Өзін-өзі сүю жолындағы кедергілерді жеңу
Осы мақалада
Сізді бақытты сезінуге кедергі болатын көптеген кедергілер бар. Олар сізді үнемі төмендетеді немесе сіздің кемшіліктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді еске салады. Бірақ бұл кедергілер тұрақты емес екенін есте сақтаңыз. Бақытқа жету жолындағы бұл кедергілердің көпшілігі - сіз өзіңіз жасаған нәрсе және оларды деконструкциялауға және бақыт пен өзін-өзі сүюге апаратын жолға босатуға болады.
Біз өз бақытсыздығымыз үшін басқаларды кінәлауға үйренгеніміз сонша, ешкім біз үшін жағдайды жақсарта немесе нашарлата алмайтынын ұмытып кетеміз. Біздің өмірімізде болып жатқан барлық нәрселердің жалғыз бақылаушысы біз ғанамыз. Өмір бізге үнемі қиындықтар туғызады; бұл біз басқара алмайтын нәрсе.
Біз өз бақытымызды басқара аламыз, бірақ бұл біздің қолымызда емес нәрсе деген жаңсақ пікірге сүйене отырып жасамаймыз.
Төменде сізді бақытты етуге кедергі келтіретін жалпы кедергілердің тізімі берілген және олардың әрқайсысын қалай жеңуге болады.
Жалықтыру
Шаршау сізді бақытсыз сезінеді.
Бұл бақытқа үлкен кедергі. Бұл сізге ештеңе істей алмайтыныңызды және көңіл көтеретін ешкімнің жоқтығын сезінесіз. Бұл сізді өмірде ешқандай толқу жоқ сияқты әсер қалдырады.
Бірақ сіз жағдайды оңай басқара аласыз және өзіңіз үшін нәрсені өзгерте аласыз. Бар болғаны тұрып, жолға шығу. Серуендеуге барыңыз, досыңызға қоңырау шалыңыз және кездесуді жоспарлаңыз немесе өзіңізге ұнайтын кітапты оқыңыз. Толқуды, ынта-жігерді немесе қызығушылықты тудыратын кез келген нәрсе - зерігуді жеңудің тамаша мүмкіндігі. Бұл тек өзіңізге инвестициялауға уақытыңыз бар екенін білдіреді. Сондықтан осы уақытты өзіңізбен қарым-қатынасты дамытуға жұмсаңыз.
Жалықтыру - бұл ақыл-ойдың күйі және сіз оны өзгерте аласыз, өйткені сіз өзіңіздің ақылыңыз бен ойларыңызды басқарушысыз.
Психологиялық ауру сезімі
Барлығымыз өмірде бізге қатты әсер еткен жағдайларға тап болдық.
Біз өткенді ұмыта алмаймыз. Кейде біз бақытты болудан қорқамыз, бақытымыз ұзаққа созылмайды деп қорқамыз. Өткен күннің азабы біздің бүгінгі күнімізді мазалап, болашағымызды құртады. Егер сізде ауыр және қайғылы өткен болсаңыз және сіз көп психологиялық азапқа ұшырасаңыз, бақыт сіз үшін қол жетпес күй сияқты сезінетін шығарсыз. Бұл бақытқа апаратын басты кедергі.
Дегенмен, сіз жағдайды жақсарта аласыз. Өткенде не болғанын қабылдап, одан әрі өту керек. Сіз бас тарту күйінде болғанша, сіз қазіргі уақытта бақытты болмайсыз.
Өзін-өзі теріс айту
Әр адамның ішкі сыншысы болады, онымен сөйлеседі.
Сіз кеңестер мен пікірлер үшін ішкі жан-дүниеңізбен сөйлесесіз. Дегенмен, бұл ішкі сыншы аяусыз болуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін ішкі сыншы теріс қатысу болып табылады. Бұл олардың көңілін түсіреді, мотивациясын төмендетеді және сынайды. Бұл оларға ешқашан бақытты сезінуге мүмкіндік бермейді.
Сіз ішіңіздегі бұл сыншы сіздің бақылауыңыздан тыс деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ олай емес. Сізге бар болғаны осы ішкі жан-дүниеге қоңырау шалып, өзіңізбен позитивті сөйлесе бастаңыз. Сіз бұл қозғалыстың қаншалықты өзгеретініне таң қаласыз. Өзіңізбен сөйлесу арқылы сіз өзіңізді жеңіл және бақытты сезіне бастайсыз! Мұны елестетіп көріңіз.
Егер сіз бір адамға ғашық болсаңыз, оны негативпен ажыратуға тырысар ма едіңіз? Онда неге мұны өзіңізге жасайсыз?
Жақсылықты мойындамау
Бақытты болудың ең үлкен кедергілерінің бірі - өмірдегі барлық жақсылықты мойындамау.
Өзіңді басқалармен салыстыра берсең, ешқашан бақытты бола алмайсың. Басқалардағы барлық нәрселерге және өз өміріңізде жетіспейтін нәрселерге қарау сіздің өміріңізді тек бақытсыз етеді.
Шынайы бақытты болу үшін өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтату керек. Сіз өмірде бар жақсы нәрселерге көзіңізді ашуыңыз керек. Олар материалдық заттар болуы шарт емес. Олар мағыналы қарым-қатынастар, жақсы денсаулық немесе жеткілікті жалақысы жоқ жұмыс болуы мүмкін, бірақ сізге ұнайтын нәрсе!
Уайымдау
Бақытты болудың кілті - алаңдаушылық пен артық ойлауды тоқтату.
Өзгерте алмайтын нәрселер туралы уайымдау бекер. Ол сіздің энергияңызды жұмсайды және сізді бақытсыз және бақытсыз қалдырады.
Ешқандай негізсіз уайымдарды ұстанбай, сыйлығыңыздан қалай толық ләззат алуға болатынын ойлаңыз. Өзіңізді жақсы көру жолында алаңдаушылықты тастаңыз, сонда сіз физикалық және психикалық тұрғыдан сау болатыныңызды көресіз.
Сіздің бақытыңыздың жолында осы кедергілерге жол берген сияқтысыз ба? Бүгін бақытты болу үшін саналы шешім қабылдаңыз және өзін-өзі сүюдің сіздің өміріңізге жасайтын айырмашылығын көру үшін бақыт жолындағы осы кедергілерді жеңу үшін батыл болыңыз!
Бөлу:
