Күрделі қарым-қатынасты қалай басқаруға болады

Жас жұбайлардың қарым-қатынасында проблемалар бар

Осы мақалада

Кез келген қарым-қатынастың құлдырауы мен құлдырауы болады . Бірақ кейде, сіз оны білмей тұрып, қарым-қатынас төмендейді және сіз күрделі қарым-қатынасты басқаруға тура келуі мүмкін.

Өйткені, біз қарапайым тіршілік иелері емеспіз. Жеке тұлғалар ретінде, адамдар динамикалық және үнемі өзгеріп отырады . Бұл бізді қызықтырады және бізді басқаларға тартады.

Бірақ, қайталанбас ерекшеліктерсіз біз қандай екенімізді еске түсіру маңызды.

Күрделі қарым-қатынастың себептері

Қызықты ерекшеліктер қарым-қатынасты қиындатады. Күрделі тұлғалар ретінде басқалармен қарым-қатынас кез келген қарым-қатынастың бір нүктесінде қиындайтыны сөзсіз.

Қарым-қатынас дамып келе жатқанда, серіктестер арасындағы сезімдер әдетте өзгереді . Қарым-қатынас дамып келе жатқан серіктес туралы басқаша сезіну қалыпты жағдай. Басқа адамға ғашық болу сияқты ғашық болу да қалыпты жағдай.

Аралас сигналдар кез келген күрделі қатынастың шатастыратын элементі болып табылады. Қарым-қатынаста болғанда, оны ескеру қажет болады серіктесіңізді өзгерткіңіз келе ме және серіктестік үшін өзгеруге дайынсыз ба .

Серіктеске және/немесе қарым-қатынасқа сәйкес келетін өзгерістерді күту әділетті ме?

Міндеттеме талас тудыратын тағы бір мәселе. А-ға көз жеткізуге болады міндеттеменің болмауы өйткені дәлелі пудингте емес.

Сүйіспеншілік бар болса, бірақ оны мазалаушы тараптар бірдей білдірмесе, асқыну оның басын көтеруі мүмкін.

Күрделі қарым-қатынас дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда - бұл күрделі. Айта кетейік, ерлі-зайыптылар арасындағы махаббат пен эмоция сирек кездеседі.

Әлеуметтік медиа платформаларының кез келген пайдаланушысы Facebook-тегі күрделі қарым-қатынас күйін көреді.

Сіз бұл нені білдіретіні туралы ойландыңыз ба? Қарым-қатынастағы күрделілік нені білдіреді?

Қарым-қатынас тұманға айналғанда және қатысушылар айқындықты жоғалтқанда, оның күрделене түскенін сенімді түрде болжауға болады. Бұл лайлы сулардың себептері көп және алуан түрлі және ең көп таралғанына тоқталған жөн.

Күрделі қарым-қатынастың себептері

Күрделі жұп жанжалдан кейін диванда қол ұстасып, ажырасуды немесе ажырасуды ойлап жатыр

Мұнда қарым-қатынастың «күрделі» күйге ие болуының кейбір себептері келтірілген. Осы себептерді білу сізге түсінуге көмектеседі жалпы қарым-қатынас қателері және қарым-қатынасыңызды сақтаңыз.

  • Екі компания; үшеуі көп.

Ерлі-зайыптылардың мойындауын есту әдеттегідей, Біздің қарым-қатынасымыз кезінде күрделі жұптарға кеңес беру өйткені оның ішінде екеумізден де көп нәрсе бар.

Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасындағы екі адамнан көп адам суды лайлайды. Әсер етуші адам ата-анасы, сүйіспеншілігі, сүйіспеншілігі немесе тіпті бұрынғы адам болуы мүмкін .

Адамдар сүйіспеншілікке түседі және кетеді . Бұл әдеттен тыс емес. Айла - бұл қарым-қатынаста жұмыс істеуді жалғастырыңыз егер бұл сіз үшін маңызды болса.

Бұл жиі адамнан талап етіледі бекітілген қарым-қатынас даусыз тартымдылықты тудыратын адаммен романтикаға берілмеуге күш салу.

Әрине, танго үшін екі қажет, және бұл ешқашан романтикалық қарым-қатынастағыдай маңызды болған емес. Қарым-қатынастың жұп теңдеуінің жартысы үшін ғана маңызды болуы жеткіліксіз. Екі тарап аз немесе көп болуы керек бірдей инвестицияланады оны жүзеге асыруда.

  • Шатасу

Шатасу қарым-қатынастар неге соншалықты күрделі екенін сұрағанда негізгі фактор болып табылады. Шыны керек, ғашық болу және ғашық болу себептері ешқашан қанағаттандырарлық түрде шешілмейтін жұмбақ болып қала береді.

Махаббат пен қарым-қатынас шатастырады, өйткені біз басқа адамның көзқарасын оның күрделі тұтастығында ешқашан біле алмаймыз.

Осы факторды шарлау кезінде, бір рет орындалатын романстағы өзгерістер даусыз болады. Түсінумен бетпе-бет келгенде шатасады: менің қарым-қатынасым күрделі.

Кенеттен бір нәрсе сіздің махаббат өміріңізге әсер еткені белгілі болды, бірақ бұл түсіну тек шатасуға әкеледі.

Өзгеріс жақсы дейді, бірақ қарым-қатынастағы, араласудағы және романтикадағы өзгерістер алаңдаушылық тудыруы мүмкін , әсіресе сіз түсінуге соқыр болған кезде.

Оны түзетіңіз шатасудан тазарту . Артқа шегініп, эмоциямен бұлыңғыр емес позициядан өзгерістерге қараңыз.

  • Қарым-қатынас мәселелері

Қарым-қатынас туралы ең күрделі кеңес өте қарапайым болуы керек бір-бірімен сөйлесу .

Жалпы немесе бақша әртүрлі серіктесі ақыл-ойды оқитын адам емес. Қарым-қатынассыз басқаның не ойлап, не сезінетінін білу мүмкін емес.

Сыйластықпен және жауапкершілікпен сөйлесіңіз . Айыптаулар, көтерілген дауыстар және сарказм сирек суды тегістейді немесе дауылдарды тыныштандырады.

Пікірталастың қызып кетуі ғажап емес. Талқылауларыңыз осы өте кең тараған тығырыққа тірелетінін байқасаңыз, келіссөздеріңізді делдалдық етуді қарастырыңыз.

  • Бөлек өсу

Адамдар бөлек өседі. Бұл табиғи прогресс. Ішінде ұзақ мерзімді қарым-қатынас , сіз ғашық болған адам, сайып келгенде, сенбі күні кешке теледидар алдында храп жатқан адамға өте аз ұқсастыққа ие болуы мүмкін.

Бірге өсіңіз. Бұл ерлі-зайыптыларға қажет емес бөлек өсу бірақ сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты сақтау күш салуды талап етеді.

  • Қызғаныш

Депрессиядағы жас әйел

Қызғаныш - жойқын эмоция бұл бақытты қарым-қатынасты тұншықтыруы мүмкін, сенімді әлсіретеді, бас тарту мен қорқыныш сезімін тудырады . Бұл сенімсіздік пен күдік өркендейтін ашу-ыза мен алаңдаушылықтың құнарлы мекеніне айналады.

Егер сізде мазасыздық болса иррационалды сезімдер кенеттен толық гүлдену пайда болса, сіз өзіңізді бір рет құрбан ету қаупіне ұшырауыңыз мүмкін салауатты қарым-қатынас бұл жағымсыз реакцияға.

Қабылдаушы серіктес болу өте алаңдатады қызғанышқа негізделген қарым-қатынас . Тұншығу және бақылану сезімі сөзсіз ренжітуге әкеліп соғады. оқшаулану және белгісіздік .

Ақылға сыймайтын қызғаныш дегенмен шешуге болады; ешқашан қорықпа! Қарым-қатынастағы позицияңыздың шындығына қараңыз. Ағымдағы қарым-қатынаста қызғаныш жиі негізсіз және жиі а туындайтын шешілмеген мәселелердің кері қайтарылуы өткен қарым-қатынастар .

Әріптесіңізбен сөйлесіп, мүмкін болатын негізгі мәселелерді шешіңіз міндеттеме, қарым-қатынас немесе сенім .

Көбінесе бұрынғы серіктестікте алынған сабақтар және бұрын зардап шеккен тыртықтар байқаусызда және негізсіз түрде жаңа және күдіксіз қарым-қатынасқа тартылады.

Ешкімге ашықтық арқылы оңай шешілетін негізсіз асқыну қажет емес.

  • Бос сөздер

Іс-әрекеттер сөздерден күштірек сөйлейді . Егер серіктес менің сені сүйетінімді естісе, бірақ махаббатты көрмесе, жақын арада асқыну болады.

Сондықтан бос сөздерден аулақ болу керек және сіз сөйлесуіңіз керек толыққанды қарым-қатынаста болады.

Сондай-ақ қараңыз:

Күрделі қарым-қатынасты басқарудың 10 тәсілі

Егер сіз түйінді қарым-қатынасқа түсе алсаңыз, сіз өз жолыңызды қайтадан таба аласыз қарым-қатынасыңызды сақтаңыз .

Мұнда қарым-қатынасыңызды басқаруға және оны қалпына келтіруге арналған он кеңес берілген.

бір. Мәселені анықтаңыз

Күрделі қарым-қатынасты басқару үшін, оған қарсы тұрудан бастаңыз .

Сіз шешетін бірнеше мәселе болуы мүмкін . Оларды жазып алыңыз . Мәселе сізде екенін түсінуіңіз мүмкін. Қандай қиыншылықтар болса да, сіз иелік етуге және оларды жұп ретінде шешуге дайын болуыңыз керек.

Егер сіз оның не екенін білсеңіз, бұл қарым-қатынасқа кедергі келтіреді, оны оқшаулаңыз, онымен күресіңіз, содан кейін мүмкіндігінше оны шешіңіз.

Күрделі қарым-қатынаста жұптар анықтайтын айқын мәселелерге жатады мінез-құлық немесе көзқарас , ұзақ қашықтықта сүйіспеншілік, міндеттеме және сенім .

екі. Хабарласыңыз

Түсініспеушілік күрделі қарым-қатынасқа үлкен үлес қосады.

Міндетті түрде жасаңыз проблемалар туралы айту Сіз және сіздің серіктесіңіз бір бетте болуы үшін. Ешкім білмегенін түзете алмайды, ал екіншісі оны бұзылған деп санайды.

Кез келген нәрсе туралы қатты және анық сөйлеңіз сіз бастан кешіретін бақытсыздық маңызды басқа адамыңызбен. Екеуің жақсырақ білсең ғана жақсы бола аласың.

Екеуіңіз де қарым-қатынасты бағалайтын болсаңыз, оны жақсарту үшін бұзылған нәрсені жөндеуге ешқандай кедергі болмайды.

3. Сізді ең алғаш не қызықтырғанын қайта табыңыз

Неліктен бірге болғандарыңды еске түсіру Қай кезде бір-біріңізден сізді қызықтырған жақсы қасиеттерді көруге көмектеседі.

Егер сіз негізгі тартымдылыққа қайта орала алмасаңыз, сізде бірге қалуға жеткілікті себеп бар-жоғын шешуге тура келеді.

Төрт. Ақылға қонымды талаптар қойыңыз

Егер сіз қанағаттанбасаңыз, сөйлеңіз және серіктесіңізге хабарлаңыз не керек және бірге қанағаттануға қалай қол жеткізуге болады.

Бірақ ақылға қонымды талаптар қоятыныңызға көз жеткізіңіз. Сонда ғана сіз қарым-қатынасыңызды қазіргіден азырақ күрделі ете аласыз.

5. Жауапкершілікті алу

Жас бақытты сүйетін жұптың супермаркетте сауда арбасымен өнім таңдап жатқан суреті. Жан жағына қарап

Сіз дайын болуыңыз керек себебі сіз болуы мүмкін екенін мойындаңыз сіздің қарым-қатынасыңыз күрделі.

Қатынастағы кемшіліктерді тексеру кезінде адалдық қажет. Егер сіз оның жетістігіне кедергі келтірсеңіз, сіз жай ғана көтерілуіңіз керек өз үлесіңізге ие болыңыз оны қиындатуда.

Бұл әрқашан оңай емес. Сіз және сіздің жақын адамыңыз арасындағы соңғы алаңдаушылық жағдайларын анықтағаннан кейін, осы сұрақтарды өзіңізге қойыңыз :

– Сіз қашан жеткілікті көңіл бөлесіз серіктесіңіздің сезімін талқылау және алаңдаушылық?

– Сіз серіктесіңізге барынша қолдау көрсетесіз бе?

– Сіз серіктесіңізге емес, өз проблемаларыңызға немесе сенімсіздіктерге көбірек көңіл бөлесіз бе?

6. Тәуелділікті жеңу

Бірдей қамытсыз қарым-қатынас қиынға соғады. Мәселеге өту баяу болғанымен, әрекет дереу болуы керек.

Бір серіктес қарым-қатынасқа көбірек инвестиция салу екіншісіне қарағанда апатқа әкеледі.

Мүмкін сіз серіктесіңіз тым мұқтаж болғанын, бақытсыз болғанын немесе дені сауға қарағанда бірге көбірек уақыт өткізетініңізді байқамайсыз. Бірінші белгі шамадан тыс бақылау, қызғаныш және даулар болуы мүмкін.

7. Жақын адамдарыңыздан қолдау іздеңіз

Жақын және жақын адамдарыңызға сіздің проблемаларыңыз туралы хабарлаңыз, егер сіз оларды алатыныңызға сенімді болсаңыз кез келген кедергілерді жоюға қолдау көрсетеді дейін қарым-қатынасыңызды жақсарту . Сізге беретін сенімді адамдарды таңдаңыз пайдалы перспектива және бейтарап кеңес .

Жақсы қолдау жүйесі болады салауатты қарым-қатынасты дамыту сіз бен серіктесіңіздің арасында.

8. Уақытыңызды бөліңіз

Болмауы жүректі оятып қана қоймайды сіздің көзқарасыңызды тазартады күрделі қарым-қатынас.

Бір-бірін сағынатындай уақытты ұзартыңыз және қарым-қатынасты артық әсер етпестен сырттан көруге мүмкіндік беріңіз.

9. Қарым-қатынасыңыздағы кедергілерді жойыңыз

Сізде бар нәрсемен жұмыс жасаңыз. Егер сіз жұмыс істей алсаңыз немесе оны жойсаңыз жақсы қарым-қатынасқа кедергілер, содан кейін жалғастырыңыз және дәл қазір жасаңыз.

Бұл ата-анаға немесе отбасы мүшелеріне кедергі келтіру, жұмыс мәселелері, уақыт шектеулері немесе отбасын құру туралы шешім болуы мүмкін.

10. Саған махаббат ғана керек

Қарым-қатынасты тамақтандыру және тамақтандыру керек екенін ешқашан ұмытпаңыз. Бірақ қалай?

Авторы бір-бірін сүю күні-түні!

Бір-бірін жақсы көру, әсіресе бір-бірін сүйгенде, оңай емес. Бұл жай ғана жақсы емес сені сүйемін деп айт ; көрсетуің керек.

Қалу немесе қалмау

Енді сіз қарым-қатынаста күрделі нені білдіретіні туралы өзіңіздің нұсқаңызға жауап бергеннен кейін келесі қадамды жасаңыз.

Күрделі қарым-қатынасты құтқаруға болатын-болмайтынын тек сіз ғана шеше аласыз. Әрқайсысы емес қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық . Адамдар әрқашан барлық дұрыс емес себептермен ғашық болады.

  • Қолыңнан келгеннің бәрін жаса

Бұл ешбір нәрседен кем емес эмоционалды жоғары және төменгі деңгейлерде шарлауға шақыру күрделі қарым-қатынас.

Бірақ егер сіз бұл қиындыққа төтеп бере алсаңыз, сіз екінші жағынан табысқа жетуіңіз мүмкін. Егер сіз кетуден гөрі қалуды таңдасаңыз, сіз әлдеқайда жақсы жерде болуыңыз мүмкін.

  • Көмек алыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңызды талқылаңыз терапия . Қарым-қатынасты тек жақын адамыңызбен талқылаудың орнына кәсіби маманмен кеңесуді қалауыңыз мүмкін.

Бұл мәселені шешудің ең жақсы жолы деп ойласаңыз, ұялудың немесе серіктесіңізді сәтсіздікке ұшыратты деп ойлаудың қажеті жоқ.

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемалар туралы айту батылдықты қажет етеді сезімдеріңізбен бетпе-бет келіңіз . Жұптық кеңес беру бар екенін білмеген қарым-қатынастардағы айырмашылықтармен келісімге келуге көмектеседі.

Маманмен сөйлесу күрделі қарым-қатынасқа пайдалы болады екі серіктеске де мүмкіндік береді және насихаттау негізделген шешімдер бұл қатысқандардың барлығына пайдалы болады. Егер сіз қалудан гөрі кетуді шешсеңіз, терапия ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі сәтсіз қарым-қатынас .

  • Жеңілісті қабылдаңыз

Күрделі қарым-қатынаста ол жұмбақ түрде шешіледі деген үмітпен қалу қателік болар еді. Көбінесе шынайы махаббат деп есептелетін нәрсе махаббаттың шындыққа жанаспайтын, романтикалық идеалы болып шығады: қиял немесе ертегі нұсқасы.

Адамдар бір-бірінен, және бұл бөлуге кінәлі емес. Бұл жай ғана өмір шындығы және өсудің бір бөлігі. Ешкім ешқашан дұрыс емес себептермен күрделі немесе қиын қарым-қатынаста қалуға міндетті емес.

Егер сіз шынымен де табу бақытына ие болған болсаңыз, бұл шынайы махаббат күш салуға тұрарлық емес дегенді білдірмейді. Егер екі серіктес те оны жүзеге асыруға уәде береді , күрделі қарым-қатынас ақылға қонымды түрде айналуы мүмкін бекітілген қарым-қатынас .

Кез келген түйінді қарым-қатынаста тұрақты болып қалатын нәрсе - түсіну қажеттілігі. Ненің дұрыс емес екенін түсініп, оны қалай шешуге болатынын түсініңіз.

Әзіл сезімін ешқашан жоғалтпаңыз. Егер сіз оны жіберіп, бір-біріңізден ләззат алуды, жақсылықтан ләззат алуды және жамандықпен бірге жүруді үйренсеңіз, сіз ешқашан күрделі қарым-қатынасты басқарудың қажеті жоқ.

Қорытынды

Енді сіз күрделі қарым-қатынастың не екенін және ол қандай қиындықтарды тудыратынын білесіз. Егер сіз кінәлі болсаңыз және қарым-қатынасыңыздың күрделене түсуіне ықпал етіп жатсаңыз, іштей қараңыз.

Егер сіз қарым-қатынасыңызды сақтап қалғыңыз келсе, көзқарасыңызға оң өзгерістер енгізуге дайын болуыңыз керек. Қарым-қатынас қиын жұмыс, сондықтан сіз өз үлесіңізді қосудан тартынбауыңыз керек.

Сонымен қатар, егер сіз қарым-қатынас үшін жеткілікті әрекет жасасаңыз және кәсіби көмекке жүгінгеніңізге қарамастан, қарым-қатынасыңызда ештеңе өзгермесе, сізге қатаң қоңырау шалу қажет болуы мүмкін.

Уытты қарым-қатынаста тым ұзақ өмір сүру физикалық және психикалық денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін ұзақ мерзімді перспективада.

Ақыр соңында, сіздің қарым-қатынасыңыздың сақталуы мүмкін екенін шешуге тура келеді. Іске сәт!

|_+_|

Бөлу: