Сіздің қарым-қатынасыңыз ересектердің күтуін қажет етеді

Бірге күліп тұрған ғашық әдемі жұп

Осы мақалада



Алты жасымда менің ең жақын досым Дженни болатын, ол сүйкімді кішкентай аққұба, оның үйі менен көшеде төрт үй болатын. Мен Дженнидің үйінде жиі ойнайтынмын - ол тұйықта тұрды, онда біз балалар қуыршақтарын айналдыра айналып жүрдік.



Менің анамның мен туралы сүйікті әңгімелерінің бірі - Дженни жеткілікті болған кезде мен қуыршақты өз коляскама тыныш және біржола салып, оның үйін дөңгелететінмін. Ол кейде менің екі сағат ойнағаннан кейін, ал басқалары он бес минуттан кейін көшеде менің сықырлаған коляскамның дірілдегенін естиді.

Менің анам ешқашан мені үйге кел деп шақырудың қажеті жоқ дейді, өйткені мен Дженниден үзіліс керек болған кезде туа біткен сезімде болатынмын. Аяқтағаннан кейін, мен аяқталдым!



Жеке күту уақытын анықтау

Шамасы, менің анамның айтуы бойынша, мен достарымнан «жеке күту уақытын» қашан алатынымды анықтай білдім. Мен жаза ретінде күту уақыты туралы емес, сау және уақытылы үзіліс ретінде айтып отырмын.

Романтикалық қарым-қатынаста қиын әңгімелерді басқару тәсілі ретінде уақытылы үзіліс жасау да күшті психологиялық құрал бола алады.


биполярлық қатынас заңдылықтары

Қарым-қатынастың қасақана үзілістері ерлі-зайыптыларға ойлары мен эмоцияларын тиімді модуляциялауға көмектеседі. Күту - бұл ерлі-зайыптылар үшін қиын кездесулерді немесе сол сәтте дайын емес әңгімелерді басқарудың тиімді әдісі.



Бұл құрал өнімді болуы үшін, ерлі-зайыптылар бір-біріне өздерін дайын емес сезінетін немесе өте қызу әрі бүлдіргіш әңгімелер үшін эмоционалды және физикалық кеңістік алу қажеттілігін құрметтейтіндігіне өзара келісуі керек.

Қатынастың күту уақыты эмоционалды қауіпсіз кідірісті қалай тудырады

Серіктестер әбден шаршап, аштық сезінгенде немесе стрессте болған кезде әңгімеге эмоционалды түрде дайын емес сезінуі мүмкін. Мен терапияда жұмыс істейтін көптеген ерлі-зайыптылар қателік жібереді, ұйықтар алдында, ұзақ жұмыс күнінен кейін немесе түнгі ішімдік ішкеннен кейін. Сіз қалай елестетсеңіз, бұл әңгімелер әдетте жақсы аяқталмайды, өйткені олар уақытша сөйлесуге мүмкіндік береді.

Әңгімені кестелеуге және оны кейінірек қайта қарауға әдейі келіскен жұптар эмоционалды қауіпсіз пауза жасайды, бұл серіктестерге сезімдерді өңдеуге, өзін-өзі тыныштандыруға және нақты ойлауға уақыт береді.

Кілем сыпырушылар

Ерлі-зайыптылар қатты әңгімелесу мүмкіндігі болуы керек, оларды болдырмауға болмайды және олардан аулақ болу керек. Кейбір ерлі-зайыптылар қиын әңгімені жауып тастайды, ал мамандар оны кілемшенің астына сыпырады; енді ешқашан мәселелер туралы сөйлеспеңіз.

Бұл менің «кілем сыпырушы» жұптарым, олар ешқашан басқалардың сезімдерін немесе ойларын түсінбейді.

Олар қатты әңгімелерден аулақ болып, серіктестерінің сезімдері, ойлары мен сенімдері туралы қате болжамдар жасайды.


эмоционалды жағдайлар және мәтіндік хабарлар

Тайм-ауттарды күрделі әңгімеге қайта оралуға эмоционалды дайындық ретінде пайдалану керек, оны мүлдем болдырмаңыз.

Әңгімелесулерді қайта қарау міндеттемесі уақыттың аяқталуы сияқты маңызды.

Күрделі сұхбаттасу үшін өзара келісілген уақытты табуға міндеттеме серіктестікке деген сенімділікті арттырады. Қиын күндерде екеуіңіздің де эмоционалды көрінетіндігіңізге сеніңіз.

Қайта қаралған әңгіме серіктестердің бір-бірімен келісетіндігіне емес, олардың бір-бірін тыңдау ықтималдығына кепілдік береді.

Бір-бірімізді шынымен тыңдаудың күші емдік болуы мүмкін; деструктивті ойларды тыныштандыру және дәнекер сұхбат құру үшін қажетті растау сезімін қамтамасыз ету.

Қарым-қатынастың уақытша үзілістері әңгімелердің үздіксіз және үнемі дамып отыруына мүмкіндік жасаудың керемет пайдасын тигізеді. Ерлі-зайыптылар мәселелерді бір отырыста шешу керек деп санайды. Толығымен шындыққа жанаспайды!

Көптеген мәселелер төтенше жағдайлар болып табылмайды

Көптеген мәселелер төтенше жағдайлар болып табылмайды

Уақыт өте келе рұқсат етілген әңгімелер қарым-қатынастың эмоционалды ашықтығы мен сенімін нығайта береді.

Мұнда қарым-қатынасты күтуге арналған үш дұрыс ережелер берілген

1. Бір-біріне рұқсат беріңіз

Әңгімелесу қатты сезінгенде немесе сіздердің біреулеріңіз дайын емес болып көрінгенде, бір-біріне үзіліс жасауға рұқсат беріңіз.

2. Күту уақыты туралы белгі немесе белгіні анықтаңыз

Мүмкін сіз «уақыт бітті» деген сөзді айтарсыз немесе бұл сіздің бір-біріңізге беретін қолдың белгісі. Оның не екенін анықтаңыз және оны құрметтеңіз.

3. Мәселелерді бір отырыста шешудің қажеті жоқ екенімен келісіңіз

Сізге ыңғайлы орынға жету үшін көптеген әңгімелер қажет болуы мүмкін. Осы үш қадамды қолдану сіздің эмоционалды сенімді, қарым-қатынасты және сіздің қарым-қатынасыңыздың жалпы әл-ауқатын нығайтуға көмектеседі. Шын мәнінде, сәл сүйеніп, серіктестікке көбірек орын беру сіздің қарым-қатынасыңызға өнімді түрде сүйенуге көмектеседі.

Ересектер сияқты, біздің өмірімізде ойыншықтарымызды жинап, үйге алып кету керек болған кездер болады.