Кінәлі ойын сіздің некеңізді бұзады

Некеде кінәлі ойын

Барлығы басқаша болып жатқанда саусақты басқасына - әсіресе жұбайыңызға - бағыттау өте қарапайым. «Егер біз жиі жыныстық қатынасқа түсетін болсақ, мен мұқият әрі романтикалы болар едім», - деді Билл әйелі Линданың өзін-өзі алып тастау туралы шағымына жауап ретінде.



- Міне, сен тағы барасың, - деп жауап берді ол. «Сіздің кемшіліктеріңіз үшін әрқашан біреудің кінәсі бар. Неліктен сіз ашуда және сезімтал болуда қиындықтарыңыз бар екенін мойындай алмайсыз. Сонымен қатар, сіз менің сезімімді ескермегендіктен, сіз жыныстық қатынасқа түсе алмайсыз ».



Кінәлі ойын адамзат пайда болғаннан бері жалғасып келеді. Бірінші мысал Адамның өмір ағашынан тыйым салынған алманы жегені үшін Құдай мен Хауаны екеуін автобус астына тастағанда, Жаратылыс кітабындағы Інжілде кездеседі. Құдай Адамнан не болғанын сұрағанда, ол тез жауап берді: «Бұл сен маған берген әйел едің. Ол маған жемісті берді. Бұл менің кінәм емес еді. Бұл тәртіпсіздікке сіздер де кінәлісіздер. Мен жағдайдың құрбанымын ».

Кінәлі ойындардың деструктивті сипаты

Сол уақыттан бастап ерлі-зайыптылар өздерінің қалауы немесе қажеттіліктері тиісті деңгейде қанағаттандырылмағанын сезген кезде саусақтарын бір-біріне бағыттаумен айналысады. Кінәлау ойыны қарым-қатынасқа зиянын тигізеді, өйткені ол ерлі-зайыптылардың дағдарыс жағдайында бағдарлай алмайтындығын көрсетеді және екінші жағынан жетістік сезімін сезінеді. Керісінше, артқы жағын кінәлау кезінде оның ұнамсыз бастары жұптарда сенімсіздік сезімін бастан кешіреді, нәтижесінде олардың жүректері одан әрі алыстап кетеді.



Келіңіздер, некедегі кінәні жоюдың үш әдісін қарастырайық.

1. Проблемаға назар аударыңыз: Жанжал кезінде кінәні жоюдың бір әдісі - бір-біріңізге емес, проблемаларға назар аудару. Жұбайыңыздың жағдайды қалай шешетінін тексерудің орнына, мәселені өзі тексеріп, түзету шараларын анықтауға тырысыңыз.

2. Сыйлас бол: Сондай-ақ, сіз бір-біріңізге құрметпен қарау үшін бар күш-жігеріңізді салып, кінәні дәлелдеріңізге сіңіп кетуден сақтай аласыз. Біздің жұбайымызды қалай құрметтемеуіміз және олармен ешқашан басқаларға қарым-қатынас жасамауымыз мүмкін. Сыйластық - бұл барлық қатынастардың негізі. Сыйластыққа ие болмайтын некелер жалғасып жатқан аласапырандарға арналған.



3. Өзіңізді бағалаңыз: Ақырында, сіз өзіңіздің көңіліңізді жұбайыңыздың іс-әрекетін сынға алудың орнына жетіспейтін жерге аудару арқылы кінәлі ойынды жоя аласыз. Біз басқалардың іс-әрекеттерін бақылай алмайтындықтан, нақты өзгерістер орын алуы мүмкін және біздің өзімізде болатын аймаққа назар аударуымыз керек. Алдыңғы Билл мен Линданың мысалында біз екеуінің де ренжігенді сезінуге көп көңіл бөлетіндігін анықтадық, өйткені олардың серіктестерінің қажеттіліктерін белсенді түрде қанағаттандыратындығын тексерудің орнына олардың қажеттіліктері қанағаттандырылмады.

Мәселе олардың әрқайсысының бір-бірінен ажыратылғанын сезгендігін көреміз. Линда эмоционалды жақындықты көбірек алғысы келді, ал Билл физикалық жақындыққа көп көңіл бөлді. Егер бұл ерлі-зайыптылар мәселеге назар аударатын болса - сыйластық танытып, әрқайсысы басқаша не істейтінін ойлаңыз - мүмкін олардың айырбастары осындай болып көрінуі мүмкін.

«Дұрыс айтасың, мен соңғы кездері артқа қарай тарттым және саған көп көңіл бөлмей жүрмін. Менің ойымша, біз бір-бірімізбен өзім қалағандай жыныстық қатынасқа түскен жоқпыз деп алданған сияқтымын », - дейді Билл.


ер адаммен эмоционалды түрде қалай байланысуға болады

«Менің ойымша, біз екеуіміз бір-бірімізді алшақ сезінеміз», - деп жауап береді Линда. «Сіз жыныстық қатынастың көбірек болуын қалайсыз, ал мен өзімді жақсы көретінімді сезгім келеді. Менің ойымша, бұл нәрселерді қалағанымыз үшін екеуміз де қателеспейміз. Сен істейсің?»

«Ештене етпейді. Соңғы кездері мені жұмысым қатты алаңдататындығын білемін, бұл саған өзімнің қамқорлығымды көрсетуге уақыт таппауға ақталмайды », - деп жауап берді ол. «Мен шынымен де өз басымнан шығып, саған көп көңіл бөлу үшін жұмыс істеуім керек».

«Сен жалғыз емессің», - дейді Линда. «Мен де өзімнен алмағандығыма көңіл бөлудің орнына, сізді бақытты ететін нәрсе туралы көбірек ойлана бастауым керек. Мен сізге қамқор екеніңізді білемін және бұл біздің қажеттіліктеріміздің қанағаттандырылып жатқанын анықтау үшін ұпай жинайтын байқау болмауы керек ».

«Бұл оны қоюдың жақсы тәсілі. Неге біз бүгіннен бастап екі деңгейге қосылуға тырыспаймыз », - деп Билл ұсынады. «Біз кешкі асқа барып, содан кейін саябақта серуендеуден бастай аламыз. Мен сенің ол жаққа барғанды ​​қалай жақсы көретініңді білемін ».

«Мен мұны қалаймын», - деп жауап береді Линда. «Менің ойымша, біз бір-біріміздің қажеттіліктерімізді көбірек біліп, өзімізге қол жеткізе алмай жатқанымызды сезінбеуіміз керек».

Сіздің қарым-қатынасыңыздан кінәлі ойын мәселесін алып тастау және некені сақтау қарапайым. Бұл үшін тек екі жағынан да міндеттеме және қарым-қатынаста сыйластықты бірінші орынға қою үшін саналы күш салу қажет. Бұл әрбір ерлі-зайыптылар үшін ең жақсы неке кеңесі.