Ұзақ қарым-қатынасыңызды қалай ұзаққа созуға болады

Теміржол вокзалында әйелді шығарып салған ер адам

Қарым-қатынасты ұзарту бүгінгі күннің қиын миссиясы болып табылады, сондықтан уақыттың, күш-жігердің және энергияның соңында оған тұрарлық болатынына сенімді болуыңыз керек.

Қарым-қатынаста сәтсіздікке ұшырайтын көптеген нәрселер бар және сіз қарым-қатынасыңызды қалай ұзаққа созуға болатынын ойлайсыз. Көбінесе бұл екеуіңнің қалай басқаратыныңа байланысты қақтығыстар мен түсінбеушіліктерді жеңу .

Мұнда біз махаббаттың сиқырлы сезімі туралы айтып отырмыз – сіздің махаббатыңыз, олардың махаббаты және сіздің махаббатыңыз. Сіз бұл туралы ойлаған кезде мұның бәрі соншалықты сиқырлы және романтикалық естіледі, бірақ екеуіңнің арасындағы жалынды мәңгілікке қалдыратын нақты жол жоқ.

Әдетте, қарым-қатынастың алғашқы айларынан кейін бір-біріңізді жақсырақ тани бастағанда, бір-біріңізбен таныс және жайлы сезіне бастағанда, жалын бірте-бірте сөне бастайды. Сіз бұл қалыпты жағдай екенін білуіңіз керек - бұл процестің бір бөлігі.

Қалай болғанда да, сіз махаббат жалынын қайта-қайта қалай жарқыратасыз.

Сіздің қарым-қатынасыңызды ұзаққа созу мүмкіндігі

Қолында қызыл қағаздан жүрек ұстаған әйел

Сіздің қарым-қатынасыңызды ұзақ ету, әрине, оңай емес және саяхат. Бұл саяхаттың бір бөлігін сіз өзіңізбен бірге аласыз. Біреумен қарым-қатынасты соңғы етудің маңызды факторларының бірі - өзіңізбен толық қарым-қатынаста болу.

Бақытыңызға инвестиция салуға уақыт бөліңіз. Бақытты адамдар басқа бақытты адамдарды тартады. Егер сіз лайықты өмірлік серіктесті тартқыңыз келсе, өзіңіздің психикалық және эмоционалдық тепе-теңдікте, тыныштық пен қуанышта жұмыс істеңіз. Егер сіз өзіңізбен бақытты бола алсаңыз, сіз басқа біреумен қарым-қатынаста қанағаттануыңыз мүмкін.

Қарым-қатынастың ұзақ уақытқа созылу мүмкіндігі бірнеше есе артады.

|_+_|

Қарым-қатынасыңызды ұзартудың 30 жолы

Экранда ғашығымен сөйлесіп жатқан әйел қызарып тұр

Ешкім ұнамайды олар жақсы көретін адаммен ажырасу немесе олар өмірін бірге өткіземін деп ойлаған адам.

Әркім қарым-қатынасын мүмкіндігінше ұзақ ұстауға тырысады. Бұл процесте өзіңізді жоғалту дұрыс емес болуы мүмкін, мұнда қарым-қатынастарыңыздың ұзақ болуы үшін не істеу керектігі туралы түсінік беретін кейбір қарым-қатынас кеңестері берілген.

1. Коммуникативті болыңыз

Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді серіктестермен бөлісуіңіз керек соттауды ойламай. Егер сіз ұзаққа созылатын қарым-қатынасты мақсат етсеңіз, сізді ренжітетін мәселелер туралы сөйлесіңіз. Өз өміріңізді талқылаңыз, сізді не күйзелтеді.

Әріптесіңізге қолдау көрсетіңіз және оны өзіне сендіріңіз. Серіктестер арасындағы салауатты қарым-қатынас сіздің жеке және кәсіби өсуіңізге көмектеседі. Қарым-қатынас - бұл қарым-қатынасты ұзақ ететін тізімдегі маңызды факторлардың бірі.

Мынаны тексеріңіз кітап Сүйіспеншілік тілдері және оларды серіктесіңізбен жақсырақ сөйлесу үшін қалай пайдалануға болатыны туралы айтатын Гари Чапман.

|_+_|

2. Бір-біріне бос орын беріңіз

Қажет емес серіктесіңізбен бәрін бөлісіңіз . Сіздің серіктесіңізден басқа, сіздің өміріңіз жұмысыңыз, отбасыңыз және достарыңыз сияқты басқа маңызды факторлардың айналасында айналуы керек.

Күннің әрбір минутында бір-біріңізге тәуелді болмасаңыз жақсы болар еді.

Бір-бірлеріне өз өмірін өткізуге жеткілікті орын беріңіз. Компанияңыздан ләззат алыңыз және өзіңізді бақытты етіңіз. Ұсыныстарыңызды серіктесіңіз ұзақ мерзімді қарым-қатынасты нығайту үшін сізден көмек сұраған кезде ғана беріңіз.

3. Бір-бірінің пікірін құрметтеңіз

Қарым-қатынастағы келіспеушіліктер жиі кездеседі және алаңдататын ештеңе жоқ. Қарым-қатынаста ешкім жеңгісі немесе жеңілгісі келмейтінін есте ұстаған жөн. Екеуіңіз де бір-біріңіздің пікіріңізді құрметтеуіңіз керек.

Аргументтер дұрыс жасалған кезде басқа адамға жақсырақ көзқарас беруге көмектеседі. Әріптесіңіз сізге және сіз үшін ең жақсысын қалайтыныңызды білетініне және сіз онымен келіспесеңіз де, оның пікірін құрметтейтініңізге көз жеткізіңіз.

|_+_|

4. Сенім – салауатты қарым-қатынастың кілті

Сенімсіз қарым-қатынас жоқ, кем дегенде ұзаққа созылатын қарым-қатынас жоқ. Қарым-қатынас драмаларының көпшілігі осыған байланысты туындайды сенімсіздік және өзіне деген сенімділік. Сонымен, серіктесіңізге сену - бұл ұзақ және сау қарым-қатынас жасауды үйрену.

Қарым-қатынасыңызға ашықтық әкелу үшін серіктесіңізбен адал болыңыз. Оларға өмірдегі және қарым-қатынастағы маңызды нәрселер туралы жасырмаңыз немесе өтірік айтпаңыз. Әрқашан шыншыл болу және олардың сізге сенуіне мүмкіндік беру - тұрақты қарым-қатынастың белгілері.

Егер сіз қарым-қатынасыңызда сенімділікті арттырғыңыз келсе, кітапты қараңыз Бұзылған уәделер, қалпына келтірілген жүректер: махаббат қарым-қатынастарына сенімді сақтау психолог Джоэл Д Блок.

|_+_|

5. Ұсақ нәрселерді бағалаңыз

Еркек пен әйел алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста виртуалды сапалы уақыт өткізеді

Серіктесіңізге тек ерекше жағдайларда ғана сүйіспеншілік көрсетудің қажеті жоқ. Сіз оларды кәдімгі күндерде ерекше сыйлықтар беру арқылы, олардың жұмысына келгенде жігерлендіріп немесе сізге қажет кезде олар үшін қол жетімді болу арқылы бағалауыңыз керек.

Сүйікті адамыңыздың ризашылығын сезіну ұзақ қарым-қатынастың маңызды кілті болып табылады.

|_+_|

6. Бірге сапалы уақыт өткізіңіз

Сізді бір-біріңізге жақындататын нәрселермен айналысыңыз. Телешоуларды, фильмдерді қараңыз, саяхатқа барыңыз, бірге сапалы уақыт өткізіңіз және өмір бойы есте қалатын естеліктер қалдырыңыз. Күнделікті өмірден үзіліс жасап, бір-біріңізге уақыт бөлу өте маңызды.

Сіз бүкіл күнді бір-біріңізбен өткізе аласыз, бірақ бәрібір ештеңе жасамайсыз сапалы уақыт өткізу . Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Әрқашан өнімді жұмысқа араласпаңыз. Кейде бірге көңіл көтеру үшін ақымақ және кездейсоқ нәрселерді жасау керек.

7. 2 минут ережесі

Қалааралық қарым-қатынас 2 минуттық ереженің мәнін оңай түсінеді және біледі.

Ендеше, осы екі минуттық ережеге сәйкес, бір адам қоңырау шалса, екіншісі мұқият болып, мұқият тыңдауы керек. Бұл тамаша қарым-қатынасты қалыптастырады.

Бір жұмыстың ортасында жүрсеңіз де, таза махаббат сезімін жеткізген кезде, 2 минуттың ішінде серіктесіңіз сіздің өміріңізде ерекше және өте маңызды сезінеді.

Сіз оны бір рет байқап көріңіз және бұл сіздің серіктесіңізді қаншалықты бақытты ететінін көруіңіз керек. Сонымен қатар, бұл ұзақ және ұзақ қарым-қатынасты құруға көмектеседі, өйткені сіздің серіктесіңіз тіпті қашықтыққа қарамастан, оларды жақсы көретінін, бағалайтынын және ойлайтынын біледі.

|_+_|

8. Болжам жасаудан аулақ болыңыз

Серіктестер бір-бірімен танысқанда, олар басқа адамның реакциясын қабылдауға бейім. Бұл қарым-қатынасты қиындата алады.

Ойлама! Оның орнына серіктесіңізден олардың әрекеттерімен нені білдіретінін сұраңыз. Кез келген нәрсе туралы болжам жасауды доғарыңыз. Кездейсоқ тақырыптар бойынша талқылауға ашық болыңыз, бұл сіздің серіктесіңіздің тұлға ретінде кім екенін түсінуге көмектеседі.

9. Жауапкершілікті алыңыз

Егер серіктестердің бірі өз әрекеттері мен нәтижелері үшін жауапкершілікті алуға жетілмеген болса, қарым-қатынас ұзаққа созылмайды. Бір кездері бұл мәселе екіншісін жейді. Егер екі серіктес де қабылдаған әрбір шешімге жауапкершілікпен қарайтын болса, онда ешқандай мәселе болмайды.

|_+_|

10. Жарты жолда бір-бірін қарсы алыңыз

Саябақтағы орындықта бірге отырған ерлі-зайыптылар алысқа қарап тұр

Махаббат ақ пен қара емес. Көбінесе махаббат сәл сұр, тек ашық немесе қараңғы. Бір сәтте сіз қарапайым шешімдер қабылдау қиынға соғатынын байқайсыз, өйткені сіз серіктесіңізден мүлдем басқа нәрсені қалайсыз.

Бұл жағдайда сіз өз қалауыңыз үшін күреспеуіңіз керек. Егер сіз қарым-қатынасыңыз жұмыс істесін десеңіз, бір-біріңізбен жарты жолда кездесуіңіз керек.

Басқа нәрсені қалаған дұрыс, бірақ екеуің де серіктесің бір нәрсеге сіздің барлық құмарлықтарыңызды немесе талғамдарыңызды бөлісуге міндетті емес екенін түсінуіңіз керек.

|_+_|

11. Жанашыр болыңыз

Жанашырлық қарым-қатынасты бақытты және мәңгілік ететін маңызды элемент. Жанашырлық дегеніміз - өзіңізді серіктесіңіздің орнына қою, оның әрекетінің себебін табуға тырысу. Жанашырлық - сүйіктіңізге шынайы қамқорлық жасау.

Әріптесіңізге жанашырлық танытсаңыз , сонда сізде шыдамдылық артып, оларға қажетті кеңістік пен уақытты қашан және қалай беру керектігін білетін боласыз.

12. Сабыр

Шыдамдылық кез келген қарым-қатынаста да өте маңызды, өйткені біз бәріміз дамып, өз жолдарымыз бен ырғағымызда қиындықтарды жеңеміз.

Сіздің серіктесіңіздің қайдан келгенін түсіну, жасаған істеріне қолдау көрсету , және тіпті қиын кезде де шыдамдылықпен олардың жанында болу - қарым-қатынасты ұзаққа созуға болатын әдістердің бірі.

13. Түсінікті болыңыз

Сүйіктіңді құрметтеу үшін , алдымен олардың қажеттіліктерін, басымдықтарын және т.б. себептерін түсінуіңіз керек. Бірақ екеуің де бір-бірінен бөлек екеніңді және екеуің де мінсіз емес екеніңді түсінулерің керек.

14. Бір-біріңізге басымдық беріңіз

Ұзақ уақытқа созылатын қарым-қатынасты қамтамасыз ету үшін қосқыңыз келетін тағы бір компонент өзара басымдықтар . Бұл екеуің де бір-біріне басымдық беріңіз . Сіздің серіктесіңіз сіздің тізіміңізде бірінші, балаларыңыздан, ата-анаңыздан және сіздің жұмыс міндеттеріңізден жоғары болуы керек.

Бұл сіздің тізіміңіздегі басқа нәрселерді елемеу дегенді білдірмейді. Бұл сіздің өміріңіздегі маңызды адамға күн сайын ризашылық білдіруді білдіреді.

15. Серіктесіңіздің жыныстық қалауы туралы біліңіз

Бақытты жұп бірге интимдік сәтте

Жыныстық қатынас пен жақындық романтикалық қарым-қатынастың маңызды аспектілері болып табылады. Көптеген адамдар жыныстық қатынастан ләззат немесе қанағаттанбағандықтан, серіктесін енді қызықтырмайтынын сезінеді. Сіздің қарым-қатынасыңызды қалай ұзартуға болады?

Сіздің серіктесіңіз төсекте нені жақсы көретінін түсіну және екеуінің де жақсы жыныстық өмір сүретініне көз жеткізу қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды болуы мүмкін. Бұл ешқандай жағдайда жыныстық қатынас қарым-қатынаста бар дегенді білдірмейді, бірақ бұл көптеген адамдардың қажеттіліктерінің бірі екенін ұмытпау керек.

|_+_|

16. Кінәлау ойынын ойнамаңыз

Барлық қателіктерге кінәлі адамды табу оңай. Көбінесе біз серіктестерімізді қарым-қатынастағы дұрыс емес нәрселер үшін немесе тіпті басқаша кінәлаймыз. «Кінәлау» ойынын ойнау ешкімге жақсылық жасамайды.

Егер сіз қарым-қатынасыңызды қалай ұзартуға болатынын білгіңіз келсе, дау-дамай кезінде сіз оларға қарсы емессіз, бірақ мәселе сізде екенін есте сақтаңыз. Оларды кінәлаудың орнына, сіз өзіңіздің қателіктеріңізге назар аударып, қарым-қатынас ұзаққа созылуы үшін жақсы адам болуға тырысыңыз.

17. Тыңдауды үйреніңіз

Көбіміз түсіну үшін емес, жауап беру үшін тыңдаймыз. Сіздің серіктесіңіз әрқашан сізбен бірге болған кезде өзін естіп, түсінетінін сезінуі өте маңызды. Олардың көзқарасын түсінуге тырысыңыз, кейде қарым-қатынасыңызды ұзартқыңыз келсе, жай ғана сөйлесуге мүмкіндік беріңіз.

Кеңес немесе шешімдер бермеңіз, бірақ тыңдаңыз. Егер сіздің серіктесіңіз сізге жүрегін аша алмайтынын сезсе, ұзақ мерзімді қарым-қатынас мүмкіндігі азаяды.

|_+_|

18. Кешіруге дайын болыңыз

Қарым-қатынастар әрқашан қызғылт бола бермейді және екеуіңнің араларыңда бәрі дұрыс емес болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз әрқашан сіз ойлағандай мінсіз, идеалды сәйкес келмеуі мүмкін. Дегенмен, екеуіңе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты дамытуға көмектесетін бір қасиет – кешірім.

Әріптесіңізді кешіріңіз олардың істегендеріне немесе айтқандарына шын мән беретінін және өз әрекеттерін өзгерткісі келетінін көргенде. Олардың қателіктерін оларға қарсы қойып, оларды кінәлі сезініп, болашақта оларды түзете алмайтындай сезінбеңіз.

19. Тіпті оларды алған соң да олармен кездесіп жүріңіз

Көптеген адамдар серіктесімен ажырасқандарын айтады, өйткені олар бұл ұшқынды енді сезінбейді. Көптеген адамдар олар кездесіп жүргенде, олардың серіктесі оларды мақтайды және оларды құнды деп санайды, бірақ олар қарым-қатынасқа түскен кезде мұны тоқтатады.

Қарым-қатынастағы қауіпсіздік өте жақсы болғанымен, серіктесіңіз ешқашан сезінбеуі керек кәдімгідей қабылданады . Оларға сүйкімді хабарламалар жібергеніңізге көз жеткізіңіз, олар әдемі көрінгенде мақтап, сиқырды тірі қалдырыңыз.

20. Олардың отбасы мен достарын құрметтеңіз

Достар далада бірге сусындар мен тамақ ішіп отыр

Отбасы мен достары адам өмірінің маңызды бөлігі болып табылады. Көптеген адамдар үшін серіктесінің бұл адамдарды құрметтейтіні өте маңызды. Бұл топтағы кейбір адамдармен тіл табыса алмасаңыз да, оларға құрметпен қарайтыныңызға көз жеткізіңіз.

Егер сіз олармен кештерге немесе іс-шараларға қатысқыңыз келмесе, оны серіктесіңізге түсіндіріңіз, сонда олар түсінеді. Дегенмен, кез келген жағдайда сыйластықты сақтау ұзақ мерзімді қарым-қатынастың кілті болып табылады.

21. Олар өздерінің тұлғасы болсын

Сіз жақсы көретін адамдарды іздеу сізге табиғи түрде келуі мүмкін. Дегенмен, сіз өз шекараңыздан асып кетпейтініңізге сенімді болуыңыз керек. Сіздің серіктесіңіздің оның адамы болуына, өз қателері мен шешімдерін қабылдауына және олардан сабақ алуына мүмкіндік беру өте маңызды.

Олардың серіктесі ретінде сіздің рөліңіз оларды қолдау және олар сәтсіздікке ұшыраған кезде көмектесу болып табылады. Сіздің серіктесіңізге рұқсат беру сізді ұзақ өмір сүретін жұптардың біріне айналдырады.

22. Олармен тіркелу

Әріптесіңізбен күнде тіркелу сияқты қарапайым нәрсе сізге ұзақ қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Сіздің серіктесіңіз оларды ойлайтынын және жақсы көретінін білсе, бұл оларға қажет нәрсе. Оларға хабарлағаныңызға көз жеткізіңіз.

23. Өткенді ұстанба

Егер сіз ең маңызды ұзаққа созылатын қарым-қатынас кеңестерінің бірін алғыңыз келсе, ол осы болады. Өткенді ұстанба – одан түскен ауыртпалық, тіпті жақсы уақыттар.

Сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыз бен жағдайыңызды бұрынғы нәрсемен салыстырмаңыз және қазіргі серіктесіңіз сізді басқа біреу сияқты ренжітеді деп қорықпаңыз. Мұндай қорқынышта үнемі өмір сүру сіздің қарым-қатынасыңызға зиянын тигізуі және ұзақ мерзімді қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіруі мүмкін.

Өткенді ұмыту қиын болса, мына бейнені қараңыз.

24. Шынайы емес үміттерге жол бермеңіз

Күту - көңілсіздіктің негізгі себебі. Дегенмен, сіз біреумен ұзақ қарым-қатынаста болсаңыз немесе оны құруға тырыссаңыз, сіз бір-біріңізден үміт күтуіңіз мүмкін.

Сонымен қатар, қандай үміттер шындыққа жанаспайтынын анықтау өте маңызды және оларды жіберіп алу одан да маңызды. Сіздің серіктесіңіз бұл шындыққа жанаспайтын үміттердің салмағын көтере алмайды және қарым-қатынастан бас тартуы мүмкін.

Шынайы үміттерді сақтау - қарым-қатынасты ұзаққа созатын ережелердің бірі.

|_+_|

25. Аргументтер арасында үзіліс

Ер мен әйел ұрыстан кейін бір-біріне ашуланады

Кейде ерлі-зайыптылар арасындағы даулар қышқылға айналуы сонша, егер көп сөз айтылса, залал орны толмас болуы мүмкін. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бірдеңе үшін ұрысып жатсаңыз және дау дұрыс емес бағытта басталса, үзіліс жасаңыз.

Екеуіңіз тынышталған кезде олардан сыпайы түрде әңгімені жалғастыруды сұраңыз. Бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынас туралы ең маңызды кеңестердің бірі.

|_+_|

26. Олар сіздің ойыңызды оқиды деп күтпеңіз

Қарым-қатынас, бұрын айтылғандай, ұзаққа созылатын қарым-қатынастарды құру үшін өте маңызды. Сонымен қатар, сіз өз ойыңызды айтуыңыз керек және серіктесіңіз сиқырлы түрде не ойлайтыныңызды білуін күтпеу керек.

Олар да адам, сені қанша білсе де, ойыңды оқи алмауы мүмкін. Сіздің үміттеріңіз, ойларыңыз және сезімдеріңіз туралы айту ұзақ қарым-қатынасты құру үшін маңызды.

27. Опция ретінде бөлуді жиі қозғамаңыз

Егер сіз ұзақ мерзімді қарым-қатынас туралы кеңестер алғыңыз келсе, ең маңыздыларының бірі - бірдеңе дұрыс емес болған сайын ажырасу туралы айтпау. Бұл сіздің серіктесіңізге қиын жағдай туындаған кезде кеткіңіз келетін әсер қалдыруы мүмкін.

Ажырасу туралы айтпаңыз, егер бұл сіздің ойыңызда болса және сіз өзіңіз қалаған нәрсе екеніне сенімді болсаңыз.

28. Олар туралы шағын мәліметтерді есте сақтаңыз

Ұзақ уақытқа созылатын қарым-қатынас туралы кеңестер іздейтін жұп шағын, бірақ өте маңызды идея болуы мүмкін. Серіктесіңіздің ұнататын және ұнатпайтын нәрселері, сатып алғысы келетін нәрселері немесе ұзақ уақыт бойы істегісі келетін нәрсе сияқты шағын мәліметтерді есте сақтаңыз. Бұл мәліметтерді олармен бірге жоспарларыңызға енгізіңіз.

Бұл олардың сізді әрқашан жақсы көретінін сезінуіне және ұзақ қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

29. Болашақ жоспарларға бей-жай қарамаңыз

Егер сіз ұзаққа созылатын қарым-қатынастарды, әсіресе романтикалық түрде құрсаңыз, серіктесіңіздің болашақ жоспарларына бей-жай қарай алмайсыз. Сізге тек қатысу ғана емес, сонымен қатар оларды өзіңіздікімен сәйкестендіру керек.

30. Ымыраға келуден тартынбаңыз

Ер мен әйел бір-біріне бақытты

Қарым-қатынас - бұл көп жұмыс, бірақ махаббат болса, бұл жұмыстың бәрі оған тұрарлық. Көбінесе сіз мұны табасыз сіз және сіздің серіктесіңіз белгілі бір ымыраға келуіңіз керек қарым-қатынас жұмыс істейді және ұзаққа созылады.

Егер сіз ымыраға келуден тартынсаңыз, ұзақ қарым-қатынастар сіздің шыныаяқ шайыңыз болмауы мүмкін.

Қорытынды

Бақытты қарым-қатынас қарым-қатынас туралы осы фактілермен келіскен кезде жұмыс істейді. Егер сіз қарым-қатынасыңызды қалай ұзартамын деп алаңдасаңыз, серіктесіңізді өмір бойы дос етіңіз және әлемді бірге бағындырыңыз.

Екеуің бірге болуды шешкенде өмір бақытты болады. Жағдай қаншалықты қиын болса да, сіз бір-біріңізге жабысып, роликпен жүруден ләззат алуыңыз керек.

Бөлу: