Қарым-қатынаста қызғаныш сау

Осы мақалада

• Қызғаныш деген не?
• Қызғаныш қайдан пайда болады?
• Қарым-қатынаста қызғаныш сау ма?
• Салауатты қызғаныш қалай көрінеді?
• Зиянды қызғанышпен қалай күресуге болады?

Қарым-қатынастағы қызғаныш естімеген нәрсе емес. Шын мәнінде, бұл өте кең таралған эмоция. Бұл ерлі-зайыптыларды жақындатуы немесе ажырасуына әкелуі мүмкін. Бұл сынайтын немесе жазалайтын нәрсе емес. Қызғаныш пен қарым-қатынас қатар жүреді.

Сонда қызғаныш қарым-қатынаста сау ма, әлде қызғаныш жаман ба?

Қарым-қатынастағы салауатты қызғаныш серіктес оны жетілгендікпен өңдеп, дұрыс қарым-қатынас жасағанда пайда болады. Дегенмен, бұл эмоцияны дұрыс ұстай алмау қызғанышқа әкелуі мүмкін және қарым-қатынасты бұзбаса, қиындатады.

Авраам Буунк, атақты Гронинген университетінің эволюциялық әлеуметтік психологиясының профессоры, мәлімдеді бұл қызғаныш - жойқын эмоция. Сондықтан қызғанышты не тудыратынын түсіну, қызғаныш неден туындайды бұл эмоцияның қарым-қатынасыңызды бұзуына жол бермеуге көмектеседі.

Қызғаныш деген не?

Қарым-қатынастағы қызғаныш қызғаныш пен теріс эмоциялардың көптігін тудыруы мүмкін болса да, ол қызғаныштан ерекшеленеді. Қызғанышпен сіз болған немесе болып жатқан нәрсені жек көресіз, бірақ қызғанышпен сіз белгісіз нәрселермен күресіп, қиялыңызға мүмкіндік бересіз. қарым-қатынасыңызды бұзыңыз .

Сонда қызғаныш деген не?

Сәйкес allendog.com , психология сөздігі;

Қызғаныш сенімсіздік пен маңызды нәрсені жоғалтудан қорқумен сипатталатын күрделі эмоция. Бұл тастап кету және ашулану сезімімен ерекшеленеді. Қызғаныш қызғаныштан ерекшеленеді (бірақ бұл екеуі бір-бірінің орнына қолданылады), өйткені қызғаныш басқа адамға тиесілі нәрсені қажет етпеу болып табылады.

Жоғарыда анықталғандай, қызғаныш әдетте бір нәрсені немесе маңызды біреуді жоғалтқыңыз келген кезде пайда болады.

Сондықтан неге мен оңай қызғанамын деп үнемі сұрақ қойсаңыз, өзіңізді ұрмаңыз. Сіз жақсы көретін адамыңызды жоғалтып алудан қорқасыз.

Дегенмен, қорқыныштың сіздің ойларыңызды жаулап алуына және қарым-қатынасыңызды бұзуына жол бермеу маңызды. Қарым-қатынаста қызғаныш сау ма деген сұраққа тек ерлі-зайыптылар жауап бере алады. Тек ерлі-зайыптылардың анықтау құқығы бар олардың қызғаныш сезімін қалай жеңуге болады .

Өзіңізді сезінсеңіз, үрейленбеңіз немесе алаңдамаңыз қызғаныштан тұлға теріс бағытқа түседі . Дұрыс көмек, серіктеспен сөйлесу және оның себебін түсіну арқылы жағдайды өзгертуге болады.

Қызғаныш қайдан пайда болады?

Ендеше, мен неге оңай қызғанамын?

Біріншіден, сіз қызғанышқа не себеп болатынын білуіңіз керек. Сіз күресесіз бе серіктесіңізге сену ? Бұл бұрынғы сәтсіз қарым-қатынастардың нәтижесі ме? Немесе ата-анаңыздың сүйіспеншілікке, қарым-қатынасқа және отбасына деген сенімсіздігіне әкелген сәтсіз некеден бе?

Егер сіз бірдеңені қайта іске қосқыңыз келсе, алдымен ненің ақаулы екенін анықтауыңыз керек.

Қызғаныш романтикалық қарым-қатынас болсын, бала мен ата-ана немесе бауырлар арасындағы қарым-қатынас болсын, кез келген қарым-қатынаста болады. Алты айлық балада ата-анасы басқа балаға көбірек көңіл бөле бастаса, қызғаныш белгілері пайда болуы мүмкін.

Сонымен, сіз әдетте сұрақ қоясыз ба, қызғаныш қалыпты ма, әлде қарым-қатынаста қызғаныш сау ма? Иә ол сондай.

