Сізді ренжіткен серіктесіңізді қалай кешіруге болады

Сізді ренжіткен серіктесіңізді қалай кешіруге болады

Осы мақалада

Сіздің серіктесіңіздің ауыр қателіктерін кешіру және жіберу қабілеті - ерлі-зайыптылардың көңілінен шығудың кілті. Әйел мен еркек арасындағы қарым-қатынасты былай қойғанда, кез-келген қарым-қатынас әртүрлі себептерге байланысты хикуппен кездеседі. Сіздің серіктесіңіз сізді алдады ма? Олар сізге өтірік айтты ма? Бұл сізді үнемі қиналып, бақытсыздыққа қалдырды ма? Адамдардың кемелсіз, қателіктерге толы екенін түсіну маңызды. Оларды адам етеді. Осы мектептің бағытында жұмыс жасайтын кез-келген серіктес қандай-да бір себептермен сізді ренжіткен болуы мүмкін, серіктесін кешіре алады. Сізді ренжіткен серіктесіңізді қалай кешіру керек? Жақсы және берік қарым-қатынасқа қатысты бірнеше пайдалы ұқсастықтар.



1. Мұны өзіңіз үшін жасаңыз

Сіздің серіктесіңіз сізді ренжіткен кезде, сіз оларды дәл осылай ренжітуге деген құлшыныс сезінесіз. Алайда, осылайша сіз қарым-қатынастың одан да көп асқынуларын тудыратын боласыз. Егер серіктес болмаса, сіз оларды өзіңіздің, жан тыныштығыңыз үшін кешіруіңіз керек. Сіз өзіңіздің серігіңіздің қателіктеріне қатысты кек сақтайтын болсаңыз, соғұрлым өзіңізді психикалық күйзеліске ұшыратасыз. Сонымен оларды өзіңіз үшін кешіріңіз , өйткені сен бұған лайық емессің.

2. Не болғанын және бұл сізге неліктен зиян тигізгенін түсініңіз

Сізді ренжіткен және ренжіткен оқиғаны еске түсіріңіз. Мұның болғанын қабылдаңыз. Оның сізге зиян тигізуінің себептерін анықтаңыз. Мүмкін, бұл сізге ұнамайтын және сіздің алдыңызда серіктесіңіздің іс-әрекеті түрінде көрсетілген терең тамырлы проблема болуы мүмкін. Шешімге қол жеткізуге болатын деңгейге жету үшін оқиғаны қайта бағалау өте маңызды. Сіз оларды шынымен кешіре алу үшін серіктестің не үшін сізге ренжігенін талдауыңыз керек.

3. Бір-бірін қабылдау

Сізді ренжіткен серіктесіңізді қалай кешірудің тағы бір әдісі - олардың белгілі бір мінез-құлқын қабылдау. Сіз біреумен адал қарым-қатынасқа түскенде, сіз оның кейбір мінез-құлықтарын білесіз. Қарым-қатынас ұзақ уақыт бойы жалғасқан кезде, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің әртүрлі жағдайларда өзін қалай ұстайтындығына үйренесіз. Бастапқы ұрыс-керістер мен қарым-қатынастар басқа серіктестің жалпы сипатын және мәселелерді шешуге деген көзқарасын ашады. Егер белгілі бір мінез-құлық өзгермесе және сол себепті проблемалар туындайтын болса, ұрыс болмас үшін кейбір нәрселерді қабылдаған жөн. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің белгілі бір әдептерін қабылдағаннан кейін, сіз соншалықты ашуланбайсыз және оларды оңай кешіріп, әрі қарай жүре аласыз.

Бір-бірін қабылдау

4. Ашуланған көңіл-күймен ұйықтамаңыз

Сіздердің көпшілігіңіз сізді ренжіткен серіктесіңізбен ұрысқаннан кейін, ең жақсы нұсқа - олармен сөйлесуге қатты ашуланғандықтан, оны ұйықтау керек деп ойлаған шығарсыз. Керісінше, ашуланған көңілмен ұйықтау сізді түні бойы мидың жұмысына әсер ететін стрессіз ұйқыдан сақтайтыны анықталды. Сонымен қатар, келесі күні оянғанда, сіз алдыңғы түнге қарағанда бірдей немесе тіпті ашуланасыз. Мәселені сол жерде және сол жерде талқылау сізге екеуіңізге де жағдайды айқынырақ көріп, өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Осылайша, сіз осындай жағдайға тап болған кезіңізде, ұйықтар алдында сөйлесіп отырғаныңыз абзал. Бұл істің тез арада татуласуына әкеледі.

5. Сабырлы болыңыз

Өзіңізді жақсы сезіну үшін серіктесіңізді кешіруге мәжбүрлемеуіңіз керек. Бұл өз уақытында болуы керек. Процесске шыдамды болыңыз және сізден күткен кез-келген эмоцияны сезінуге мүмкіндік беріңіз, өйткені сіз ренжіткен болсаңыз. Егер сіз бұл жағдайды толық түсінуге және қабылдауға мүмкіндік бермей, кешірім қадамына көшсеңіз, бұл үлкен проблемаларға әкелуі мүмкін. Репрессияға ұшыраған эмоциялар мен сезімдердің проблемаларының бірі - олар ақыр соңында дұрыс емес кезде пайда болуы мүмкін.

6. Өз эмоцияларыңызға иелік етіңіз

Сіздің сезімдеріңіз өзіңіздікі. Жағдайдың сізге қаншалықты қолайсыздық тудыратынына жол беру сіздің қолыңызда. Ашуыңызды бақылау қаншалықты жақсы болса, соғұрлым өзіңізді жақсы сезіну және ақыр соңында серіктесіңіздің қателіктерін кешіру оңайырақ болады.

Сіздің серіктесіңіздің қателіктері үшін кешірім жасау олардың жасаған әрекеттерін ұмытып кетуіңізді білдірмейді. Бұл сіздің серіктесіңізден кек алу немесе жеңіске жету емес екенін түсіну өте маңызды. Сіз оларды жақсы көргенде әрдайым оларды кешірудің жолын табасыз. Жоғарыда аталған қадамдарды орындау сіздің қарым-қатынасыңызға пайда әкеліп қана қоймайды, сонымен бірге сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға пайдалы болады.

Бөлу: