Ажырасқаннан кейін алға жылжудың 5 қадам жоспары

Ажырасқаннан кейін көшудің 5 қадам жоспары

Осы мақалада

Ажырасқаннан кейін көшу оңай болмайды. Әрине, сіз ажырасқаннан кейін қайғылы, қайғылы, қуанышты, ашулы және басқа да эмоцияларды сезінесіз. Бірақ мұның бәрі сіздің игілігіңіз үшін.



Некеге төзуге болмайды.

Егер сіз некеге шыдасаңыз, ажырасуға өтініш беруден басқа көп нәрсе жоқ. Некенің аяқталуы әрқашан жалғыздықтан өткіңіз келмейтін қиын кезең деп айтуға болады.

Көп жағдайда ажырасудан кейін қалпына келу өте қиын. Некені кім аяқтағанына қарамастан, болашақ көңілсіз және қорқынышты көрінуі мүмкін. Бірақ өмір жалғасуы керек және ажырасқаннан кейін бақытты әрі толыққанды өмір сүретін мыңдаған адамдар бар.

Сонымен, ажырасқаннан кейін қалай жүруге болады?

Осы қалпына келтіру кезінде сіз көп нәрсеге назар аударуыңыз керек, кейде ол өте ауыр болып көрінуі мүмкін.

Бірақ сонымен бірге сіз жеке тұлға ретінде өзіңізге назар аударып, өткенді жіберіп, болашақты күтуге көмектесу үшін не істеу керектігі туралы шешім қабылдауыңыз керек.

Төменде ажырасудан шығудың бірнеше әдісі келтірілген. Ажырасудан кетуге арналған осы кеңестер қалыпты жағдайға оралып, жарқын болашаққа ұмтылуға көмектеседі.

1. жіберіңіз

Таңқаларлық емес, бұл ажырасқаннан кейін жылжудың бірінші нүктесі.

Мен бұрын сіздің орныңызда болдым және сеніңіз, сіздің серіктесіңізде сізге әлі де байланысты нәрсе бар. Ажырасқаннан кейін жіберу сіздің көп энергияңызды жұмсайды.

Бұрынғы серіктесіңіздің ащы сезімін ұмытып кету өте қиын болады, бірақ бәрін босатуыңыз керек.

Өткенді ұстау сізге алда тұрған жақсы нәрселерді көруге мүмкіндік бермейді.

Олар туралы қайта-қайта ойлау сіздің ажырасқаныңызды өзгертпейтініне сенімдімін. Ішкі сезімдеріңізді мойындаңыз, өткен тәжірибеңізден сабақ алыңыз және өміріңіздің келесі кезеңіне дайын болыңыз. Ия, сіз ажырасқаннан кейін әдемі өмір сүре аласыз.

Мұның бәрін жіберуді үйреніңіз! Тек, жіберіңіз

2. Хобби алыңыз

Хобби алыңыз

Мен күндіз-түні сөйлесетін адамсыз өтудің азабын білемін, сенің жаныңда ешкімге оянбаудың азабын түсінемін, бұл азаптан құтылудың жалғыз жолы - өзіңді алаңдату.

Ия, ажырасудан құтылудың ең жақсы тәсілі - өзіңізді сындарлы нәрсемен айналысу . Сіз фортепианодан сабақ ала аласыз, тоқу жасай аласыз, курсты немесе басқа нәрсені таңдай аласыз, бұл сізді бос ұстау үшін және бұрынғы серіктесіңізден аулақ болу үшін.

3. Байланысты үзу

Нашар некеден немесе нарциссистпен уытты қарым-қатынастан шыққаннан кейін, сіздің бұрынғы адамыңыз сізге ақыл ойынын ойнағысы келетін тенденциялар бар.

Бұрынғы эмоционалды тұзаққа түспеудің ең жақсы тәсілі - қарым-қатынастың кез келген түрін толығымен үзу.

Бұрынғы ажырасуды ауыстыру үшін оларды әлеуметтік медиа есептік жазбаларынан өшіріп тастаңыз, электрондық пошталары мен чаттарын өшіруге тырысыңыз және көпшілік алдында оларға жолығудан аулақ болыңыз, өйткені сіз қайтадан бірдеңе қозғауыңыз мүмкін (бұл сізге қазір қажет емес).

Бұл қатал болып көрінгенімен, қарым-қатынастың барлық түрлерін кесу - ажырасқаннан кейін екеуіңіздің емделіп, алға жылжудың ең жақсы әдісі.

Сондай-ақ, бұл сіздің жеке қажеттіліктеріңізге және азап шегу процесіне жанжалдарға, қызғанышқа немесе хаотикалық әңгімелерге берілмеуге мүмкіндік береді.

Қарым-қатынастың соңына түсуге көмектесу үшін мына бейнені қараңыз:

4. Жоғалғаныңызға қайғырыңыз

Ажырасуды сен үшін қымбат адамнан айырылып, өліммен теңестіруге болады.

Сөзбе-сөз аударғанда, ажырасу сіздің бұрынғы адамыңыздың сіздің өміріңізде жоқ екенін білдіреді. Әрине, сіз біреуді жоғалтқанда, сіз қандай да бір қайғыға душар боласыз. Сонымен, ажырасқаннан кейін көшу үшін сіз қайғыңызды жеңуіңіз керек.

Мұнда қайғы-қасіретті шешуге және ажырасқаннан кейін жүруге арналған 5 қадам бар.

1. Теріске шығару

Әдетте бұл бірінші аптада болады, осы кезеңде сіз ажырасқаныңызға сенбейсіз.

2. Ашу

Осы кезеңде сіз өзіңіздің бұрынғы адамның айтқан өтіріктеріне сенгеніңіз үшін өзіңізге ашуланасыз немесе ашуланасыз.

3. Сауда-саттық

Сіз саудаласамын немесе қайтадан некеге тұру жолын сұраймын деп ойлай бастайсыз. Сіз өзіңіздің жоғары күшіңізбен жалынуға немесе дауласуға немесе отбасыңыз бен достарыңызды бұрынғы ағаңызбен сіздің атыңыздан сөйлесуге көндіруге тырысуыңыз мүмкін.

4. Депрессия

Бұл сіз өзіңізді бақытсыз және үмітсіз сезінетін кезең. Сіз «махаббат» сөзін көз жасын төгіп, ойға көмілудің құралы ретінде көресіз. Бұл кезең, әдетте, ажырасқаннан кейін 1-2 ай ішінде болады. Мүмкін сізге депрессияны жеңу қиын, мотивация мен бақытты болу.

5. Қабылдау

Бұл шығын туралы қайғырудың соңғы кезеңі. Бұл сіздің бұрынғы адамыңызды қайтару үшін ештеңе жасалмайтынын сезетін кезең және сіз заттардың шындығын олар қандай болғанымен қабылдайсыз.

Дәл осы кезде сіз ажырасқаннан кейін қалай жүруге болатыны туралы ойлана бастайсыз.

6. Қайта сүюді үйреніңіз

Бұл ажырасқаннан кейін жылжуға қатысты соңғы қадам.

Бұрын айтылғандай, ажырасқаннан кейін көшу өте қиын болады. Сізді әрдайым азаптайтын жақсы және жаман естеліктер көп болады.

Бірақ, өткенді ұмыту үшін, шындықты қабылдап, болашақты қабылдау керек. Адамдар ретінде міндетті түрде сәтсіздіктер болады және алға жылжудың жалғыз жолы - болашаққа қадам жасау.

Өмірде тепе-теңдікті сақтау керек, алға жылжу және басқа адамға сені жақсы көруге мүмкіндік беру.