Қарым-қатынастың бұзылуын болдырмаудың 20 жолы
Біздің бәрімізде ғашық болу және қарым-қатынаста болу тәжірибеміз бар, және шындық, бұл біздің өміріміздегі ең әдемі тәжірибелердің бірі.
Дегенмен, қазіргі күйзеліс әлемінде қарым-қатынастың бұзылуы жиі кездеседі.
Тіпті екі адам ғашық болса да, кейде жұмыстың күйзелісі мен күнделікті өміріміздің талабы бізге ауыр тиюі мүмкін. Біз үйге барамыз және біз білместіктен барлық стресс пен ашуымызды серіктестерімізге төгеміз.
Біраз уақыттан кейін реніш, ашу және түсінбеушілік қарым-қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек, мен мұны қалаймын ба?
Қарым-қатынастың бұзылуы дегеніміз не?
Қарым-қатынастың бұзылуы - ажырасудың басқа термині.
Бірге орнатқан сүйіспеншілік, сенім және құрмет баяу бұзылып, ақыры қарым-қатынасыңыздың үзілуіне әкелетін кезде.
Көбінесе қарым-қатынастардағы шешілмейтін мәселе туындағандықтан, ерлі-зайыптылар әдетте мәселені тереңірек зерттеуге бар күш-жігерін жұмсамай-ақ бәрін аяқтағысы келеді.
Сіздің қарым-қатынасыңыздан бас тартудан басқа, егер балалар бар болса, бұл оларға әсер ететінін елестете аласыз ба?
Сондай-ақ көріңіз: Қарым-қатынасты аяқтау викторинасы
Қарым-қатынастың бұзылуын болдырмаудың 20 жолы
Қазірдің өзінде сіздің қарым-қатынасыңызда не болуы мүмкін екенін білу әрқашан жақсы.
Қарым-қатынас мәселелерін шешу сіз бен серіктесіңізден басталады. Екеуіңіз де қарым-қатынасыңызға әсер ететін нәрселер туралы мұқият және саналы болуыңыз керек.
Сондай-ақ, қарым-қатынастың бұзылуына жол бермеу үшін қарым-қатынасыңызда күнделікті жұмыс істеу керек.
Дұрыс. Бір-біріңізге деген сүйіспеншілігіңіз бен қарым-қатынасыңыз бұзылмауы үшін көп жұмыс істеу керек.
Мұнда сіз үйренуге болатын 20 пайдалы кеңес берілген қарым-қатынас мәселелерін бұзбай қалай шешуге болады .
1. Бір-бірімен қарым-қатынас жасау
Сіз мұны бұрын бірнеше рет естіген шығарсыз, бірақ бұл әлі де қарым-қатынастың бұзылуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Бір-біріңізбен қалай сөйлесуді білмесеңіз, қарым-қатынастағы мәселелерді қалай шешуге болатынын елестетіп көріңізші?
Онсыз ашық қарым-қатынас , сіздің қарым-қатынасыңыз өркендемейді. Сізде түсініспеушіліктер, реніштер болады және мұның бәрі сіздің қарым-қатынасыңыздың бұзылуына әкеледі.
Есіңізде болсын:
Сіздің серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқи алмайды. Бір-бірімен сөйлесуді әдетке айналдырыңыз. Бірдеңе сізді мазалаған болса, серіктесіңізге айтыңыз. Серіктесіңізге не қалайтыныңызды айтыңыз және керісінше. Байланыс екеуіңе де кез келген проблемаларды нашарлатпай тұрып шешуге көмектеседі.
2. Отты жанып тұру
Бар жыныстық қатынас және махаббат жасаңыз. Екеуіңіз де бос емес болсаңыз да, мұны өткізіп алмаңыз. Бір-бірімізбен физикалық және эмоционалдық жақындық қарым-қатынасты нығайта түсетінін бәріміз білеміз.
Бұдан басқа, ол стрессті жеңілдетеді және сіздің миыңыз бақытты гормондарды шығарады.
Мынаны есте сақтаңыз:
Әрқашан бір-біріңізбен кездесуге және сүйіспеншілікке уақыт бөліңіз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың маңызды құрамдас бөлігі болады.
|_+_|3. Бір-біріне сену
Сенім – а-ның негізгі негіздерінің бірі ұзаққа созылған қарым-қатынас . Егер сіз бір-біріңізге сенбесеңіз, қарым-қатынастың үзілуі сөзсіз.
Егер сіз қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді шешкіңіз келсе, өзіңізге және серіктесіңізге сеніңіз. Процесске сеніңіз және бір-біріңізге адал болыңыз.
Егер сіз адал болмасаңыз, мәселелеріңізді қалай шеше аласыз?
Мынаны есте сақтаңыз:
Әріптесіңізбен ашық болыңыз. Күдікті, жек көрушілік пен ренішті ғана арттыратын құпияларды сақтамаңыз. Оның орнына, бір-біріңізге адал болу арқылы көмектесіңіз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға қаншалықты көмектесетінін көресіз.
|_+_|4. Қызғаныш пен сенімсіздіктен аулақ болыңыз
Қызғаныш пен сенімсіздік қарым-қатынасыңыздағы термиттер сияқты.
Күмән, қызғаныш, сенімсіздік және дау-дамай – бәрі ақыры қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін осы шексіз циклдің бір бөлігіне айналады.
Егер сіз білмесеңіз, қарым-қатынасыңыз ұзаққа созылмайды серіктесіңізге қалай сенуге болады . Әріптесіңіз сіздің әрбір әрекетіңізге күмәнданса, ол ауырады.
Мынаны есте сақтаңыз:
Сіздің серіктесіңіз сіздің жақсы жартыңыз, сондықтан әрқашан бірге жұмыс істеңіз, бір-біріңізге қарсы емес. Ережелеріңіз бар, сізді алаңдататын нәрселер туралы ашық болыңыз және жарты жолда кездесіңіз.
5. Әрқашан бір-біріңізге уақыт бөліңіз
Бір-біріңізбен уақыт өткізу арқылы сізде сөйлесуге және тіпті жақын болуға көбірек уақыт болады.
Қазіргі қарбалас әлемде мұны істеу - сән-салтанат бір-бірімен сапалы уақыт өткізіңіз , бірақ сіз не білесіз? Бұл мүмкін.
Сізге тек бос емес кестеңізде күш салу керек.
Мынаны есте сақтаңыз:
Егер сіз бір-біріңізбен уақыт өткізбесеңіз, сіз ақырында ажырасып кетесіз. Бір-біріңізбен уақыт өткізу арқылы мұның алдын алыңыз. Бірге сөйлесіңіз, байланыстырыңыз және уақытыңызды бірге бағалаңыз.
|_+_|6. Қақтығыстарды шешу
Мәселелеріңізді шешу арқылы қарым-қатынастың бұзылуының алдын алыңыз.
Даулассаңыз, мәселені шешуге тырысыңыз. Олай етпесеңіз, бұл сіздің жүрегіңіздегі ауыр реніш сезімін күшейтуі мүмкін. Көп ұзамай бұл жарылып, қарым-қатынасыңызды хаосқа айналдыруы мүмкін.
Мынаны есте сақтаңыз:
Кез келген қарым-қатынаста жанжал қалыпты жағдай. Біз бәріміз келіспейміз және даулаймыз, бірақ қақтығысты қалай шешесіз ерлі-зайыптылар ретінде күшті немесе әлсіреу болса, айырмашылықты жасайды.
|_+_|7. Қарым-қатынасыңызға басымдық беріңіз
Сіз бос емессіз және бұл көтерілуді алғыңыз келсе, сіз серіктесіңізбен бұдан былай уақыт өткізбейтініңізді түсінесіз.
Сайып келгенде, бұл сізді бейтаныс адаммен жүргендей сезінуі мүмкін, бұл ақыр соңында қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін факторлардың бірі.
Мынаны есте сақтаңыз:
Бейтаныс болмаңыз. Екеуіңіз қаншалықты бос емес болсаңыздар да, әрқашан қарым-қатынасыңызға басымдық беріңіз . Өзіңіздің маңызды адамыңызбен бірге болуға уақыт бөліңіз және алыстап кетудің орнына, қарым-қатынастарыңызға сенімді болыңыз.
Қарым-қатынас мәселелерін шешу уақыт пен күш-жігерді қажет етеді.
|_+_|8. Проблемаларыңызды әлеуметтік желіде жариялаудан аулақ болыңыз
Кімнің әлеуметтік желіде аккаунты жоқ?
Бүгін қарныңыз ашқанда немесе бірдеңені аңсасаңыз, оны әлеуметтік желідегі аккаунтыңызға жариялайсыз. Сізде жаңа телефон, көлік немесе жаңа ғашық бар, ол сіздің есептік жазбаңызда болғандықтан бәрі біледі.
Мәселе мынада, өзіңізді эфирге шығармаңыз әлеуметтік желілердегі қарым-қатынас мәселелері . Шындығында, бұл адамдар бәрібір.
Мынаны есте сақтаңыз:
Сіздің ұрысыңыз уақытша болуы мүмкін және сіз жазбаңызды жоюыңыз мүмкін, бірақ сіз не білесіз? Сіздің шерменделеріңізді оқи алған адамдар есіне алады.
Сіз жанашырлық танытпайсыз. Оның орнына сіз жай ғана қарым-қатынасыңызды бұзасыз.
|_+_|9. Бір-біріңді сыйлаңдар
Әріптесіңізге деген құрметті ешқашан жоғалтпаңыз. Махаббат пен сеніммен бірге, сыйластық қарым-қатынастарыңызды нығайтады .
Сіз ренжісеңіз немесе ашулансаңыз да, кейін өкінетін сөздерді айтпаңыз. Енді бұл сөздерді қайтара алмайсыз, сондықтан сақ болыңыз.
Егер сізде мәселелер болса және сіз ашулансаңыз, сұраңыз және бір-біріңізден орын беріңіз.
Мынаны есте сақтаңыз:
Бір-біріңді қаншалықты жақсы көрсеңдер де, егер құрмет жойылса, сіз міндетті түрде қарым-қатынастың бұзылуына тап боласыз.
|_+_|10. Ақша туралы дауласпаңыз
Өкінішке орай, қарым-қатынастардағы проблемалардың бірі ақша туралы дауласуға әкелуі мүмкін.
Егер сіздердің біреулеріңіз тым көп ақша жұмсаса немесе жеткіліксіз болса, бұл мәселелердің күйзелісі ерлі-зайыптылардың ренжітуіне және ақыр соңында олардың қаржысы үшін күреседі .
Мынаны есте сақтаңыз:
Әріптесіңізбен адал болыңыз және, әрине, ымыраға келуді үйреніңіз. Егер сіз көп ақша таппасаңыз, тым көп жұмсамаңыз және қарым-қатынасыңызға қауіп төндіретін қарыздарды жасырмаңыз.
|_+_|11. Кешірім сұрауды үйреніңіз
Қарым-қатынас мәселелерін ажыраспай шешудің құпиясын білгіңіз келе ме? Қателіктеріңіз үшін жауап беруді үйреніңіз және кешірім сұрауды білу .
Тәкаппарлық мұның алдын алады. Барыңыз да, өзіңізден сұраңыз, егер сіз мақтанышыңызды төмендетуден бас тартсаңыз не болады?
Мынаны есте сақтаңыз:
«Кешіріңіз» сөзін айту сізді әлсіз етпейді. Бұл сізді мақтан тұтарлық және сүйіспеншілікті мақтан тұтатын адам етеді.
|_+_|12. Қарым-қатынасыңызды құрыңыз
Сіз бір себеппен серіктессіз. Кейде танысу кезеңінен кейін сіз онша үйлесімді емес екеніңізді түсінесіз.
Қарым-қатынасты сол жерде тоқтату керек пе ?
Сіздің қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс істеуге ерік-жігеріңіз болса, сіз күшейіп, тіпті қарым-қатынастың бұзылуынан асып түсетініңізге сенесіз бе?
Мынаны есте сақтаңыз:
Әріптесіңіздің серігі болыңыз және қарым-қатынасыңызды нығайту үшін бірге жұмыс істеңіз.
|_+_|13. Бір-біріңіздің жеке өміріңізді құрметтеңіз
Серіктесіңізді тұншықтырмаңыз. Бұл қиын қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін нәрселердің бірі.
Үйленген болсаңыз да, бір-біріңіздің жеке өмірі мен кеңістігін құрметтеуіңіз керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің телефонын жай ғана алып кете алмайсыз.
Бұл өте зиянды.
Барлығымызға жалғыз болу және жеке өмірімізді сақтау үшін уақыт қажет.
Мынаны есте сақтаңыз:
Қарым-қатынасыңызды нығайта отырып, серіктесіңіздің жеке өмірі мен кеңістігін бақылауға тырыспағаныңызға көз жеткізіңіз.
|_+_|14. Бірге жұмыс жасаңыз
Егер сіз қарым-қатынасты жақсарту үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасайтын жалғыз адам болсаңыз, бәрі ойдағыдай болады деп ойлайсыз ба?
Сіз тиістісіз қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін бірге жұмыс жасаңыз .
Бұл да бір түнде болмайды. Сынақтар болады, бірақ сіз білесіз бе? Сіз өзіңіздің маңызды басқа адамыңыздың «серігі» болуды үйренгеннен кейін бәрі құнды болады.
Мынаны есте сақтаңыз:
Егер сіз осы кеңестердің барлығын қолдансаңыз, бірге жұмыс істеу қаншалықты жақсы екенін түсінесіз. Қол ұстасып, сіз және сіздің серіктесіңіз кілтті ұстаңыз қарым-қатынасыңызды нығайту .
|_+_|15. Бір-біріңді қолдаңдар
Сіз қарым-қатынаста болсаңыз да, сізде әртүрлі армандар болуы мүмкін. Жағымсыз болмай, бір-біріңді қолдауға неге тырыспасқа?
Мынаны есте сақтаңыз:
Егер сіздің серіктесіңіз бизнеспен айналысқысы келсе немесе мектепке қайта оралғысы келсе, оны қолдап, қолдаңыз.
Сіз серіктесіңіздің қолдауына ие болу қаншалықты керемет болатынын елестете аласыз ба?
|_+_|16. Өзіңізді бағалай біліңіз
Сіз мұны білдіңіз бе өзін-өзі бағалау кез келген қарым-қатынаста маңызды ма?
Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, онда сіздің сенімділігіңіз көрінеді. Сенімсіздік аз, қызғаныш аз, және сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға құлшынысыңыз артады.
Мынаны есте сақтаңыз:
Егер сіз өзіңізді жақсы және сенімді сезінсеңіз, сіз сенетін нәрсеге қол жеткізу оңайырақ болады.
17. Әрқашан серіктесіңізге қамқорлық жасаңыз
Сіз қаншалықты бос емес болсаңыз да, серіктесіңізге қамқорлық жасауға әрқашан уақыт таба алатыныңызға көз жеткізіңіз.
Үйге келгенде серіктесіңізбен амандасыңыз. Кешкі ас дайындаңыз, оларға өте қажет массаж жасаңыз және олардың сүйіспеншілігін сезінетініне көз жеткізіңіз.
Мынаны есте сақтаңыз:
Кейбір жұптар осы мәселеге байланысты ажырасып, сүйіспеншіліктен айырылады. Кейбіреулер бұл назарды басқа жерден іздеуі мүмкін.
|_+_|18. Серіктесіңіздің ең жақын досы болыңыз
Сіз қарым-қатынаста болған кездегі ең жақсы сезім не екенін білесіз бе?
Бұл сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге ең жақсы дос ретінде қараған кезде. Бұл романтикалық сезім ғана емес; серіктесіңіздің ең жақсы досы болу қарым-қатынасыңызды жаңа деңгейге көтереді.
Мынаны есте сақтаңыз:
Барлығы түсінуден басталады. Егер сіз серіктесіңізді түсініп, күмәнді, қызғаныш пен реніштен арыла бастасаңыз, серіктесіңіздің ең жақсы досы болу мүмкіндігін көресіз.
Сіз бірге мақсаттар қойып, бір-біріңізге қолдау көрсете отырып, оларға жету үшін бар күшіңізді саласыз.
|_+_|19. Проблемаларыңызды шешуде ымыраға келу
Сіз қиындықтарға тап боласыз, содан кейін сіз түзетесіз. Сіз проблемаларды шешуді ұмытып кетесіз, бірақ сізде реніштер бар.
Бұл қарым-қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Мынаны есте сақтаңыз:
Екеуіңіз тыныш болған кезде бір-біріңізбен сөйлесіңіз. Бір-біріңізбен туындаған кез келген мәселе болашақта үлкен мәселелерге айналмас үшін түзетіңіз және ымыраға келіңіз.
|_+_|20. Шүкіршілік ет
Егер сізде жоқ нәрселерге, мысалы, жеке үйіңізге, көлігіңізге немесе бизнесіңізге назар аударсаңыз, жүрегіңізде тек өшпенділік пен реніш болады.
Сіз сондай-ақ қарым-қатынасыңызда жоқ нәрселерді іздей бастайсыз. Бұл жақсы белгі емес.
Мынаны есте сақтаңыз:
Шүкіршілік етсең, өміріңді басқаша көресің. Оның орнына серіктесіңізбен бірге жұмыс істеңіз, сонда сіз бірге мақсаттарыңызға жете аласыз.
Қарым-қатынастағы қарым-қатынас туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз.
Қорытынды
Оқыңыз және қарым-қатынасыңыздағы жағдайды тексеріңіз.
Сен разысың ба? Сіз сынақтардан өтіп жатырсыз ба? Сіз қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін негізгі мәселелермен байланыстыра аласыз ба?
Егер солай етсеңіз, мұны ояту қоңырауы ретінде қабылдап, серіктесіңізден сөйлесе алатыныңызды сұраңыз. Содан кейін ымыраға келіңіз және қарым-қатынасыңызды сақтап, нығайту үшін бірге жұмыс істеңіз.
Мінсіз қарым-қатынас жоқ, бірақ керемет қарым-қатынас бар. Осы кеңестердің барлығын қолданып, сеніміңізге, сүйіспеншілігіңізге, шыдамдылығыңызға және құрметіңізге қамқорлық жасай отырып, сіз қарым-қатынасыңызды жақсы нәтижеге жеткізе аласыз.
Бөлу:
