Қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралардың 15 белгілері

Күйеуін ерсі қылықтары үшін жазалап жатқан жас кавказдық әйелдің портреті

Осы мақалада

Егер қаласаң қарым-қатынасыңыздан ләззат алу үшін , денсаулыққа зиянын тигізетін шекаралардың белгілері бар, оларға назар аударып, бүршікті кесу керек. Себебі, егер сіз бұл белгілерді ертерек таппасаңыз, қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралар сізге сіз ойлағаннан да көп зиян келтіруі мүмкін.

Бұл мақалада зиянды шекаралар, оның ішінде сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететіні және егер сіз дұрыс емес шекаралармен сипатталатын қарым-қатынаста болсаңыз, не істеу керектігі туралы білуіңіз керек нәрсенің барлығын қарастырады.

Қалай болғанда да, бастайық.

Қарым-қатынастағы дұрыс емес шекараларды анықтау

Қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекараларды тиімді анықтау үшін алдымен біз маңызды шекаралардың қандай екенін түсіну .

Оксфорд сөздігі шекараны аймақтың немесе бөлетін сызықтың шекараларын белгілейтін сызық ретінде анықтайды. құжатта көрсетілген есеп бойынша Әйел адвокаттары ресурсы , шекара - бұл сіз бен басқа адам арасындағы шектеу немесе кеңістік. Осы анық нүктеде сіз бастайсыз және олар аяқталады. Wikipedia хабарлайды Шекаралардың 5 түрі , соның ішінде жеке шекаралар, ақыл-ой шекаралары, символдық шекаралар, кәсіби шекаралар және шекаралық жұмыс.

Бұл анықтамаларға жылдам қарау адамның тиімді жұмыс істеуін көрсетеді қарым-қатынастың кез келген түрі , олар күшті шекараларды орнатқан болуы керек.

Өйткені, қарым-қатынаста шекара болмаған кезде, сіздің психикалық денсаулығыңыз серіктесіңіздің сізге жасаған әрекетіне байланысты (біліп немесе білмей) әртүрлі болуы мүмкін.

Осы тұрғыдан алғанда, зиянды шекаралар қандай?

Қарым-қатынастағы дұрыс емес шекаралар бір немесе екі жақ болған кезде пайда болады романтикалық қарым-қатынаста өз құндылықтары мен серіктесінің идеалдарына толық құрметтемеушілік бар, оның нәтижесі ықтимал қатыгез қарым-қатынасты және эмоционалдық жарақатты қамтуы мүмкін.

Қарым-қатынастардағы әлсіз шекаралар, көбінесе, көптеген эмоционалды және қарым-қатынастық асқынуларға әкеледі.

Қарым-қатынастағы дұрыс емес шекараның 15 белгісі

Мақаланың осы әрекетін оқып отырып, қарым-қатынасыңызды есептеңіз. Егер сіз қарым-қатынасыңызда осы белгілердің көпшілігін байқасаңыз, олар сау емес шекаралардың белгілері болуы мүмкін.

1. Мидың ауызға сүзгісі бірінші кездесуде өшірілді

Сіз серіктесіңізбен бірінші рет араласқан кездегі ойыңызды қайтара аласыз ба? Сіз үшін қандай тәжірибе болды? Егер сіз бірінші күні сізде болуы керек нәрседен әлдеқайда көп бөліскеніңізді байқасаңыз (ретроспективада), сізде шекара жоқ болуы мүмкін.

Қарым-қатынас - әрбір күшті қарым-қатынастың маңызды бөлігі . Дегенмен, өзіңіз туралы кейбір маңызды ақпарат олар үшін жарамды адамдарға ғана берілуі керек.

|_+_|

2. Сіз басынан бастап олардың бәрінде болдыңыз

Егер олар сізге осылай істеген болса, бұл қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралардың іскерлік мысалдарының бірі деп айтуға болады. Жеке кеңістік ұғымы қарым-қатынаста шекараны дұрыс сезінетін әрбір адам түсінетін ұғым.

Сонымен, алдымен серіктесіңізбен қалай болғанын еске түсіріңіз. Сіз басынан бастап жеке кеңістіктеріңізде болдыңыз ба?

3. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға ұнау үшін ғана қарсы шықтыңыз

Сонымен, сіз бірдеңені істеуді ұнатпайсыз, бірақ олардың разылығы үшін сіз сол нәрсені жасаудан ренжідіңіз. Егер бұл сіз болсаңыз, бұл қарым-қатынастағы дұрыс емес шекаралардың белгісі болуы мүмкін.

Бұл ымыраға келуден мүлде бөлек. Компромиссте , жолдасыңызбен жарты жолда кездесесіз. Бұл жағдайда сіз олардың көңілінен шықпасаңыз, бекер еңкейесіз.

Сіз үшін маңызды барлық нәрсеге қарсы тұрыңыз. Бұл бейнені қараңыз.

4. Күмәнді қарқындылық

Сүйіспеншілікті сезіну және басқаның орталығы болу керемет болса да адамның тартымдылығы , қарым-қатынастың басында серіктесіңіз сізге қандай қарқындылықпен келгенін тексеру қажет.

Контекст үшін біреу онымен қысқа уақыттан кейін басқа адамға қатты сезінуі мүмкін. Дегенмен, олардың ниеттерін қалай білдіретіні маңызды .

Олар сізді олардың назарынан тыс қалдырды делік (толықсыз қоңыраулар, мезгілсіз махаббат туралы мәлімдемелер және эксклюзивті қарым-қатынаста болғысы келетінін ашық білдіру). Бұл жағдайда бұл сізге көмек қажет екендігінің белгісі болуы мүмкін қарым-қатынаста шекараны белгілеу .

|_+_|

5. Оқшаулау

Үйдегі мұңды жігіт терезеден қарап тұр. Ол қайғылы және жалғыз

Сіз достарыңызбен және отбасыңызбен араласқанда олар өздерін қауіп төндіре ме? Олар сізге тыйым салуға тырысады ма басқа адамдармен қарым-қатынас жасау сіз әдетте күнделікті жасайтындайсыз ба? Олар сізді басқа адамдардың көзінен аулақ ұстауға тырысады ма?

Егер сіз осы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, бұл қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралардың белгісі болуы мүмкін. Көбінесе бұл оқшаулау сіз ойлағаннан да тезірек нашар нәрселерге айналады.

6. Олардың моральдық жағдайы жоқ, сіздің пікіріңізше

Сіз қарым-қатынаста болған (немесе болғыңыз келетін) адамға сыни көзқараспен қараңыз. Сіз кеудеңізді ұрып, өмірінің белгілі бір салаларында оларға кепілдік бере аласыз ба?

Егер олар уақыт ағымына қарай өзгерсе немесе қолдарыңызды дәл қоя алмайтын күмәнді құндылықтарға ие болса, бұл сіздің белгісі болуы мүмкін. мәселелер болуы мүмкін болашақта зиянды шекаралармен.

|_+_|

7. Басқаларға өміріңізді анықтауға мүмкіндік бересіз

Өз бетіңізше, сіз күшті жеке басын сезінумен күресуіңіз мүмкін. Сізде бар делік жауапкершіліктен бас тартты салауатты өзін-өзі сәйкестендіру сезімін дамыту және серіктесіңізді құрметтеңіз . Бұл жағдайда бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы дұрыс емес шекаралардың белгілерінің бірі болуы мүмкін.

8. Сіз оларға кінәлі болмай, жоқ деп айта алмайсыз

Ұзақ жұмыс күнінен кейін сіз үйге оралдыңыз. Сіз шаршадыңыз, күйзеліске ұшырадыңыз және қатты мұқтажсыз кейбір нәзік сүйіспеншілікке толы қамқорлық . Иә, бүгін жұма, бірақ сіз тек ыстық душ қабылдау және бірден төсекке кіріп кету туралы ойлайсыз.

Жалғыз қиындық - сіздің серіктесіңізде мұның ешқайсысы жоқ. Олар кеш өткізгісі келеді және олар сізді «көңіл көтеру үшін» сүйреп апаруға дайын.

Қазіргі уақытта сізге қайтып оралу дұрыс болатынын біле тұра өз-өзіңді күт , сіз «жоқ» дегеніңіз үшін өзіңізді ренжітесіз және оның орнына «жоқ» деп тұрғаннан гөрі, өзіңізді қауіп төндіретін боласыз.

Бұл сізге ұқсайды ма? Егер солай болса, олардың сұрауынан бас тарта алмауыңыз қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралардан туындауы мүмкін.

|_+_|

9. Өзіңіздің құндылығыңызды талап етудің орнына, олар сізге лақтыратын кез келген нәрсені қабылдағанды ​​жөн көресіз

Махаббат? Назар аударыңыз ба? Құрмет? Берілгендік пе?

Сіз білуіңіз керек нәрселер болса да сіз сенімді қарым-қатынаста болған кезде , оның орнына сіз өзіңіз үшін тұрып, жақсырақ қарым-қатынасты талап етудің орнына сіздің жолыңызға лақтыратын үгінділерге шыдаар едіңіз.

Өзіңізді үнемі серіктесіңіз жасаған қалыпқа сәйкестендіріңіз, әсіресе ол сізді толығымен қанағаттандырмайды. Салауатты шекараларды орнатуда сізде қиындықтар болуы мүмкін.

10. Сіз оларға сізбен жыныстық қатынасқа түсуге рұқсат бересіз

Зерттеулер мұны дәлелдеді романтикалық қарым-қатынаста жыныстық белсенділік пен жақындық арасында тікелей байланыс бар . Әзірге эмоционалдық жақындық жыныстық белсенділіктен кейін әрдайым бола бермеуі мүмкін, жыныстық қатынастың рөлін жоққа шығару мүмкін емес сау романтикалық қарым-қатынастар .

Дегенмен, секс - бұл барлық қатысушы тараптардың белсенді келісімін қамтуы керек консенсуалды әрекет. Егер сіз қандай да бір себептермен серіктесіңіздің жыныстық қалаулары мен жетістіктерін әдетте қаламасаңыз, бұл бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін дегенді білдіруі мүмкін.

Саналы ересек адам ретінде сіз қаламаған кезде біреудің сізбен жыныстық қатынасқа түсуіне ешқашан рұқсат бермеуіңіз керек. Өз денеңізді бақылау - бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы зиянды шекаралардың белгілерінен сақтанғыңыз келсе, орнатуыңыз керек нәрсе.

|_+_|

11. Қиын жағдайда жүргенде олар сенің қасыңда болғаны үшін ғана адамдарға ғашық болу

Біздің әрқайсымыздың өмірде қиыншылықтар болады. Дегенмен, кейбір нәрселермен айналысқан кезде біреудің сізбен бірге болғаны оларды автоматты түрде «танысу/қарым-қатынас материалы» ретінде көрсетпейді.

Дұрыс емес шекаралардың белгілерінің бірі - эмоцияларыңызды бақылауда ұстау қиынға соғады. Сіздің өміріңіздің белгілі бір уақытында сіз үшін адам келген кезде, сіз өзіңізді таба аласыз кейін оларға құмар .

Бұл апаттың рецепті және сіз үшін тек бірнеше жүрек соғысына әкелуі мүмкін.

12. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға тек оларға ұнау үшін ғана қарсы шықтыңыз

Олар сіздің өміріңізге келгенге дейін сізде қолдайтын және көп басымдық беретін кейбір жеке құндылықтар кодтары болды. Сізге келетін болсақ, бұл жеке құндылықтар сізді анықтап, өміріңізге біршама теңгерім берді.

Дегенмен, олар сіздің өміріңізге енгеннен кейін, сіз өз құндылықтарыңызға қайшы келетініңізді байқадыңыз, өйткені сіз оларға әсер қалдырғыңыз келеді.

Егер сіз қаласаңыз, бір сәтте ымыраға келу керек жалғастыру үшін қарым-қатынас , серіктесіңіздің көңілінен шығу үшін құндылықтарыңызды бір жаққа лақтырып тастау сізге сау емес қарым-қатынаста шекараларды орнатуға көмек қажет болуы мүмкін екенін көрсетеді.

|_+_|

13. Сіз олардың әрекеттері үшін жауапкершілікті өз мойныңызға аласыз, сондықтан олар өздерінің жаман шешімдерінің эмоционалдық салмағымен күресудің қажеті жоқ.

Әріптесіңізді жақтағысы келетіні қаншалықты жақсы болса да, кейде олар келесі жолы үйреніп, жақсы таңдау жасауы үшін олардың әрекеттері үшін жауапкершілікті алуға мүмкіндік беру керек.

Егер сіз әрқашан серіктесіңіз үшін ақталатын немесе олардың шешімдері үшін жауапкершілікті өз мойнына алуына жол бермеуге тырысатын серіктес болсаңыз, сіз артқа шегініп, нәрселерді қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Сондай-ақ, олардың жаман жақтары ашылғанда қалай әрекет ететініне назар аударыңыз. Олар жауапкершілікті қабылдайды ма, әлде бөлуге тырысады ма кінә саған ? Олар әрқашан қарым-қатынаста құрбан бола ма? Бұларды бағалау сіздің қарым-қатынасыңыздағы үзіліс шекараларын нығайтуға көмек қажет екенін түсінуге көмектеседі.

14. Олар саған опасыздық жасайды, бірақ сен оларға ілініп қаласың

Бір қыз жігітті құшақтап, ол басқа қызбен қол ұстасып отыр

Қандай да бір себептермен сіз әдетке айналған адаммен қарым-қатынаста болдыңыз делік сезімдеріңізге опасыздық жасаудан және эмоциялар (тек кездейсоқ қателіктер емес). Бұл жағдайда сіз қарым-қатынасты қайта бағалап, бұл дұрыс емес шекаралардың белгісі екенін анықтағыңыз келуі мүмкін.

Егер олар сіздің сеніміңізді бұзса, сізді алдаса, жеке ақпаратыңызды үшінші тұлғалармен бөліссе, сізді көпшілік алдында көрсетсе немесе жалпы өміріңізді бақытсыз етсе және сіз олармен қарым-қатынасты жалғастырсаңыз (ештеңе болмаған сияқты), сізде қиындықтар болуы мүмкін. қарым-қатынаста шекараны белгілеу.

|_+_|

15. Олар сізді аз сезінеді, бірақ сіз олармен қалуды таңдадыңыз

Ішінде серіктесіңіздің көзі , басқа ешкім сізден үлкен немесе үлкен болмауы керек. Дегенмен, егер сіздің серіктесіңіз сізді аз сезінуді әдетке айналдырса және сіздің жетістіктеріңізді қоқысқа айналдырса, қарым-қатынас туралы тағы бір рет ойлануға біраз уақыт бөлгіңіз келуі мүмкін.

Қарым-қатынастағы сау және сау емес шекаралардың айырмашылығы

Біз қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекараларды және сіздің дұрыс емес қарым-қатынаста екеніңізді көрсететін кейбір белгілерді бекіткенімен, салауатты шекаралар мен сау емес шекаралардың арасындағы айырмашылықты айту маңызды.

Себебі, сіз ажырата алмасаңыз, өміріңіздегі жақсы адамдардан айырылып, жамандарын қалдыруыңыз мүмкін.

Бұл қарым-қатынастардағы салауатты және сау емес шекараларды қалай ажыратуға болады .

Салауатты емес шекаралармен қарым-қатынасты реттеудің 4 әдісі

-мен дұрыс емес қарым-қатынаста болу сау емес шекара улы . Бұл жеке өміріңізден ләззат алғыңыз келсе, дереу назар аударуды қажет ететін жағдайлардың бірі.

1. Үзіліс жасаңыз

Сізден кейін бірден істеу керек бір нәрсе қарым-қатынасыңызды анықтаңыз үзіліс жасау денсаулыққа зиян. Бұл өзіңіздің және серіктесіңіздің арасына біршама қашықтық қоюды білдіруі мүмкін. Егер бұлай болса, оны орындаңыз.

2. Өзіңізді қалай сезінетініңізді талдаңыз

Егер сіз біраз уақыт алмасаңыз, дұрыс емес қарым-қатынаста шекараны орнатуды бастау мүмкін емес. өзіңізді қалай сезінетініңізді дәл талдау үшін . Сіздің серіктесіңіз сізді ыңғайсыз сезінеді ме? Олар бұл әрекеттерді жасағанда, дәл сіз қалай сезінесіз?

Назар аударыңыз!

Сондай-ақ көріңіз: Өзіңізді жақсы көретіндігіңізді сезінуге не себеп болады?

3. Серіктесіңізді құтқару керек сияқты сезінбеңіз

Бұл сау емес шекаралардың белгілері бар уытты және зиянды қарым-қатынасқа қайта оралудың алғашқы қадамы. Бұл біраз уақыт алуы мүмкін, бірақ сіз өзіңізге олардың әрекеттері үшін жауапты екенін және олар жақсы адам болғысы келсе, күш салуы керек екенін айтуыңыз керек.

4. Қарым-қатынас

Егер сіз күш салмасаңыз, олардың сізді қалай сезінетінін түсінуге мәжбүрлеу мүмкін емес олармен қарым-қатынас жасау .

Осы сеанс кезінде сіз тазалық танытып, 2-қадамды орындаудан нені байқағаныңызды хабарлауыңыз керек. Олар қарым-қатынаста әлсіз шекаралар болған кезде сізді қалай сезінетінін дәл түсіндіріңіз.

Ақпаратпен не істесе де, олар толығымен шешеді.

|_+_|

5. Сенімді адамдармен сөйлесіңіз

Шекара мәселесі бар адамдар кейде күтпеген болуы мүмкін. Сіз қалаған соңғы нәрсе - абайсызда қабылдану.

Достар бар болса және сөйлесуге болатын жақын адамдар , мұны дереу орындаңыз. Егер сізді қорғау қажеттілігі туындаса, оларды бастан өткеріп жатқан нәрсеге тездетіңіз.

6. Сарапшылармен сөйлесіңіз

Қарым-қатынасыңызда жеке шекараларды орнатуда қиындықтар туындаса, сіз сияқты кәсіпқойлардың тәжірибесін пайдалана аласыз психологтар мен терапевтер . Олар сіздің ойыңызды реттеп, қараңғы уақыттан өтуге көмектеседі.

|_+_|

Төменгі сызық

Қарым-қатынастардағы дұрыс емес шекаралардың белгілері пайда болған кезде кілемнің астына сүртілмеуі керек. Егер сіз қарым-қатынасыңызда осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, жақсы қарым-қатынасқа жету үшін осы мақаланың соңғы бөлімінде сипатталған қадамдарды орындауыңыз керек.

Бөлу: