Сіздің бұрынғы қарым-қатынастарыңыз қазіргі некеңізге кедергі келтіре ме?
Орта мектептегі адал емес серіктес менің жұбайыма ондаған жылдардан кейін сену қабілетіме әсер етуі мүмкін бе? Менің ата-анаммен қарым-қатынасым серіктес таңдауыма әсер ете ме? Менің жақындықтан аулақ болуым сол алыс немесе сыни бұрынғы маңызды басқамен байланысты ма? Немесе бірнеше жыл бұрын кенеттен тоқтатылған қарым-қатынас менің жұбайымның бүгін мені тастап кетуінен қорқуыма ықпал ете ала ма?
Қысқа жауап - иә. Біз кездеөткендегі ауыр қарым-қатынастарды бастан өткеружәне ішкі тыныштықты немесе шешімді таба алмасаңыз, бұл із біздің қарым-қатынасымызға бірнеше жылдардан кейін және көбінесе бейсаналық жолмен әсер етуі мүмкін. Бұл әсіресе қарым-қатынас жарақатын бастан кешірген кез келген адамға қатысты.
Өткенді қазіргіге проекциялау
Бұл психологиялық және әлеуметтік құбылысты тұжырымдаудың көптеген жолдары бар өткеннің қазіргіге проекциясы . Өткеннің шешілмеген азабы біздің қазіргі қарым-қатынасымызда оны қайтадан көруге болатын жерде көрсету арқылы шешілуді сұрайтын сияқты. Өкінішке орай, бұл да көп жағдайда фильмді қайта жаңғыртуға мүмкіндік бередісау емес қарым-қатынас үлгілері. Көбіміз ренжіген досымыз неге мен бір типті ерлер/әйелдермен кездесіп жүрмін? Шешілмеген өткеннің қайталанатын күші бар.
Сіз эмоционалды реактивті оқиғаларға дұрыс әрекет етесіз бе?
Проекция көбінесе бейсаналық деңгейде болатындықтан, жоғарыда қойылған сұрақтарға жауап табу үшін өзін-өзі тану және өзін-өзі тексеруге дайын болу қажет. Жақсы бастама - қарым-қатынасыңыздағы ең эмоционалды реактивті тәжірибелерді қайталау. Оқиға контекстінде сіздің реакцияңыз орынды ма, жоқ па, соны қарастырыңыз. Бейтарап досыңыздан сұраңыз, олар оны бағалай ма? өлшемі Сіздің реакцияңыздың теңдестірілген болуы өлшемі оқиға туралы. Серіктеспен қарым-қатынаста күшті эмоционалды реакцияларды байқасаңыз, қызығушылық танытыңыз. Мен қазіргі жағдайға жауап беріп жатырмын ба, әлде өткен жағдайға жауап беруім мүмкін бе? Мен шынымен серіктесіме жауап беріп жатырмын ба, әлде өткендегі басқа біреумен сөйлесіп жатырмын ба?
Жаңа сау қарым-қатынастар эмоционалды қалпына келтіруді ұсына алады
Өткеннің, егер біз оған рұқсат етсек, біздің қазіргі некелерімізді бұзуға немесе қарым-қатынастарымыздың одан әрі дамып, өсуіне жол бермеу мүмкіндігі бар. Сонымен қатар, біздің қазіргі қарым-қатынастарымыз бізге өз-өзінің шешілмеген бөліктерін сауықтыру күшін қамтитын түзетуші эмоционалдық тәжірибені қамтамасыз етуге мүмкіндік алады. Өз денесін үнемі сынайтын адаммен кездескеннен кейін өзін-өзі қабылдамау сезімі пайда болған әйелдің жағдайын қарастырайық. Бұл әйел бұл бас тарту сезімін кейінгі серіктеске жобалап, оның денесінен бас тартуын күтуі мүмкін. Бірақ егер оның фигурасын қабылдап, тойлайтын серіктес оның қателігін дәлелдесе, ол эмоционалды қалпына келуі мүмкін.
Өткендегі қарым-қатынас ауруымен келісудің көптеген жолдары бар, бұл сайып келгенде бүгін серіктесімізбен көбірек қатысуға мүмкіндік береді. Өткеніңіздің шешілмеген ауруы некеңізге теріс әсер етуі мүмкін деп ойласаңыз, білікті маманның көмегіне жүгініңіз.
Бөлу:
