Сіздің қарым-қатынасыңыздағы жанасудың 5 артықшылығы

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы жанасудың 5 артықшылығы

Осы мақалада



Әріптесіңізбен физикалық байланысты бөлісу үшін әрқашан ерекше нәрсе бар, бірақ сіз физикалық қол тигізудің денсаулыққа пайдасы бар екенін білдіңіз бе?


жалынды махаббат

Неліктен қарым-қатынаста физикалық жанасу өте маңызды?

Күнделікті қарым-қатынасқа физикалық әсер ету сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздан гөрі жақсаруы мүмкін - бұл сіздің денсаулығыңызды да жақсартуы мүмкін.



Адамдар, көптеген жануарлар сияқты, әлеуметтік жаратылыстар. Мысалы, приматтардың көпшілігі бір-бірімен физикалық байланыста уақытының оннан бестен бір бөлігін өткізеді.

Біздің миымыз әр түрлі жағдайларға байланысты белгілі бір химиялық заттарды бөліп шығаруға арналған.

Мысалы, жұмыстағы стресстік орта кортизолдың (стресс гормонының) бөлінуіне әкеледі, ал жақын адамдарының суреттерін қарау ауырсынуды төмендетуі мүмкін.



Физикалық жанасу релиздері окситоцин және серотонин сияқты жақсы гормондарды сезінеді. Бұл гормондар дені сау және теңдестірілген дене үшін өте маңызды. Әр күн сайын серіктеске қол тигізудің артықшылықтары сан алуан.

Тиффани өрісі , жанасудың әсерін зерттеушілердің бірі, күн сайын 15 минуттық сенсорлық терапия алған шала туылған нәрестелер салмағымен салыстырғанда 47% артық салмақ қосқанын анықтады.

Ал Дарлен Фрэнсис пен Мишил Мани керісінше, өсіп келе жатқанда жалап, жиі қарайтын егеуқұйрықтардың иммундық жүйесі күшті болатынын анықтады. Олар сондай-ақ табиғатында сабырлы болды және стресстің анағұрлым көп байланыста болмағандарымен салыстырғанда үлкен тұрақтылықты көрсетті.

Жанасу миға қалай әсер етеді

Басқа адамның физикалық жанасуы мидың орбитофронтальды кортекс деп аталатын бөлігін белсендіреді. Бұл сыйақы мен жанашырлық сезімдерімен айналысатын ми бөлігі.

Жанасу орталық жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді және стресстің жағымсыз әсерін азайтуы мүмкін.

Демалған жүйке жүйесі қауіп-қатерді күткен кезде келесі энергетикалық жекпе-жекке дайындалудың орнына емдеуге көп күш жұмсай алатындықтан, жанасу физикалық қалпына келу жылдамдығын арттырады.

Орбиофронтальды қыртыс жаңа байланыстар мен қатынастарды қалыптастыруда да үлкен рөл атқарады.

Сіз біреуге неғұрлым жүйелі түрде тиіп тұрсаңыз және олар сізге үнемі тиіп тұрса, соғұрлым сіз ол адамға деген мейірімді сезімдерді сезінесіз. Бұл әсерлер уақыт өте келе ұлғаюы немесе жойылуы мүмкін.


өзара тәуелділік және код тәуелділік

Бұл жаңа серіктестердің қарым-қатынасының басында үлкен сүйіспеншілік пен махаббат сезімдерін сезінуінің көптеген себептерінің бірі: физикалық жанасу мен байланыстың көп мөлшері.

Қарым-қатынас алға жылжып, физикалық аспектілерге негізделгенде, адамдар бір-бірімен аз физикалық байланысқа түсуге бейім.

Бұл орбитофронтальды кортекстің активтенуін азайтады және сол қарым-қатынаста қабылданған сыйақы мен мейірімділіктің әсерін төмендетеді.

Әр тигізу маңызды

Орбитофронтальды қыртыс басқа адаммен физикалық байланыста болған кезде іске қосылады. Бұған қол ұстасу, теріні сипау, құшақтау немесе біреудің арқасынан сипау жатады.

Бұл кішкене қимылдарды кішкене тамшылармен салыстыруға болады, олар үлкен ыдысқа ақырындап толтырыла бастайды, ол сіздің маңызды адамға деген сүйіспеншілігіңізді қамтиды.

Біреуге үнемі қол тигізу сіздің оған деген сүйіспеншілігіңізді арттырады. Бұл сонымен қатар олардың сізге деген сүйіспеншілігін арттырады. Бұл физикалық жанасу сіздің қарым-қатынасыңызға көмектесетін тәсілдердің бірі.

Бастапқыда сенсор автоматты түрде жүреді, бірақ ниет саласына өту керек.

Жас, жаңа ерлі-зайыптылардың бір-бірінен қалай қолын соза алмайтынын байқадыңыз ба?

Алғашқы сүйіспеншілікпен біз физикалық байланыс орнату үшін ниетімізбен физикалық байланысқа түсуге мәжбүр боламыз. Біз сол адаммен физикалық байланыс орнату үшін мүмкіндігінше физикалық байланыс орнатқымыз келеді.

Сенімділік қол тигізуге деген ықыласты азайтады

Сенімділік қол тигізуге деген ықыласты азайтады

Қарым-қатынастың сенімділігі артқан сайын, оларға үнемі қол тигізуге деген ұмтылысымыз азаяды, өйткені біз олармен бар байланыста сенімді бола аламыз.

Біз мұны енді істемейміз, өйткені біз мұны қажет деп санамаймыз. Бұл белгілі бір мақсатқа жетпейінше оған әуестенуімізге өте ұқсас. Біздің ақыл-ой қуатымыз бір нәрсеге қол жеткізген бойда келесі тапсырмаға өте тез ауысады.


неке ұқсастығы

Дәл сол сияқты, біздің мақсатымыз біреумен қарым-қатынас орнатқысы келетін адамнан, сол адаммен қарым-қатынасты жақсартқысы немесе одан ләззат алуды қалайтын мақсатқа ауысуы керек.

Қарым-қатынас мақсаттары олар нақты болған кезде, яғни ‘мен сіздермен бірге болғым келеді’, оларға құмар болу оңайырақ. Осы мақсатқа қол жеткізілгеннен кейін, табандылық сол мақсатты сақтау үшін құмарлықтың орнына мотивацияның қайнар көзі болып табылады, яғни ‘Енді мен сіздермен біргемін & hellip;

Осы себептерден қол тигізу енді біз өзімізге ұнайтын кездерде жасалатын нәрсе емес, бар нәрсеге деген сүйіспеншілікті білдіру үшін қолданылатын маңызды қарым-қатынас түрі.

Бұл белгіленген қатынастардағы байланыстың көп бөлігін қасақана етеді. Бұрын біз мұны ойланбастан істейтінбіз. Енді біз мұны әдейі жасаймыз. Қарым-қатынас кезінде жанасу күшін бұзбау маңызды.

Оның пайдасын сезіну үшін жанасу арқылы тәжірибе жасаңыз

Мен сенсорлықты физикалық немесе психикалық ауруларға ем ретінде қолдану идеясын зерттегеніңізді қалаймын.

Келесі жолы физикалық ауырсыну сезінгенде немесе кішкене депрессияны сезінгенде, жарасымды болғанша серіктеске қол тигізіңіз. Оларды ұзақ құшақтап, аяғыңызды сізге тіреуіне мүмкіндік беріңіз немесе массаж сұраңыз. Бұдан кейін өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз.

Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз өзіңіздің өміріңіздің сапасын жақсартудың тамаша және жемісті әдісін тапқан боларсыз, серіктесіңіздікімен де.

Түртудің оң артықшылығы қайталанған сайын артады

Көптеген дәрі-дәрмектер мен шешімдер уақыт өте келе азаюын қамтамасыз етеді. Сіздің қарым-қатынасыңызды нығайту үшін адамның қол тигізуінің пайдасы қайталанған сайын арта түседі.

Мысалы, кейбір таблеткалардың ағзаға әсері аз, өйткені ол жаңа химиялық заттарға баяу бейімделеді. Физикалық тию, керісінше, бірнеше рет қолданған сайын артады. Егер сіз серіктесіңізге біраз уақыттан бері тиіспеген болсаңыз, ол алдымен ыңғайсыз сезінуі мүмкін.

Мұны істеу сізді осал сезінуі мүмкін. Мидың жанасудан рахат пен релаксация бөлімдері қайта жанданғаннан кейін ми жанасуды ләззатпен байланыстыра бастайды.

Әріптесіңізге неғұрлым үнемі қол тигізіп отырсаңыз, соғұрлым физикалық және психикалық артықшылықтар әр физикалық әрекетке байланысты болады.

Қол ұстасу, мойынды немесе қолды сипау, арқасынан қағу, сәлемдесу немесе қоштасу немесе қолына тигізу сияқты ұсақ қимылдар сіздің күнделікті өміріңізге айналсын, және сіздің қарым-қатынасыңыз ден-саулықтан пайда әкеледі нығайтылған қарым-қатынас.

«Неліктен қарым-қатынастың маңызды бөлігін қозғау керек?» Деген сұраққа жауап береді деп үміттенемін.