Бір-бірімен сыйластықпен сөйлесуге кеңестер

Барлық жұптар кейде келіспейді. Бұл өз өміріңізді басқа біреумен бөлісудің табиғи бөлігі - сіз өзіңіздің сезімдеріңіз, қорқыныштарыңыз және эмоционалдық триггерлеріңіз бар жеке адамдарсыз, кейде сіз көзбен қарай алмайсыз.

Бірақ келіспеушілік үлкен ұрыс, реніш немесе өзін жарамсыз сезінуді білдірмеуі керек.Бір-бірімен сыйластықпен сөйлесуге үйретужәне сіз тіпті ең күрделі мәселелерді жетілген және сайып келгенде пайдалы түрде талқылай аласыз. Осы негізгі кеңестерді орындау арқылы бастаңыз.

1. I операторларын қолданыңыз

Сенің орнына Менді пайдалану өте маңызды дағды. Мысалы, серіктесіңіз жұмыстан кешігіп келе жатқанда қоңырау шалғанын қалайсыз деп айтыңыз. Қоңырау шалмағаныңыз үшін уайымдаймын және үйге келетін уақытыңызды білу пайдалы болар еді, сіз маған ешқашан телефон соқпасаңыз немесе қайда екеніңізді хабарлаңыз!

Мен мәлімдемелер өзіңіздің сезімдеріңізге жауапкершілік алуды және оларды мойындауды білдіреді. Олар сіздің серіктесіңізге сіздің сезімдеріңізді тыңдауға мүмкіндік береді, осылайша олар оны қарастырады. Екінші жағынан, сіздің мәлімдемелеріңіз серіктесіңізді шабуылға ұшырап, кінәлі сезінеді.

2. Өткенді өткенге қалдырыңыз

Бұл қазірдің өзінде дерлік клише - және дәлелді себеппен. Өткенді еске түсіру - кез келген келіспеушіліктерді уытты етіп, екі жаққа да реніш пен жаралы сезім қалдырудың сенімді жолы.

Өткенде не болса да, қазір бітті. Оны қайта қозғау сіздің серіктесіңіздің бұрынғы қателіктерін мәңгілікке басынан кешіретінін сездіреді.

Оның орнына дәл қазір болып жатқан нәрсеге назар аударыңыз. Күш-қуатыңызды ағымдағы келіспеушіліктерді сау жолмен шешуге жұмсаңыз және ол шешілгеннен кейін оны жіберіңіз.

3. Бір-бірінің сезімдерін растау

Естімегенді сезіну кез келген адамға ауыр тиеді. Көптеген келіспеушіліктер бір немесе екі жақтың да естімегенін сезінуінен немесе олардың сезімдері маңызды емес сияқты сезінуінен туындайды.

Бір-біріңіздің сезімдеріңізді тыңдауға және растауға уақыт бөліңіз. Егер сіздің серіктесіңіз сізге алаңдаушылықпен келсе, оларға белсенді түрде кері байланыс беріңіз, мысалы, сізді алаңдататын сияқты, солай ма? немесе менің түсінуімше, бұл жағдай сізді не болатыны туралы алаңдатады.

Осындай мәлімдемелерді қолдану серіктесіңізге сіздің түсінгеніңізді және олардың ойлары мен уайымдарын естігеніңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

4. Үніңізге назар аударыңыз

Кейде келіспеушілік кезінде сіздің айтқаныңыз емес, оны қалай айтуыңыз болады. Егер сіз жұмыста қиын күнді бастан өткерсеңіз немесе балалар сізді қабырғаға апарып тастаса, серіктесіңізді ұрып-соғу оңай.

Мүмкіндігінше үніңізді ескеруге тырысыңыз. Әрине, кейде сіздердің біреулеріңіздің күндеріңіз нашар болады және сіз ойламай тұрып сөйлейсіз, бұл да жақсы. Жай ғана мойындаңыз және серіктесіңізге алаңдағаным үшін кешірім сұраңыз немесе сізді ұрмауым керек еді деп айтыңыз.

5. Уақытыңызды бөліңіз

Пікірталас шиеленіскен нәрсеге ұласатын болса, уақыт бөлуден қорықпаңыз. Біреуіңіз өкінетін нәрсе айтқанша күтсеңіз, қайта оралып, оны айтпауға тым кеш.

Оның орнына, кез келген пікірталас кезінде сіздердің кез келгеніңіз тайм-аут сұрай алатындығымен келісіңіз. Барып сусын алыңыз, қысқа серуендеңіз, терең тыныс алыңыз немесе сізді алаңдататын бірдеңе жасаңыз. Сіз тіпті бірге уақытыңызды бөліп, екеуіңіз де дайын болған кезде мәселеңізді қайта талқылауға келісе аласыз.

Тайм-аут сіздің және сіздің серіктесіңіздің әл-ауқатын ұрысты аяқтау қажеттілігінен жоғары қояды.

6. Қашан кешірім сұрау керектігін біліңіз

Кешірім сұрауды үйрену және бұл кез келген қарым-қатынас үшін маңызды дағды.

Әр адам кейде қателеседі. Мүмкін сіз қате болжам жасаған шығарсыз немесе барлық фактілер болмаған шығар. Мүмкін сіздің серіктесіңіз сіздің көзқарасыңызды түсінбеді. Некеде дұрыс болудан гөрі мәселелерді бірге шешу маңызды.

Егер сіз қателессеңіз, мақтанышыңызды жұтып қойыңыз жәнесеріктесіңізге кешірім сұраңыз. Олар мұны бағалайды және сіздің қарым-қатынасыңыз сау болады, өйткені сіз бір-бірінен ұпай жинаудың орнына көпір салуға көңіл бөлесіз.

7. Сіз команда екеніңізді есте сақтаңыз

Пікірталас кезінде өз ойыңызды білдіргіңіз келетінін сезіну өте оңай. Бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз бір команда екеніңізді естен шығармаңыз. Сіз өмірлеріңізбен бөлісуді және бір-біріңізбен ашық және осал болуды таңдадыңыз.

Сіз бір жақта екеніңізді есте сақтаңыз. Бақытты, үйлесімді неке және әдемі өмір сүруге деген ортақ мақсатыңызды дұрыс болудан маңыздырақ етіңіз. Бір-біріңізбен пікірталас кезінде әрқашан осы мақсатты есте сақтаңыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңыз; олармен оларға лайықты құрметпен сөйлесіңіз және олардан сіз үшін де солай істеуін сұраңыз.

Жақсы қарым-қатынас - салауатты қарым-қатынастың кілті. Осы кеңестерді бір-біріңізбен сыйластықпен сөйлесуді үйрену үшін пайдаланыңыз, сонда екеуіңе де көбірек сүйіспеншілік, көбірек тыңдау және құндырақ сезінудің пайдасын көресіңдер.

Бөлу: