20 Қарым-қатынастағы күйзелістің себептері және оның салдары

Көптеген адамдар бақытты және бақытты болғысы келедісалауатты қарым-қатынастарпроблемалар жоқ жерде. Дегенмен, жалғыз өмір сүруге байланысты қиындықтар қарым-қатынастың беріктігіне қауіп төндіреді.

Кейбір адамдар бетпе-бет келгендекейбір қарым-қатынас проблемаларымен, олар көбінесе стресстен туындайды, олар ренжіп, жұмысты тастағысы келеді.

Қарым-қатынастағы күйзеліске қарсы тұрудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - алдымен оның не себеп болғанын түсіну.

Өкінішке орай, қарым-қатынастағы кейбір серіктестер қарым-қатынастарындағы стресті шеше алмайды, өйткені олар бірінші кезекте оның қалай басталғанын білмейді.

Мариана К. Фальконьер және т.б. жазған бұл журналда, Ерлі-зайыптылар арасындағы стресс жүйелік-транзакциялық стресс моделі тұрғысынан қарастырылады . Бұл тұжырымдардың нәтижелері қарым-қатынастың қанағаттануына, физикалық және психологиялық әл-ауқатына негізделген.

Қарым-қатынас стрессі нені білдіреді?

Қарым-қатынас күйзелісі - әр түрлі жағдайлардан туындаған серіктестер арасында болатын аздаған мәселелер.

Қарым-қатынаста стресспен қалай күресуге болатынын қарастырған кезде, бұл қиын, бірақ онымен бірге келетін нәзік артықшылықтарға байланысты аулақ болу керек.

Мысалы, сіздің серіктесіңіз қиын кезеңдерді бастан өткеруі мүмкін, бұл қарым-қатынасты күйзеліске әкелуі мүмкін.

Дегенмен, олардың сынақ уақытындағы реакциясы оның бар-жоғын анықтайдықарым-қатынас қауіпсіз боладыжәне сау немесе жоқ. Сонымен қатар, стрессті тиімді жеңетін қарым-қатынас әрбір серіктеске бір-біріне сене алатындай әсер қалдырады.

Қарым-қатынастағы стресстің 20 себебі

Стресс қарым-қатынастың ажырамас бөлігі болып табылатынын айту дұрыс, өйткені ол жасырын жарықтарға көмектеседі.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда күйзеліске не себеп болатынын түсінген кезде және бұл білімді өз пайдаңызға пайдалансаңыз, мүмкін боладысалауатты және бақытты қарым-қатынасты сақтаңызсеріктесіңізбен.

Міне, қарым-қатынастағы басты 20 стресс

1. Қаржы

Стресстік қарым-қатынастың белгілерінің біріқаржының нашар жағдайы. Есептеуге жататын көптеген шоттар болған кезде және қаржы келе алмаса, бұл екі серіктес арасында шиеленіс тудырып, қарым-қатынасты қысымға түсіруі мүмкін.

Сондықтан серіктестер қарым-қатынасқа теріс әсер етпеуі үшін қаржылық мәселелерге келгенде түсіністік пен ашық пікірде болуы керек.

2. Жұмыс

Тиісті тепе-теңдікті қамтамасыз етпесеңіз, жұмысыңыз қарым-қатынасыңызда стресс тудыруы мүмкін. Мысалы, серіктес қосымша жұмыс істеуге мәжбүр болса, серіктесімен бірге өткізуге қажетті уақыт қысқарады.

Бұл стресстік қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін жәнеекі серіктес бір-бірін түсінуі керекқиындық тудырмауы үшін.

3. Сенім

Қарым-қатынастағы стресстің себептерінің бірі сенім болуы мүмкін, әсіресе егер ол бұрын жоғалған болса. Мысалы, егер бұрын қарым-қатынаста опасыздық болған болса, ол солай болар едібір серіктес екіншісіне сенім артады.

Сенім жоғалғаннан кейін оны қайтару үшін көп уақыт қажет. Ал оның қалпына келтіру кезеңінде ол қарым-қатынасты күйзеліске түсіруі мүмкін.

4. Бөлу/Үзілістер

Ажырасуды бастан өткерген адамдарбұрын олардың қазіргі қарым-қатынасы қарым-қатынаста стресс тудыруы мүмкін алаңдаушылықты көрсетуі мүмкін.

Демек,қатынас түріне қарамастан, серіктесінен айырылу қорқынышы оларға эмоционалды түрде әсер етуі мүмкін.

5. Балалық шақтағы тәжірибелер

Балалар мен жасөспірімдер ретінде біз ересек кезге дейін алып жүретін кейбір идеологияларды дамытамыз. Екі адамның бірдей идеологиясы болуы мүмкін емес, сондықтансеріктестер қарым-қатынаста келіспейді.

Алайда, егер бір адам бала кезінен таңдаған кейбір нәрселерінен бас тартқысы келмесе, бұлқарым-қатынасына әсер етуі мүмкін.

6. Пессимизм

Қауымдастыққа қарамастан, пессимизм немесе негативтілік артта қалуды тудыруы мүмкін. Әрқашан пессимистік болатын серіктес серіктесінің энергиясын сорып аладыжиі алаңдаушылық тудырады.

Екі серіктестің де бірлесіп жұмыс істеуі қажет болған кезде, жағымсыз ойлы адам прогресс ингибиторы болады.

7. Қызғаныш

Қарым-қатынастағы стресстің тағы бір негізгі себебібір немесе екі серіктестен қызғаныш. Қызғаныштың пайда болуының әртүрлі себептері бар.

Мысалы, бұл бір тарап ілгерілеп, екіншісі тоқырауға ұшыраған кезде болуы мүмкін. Басқа себеп сатқындық болған кезде болуы мүмкінқарым-қатынасқа сенімсіздікөткен қашуларға байланысты.

8. Жиі ұрыс-керіс

Сөйтсе деқақтығыс - қарым-қатынастың болмай қоймайтын қасиеті, ол жиі болған кезде қауіпті болуы мүмкін.

Екі серіктес бір-бірін ренжітпеу үшін өз әрекеттері туралы көбірек саналы және саналы болғысы келуі мүмкін.

Алайда, бұл олардың өздерін өздері емес сияқты етіп көрсетуге мәжбүр етеді. Сонымен қатар, бұл олар үшін басқа даңғылға айналадыорнына қателесу.

9. Қуат

Стресс пен қарым-қатынасқа келетін болсақ,күш маңызды фактор болып табыладыәдетте ойында. Мысалы, серіктес олардың жынысы қарым-қатынаста маңызды шешімдер қабылдау үшін жоғары ледерж береді деп сезінуі мүмкін.

Керісінше, басқа серіктес күрделі емес нәрселермен айналысады. Сайып келгенде, бұл бір тарап басқаратын, ал екіншісі қарсылықсыз тыңдайтын зиянды атмосфераны тудырады.

10. Балалар

Қарым-қатынастағылардың бәрі үйленбейінше балалы болғысы келмейді. Дегенмен, кейбір адамдар оны қалайдытіпті қарым-қатынаста болса да балалы болу идеясы.

Бұл туралы әртүрлі көзқарастары бар екі адам қарым-қатынаста болса, олар келіспейтін кезде бұл оларға стресс болуы мүмкін.

11. Төтенше мінез-құлық

Сіз және сіздіңсеріктес қиын кезеңдерден өтуі мүмкінбұл өмірдің белгілі бір кезеңінде қарым-қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін. Бұл отбасының, жұмыстың, қаржының және басқалардың әсері болуы мүмкін.

Бұл жағдайлар адамдарды ренжітетін мінез-құлықтарды жасауға мәжбүр етуі мүмкін.

12. Опасыздық

Егер бір серіктес немесе олардың екеуі де қарым-қатынастан тыс эмоционалды және жыныстық құмарлықты бастаса, бұл қарым-қатынастағы стресстің нақты себебі.

Қарым-қатынастардағы сәтсіздіктер мен күйзеліске ұшырауының жалпы себептерінің бірі опасыздықтың пайда болуымен байланысты екенін білу сізді қызықтырады.қатынасқабір немесе екі серіктес арқылы.

13. Ерте эякуляция

Ерлер мен әйелдер немесе жыныстық серіктес болып табылатын ерлер мен ерлер үшін ерте эякуляция қарым-қатынаста стрессті тудырудың жақсы себебі болып табылады.

Екі серіктес те нәтиже бермейдіжыныстық қатынас кезінде қанағаттану қажет, олардың арасында қақтығыс туғызады.

14. Денсаулық мәселелері

Бұл мүлдем мүмкін емесөмір бойы мінсіз денсаулық болуы. Бір сәтте сіздің денсаулығыңыз төмендейтін спиральға айналуы мүмкінқарым-қатынасыңызда қиындықтар туғызады.

Денсаулығында жиі проблемалары бар серіктес басқа серіктесті стресске ұшыратады.

15. Жыныстық дискідегі проблемалар

Төмен либидо серіктестердің бір-біріне деген қызығушылығын тудыруы мүмкін. Мұны мәселенің түпкі себебін ашатын терапия арқылы шешуге болатынына қарамастан, бұл кезеңді күтуге бәрі бірдей шыдамды емес.

Төмен жыныстық белсенділікті сезінужәне либидо серіктестерді өз жолымен жүруге мәжбүр ететін қарым-қатынастардағы стресс себептерінің бірі болып табылады.

16. Өзімшілдік

Адамдар ретінде, аман қалу инстинктілеріне байланысты басқаларды қарастырмас бұрын, алдымен өзімізді ойлау қалыпты жағдай.

Дегенмен, қарым-қатынаста мұны әрқашан жасау ұсынылмайды. Сізсеріктесіңіздің қажеттіліктерін ескеру қажеткейде оларды өзіңнен бұрын қояды. Егер сіз серіктесіңізге не қажет екенін көрмес бұрын әрқашан өзіңіз туралы ойласаңыз, бұл қарым-қатынаста стрессті тудыруы мүмкін.

17. Эмпатияның болмауы

Эмпатияның болмауымен өзімшілдік өте тығыз байланысты. Кейбір адамдар басқалардың басынан өткеріп жатқан азап пен қиындықтарды түсіне алмайды.

Сол сияқты, олар басқа көзді алудың орнына мәселелерге тек өз көзқарастарымен қарай алады. Егер сіз немесе сіздің серіктес қарым-қатынаста эмпатия көрсетпесе, бұл күйзеліске әкелуі мүмкін.

18. Нашар қарым-қатынас

Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы стрессті тудыратын маңызды факторлардың бірінашар байланыс. Бұл ерлі-зайыптылардың бір-бірін түсінбейтіндіктен үнемі жанжалға түсуінің себептерінің бірі.

Қарым-қатынас жасауды білу ұзақ жолға барадытүсініспеушіліктерді оңай шешу үшін.

19. Отбасы мен достарының араласуы

Отбасы мен достардың араласуын болдырмау қиын, өйткені біз қандай араласуды білмеймізқарым-қатынас жасайды немесе бұзады.

Көптеген мәселелер сіздің серіктесіңіз туралы адамдардың айтқанын тыңдаудан туындауы мүмкін, бұл сізді оларды басқа қырынан көруге мәжбүр етеді.

Сол себептісеріктестер шекараларды белгілеуі керекбұл кедергіні болдырмайды.

20. Қиянат

Зорлық-зомбылық эмоционалды, физикалық және психикалық түрде әртүрлі формада болуы мүмкін және әртүрлі жолдармен зиян келтіруі мүмкін.

Мысалы, қарым-қатынас екі серіктес өркендеп, бір-бірінен жұбаныш таба алатын қауіпсіз кеңістік болуы керек. Бірақ егер теріс пайдалану болса, бұл оларды жасайдықарым-қатынасты тастағысы келеді.

Табу егер стресс сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемалардың себебі болуы мүмкін болса , Кира М. Ньюманның сіз бен серіктесіңіздің арасында стресстің қалай болатыны туралы осы зерттеу зерттеуін қараңыз.

Стресстің қарым-қатынасқа әсерін түсіну

Стресс - тұрақты қасиетқарым-қатынасқа да әсер етуі мүмкін адамдар арасында. Серіктестер көбінесе өздерін жасыруды жөн көреді, бұл олардың серіктестеріне оларды түсінуді қиындатады.

Стрессті жеңе алмаған кезде, әрбір серіктестің стрессі бір-біріне әсер ететін жағымсыз цикл жасалады.

Екінші жағынан, күйзеліс қарым-қатынасқа оң әсер етуі мүмкін, өйткені ол екі серіктеске татулықпен күресуге көмектеседі. Бұл екеуінің арасындағы түсіністікті де жақсартады.

Қалай қарсы тұру керектігі туралы көбірек білу үшін Сіздің қарым-қатынасыңызға стресстің әсері , Крис Адкинстің осы кітабын қараңыз. Сондай-ақ, сіз қандай күйзелістер сәтті болатынына қарамастан, қарым-қатынасыңызды қалай шарлау керектігін үйренесіз.

Күйзеліспен қарым-қатынасты қалай шешуге болатыны туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз:

Қорытынды

Қарым-қатынастағы серіктестер стрессті тудыратын нәрселерді байқап, талқылауы керек. Қарым-қатынастағы стрессті жеңу қиын, бірақ қажет.

Серіктесіңізге стресстік кезеңде көмектессеңіз, бұл қарым-қатынасты сау және қауіпсіз етеді.

Олар сондай-ақ олар үшін физикалық және эмоционалды түрде қатысу қабілетіңізге сенімді болады және монеталар аударылған болса, олар жақсылығын қайтаруға дайын болады.

Бөлу: