Кітап авторы ерлі-зайыптыларға терең байланыстарды қалай құру керектігін ашады

Кира Асатрян - сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысы және авторы Жалғыздықты тоқтатыңыз: жақын достық пен терең қарым-қатынасты дамытудың үш қарапайым қадамы . Ол бізбен сөйлеседіnikoh.comоның кітабы туралы, ол жақындық туралы ойлайды және бақытты болу туралы бірнеше кеңес береді.

Marriage.com: Өзіңіз және кітабыңыз туралы аздап айтып беріңізші Жалғыздықты тоқтатыңыз: жақын достық қарым-қатынасты дамытудың үш қарапайым қадамы

Кира Асатрян : Мен негізінен жұптармен жұмыс істейтін сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушымын. Жазудағы ниетім Жалғыздықты тоқтатыңыз Мені әлеуметтік өмірімде үнемі мазалап жүрген кейбір сұрақтарға жай ғана жауап беру болды. Атап айтқанда, мен әрқашан сұрақ қоямын: Неліктен менің кейбір қарым-қатынастарым басқаларға қарағанда жақынырақ болды? Неліктен мен кейбір қарым-қатынастардан жалғыздықты сезінбестен, ал басқаларынан алыстап кеттім Көбірек жалғыздық?

Мен көптеген зерттеулер мен өзімді-өзім ойластыру арқылы анықтағанымдай, жауап менің кейбір қарым-қатынастарымның одан да көп екенін көрсетті жақындық оларда – және бұл маңызды ингредиент қарым-қатынасты жақсы сезінді. Жақындық, мен анықтағандай, бұл сезім тәжірибесі түсінді (білу әрекеті арқылы) және бағаланады (қамқорлық әрекеті арқылы).

nikoh.com : Некедегі жалғыздыққа көзқарасыңыз қандай? Бұл мәселені шешу үшін ерлі-зайыптылар не істеу керек?

Кира Асатрян: Егер серіктес некеде жалғыз болса, бұл жақындықтың жоқтығынан. Бұл некедегі екі адам бір-бірін жақсы түсінбейді (бір-бірінің құндылықтарын, қажеттіліктерін, армандарын, қорқыныштарын және т.б. түсінбейді) немесе жеткілікті қамқорлық көрсетпейді (дәлелде: басқа адамға қызығушылық, олармен араласу, олардың әл-ауқатына инвестиция салу және сүйіспеншілік пен қолдау көрсету). Мен айтар едім, некедегі жалғыздықты жеңудің бірінші қадамы - жақындықтың жоқтығы білу жағында немесе қамқорлық жағында екенін анықтау.

Marriage.com: Адамдарға өмірінің барлық салаларында қанағаттанарлық және терең байланыстар орнату үшін қандай кеңес берер едіңіз?

Кира Асатрян: Адамның өмірінің барлық салаларында қанағаттанарлық және терең байланыстар құрудың бірінші қадамы - сіздің өміріңізде кім жақсы жақын серіктес болатынын анықтау. Көбінесе бұл біреудің жұбайы, бірақ ол отбасының мүшесі, досы болуы мүмкін немесе бірнеше жақын қарым-қатынастар құра алады. Жақсы жақын серіктес сізбен жақындасуға мүдделі болып көрінетін, өзі туралы жеке ақпаратпен бөлісе алатын, сіз туралы ақпаратты тыңдай және сақтай алатын және қамқорлық көрсету және қабылдау үшін эмоцияларды жеткілікті меңгерген адам болуы мүмкін.

Marriage.com: Біреуі жақындықты дамытқысы келсе, екіншісі алыстап кетсе, не істеу керек? Жарақат пен жарақатпен қалай күресуге болады?

Кира Асатрян: Бұл тамаша сұрақ!

Сіз біреудің сізден алыстап бара жатқанын сезе бастағанда, сіз табиғи түрде абдырап, шынымен не болып жатқанын білмейсіз. Ең алдымен, дүрбелең режиміне түспеу керек. Бұл көптеген себептерге байланысты жағдайды нашарлатуы мүмкін. Біріншіден, бұл сізге қисынсыз болып көрінетін мінез-құлық тудыруы мүмкін және сізді қарым-қатынасқа жақсылықтан гөрі көбірек зиян келтіруі мүмкін жағдайға қоюы мүмкін. Екіншіден, сіз қалай әрекет етсеңіз, серіктесіңіз сіздің алаңдаушылықтарыңызды жоққа шығаруға және сізді «''çrazy''' деп белгілеуге мүмкіндік алады. Шындыққа назар аударыңыз және түсініңіз сіз олардың не істегенін қалай түсіндіңіз.

Бұл адамға біраз уақыт беріңіз және олардың дәлелдеріне дайын болыңыз. Ақырында, егер олар әлі де сізден аулақ жүрсе, қарым-қатынас аяқталуы мүмкін. Осы жүректі сыздатқан уақытта, жағдайды өте жақсы шешкеніңізді біліп, жұбаныш алыңыз.

Marriage.com: Бақытты болу үшін барлығына қандай кеңес берер едіңіз?

Кира Асатрян: Егер сіз жалғыздықпен күресіп жатсаңыз немесе өміріңізде толыққанды қарым-қатынастың жоқтығынан өзіңізді нашар сезінсеңіз, мен ұсынатын бірінші нәрсе - өзіңізді кінәлауды тоқтату. Қазіргі уақытта қарым-қатынастардың бұрынғыға қарағанда қиын болуының көптеген экологиялық себептері бар (технологиялар, өмір сүру тәртібі және т.б.) және өзіңізді кінәлау (мен тым ұялшақпын, мен көбірек тырысуым керек, т.б.) сізді бақытсыз жерде ұстаңыз. Оның орнына, сіз махаббат пен жақындыққа лайық асыл адам екеніңізге және жалғыздық проблема екеніне сеніңіз. сыртында Сізді толығымен жоюға болады. Жалғыздықты тоқтатыңыз мұны қалай істеу керектігін көрсетеді.

Бөлу: