Егер сіз ажырасқыңыз келсе, бірақ әлі де ғашық болсаңыз, қалай алға жылжу керек

Егер сіз ажырасқыңыз келсе, бірақ әлі де ғашық болсаңыз, қалай алға жылжу керек

Осы мақалада



Сіздің күйеуіңіз ажырасуды сұрады, сіз көзіңізді жұмып отырсыз. Сіздің некеде бақытсыздық сәттері болды, бірақ сіз оны ешқашан тастай алмайды деп ойлаған ешнәрсе болмады. Сіз өмір бойы үйлендіңіз және ерлі-зайыптылар болған уақытты аяқтау үшін құжаттарға қол қоямын деп ешқашан ойлаған емессіз.

Сіз оны жақсы көресіз.


ерлі-зайыптыларға арналған сауалнама

Ол саған басқасымен опасыздық жасаған болуы мүмкін. Мүмкін ол сізге деген сүйіспеншіліктен бас тартып, сол сүйіспеншілік сезімдерін қайта жандандыру мүмкіндігі жоқ деп санайды. Ол орта жастағы дағдарысқа ұшырауы мүмкін. Қалай болғанда да, оның шешімі түпкілікті және кері шегінуге болмайды. Сіз өзіңіздің жүрегіңізді емдеу үшін қалдыңыз, ол сізді енді сүймейтініне қарамастан, осы адамға байланысты.



Емдеудің қандай жолдары бар?

Мұның болып жатқанын мойындаңыз

«Бәрі жақсы» деп көріну немесе айналаңыздағылар сізді осы өмірмен айналысамын деп ойлау үшін бақытты жүз көрсетуге тырысу қате болар еді, сіз бұрын-соңды болған білікті, күшті әйел сияқты өзгересіз. Осы аласапыран уақытта батыр болудың қажеті жоқ. Егер сіз достарыңыз бен отбасыңызға азап шегетіндігіңізді көрсетпесеңіз, олар сізге ауырсынуды жеңуге көмектесе алмайды. Шығарыңыз. Адал бол. Оларға сенің бұзылғаныңды, өзіңнің серіктесіңді жақсы көретініңді және өмірдің осы маңызды оқиғасын бағдарлай отырып, олар сенің қасыңда болуың керек екенін айт.


некедегі тиімді қарым-қатынастың кедергілері

Қолдау тобын табыңыз

Ажырасуға бара жатқан адамдар бір-бірімен байланыса алатын, сөйлесетін, жылайтын және өз оқиғаларымен бөлісетін көптеген қоғамдық топтар бар. Басыңыздан кешіп жатқан нәрседе жалғыз емес екеніңізді есту пайдалы. Кездесулер шешімге бағытталған кеңестерсіз бірқатар шағымдарға айналмас үшін қолдау тобын тәжірибелі кеңесшінің басшылығымен қамтамасыз етіңіз.



Өзің туралы жағымсыз пікірлерді жоққа шығар

Өзіңізге «Мені жасағаннан кейін оны жақсы көретін ақымақпын!» Деп айту пайдалы емес және дұрыс емес. Сіз ақымақ емессіз. Сіз сүйіспеншілік пен жомарт әйелсіз, оның негізі махаббат пен түсініктен тұрады. Көптеген жылдар бойы сіздің өмірлік серіктесіңіз болған адамға деген сүйіспеншілікті сезінудің ұят ештеңесі жоқ, тіпті егер ол адам қарым-қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдаса да.

Өзіңізге емделуге уақыт беріңіз

Ажырасудан, әсіресе сіз бастамаған ажырасудан емделу уақытты қажет ететіндігін мойындау қажет. Сіз ақыр соңында кері серпілетініңізді ұмытпаңыз. Қайғы-қасіреттің өз күнтізбесі болады, жақсы күндер, жаман күндер және сіз мүлдем алға жылжып жатқан жоқпын деп ойлаған күндер. Бірақ бұл процеске сеніңіз: сіз кішкене жарықшақтарды көресіз бе? Олар арқылы жарық бар. Бір күні сіз оянасыз және бұрынғы күйеуіңіз бен оның не істегені туралы ойланбай бірнеше сағат, күн, апта өткеніңізді түсінесіз.

Өзіңізге емделуге уақыт беріңіз

Дайын болған кезде үйіңізді ол туралы еске салатын нәрселерден арылтыңыз

Бұл сіздің сүйіспеншілік сезімдеріңізді «тастауға» көмектеседі. Өз үйіңізді өз талғамыңыз бойынша өзгертіңіз. Сіз әрқашан қонақ бөлмесін пастельдер мен өрілген жиһаздармен жасағыңыз келді ме? Жасаңыз! Үйіңізді сізді бейнелейтін етіп жасаңыз және «күйеуі осында болған кездегі жағдай туралы» ойларды қоздыратын кез-келген нәрсені сатыңыз немесе беріңіз.

Өзіңізді жаңа және қиын хоббиге қосыңыз

Бұл өзіңізді жақсы сезінудің дәлелденген әдісі және сізді ерлі-зайыптылардың бір бөлігі ретінде білмейтін адамдармен жаңа достық қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Ұсынылатын нәрсені көру үшін жергілікті ресурстарды тексеріңіз. Сіз әрқашан француз тілін үйренгіңіз келе ме? Жергілікті қоғамдастық колледжінде ересектерге арналған сабақтар міндетті түрде өтеді. Мүсін немесе кескіндеме шеберханасы туралы не деуге болады? Сіз бос емес, үйге өзіңіз жасаған сүйкімді нәрсемен келесіз! Спортзалға немесе жүгіру клубына кіру - басыңды жайлаған кез-келген жағымсыз ойлардан арылудың жақсы тәсілі; жаттығулар антидепрессанттарды қабылдаумен бірдей көңіл-күйді көтеретін артықшылықтар береді.

Интернеттегі танысу оң тәжірибе болуы мүмкін

Интернеттегі потенциалды күндердің кең ауқымымен флирт жасау сізді өз қалауыңыз бен сезінуіңізді сезінуі мүмкін, егер сіз өзіңізді жағымсыз сөйлесуге әуес болсаңыз («Әрине, ол мені тастап кетті. Мен тартымсыз және скучныймын») өзіңізге деген сенімділіктің керемет көтерілуі. Егер сіз онлайн режимінде сөйлескеннен кейін, сіз осы ерлердің бірімен немесе бірнешеуімен кездескіңіз келсе, оны қоғамдық жерде (мысалы, жұмыс істейтін кофеханада) өткізгеніңізге және кездесудің егжей-тегжейін досыңызға қалдырғаныңызға көз жеткізіңіз .


үйленген

Сіз сезінген азапты өзіңіздің жақсы нұсқаңызды жасау үшін пайдалануға болады

Мұңды қабылдаңыз және оны сізді формаға келуге талпындыру үшін пайдаланыңыз, бірнеше жыл бұрын тасталуы керек болған кейбір шкаф заттарын ауыстырыңыз, кәсіби түйіндемеңізді қарап шығыңыз, жаңартыңыз, жұмысыңызды өзгертіңіз; осы энергияны ең жақсы өмір сүруге жұмсаңыз.

Жалғыз уақыт пен дос уақытының теңгерімін табыңыз

Сіз өзіңізді көп оқшаулағыңыз келмейді, бірақ жалғыз қалу үшін біраз уақыт ойлағыңыз келеді. Егер сіз ұзақ уақыт бойы үйленген болсаңыз, сіз өз бетіңізше болудың қандай болғанын ұмытып кеткен боларсыз. Мүмкін сізге бұл алдымен ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ осы сәттерді қайта жоспарлаңыз: сіз жалғыз емессіз, сіз өзіңізге қамқорлық жасайсыз. Қайта сүю үшін жалғыздықта жақсы болуды үйрену қажет. Бұл сізге шарасыздықтан емес, тұрақтылық орнынан басқа адамға ашылуға мүмкіндік береді (және бұл болады!).

Сіз ғашық болған адам енді сізге ғашық болмаймын деп шешкенде, жоғалту мен қайғы сезімін сезіну қалыпты жағдай. Есіңізде болсын, сіз қазір ажырасқаннан кейінгі өмірде тірі қалған және сайып келгенде гүлденген саяхатшылардың үлкен қауымдастығына қосылдыңыз. Уақыт беріңіз, өзіңізге жұмсақ болыңыз және қайтадан ғашық болатындығыңызды біліңіз.