Бұрынғыдан қалай құтылуға болады: алға жылжудың 25 жолы

Олар сенің жүрегіңді жараламаған болар

Олар сені тастап кетпеуі мүмкін

Олар сенің соңғы болмаған шығар

Олар сенің жан серігің болмаған шығар

Бірақ сіз оларды жақсы көрдіңіз, сондықтан олар маңызды болды.

Әдетте, қарым-қатынастар сіздің өміріңізде «БІР» болған жағдайда ғана құнды және құнды болады. Бұл құбылыс дұрыс емес.

Не болса да қарым-қатынас жағдайы Сіз бөліскеніңізде, бұл адам маңызды болды, өйткені сіз оларға қамқорлық жасадыңыз. Және алыстау сен ойлаған адам , сіз үшін әлем деп ойлаған адам қазір бұрынғыдай емес; бұл түсіну ауыртады.

Егер сіз қарым-қатынастан жаңадан шығып, қайғыға батып, ойланып жатсаңыз, бұрынғыдан қалай құтылуға болады? Содан кейін сіздің қарым-қатынасыңыздың аяқталып, біткенін түсініп, келісімге келуіңіз керек екенін біліңіз.

Сіз оны бірнеше шақырым жерден көрсеңіз де, басына бір шелек мұздай су құйылған ба, солай болды. Сен енді бірге емессің.

Енді сіз «бұрынғы жігітті қалай жеңуге болады?» деп іздеп жүрген шығарсыз. Біріншіден, бәрі жақсы болады, қазір емес, бір аптадан кейін немесе бір айдан кейін немесе тіпті бір жылдан кейін емес, сайып келгенде.

Бұрынғы жігітті жеңу ауыр екенін толық біле тұра, есіңізде болсын, оған төте жол жоқ және Дүниежүзілік желіде «бұрынғы жігітіңізді қалай тез жеңуге болады?» Деген сұраққа жауап таба алмайсыз.

Төменде сіз ажырасуды бастан өткеру үшін бақытсыз болғаннан кейін істеу керек және жасамау керек бірнеше нәрсе бар.

Неліктен бұрынғы жігітті жеңу соншалықты қиын?

Сіз біреуге байланған кезде, олар сіздің өміріңізге және санаңызға әсер етеді. Егер сіз а ұзақ мерзімді қарым-қатынас , бұрынғы адамнан көшу қиынға соғады.

Сіз көптеген ұқсас нәрселермен бөлісесіз және уақыт өте олардың музыкасына, тағамына, сәніне және т.б.

Қашан сен біреуге байлану және күшті байланыс орнатыңыз, қайғыруға және босатуға уақыт қажет.

Адамдар мұны мойындағысы келе ме, жоқ па, жігітті қалай жеңуге болатынын немесе қызды қалай жеңуге болатынын іздеу немесе тіпті бұрынғы қызы туралы ойламаудың жолын іздеу ештеңені жақсартпайды.

Сіз қалпына келгенше бұрынғы қарым-қатынасыңыздың қайғысы , сіз ойлануды жалғастырасыз – сүйікті адамыңызды қалай жеңуге болады?

Бұрынғысын жеңудің 25 жолы

Ешқандай уақыт шкаласы бұрынғы күйеуіңізді сүюді тоқтатып, әрі қарай жүруге қанша уақыт кететінін көрсетпейді, бірақ мұнда бұрынғы күйеуіңізді қалай жеңудің пайдалы жолдары бар.

1. Ойнату тізіміңізге бірнеше қайғылы музыка қосыңыз

Қаншалықты көңілсіз болса да, мұңды музыканы тыңдау өте емдік болуы мүмкін.

Енді сіз: «Бұл маған бұрынғы күйеуімді жеңуге қалай көмектеседі?» Деп сұрайтын шығарсыз. Ең бастысы, біз адам ретінде денемізде көптеген эмоциялар бар, бірақ оларды өте аз адам білдіре алады. Солардың қатарында әншілер мен әншілер бар.

Сол әндерді тыңдасақ, олар бізге сөйлеп тұрғандай болады. Олар әрбір айтылмаған ауырсыну мен эмоцияға сөз береді, және біз қуанышты сезінеміз. Біздің басымыздан өтіп жатқан жағдайды басқалар да бастан өткергендей сезінеміз және бұл тұңғиықта жалғыз емеспіз.

Өйткені, Шекспир өте әйгілі деп жазды -

«Егер музыка махаббаттың азығы болса, ойнай беріңіз».

2. Қарым-қатынасты жоқтауға уақыт беріңіз

Екеуіңіз қалай ажырассаңыз да, ажырасу қаншалықты беймаза және күрделі болмаса да. Екеуің бірге тұра алмайтындай дәрежеге қалай келдіңдер де, дәл қазір ол адамды қанша жек көрсеңдер де, шыны сол адамды бір уақытта жақсы көрдіңдер.

Адамды жоқтау керек сияқты қайтыс болғаннан кейін сүйген адам , ажырасу - болашақтың, сізде болады деп ойлаған болашақтың өтуі сияқты.

Жоқтау - бұл бұрынғы адамды қалай жеңуге болатынына қатысты келесі қадам. Үйіңе қамал, шелек балмұздақ же, жылап ұйықта, апта бойы төсекте жат, ескі суреттеріңді, видеоларыңды қара, ашулан. Мұның бәрін және қажет болса, басқаларын орындаңыз.

Өтінемін, бұрынғы жігітті жеңуге қанша уақыт кететініне мән бермеңіз. Ашуыңызды, ренішіңізді, ауырсынуыңызды сыртқа шығарыңыз және келесі қадамға дайын болыңыз.

3. Әлеуметтік желіден бас тартыңыз

Сүйгеніңізді аңдыу немесе басқа жұптардың сүйіспеншілікке толы екенін көру сіздің «бұрынғы жігітті қалай жеңуге болады?» деген сұраққа жауап беруге көмектеспейді.

Лайықты алыңыз әлеуметтік желіден үзу , және демалу. Instagram және Facebook уақыт өткізуге немесе жай ғана ойын-сауыққа қатысты барлық мыңжылдықтар үшін баспана бола алады; дегенмен, егер сіз қарым-қатынастан жаңа шыққан болсаңыз және онымен әлі келісімге келмеген болсаңыз, бұл тірі тозақ болуы мүмкін.

4. Үйіңізді тазалаңыз

Бұл бұрынғыдан қалай құтылуға болатынына қатысты тағы бір маңызды қадам.

Есіңізде болсын! Бұрынғы жігіттің киімдерін, сыйлықтарын, суреттерін немесе басқа естелік заттарын жинаудан жақсы ештеңе болмайды. Сізге олардың жоғалуыңызды жоқтау үшін қажет болуы мүмкін, бірақ қазір процестің бұл бөлігі аяқталды, бәрін жинаңыз (ол сіздікі болсын, бірақ ол сіздің бұрынғыңызды еске түсіреді) және оларды жақсы ниетке беріңіз.

Оларды өртеу немесе лақтырып тастау сау емес.

Сіз өзіңіздің қайғы-қасіреттіңізді бір кездері жақсы көрген және жақсы көрген нәрселерді жою арқылы емес, онымен жұмыс істеу арқылы жеңуіңіз керек. Тек осылай ойлаңыз; бұл сізге бір рет қуаныш әкелді; енді ол басқа біреуге қуаныш әкеледі.

5. Өзіңізді жаңа нәрсемен сынаңыз

Егер сіз ұзақ уақыт бойы сүйіспеншілікке толы қарым-қатынаста болсаңыз, сізге сыртқы түрі ұнайды, сіз әлсірей бастайсыз және енді өзіңізді бағалай алмайсыз.

Мұндай жағдайларда ажырасу - ояту қоңырауы.

2 және 3-қадамдарды орындап болғаннан кейін, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз. Гардеробыңыздағы бірнеше нәрсені өзгертіңіз, шаш қиыңыз, көшеге шыға бастаңыз және түнгі өмірден ләззат алыңыз.

Біреуді жеңудің ең жақсы жолы - бұрынғы жігітіңізбен бірге болған кезде сіз қорқатын нәрселерді жасау.

Демалысқа бару, пейзажды өзгерту өте емдік болуы мүмкін және сіз әлемде сіз үшін қандай құпиялар күтіп тұрғанын ешқашан білмейсіз. Бұл сізді бұрынғы өміріңізді ұмытып кетуі мүмкін.

6. Қазір шыдауға болмайтын барлық мағынасыз нәрселер туралы ойланыңыз

Егер бұл ерте ажырасу болса, сіз бұрынғы күйеуіңізді және екеуіңіз бірге өткізген керемет уақытты еске түсіруіңіз мүмкін.

Бірақ егер сіз бұрынғы күйеуіңізді ұмытқыңыз келсе, қалам мен блокнот алыңыз және сіз айналысқан барлық бос сөзді жазыңыз.

Сізді не ренжіткенін, екеуіңіздің араларыңызда дұрыс емес нәрселерді жазыңыз, ең бастысы, сізді есінен шығарған барлық нәрселерді (тіпті кішкентайларды) жазыңыз.

Сіз бұған сене бастауыңыз мүмкін жалғастыру бұрынғыдан оңай.

7. Қандай қарым-қатынасты қалайтыныңызды ойлаңыз

Көптеген адамдар адамдарды жалған болжамдармен тартады және олардың қарым-қатынасын бұзады. Басыңызда анық болыңыз сіз қарым-қатынастан не қалайсыз сіздің өміріңізде.

Сізбен бірге болу керек адамды және сізге лайық адамды тарту үшін қолыңыздан келгеннің бәрін іздеңіз және өзіңіз туралы бәрін біліңіз.

Сондай-ақ көріңіз: Маған қандай қарым-қатынас болғанын қалаймын

8. Медитацияны бастаңыз

Сіздің эмоцияларыңызды бақылауда ұстамасаңыз, бұрынғы махаббат өміріңіз сізді төмен түсіруі мүмкін. Сіз бұрынғы күйеуіңізді жек көре беруіңіз мүмкін, бірақ бұрынғыдан өту олар туралы ойларыңызды басқара алмасаңыз, қиынырақ болады.

Махаббат сізді жалғыздықтан тастап кеткеннен кейін ол біртүрлі және қорқынышты болады. Ойларыңызды біркелкі және болашаққа бағыттау бұрынғы өміріңізді ұмытуға көмектеседі.

9. Шекараларыңызды тексеріңіз

Адамдар сізді қатты ренжітеді, содан кейін олар сізді тастап кетеді деп ойлайсыз ба? Сіз әрқашан тым мейірімді, сыйлаушы, қамқоршы, құрбандық шалушы серіктес болдыңыз ба? Барлық осы сұрақтарды қойыңыз.

Өзіңізді талдаңыз және сіздің басыңызда не болып жатқанын біліңіз. Аяқтағаннан кейін жад жолағына серуендеп, шекараларыңызды тексеріңіз.

Егер сіз олардың кездейсоқ қиылысып кеткенін тапсаңыз, стресс жасамаңыз. Тек оларды санаңызда қайта реттеңіз. Кейде адамдар шекараның болмауы қарым-қатынасты бұзуы мүмкін екенін түсінбейді. Егер сіз бұрын мұндай қателік жасасаңыз, оны бұрынғы күйеуіңізден кешіргеннен кейін қайталамаңыз.

10. Пәтеріңіздің сыртқы түрін өзгертіңіз

Егер сіздің бұрынғы сіздің пәтеріңізде бірнеше рет болған болса, кейбір тәтті және қышқыл естеліктер сіздің ойыңызда әлсін-әлсін ойнаса, оны қайта безендіріңіз!

Кішкене жиһазды немесе декорды немесе қабырғалардың түсін өзгерту сізге көмектесе алады. Пәтеріңізді жаңартқаннан кейін ол бұрынғы күйеуіңізбен естеліктер жасаған жердегідей болмайды және дәл осы сіздің бұрынғы жігітіңіз туралы ойлауды тоқтатуыңыз керек.

11. Бөлінген жаттықтырушыны алыңыз

Егер сіздің қасіретіңіз тым күшті болмаса және сіздің ең жақсы досыңыз немесе сізге жақын адам сізді ажырасу кезеңдері бойынша бағыттай алады.

Егер сізде қайғы мен жалғыздықты бөлісетін ешкім жоқ деп ойласаңыз, ажырасуға арналған жаттықтырушыны жалдаңыз. Бұл терең сұрақтарға жауап алуға және оның неге орындалмайтынын түсінуге көмектеседі.

Ажырасқан жаттықтырушы - біреуді жеңудің ең жақсы жолы.

12. Оларсыз болашағыңызды ойлаңыз

Біраз уақыттан кейін ерлі-зайыптылар бәрін біз сияқты ойлай бастайды, және сіз мұны істеп, ажырасып кеткеніңізде, өмірдегі және ойларыңыздағы өзгерістерге төтеп беру қиынға соғады.

Бұл мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұрынғы серіктесіңізсіз болашағыңызды ойлау бұрынғысын жеңуге арналған ең жақсы кеңестердің бірі.

13. Олармен байланыспаңыз

Бұрынғы жігітті қалай жеңуге болады деген сұраққа жауап іздегенде бұл бірінші және басты ереже болуы керек – олармен енді ешқашан хабарласпаңыз.

Олай етсең, өз зиратыңды қазып жатқансың. Бұрынғы жігітке қайта қоңырау шалған сайын, қайтып оралу үшін терезені ашасыз және қайтадан жарақат аласыз. Егер сіз бұрынғы күйеуіңізді ұмытуды ойласаңыз, оларға қоңырау шалмаңыз немесе хабарлама жібермеңіз.

Істің біржола біткенін мойындау - бұл бұрынғы күйеуіңді қалай жеңесің.

14. Өзіңізге деген сүйіспеншілікке назар аударыңыз

Сіз қарым-қатынаста болған кезде жасай алмайтын нәрселер көп болуы керек. Енді сіз бойдақсыз және сіздің қолыңызда көп уақыт бар, неге оны өз бақытыңыз үшін пайдаланбасқа.

Торт пісіріңіз, жаңа дағдыларды үйреніңіз, сыртқа шығып, кездесуге барыңыз, көпіршікті ванналарды қабылдаңыз, спа күнін алыңыз, сүйікті мейрамханаңызда кешкі асқа барыңыз және т.б.

Бұрынғы жігітіңіз туралы ойлауды тоқтату үшін көп нәрсені жасай аласыз.

Міне, өзін-өзі сүю туралы бейне:

15. Сіздің ашулануыңыз тек кезең екенін түсініңіз

Сіз өзіңіздің бұрынғы серіктесіңіз сізге сәйкес келмейтінін түсіндіңіз, енді сіз жындысыз. Бұрынғы жігітке ашулану сізге жақсылық әкелмейтінін түсінсеңіз пайдалы болады.

Сіз оларды ренжіту және олардың істегенінің дұрыс емес екенін айту қажет болуы мүмкін. Енді сіз жақсырақ болуға лайық екеніңізді білесіз. Осы ашудан арылмайынша, адамдардан бұрынғысын қалай жеңуге болатынын қанша сұрасаңыз да, сіз олар туралы ойлай бересіз.

16. Жоғалған нәрсе үшін өзіңізді құрметтеуге саудаласпаңыз

Егер сіз ары қарай қозғалуға тырыссаңыз, қайта қосылуға үміттенетін жерге оралуды тоқтатыңыз. Егер сіз ажырасудан бірнеше ай өткеннен кейін бәрі жоғалған жоқ деп ойласаңыз, сіз оны жоққа шығарасыз.

Есіңізде болсын, сіздің бұрынғы адамыңызбен тарау аяқталды, және сіз егер болса, әлемде өмір сүруді тоқтатуыңыз керек.

Бұрынғы жігітті жеңу қазірдің өзінде өте күрделі. Жоғалған нәрсені сақтап қалуға тырысып, қайта-қайта өзіңізді ренжітпеңіз.

17. Психикалық денсаулығыңызды бақылауда ұстаңыз

Бұрынғы жігітті жеңуге тырысқанда, қайғы - бұл таныс сезім. Бір рет сүйген адамға деген эмоцияларыңызды босату қиын.

Сіз өзіңізді жалғыз сезінуіңіз мүмкін және тіпті бір унция бақытты сезіну қиынға соғады. Адамдардың көбісі саңылаулардан өтіп, қашан алатынын түсінбейді депрессиямен қоршалған .

Егер сіз өзіңізді психикалық тұрақсыз деп ойласаңыз немесе депрессияның белгілері бар деп ойласаңыз, психикалық денсаулығыңызды бақылап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. а.-мен кеңесіңіз кәсіби .

Сондай-ақ көріңіз: Депрессияға ұшырағаныңыздың белгілері

18. Қарым-қатынастың өршуіне сүйенбеңіз

Сіз бұрынғы күйеуіңізді қалай жеңуге болатынын білмейсіз. А кері байланыс көңіліңізге тыныштық әкелмейді.

Егер сіз бұрынғы күйеуіңізден толықтай асып кетпесеңіз, қайта көтерілу сіздің эмоцияларыңызды бақылауды толығымен жоғалтуы мүмкін деңгейге дейін психикалық денсаулығыңызды бұзуы мүмкін.

Бұрынғы жігітті жеңудің шешімі - басқа серіктеспен араласпау. Уақытыңызды бөліп, жүрегіңізді емдеңіз.

19. Бұрынғы адамыңызды жеңу үшін күтуді доғарыңыз

Кейбір адамдар есте сақтау жолына қайта-қайта оралады, бірақ бұрынғысын жеңе алмаймын деп шағымданады. Олар бұрынғысын жалғастыру үшін қанша уақыт кететініне шағымданады.

Түсіну керек, егер сіз сағатқа қарап отырсаңыз, уақыт баяу өтеді. Әрі қарай жүруге тырысқанда, олар туралы ойламай, бұрынғысын ұмытуға тырысыңыз.

20. Кінәдан арылыңыз

Бұл бұрынғы адамыңызды жеңудің ең маңызды амалдарының бірі. Тырысып, түсінуге тырысыңыз, егер олар дұрыс емес нәрсені жасамаған болса, сіз де солай болар едіңіз токсикалық қатынас .

Олар не істесе де сізге өмірде айқындық берді және олар емес екенін көрсетті. Сондықтан, оларды кінәлауды доғарыңыз және оларсыз сіздің өміріңіз қаншалықты керемет болатынын ойлаңыз.

21. Жалқау болмаңыз

Адамдар өздерінің бұрынғы достарын белсенді түрде ұмытуға тырыспайды. Кейбір адамдар бұрынғы адамнан кетпес бұрын барлық ауырсынуды сезінуге сенеді. Уақытыңызды алыңыз, бірақ босқа қалмаңыз. Жалқау болмаңыз және қайғы бассейніне батып кетпеңіз.

Бұрынғыдан ауысқанда, бос емес екеніне көз жеткізіңіз. Жалқаулық қайғы-қасірет пен үмітсіздік сезімін арттырады, сондықтан сіз бұл сезімдердің ешқайсысына ешқашан жол бермеуіңіз керек.

22. Тұрақты күн тәртібін орнатыңыз

Түнде кеш тұру немесе түстен кейін тұру бұрынғы жігіттен өту мерзімін ұзартуы мүмкін. Күн тәртібін ұстанып, бір нәрсемен айналысу үшін уақытты жүйелі түрде бөлген дұрыс.

Жаман тәртіп сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Күн тәртібін сақтау сізді психикалық және физикалық тұрғыдан сау етеді.

23. Ешкіммен қарым-қатынасыңыз туралы айтуды доғарыңыз

Ашуыңыз көтерілгенде, сіз көңілсіз сезінесіз және оны анда-санда шығару керек.

Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы қатты ашуланшақтықпен сөйлескен кезде, сіз бұрынғы күйеуіңізбен болған барлық жаман нәрселер туралы айтуға бейімсіз.

Барлық осы жағымсыз сәттерді қайталау сізді бұрынғы күйеуіңіз туралы көбірек ойлауға әкелуі мүмкін. Егер сіз бұрынғы қарым-қатынасыңыз немесе бұрынғы қарым-қатынасыңыз туралы айтуды тоқтатпасаңыз, ешқашан болмайды бұрынғы сенің туралы ойлауды доғар .

24. Жабу жауап болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін

Кейбір адамдар бұрынғыдан қалай өтуге болатынын іздеуде қиындықтарды сезінеді, өйткені олар жабыла алмады.

Жабылу немесе жабылмау, қарым-қатынасты жоқтаудан өкінбей жалғастыруға дейінгі саяхат толығымен сіздікі екенін түсініңіз.

Біреуді жеңудің ең жақсы жолы - жабылуды ұмытып, өз өміріңізге назар аудару. Егер сіз жабылуды күте берсеңіз, бұрынғы адамыңызбен дос болуға тырысу мүмкіндігіңіз болуы мүмкін және бұл ешқашан жақсы аяқталмайды.

25. Қабылдау сіздің ұраныңыз болуы керек

Сіз бұрынғы күйеуіңізді жеңудің көптеген жолдарын іздей аласыз, бірақ сіз кезеңнен өтіп, жеңімпаз ретінде шықпайынша ештеңе нәтиже бермейді.

Егер сіз бірдеңе бар, ал қазір жоқ екендігімен татулассаңыз, бұл көмектеседі. Бұрынғы күйеуіңіз туралы ой сізді мазаламайтын күн, сіз бұрынғы күйеуіңізден көшуге болатын күн болады.

Қорытынды

Бұрынғы жігітті жеңу көп уақытты қажет етеді және эмоционалды түрде шаршатады. Уақытыңызды бөліп, өмір бойы жылауға лайықты ешкім жоқ екенін түсініңіз.

Ажыратылған эмоцияларыңызды позитивті нәрсеге қаншалықты тез айналдырсаңыз, соғұрлым сіз бұрынғы күйеуіңізді қалай жеңуге болатынын білесіз.

Бөлу: