Жаман қарым-қатынаста досыңызға көмектесудің 10 жолы

Біздің досымызға жылайтын иық болу ғажап емес. Сіз өзіңіздің BFF-тің сізге түн ортасында сөйлесу үшін қоңырау шалғанын қанша рет көрдіңіз қарым-қатынас мәселелері ?

Біз үшін алаңдаушылық және нашар қарым-қатынаста досымызға көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау қалыпты жағдай.

Сіз жай ғана отыра алмайсыз және досыңызға бір үйде қалуға рұқсат бере алмайсыз токсикалық қатынас , және ол досыңыз сізге сенгеннен кейін, сол жерде болу және досыңызға осы қиын шайқастан өтуге көмектесу сіздің міндетіңіз болады.

9 Сіздің досыңыз дұрыс емес қарым-қатынаста екенін көрсетеді

Кейде ерлі-зайыптылар көпшілік алдында немесе достарымен бірге болған кезде өте бақытты болып көрінуі мүмкін, бірақ олар жалғыз қалғанда, олардың уытты қарым-қатынасынан зардап шегетінінің белгілері ешкімге қарамай көріне бастайды.

Кейбір нашар қарым-қатынастар өте айқын болуы мүмкін. Дегенмен, досыңыз ашпаса, не болып жатқанын шынымен білмейсіз.

Салауатты емес қарым-қатынастардың жиі кездесетін белгілерінің кейбірі жиі нәзік, бірақ мұқият назар аударсаңыз, оларды да көресіз.

Жаман қарым-қатынаста досыңызға көмектесу үшін алдымен назар аудару керек әртүрлі белгілерді білу керек.

1. Олар жаман жағына өзгерді.
2. Олар бірге болғанда ұшқындарын жоғалтты.
3. Олар бұрынғы істеген істерінен ләззат алмайды.
4. Олар бір-біріне ашушаң, көңілсіз бола бастады.
5. Серіктестік бақылаушы бола бастады және манипуляциялық .
6. Сіз қазірдің өзінде құрметсіздік пен арамдық үлгілерін көре аласыз.
7. Олар барлығына келіспеушілік таныта бастайды.
8. Олар отбасымен және достарымен байланысын үзе бастады.
9. Қарым-қатынастың болмауы.

Достық қарым-қатынаста болған досыңызға достығыңызды құрбан етпей көмектесуге бола ма?

Менің досым улы қарым-қатынаста, енді ше?

Қарым-қатынаста қиындықтарға тап болған досыңызды тыңдау үшін ол жерде болу - біз дос ретінде жасайтын бірінші және ең көп таралған әрекет. Бірақ одан кейін не болады?

Шындығында, досыңыз сізге барған кезде қандай тәсіл қолдануға болатынын білу қиын бақытсыз қарым-қатынас кеңес.

Досыңыздың жағдайы өте күрделі, сондықтан түсініспеушіліктерге жол бермеу үшін бұл тақырыпқа абайлап қарау керек.

Кейде досыңыздың серіктесі жағдайды бұрмалап, оларды ажыратуға тырысатын сіз сияқты көрінуі мүмкін. Бұл сіздің досыңызға қымбат болуы мүмкін.

Міне, досыңызға қарым-қатынас мәселелерінде қалай көмектесуге болады.

Досыңызға нашар қарым-қатынаста көмектесуге болатын 10 әдіс

Енді сіздің досыңыздың қарым-қатынасы нашар екендігі туралы ойыңыз болса, сіз досыңызға көмектесуді бастағыңыз келеді.

Бірақ бұл жерде ортақ сұрақ: досыңызға көмектесуді қалай бастау керек? Сезімтал, қайғылы және осал досыңызға көмектесудің ең жақсы жолы қандай?

Мұнда көмекке мұқтаж досыңызға қалай көмектесуге болатынының 10 жолы берілген.

1. Досыңды тыңда

Досыңыздың жанында болыңыз және тыңдаңыз.

Оларға сізбен өз қарқынымен сөйлесуге мүмкіндік беріңіз. Егер олар дайын болмаса, сізге бүкіл оқиғаны айтып беруге қысым жасамаңыз. Тым агрессивті болу мәселе туралы білу досыңыз үшін ыңғайсыз болуы мүмкін.

Шындығында, біреумен проблемаларыңыз туралы айту қиын, әсіресе жаман қарым-қатынастар мен ренжітулер туралы болса. Сондықтан досыңызға өзін жайлы сезінуіне және не болып жатқанын айтуына мүмкіндік беріңіз.

2. Егер сіздің жеке тәжірибеңіз болса, оны бөлісуден қорықпаңыз

Сіз бұрын осындай жағдайда болдыңыз ба? Оны досыңызбен бөлісуден қорықпаңыз.

Кейде нашар қарым-қатынастағы досыңыз бұл шайқаста жалғыз қалғандай сезінуі мүмкін. Бұған жол бермеңіз. Егер досыңыз сіз ол жерде болдыңыз ба деп сұраса, оларға өз тәжірибеңіз туралы айтып беріңіз.

Бұл олардың қайдан келгенін шынымен түсінетіндігіңізді сездіреді. Сіз сондай-ақ нашар қарым-қатынасты жеңу үшін жасаған қадамдарыңызбен немесе тіпті үйренген сабақтарыңызбен бөлісе аласыз.

3. Тақырыпты жайлап көтеріңіз

Сіз досыңызбен олардың нашар қарым-қатынасы туралы сөйлескіңіз келе ме?

Оларға қоңырау шалып, олардың қарым-қатынастары туралы сұраудың немесе олар туралы сұраудың орнына токсикалық серіктес , оны ақырын көтеруге тырысыңыз.

Фильмдер, өлеңдер, кітаптар немесе тіпті өзін-өзі бағалау туралы әндер туралы сөйлесіңіз. Содан кейін досыңыз да қатысты болуы мүмкін тақырып туралы сұрақтар қоюды бастаңыз.

Бұл досыңызға ашуға мүмкіндік береді (егер олар қаласа) және сол жерден әңгімеңізді бастауға болады.

4. Досыңды құшақтап ал

Кейде досыңызға тек сізден қатты құшақ қажет.

Бұл өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ ол жұмыс істейді. Қарым-қатынаста проблемалары бар досыңызға кеңес беруді бастамас бұрын, оның жанында болыңыз.

Тіпті ғылым мұнымен келіседі құшақтау соншалықты көп жасай алады.

Бәлкім, досыңа бүгін сенен жылы құшақ керек еді. Ешқандай үкім, сын жоқ, күту жоқ .

5. Досыңызды сынамаңыз және оның шешімдерімен бағаламаңыз

Достармен қарым-қатынас мәселелері туралы сөйлесу көп көмектеседі. Бірақ, әрине, таңдауыңыз үшін сотталу ешқашан қызық емес.

Сіздің досыңыз сізге жақындап, сізге сенім білдірген кезде, бізде күшті эмоцияларды сезіну қалыпты жағдай. Кейде біз тым тез үкім шығаруға бейім боламыз, бұл досымызды жеңілдетудің орнына қайғыруға әкелуі мүмкін.

Сіз досыңыздың серіктесін ешқашан ұнатпадыңыз делік, енді бұл болды.

Досыңызды сынаудың және оның орнына әрқашан дұрыс емес адамды таңдады деп сынаудың орнына, үзіліс жасап, досыңызды тыңдаңыз.

Досыңызды айыптау көмектеспейді.

6. Досыңыздың өзін-өзі бағалауын қалпына келтіруге көмектесіңіз

Қарым-қатынаста проблемалары бар достарға арналған ең жақсы қарым-қатынас кеңестерінің бірі - олардың өзін-өзі бағалауы бойынша жұмыс істеу.

Досыңызға өз пікірін қалыптастыруға көмектесетін нәрселермен немесе сөздермен бөлісуден бастаңыз өзін-өзі бағалау . Сіздің досыңыз көп нәрсені бастан өткерді және олар ең жақсы қолдау жүйесін алатыны дұрыс, бұл сізсіз.

Біреудің өзін-өзі бағалауын қалай қалыптастыру керектігін түсіндіретін Кирк Дунканның мына бейнесін қараңыз:

7. Әрқашан досыңыздың жанында болыңыз

Досыңызға әрқашан олардың жанында болатыныңызға сендіріңіз.

Досыңыздың әлі де тырысып жатқанын көрсеңіз, көңіліңізді қалдырмаңыз қатынасты сақтаңыз .

Есіңізде болсын, сіздің досыңыз бірден әрекет еткісі келмеуі мүмкін, сондықтан оларға қазірдің өзінде ренжігеніңізді көрсетпеңіз және саусақтарыңызды көрсете бастаңыз.

Ешқандай ілгерілеушілікті көрмесеңіз, досыңызға сеніңіз және оған әрқашан сонда болатыныңызды айтыңыз - қандай жағдай болса да.

8. Тіркеуге уақыт табыңыз

Кез келген жағдайда сіздің досыңыз кенеттен жақсы болып көрініп, сізді елемей бастаса - өзіңізді ренжітпеңіз.

Керісінше, оларға шыдамдылық танытыңыз.

Бұл а нашар қарым-қатынас . Сіздің досыңыздың серіктесі қарым-қатынаста достық ұсына бастауы мүмкін, бұл сіздің досыңыздың жақсы болатынына деген үміт сезімін оятады.

Оларды серіктесіне сенгені немесе тым сенгіштігі үшін ұрыспаңыз.

Оның орнына, досыңызға сізбен сөйлесу әрқашан қауіпсіз екенін және кез келген жағдайда оларды тыңдайтын адам қажет болса, сізге қоңырау шалуға болатынын айтыңыз.

Бос уақытыңыз болған кезде досыңызды тексеріңіз.

9. Досыңызға сізді алаңдатып отырғаныңызды айтыңыз

Жаман қарым-қатынаста досыңызға кеңес беру уақытты қажет етеді.

Бірден өз ойларыңызды таратпаңыз, себебі ол тым ауыр болуы мүмкін.

Оның орнына, олар үшін алаңдайтыныңызды және олардың жақсы болғанын қалайтыныңызды және олар жақсырақ болуға лайық екенін білдіріңіз. Мұны текетірессіз түрде жасау арқылы сіз баяу досыңызға не айтқыңыз келетінін түсінуге мүмкіндік бересіз.

Сіз өзіңіздің шекараларыңыздан асып кете бастайсыз деп тым көп инвестиция жасамауды ұмытпаңыз.

10. Досыңмен адал бол

Уытты қарым-қатынаста досыңызға көмектесу үшін сіз қолдаушы, бірақ адал болуыңыз керек.

Жаман қарым-қатынаста досыңызға жалған үміт артпаңыз. Олардың ренжігенін көрсеңіз де, досыңызға жалған үміт сыйлағанша, шындықты айтқан дұрыс.

Бұл жерде ең бастысы - сіздің досыңыз шындықты қабылдап, әрі қарай жүруі үшін хабарды қалай жеткізесіз.

Қорытынды

Ешкім өзінің досын мұңайып, ренжіткенін көргісі келмейді. Біз оларды жақсы көреміз. Сондықтан досымыз нашар қарым-қатынаста болған кезде, біз инвестицияланамыз.

Біз досымызды құтқарғымыз келеді және олардың өмірін қаншалықты босқа өткізіп жатқанын және одан бас тартудың уақыты келгенін көргіміз келеді.

Дегенмен, біз оларды құтқару немесе тіпті айту біздің міндетіміз емес екенін түсінуіміз керек олардың қарым-қатынасын тоқтату .

Біз тыңдауға, сұраған кезде қолдау көрсетуге және олар осы дүниеде өзін жалғыз сезінгенде оларды құшақтайтын адам болу үшін осындамыз.

Қиындыққа ұшыраған досымыз үшін не істей алатынымызға назар аударайық және бұл олар үшін бар. Үкім шығармай тыңдау, оларды сүюге тұрарлық екенін және бәрін қайтадан бастауға болатынын сезіндіру.

Бөлу: