Қарым-қатынастағы жағымсыз даулардан аулақ болу үшін кеңестер

Қарым-қатынастағы жағымсыз даулардан аулақ болу үшін кеңестер

Осы мақалада

Аргументтер әр адамның өмірінің бір бөлігі. Біз үнемі ұрысып қаламыз. Кейде бұл әдейі болса, кейде байқаусызда болады және біз ұрысып жатқанда байқамай қалуымыз мүмкін. Біз өзімізбен айтысамыз (Уф...бүгін дүйсенбі күні таңертең... шынымен тұрып жұмысқа баруым керек пе? Мен ауырып жатырмын...жоқ, мен бұл жұмысты аяқтауым керек..бірақ күте тұра... кірмесем ғимарат құлап кете ме? ?) және біз басқалармен, апельсин сөмкесіне дұрыс емес бағаны енгізген тексерушімен, біз сатып алуға мүдделі емес өнімді итеруді талап ететін сатушымен даулаймыз.

Тіпті кейбіреулер басқа жүргізушілерге жұдырық көтергенде, олар өздерін кесіп тастағандай немесе әйтеуір ашуланғандай болса да, үнсіз дауласып жатады. Сонымен, пікірталас адам тәжірибесінің бір бөлігі болғанымен, бұл бәріміз қатысатын ең қорқынышты өзара әрекеттесулердің бірі болуы мүмкін.

Жағымсыз даулардан аулақ болып, бейбіт өмірге әкелетін қандай әдістер бар? Дау-дамай одан да маңыздырақ болып кетпес бұрын оны өшіре алуымыз үшін не білуге ​​болады?

Адамдар неге дауласады?

Сіз оны атайсыз және адамдар бұл туралы дауласа алады (кейде болады). Кейбір адамдар өздерінің табиғаты бойынша даулағыш келеді – оларда Аргу гені бар сияқты. Көптеген балалар дау-дамай кезеңінен өтеді. Кез келген ата-анадан сұраңыз, олар сізге ұлы немесе қызы бәріне жоқ деп жауап берген кезең туралы айтып береді. Бақытымызға орай, балалардың көпшілігі осы кезеңнен қысқа уақыттан кейін өседі. Алайда ересектер әдетте ақша, жыныстық қатынас, шешімдер, үй жұмысы және құндылықтар туралы дауласады.

Кейде дауласу ең жақсы нәрсе

Кейбір даулардан аулақ болуға болмайды. Кейбір жағдаяттар дауласуға, тіпті қатты дауласуға толық негізді себептер береді. Әрине, егер сіз қауіпті жағдайға тап болсаңыз, қатты дау анық.

Көптеген балалар өздерінің үй ішіндегі дауыстарын қолдануға үйретеді және көптеген ересектер үшін дауыстарын көтеру қиын болуы мүмкін, бұл кондиция, бірақ оны талап ететін оқиғалар бар. Бұл анық, бірақ егер сізге физикалық қауіп төніп тұрса, ішкі дауысты пайдалану және сыпайы болу туралы тіпті ойламаңыз - қазір дауыс сымдарын жаттықтыру уақыты!

Барлығы дауласып жатқанын түсініңіз

Иә, бұл рас, бірақ ерлі-зайыптылар ұрысып жатқанда , ол қатты ауырады. Егер сіз бейтаныс адамдармен ұрысып қалсаңыз, оны ешкім қызықтырмайды (олар тіпті ұзақ уақыт есіне алмайды). Егер сіз достарыңызбен ұрысып қалсаңыз, сіз әдетте тез түсіністікке келесіз немесе бітімге келесіз.

Бірақ сіз жігітіңізбен немесе қызыңызбен, күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен ұрысып қалсаңыз, сіз ертерек түсіністікке жетуіңіз мүмкін, бірақ егер олай болмаса, онда дау және одан кейінгі нәрсе шіркін.

Жағымсыз даулардан қалай аулақ болған дұрыс? Қарайық.

Дауысыңызды көтермеңіз немесе одан да жаман емес, айқайлаңыз

Дауысыңызды көтермеңіз немесе одан да жаман болмаңыз

Кейде не айтқаның емес, қалай айтқаның маңызды. Сіз әдейі ұрыспасаңыз да, дауысыңыздың қаттылығы ашуды тудыруы мүмкін. Бұл әсіресе кейбір мәдениеттерге қатысты. Ешкім айғайлағанды ​​ұнатпайды, ал жанжалда серіктеске айқайлау отқа май құйғанмен бірдей.

Мұны істемеңіз және сәттілікке байланысты сіздің аргументіңіз тез арада әңгімеге айналады, онда екі адам да салқын және дыбыс деңгейін төмендетеді деп үміттенеміз. Кэти Зискинд, терапевт, айғайлайтын матчтарға айналатын төбелестерді айтқан кезде осындай кеңес береді: Бұған жол бермеу үшін ол сіздің дауысыңызды бәсеңдетуге және тіпті сыбырлап сөйлеуге көмектеседі. Бұл біртүрлі сезінуі мүмкін, бірақ сыбырлау сіздің мінезіңізді бақылауда ұстауы мүмкін.

Жемді тістемеңіз

Кейбір адамдар дауласуда қолданатын тактиканың бірі - серіктеске жауап бермеу және оны толығымен жабу. Кейбір жағдайларда бұл жанжалдың аяқталуы мүмкін. Әріптесіңізбен ұрысып қалмаңыз немесе ренжітпеңіз. Кейбір адамдар шынымен дауласуды ұнатады.

Ол адамға сізді дауласуға мәжбүр еткен қанағаттанбаңыз.

Әрине, кейде дауласушы серіктеспен ұрыспау арқылы ол серіктес одан сайын ашулануы мүмкін. Мұндай жағдайларды тастаған дұрыс. Дегенмен, кейбіреулері бар зерттеу Бұл дау-дамай арқылы сөйлескен адамдардың қарым-қатынастарына он есе көбірек риза болатынын анықтады.

Физикалық зорлық-зомбылық жай ғана шығуды білдіреді

Бұл бөлмеге лақтырылған әйнек немесе сізді қорқыту үшін тұрақсыз көлік жүргізуден басталуы мүмкін. Жағдайлардың мұндай түрлері шиеленісіп кетуі мүмкін. Үш сөз: шық.

Жанжалдасу кезінде сізді физикалық түрде қорлайтын адаммен бірге болуды ойламаңыз.

Бұл ұсқынсыздықтан асып түседі. Бұл өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Кетіңіз. Толығырақ осыны тексеріңіз ақпарат.

Мұнда тыңдаңыз

Жақсы қарым-қатынас кез келген қарым-қатынастың кілті болып табылады және барлық жағдайда серіктесіңізді тыңдай білу табысты қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бір маңызды мәселе: тыңдау - бұл жай ғана есту емес. Есту - бұл дыбыс толқындары құлаққа еніп, миға нейрондық түрде берілетін физикалық процесс. Тыңдау – бұл дыбыс толқындарын түсіну және түсіндіру; олардың нені білдіретінін ойлау.

Жақсы қарым-қатынас маңызды

Коммуникативті стиль туралы ойланыңыз. Сіз ұрысып жатқанда серіктесіңіз туралы сөйлесуге бейімсіз бе? Сіз бас тартасыз ба? Сіздің серіктесіңіз ренжіген кезде олар туралы сөйлеспеңіз. Бұл құрметке жатпайды және өз алдына жанжалды өршітетін шығар. Сол сияқты немқұрайлы қарамаңыз. Есімдерді атамаңыз. Мыналар коммуникативті стильдер жақсы қарым-қатынасқа әкелмейді.

Емдеу маңызды

Жанжалдан кейін өзіңізге және қарым-қатынасыңызға қамқорлық жасауды есте сақтау маңызды. Жалпы айтқанда, екі серіктес кешірім сұрауы керек.

Эмоциялар көтерілген кезде, шаң басылғаннан кейін сіз өзіңізді жақсы ұстауыңыз керек.

Кітапта өзіңізді жоғалтыңыз немесе Netflix ойынына барыңыз. Достармен қыдыру. Сіз де, сіздің серіктесіңіз де тәжірибеден сабақ алдыңыз деп үміттенеміз және бұл болашақ жанжалдардың алдын алуға жақсы қызмет етеді.

Бөлу: