын практикалық қадамдармен бөлісуге көңіл бөледі. Олар өздерінің нұсқауларын гештальтқа, мінез-құлық терапиясына, әлеуметтік оқыту теориясына және неврологияға негізделген.

Мұны ерлі-зайыптылар үшін ең жақсы қарым-қатынас кітаптарының бірі ететін тағы бір қызықты факт бар. Мұны күйеуі мен әйелі жазған.

Авторлар үйленгендіктен, сіз күнделікті қарым-қатынаста жағымды болуды үйренудің екі жағын да тыңдайтын боласыз. Сонымен қатар, егер сіз ақысыз материал іздесеңіз, оларды қарап шығыңыз веб-сайт арнайы ұсыныстар немесе «қарым-қатынас кітаптары» іздеу үшін.

10. Сүйіспеншілік пен сыйластық: ол қалайтын сүйіспеншілік, оған өте қажет құрмет

махаббат пен құрмет

Доктор Эмерсон Эггерихстің кітабы 2,1 миллион данамен сатылды, бұл қарым-қатынасқа арналған ең көп сатылатын кітаптардың бірі.

Ол ерлер мен әйелдердің көлік жүргізу қажеттіліктері әр түрлі, олардың сүйіспеншілікті қабылдау тәсілдері де әртүрлі деп тұжырымдайды. Әйелдерді сөзсіз жақсы көру керек, ал ерлер үшін сыйластық басты қажеттілік болып көрінеді, дейді ол.

Ең жақсы қарым-қатынас кітаптарының бірі ретінде ол Ефестіктерге 5: 33-тегі үзіндіден бастау алады: «Бірақ әр күйеу әйелін өзін қалай сүйсе, солай сүйсін, ал әйелдер күйеулерін құрметтеуі керек».

11. Қасиетті неке: егер Құдай бізді бақытты етуден гөрі қасиетті ету үшін неке құрса ше?

қасиетті неке

Бұл христиандардың ұлы кітабы 1 миллион данамен сатылатын қатынастар туралы ең жақсы кітаптар санатында. Гари Томас сізді неке арқылы Құдайға жақындай түсуге шақырады . Ол бұл мүмкіндікті ұсынады Құдай неке қиюды және оған жақындай түсуді көздеді.

Бұл кітапта автор бақытты болу үшін ғана емес, сонымен бірге Құдайдың бар екендігі туралы көбірек білуге ​​және ерлі-зайыптылардың барлық мінез-құлқымен рухани өмірге құю құралдарын ұсынады.

Қарым-қатынас туралы басқа кітаптармен салыстырғанда бұл автор Жазбалардан, христиандардың даналығынан және бүгінгі некелердегі мысалдардан түсінік береді.

12. Мен сізді естимін: ерекше қатынастардың артында таңқаларлықтай қарапайым дағды

мен сені естимін

Майкл С.Соренсен сіздің өміріңіздегі байланысты тереңдетуге және қарым-қатынасты жақсартуға көмектесетін құралдарды ұсынады. Мен Осы 3 сағаттық әңгімелесу барысында ол валидацияның маңыздылығы және оны сіздің өміріңіздегі барлық қатынастарды жақсарту үшін қалай пайдалану керектігі туралы айтады.

Валидация, ол туралы айтады, эмоцияны тану ретінде анықталады. Адамдар естігенін және түсінгенін сезгенде, олар сізді тыңдайтын болады және шешім табуға көбірек ашылады.

Сондықтан, бұл бақытты ерлі-зайыптылардың бір-бірін уақыттың 87% -ында дәлелдеуі таңқаларлық жағдай болмауы керек, ал бұл 33% жасаған ажырасқан жұптарға қарағанда.

13. Сүйіспеншілік, жыныстық қатынас және жылы болу: өмірлік қатынастар құру

махаббат, секс және жылы болу


қатынастардың даму кезеңдері

Нил Розенталь жазған бұл бестселлер суреттейді қарым-қатынастың жарықтары пайда болған кезде оларды қалай тануға болады. Сонымен қатар, ол сипаттайды оларды шешуде қолданылатын стратегиялар алшақтықтың қаншалықты үлкен болғанына байланысты.

Автор Нил Розенталь теория мен практикалық нұсқауларды оның жеке тәжірибесінде 37 жастан бастап лицензияланған неке және отбасылық терапевт ретінде негіздейді.

Сіздің қарым-қатынасыңызды бұзу жолдары туралы викторинадан басталады , байланысын кеңейтуге арналған жаттығулармен бірге және романтикалық интеллектті арттыру үшін не істеу керек .

14. Бақытты болу туралы ғылым, тұрақты сүйіспеншілікті іздеуде не маңызды?

бақытты өмір туралы ғылым

Доктор Таширо бойдақтардың жан серіктерін іздеу үшін көңіл көтеретін және тапқыр мәнерін ұсынады.

Егер сізде тек 3 тілек болса ше? Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қандай сипаттамаларын таңдар едіңіз? Бақытты өмірге апаратын бірінші нәрсе - серіктестің ақылды таңдауы.

Шешім қабылдау дағдыларымыз эмоциялар әсер еткенде ақаулы болғандықтан, доктор Таширо түсіндіреді қол жетімді кеңестер арқылы ақылмен қалай таңдау керек. Ол өмірдегі терең оқиғалар арқылы сіздің бақытты өміріңізді қалай алуға болатындығын көрсетеді.

15. Істер жағдайы: Опасыздықты қайта қарау

істің жағдайы

Эстердің есімі біздің махаббат пен қарым-қатынас туралы кітаптар тізімінде екі рет болуының жақсы себебі бар.

Ол қамтамасыз етеді заманауи қатынастарға батыл жаңа көзқарас, соншалықты әмбебап, бірақ опасыздық сияқты нашар зерттелген тақырыптар туралы пікірталастар ашады.

Ол опасыздықтан ренжіген ерлі-зайыптылармен жұмыс істей отырып, әлемді аралады және сол тәжірибені ерлі-зайыптылар мен жеке адамдар ретінде жеңу үшін оларды қолданумен жұмыс жасады.

Зина жасағаннан кейін жүректі жаралаумен күресудің жолдарын ұсынады, ол адамдарға емделуге және зақымданудың жолын табуға көмектеседі.

Сіз тіпті естіген түпнұсқа подкастында жұмыс істеген нақты белгісіз жұптардың әңгімелерін естисіз. Неден бастау керек? Бұл опасыздықпен айналысатын жұптар үшін ең жақсы қарым-қатынас кітабы.

16. Қарым-қатынастағы мазасыздық

қарым-қатынастағы мазасыздық

Сіздің қарым-қатынасыңызда 3 адам бар екенін сезесіз бе - сіздің серіктесіңіз, сіз және сіздің мазасыздығыңыз?

Қорқыныш пен қорқыныш сіз қорқатын нәрселерден аулақ болу үшін қолданатын стратегиялар арқылы сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етеді.

Көбіне біз өзімізді қатты мазалайтын нәрсені қоздырамыз. Бұл кітап сізге көмектеседі шектеулі сенімдеріңізді ашып, олардың жанынан өтіп, мазасыздықты бұзыңыз.

Бұл кітап бойдақтар үшін де пайдалы, өйткені ол өзіңізге деген сенімділікті қалпына келтіруге және болашақта басқа байланыс орнатуға мүмкіндік береді. Әр түрлі стратегияларды қолдануға болады және бұл кітап сізге жету үшін сабақтар мен жаттығулар ұсынады.

17. Қалай болсаңыз да келіңіз: Сіздің жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым

қалай болсаң солай кел

Әйелдерге арналған Виаграны дамытуға бағытталған көптеген зерттеулер жүргізілді, бірақ нәтиже жоқ. Таблетка болуы мүмкін емес, өйткені әйелдердің жыныстық қатынастары көптеген маңызды факторлармен тығыз байланысты. Ең бастысы, оның төсекте болатын нәрсеге деген көзқарасы.

Өзін-өзі бейнелеу, стресс, сенім әйелдер үшін толық жыныстық көрініске жету үшін өте маңызды . Доктор Эмили Нагоски сізге осы факторларды түсінуге көмектеседі, осылайша сіз қатты ләззат аласыз.

«Бұл менің жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс және неге кейбір ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасты тоқтататындығы және олар туралы не істей алатындығы туралы оқыған ең жақсы кітап. Бар болыңыз - өз жыныстық өміріндегі құлдырау мен құлдырауды түсінгісі келетін барлық жұптар үшін өте қажет нұсқаулық. Мұны оқу керек! »Деп жауап берді.

- Джон Готтман, Ph.D., авторы Некеге тұрудың жеті қағидасы

18. Енді ұрыс болмайды: Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынас кітабы

бұдан әрі ұрыс болмайды

Қатынастардағы қарым-қатынас және ұрыс-керістерді қалай тоқтату туралы кітаптар іздеп жүрсіз бе?

Бұл кітапта автор нұсқаулық ұсынады өткен жалпы мәселелерді қалай жылжыту керек және ұрыс-керіс тудыратын мәселелерді қалай шешуге болады.

Сонымен қатар, ол ұрыс кезінде тиімді қарым-қатынас жасау және бір-бірін естімеу үшін, олар асқынып кетпеуі үшін нұсқаулық береді.

Көрнекі мысалдар, апта сайынғы жаттығулар және мотивациялық әңгімелер арқылы бұл кітап сізді бір-біріңізді жақсы түсінуге жетелейді, жақсы және әділетті күресу , және сіздің қарым-қатынасыңыздағы ең маңызды мәселелерді шешу. Автор жоғарыда айтылғандардың барлығын аптасына 20 минутта орындауға көмектесетін құрылым ұсынады.

19. Сүйіспеншілік өнері

сүю өнері

Эрих Фромм, психоаналитик және әлеуметтік психолог ұсынады махаббаттың жай ғана сезім емес, әрекет / көзқарас ретіндегі перспективасы. Бұл бестселлерде ол махаббатқа деген қабілетті көтермелейді және адамдарға оны тереңірек дамытуға көмектеседі.

Автор мұны дәлелдейді сүюді үйрену, басқа өнер түрлері сияқты, міндеттеме талап етеді өсу мен бақытқа, алудан гөрі беруге міндеттеме.

20. DEHB-тің некедегі әсері: қарым-қатынасыңызды алты қадамда түсініп, қалпына келтіріңіз

некеге ықпал етеді

АДБ-мен ауыратын адамға үйлену қиынға соғуы мүмкін, көбінесе жалғыздық сезінеді. Сіз бір нәрсе туралы келісесіз, бірақ олар ешқашан орындалмайды.

Сіз оларға еске салғаныңыз жөн, ал ол тырс етіп белгіленеді. Бұл кітап ең жақсы қарым-қатынас кітаптарының арасында өз орнын тапты Сіздің серіктесіңіздің ADHD күрестерін түсіну және оны аз бұзу жолдарын табу бойынша нұсқаулар.

Көптеген жылдар бойғы жеке тәжірибе мен зерттеулерге сүйене отырып, бұл кітап ADHD серіктесімен бірге әр жұптың қандай да бір кезеңде кездесетін заңдылықтарын бейнелейді.

Нақты ерлі-зайыптылардың сипаттамалары арқылы олардың ADHD күресімен шешімдерін бейнелейді. Сонымен қатар, мәселелерді талдауға және байланысты жақсартуға көмектесетін жұмыс парақтары мен жаттығулар бар.