Сізге басқа біреудің телефонын қарауға не итермелейді? Неліктен кеш батқанда және серіктесіңіз әлі үйге келмегенде, сіз әдеттегіден көбірек алаңдайсыз? Әлде сіз қызғанышыңыздың себебі неде деп ойлайсыз ба?

Қызғаныш қайдан пайда болатынын білу оны бақылауға көмектеседі.

Қызғаныш туындауы мүмкін екі өте кең таралған орын бар:

1. Сенімсіздік
2. Сіздің серіктесіңіз жасырын, көлеңкелі және алыс болғанда.

Бірнеше басқа себептер қызғанышты тудыруы мүмкін

1. Серіктестік алыс,
2. Салмақ қосу
3. Жұмыссыздық
4. Неғұрлым тартымды көрші немесе серіктестің жұмыс орнындағы дос.

Кейде қарым-қатынастағы қызғаныш серіктесіңіз жасаған нәрседен емес, сенімсіздіктен туындауы мүмкін. Сенімсіздік – жау ілгерілеу; ол қарым-қатынасты бұзуы мүмкін салыстыруларды тудырады.

1. Өзімшілдік - қызғаныштың тағы бір бастаушысы . Сіздің серіктесіңізге жақын достарыңызға немесе тіпті бейтаныс адамдарға сүйіспеншілік көрсетуге рұқсат етілген.

Кейде сіз олардың бәрін өзіңізге арнағыңыз келеді, бірақ оны есте сақтаңыз даралық қарым-қатынаста маңызды.

Сіз сенуіңіз керек және серіктесіңізді құрметтеңіз Сіз қатыса алмайтын әрекеттер немесе қызығушылықтар қандай да бір жағымсыз нәрсе болып жатқанын білдірмейтінін білу жеткілікті.

Қарым-қатынаста қызғаныш сау ма?

Сұраққа жауап беру үшін, қызғаныш қарым-қатынаста сау ма? Иә, қарым-қатынаста кішкене қызғаныш сау. Егер сіз өзіңізге сұрақ қойып жатсаңыз, қызғаныш қалыпты ма?

Есіңізде болсын, қызғаныш әр қарым-қатынаста қалыпты және күтілетін нәрсе ғана емес, сонымен қатар сау қызғаныш бар.

Қарым-қатынастағы қызғаныш та зиянды болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер қызғаныш сізді қауіп туралы ескерту болса, кейбір жағдайларды дұрыс түсінбеуі мүмкін екенін білу қауіпсіз. Қызғанышпен қалай дұрыс күресуге болатынын білу үшін оның сау қызғаныш немесе зиянды қызғаныш екенін білу керек.

Сонда қызғаныш қайдан шығады, қызғаныш эмоция ма?

Қызғаныш – махаббаттан, сенімсіздіктен туындайтын сезім, сенімсіздік , немесе обсессия. Құрмет пен сенімге толы сау қарым-қатынас сау қызғанышты тудырады. Керемет қарым-қатынас, берік сенім, тыңдайтын жүрек және а салауатты қарым-қатынаста достық серіктес .

Жалғыз қызғаныштан шығуы мүмкін салауатты қарым-қатынас оң болып табылады.

Дегенмен, сенімсіздікке негізделген қызғаныш – зиянды қызғаныш. Қарым-қатынастағы қызғаныш психологиясы біздің серіктестеріміздің назарында болғымыз келетінін мойындайды.

Сондықтан, егер мұндай назар қаншалықты қысқа болса да, басқа адамға аударылса, біз өзімізді аздап қалып қоюымыз мүмкін. Дегенмен, мұндай жағдайды қалай шешуге болады, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бұзады немесе бұзады.

Салауатты қызғаныш қалай көрінеді?

Қызғаныш триггерлері сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төнуі туралы ескерту болып табылады. Қызғанышты тудыратын нәрсе серіктесіңіздің мінез-құлқы немесе адам болуы мүмкін.

Қарым-қатынастағы оң қызғаныш сіздің серіктесіңізді жақсы көретіндігіңізді және оны жоғалтудан қорқатыныңызды білдіреді. Егер сіз қызғаныш ұшқынын сезсеңіз, серіктесіңізге хабарлаңыз. Осылайша, мұндай сезімді тудырған әрекетті шешуге болады.

Сіздің серіктесіңіз өзін жақсы көретінін, қадірлейтінін сезінеді және мұндай жағдайда қарым-қатынас сіз үшін маңызды екенін біледі. Әңгіме сіздің ұзақ мерзімді қарым-қатынаста екеніңізді білдіреді. Ол да болады сенім қалыптастыру және серіктесіңізбен жақындасуға көмектесіңіз.

Сіз назар аудармасаңыз, сіз үйреніп кетесіз, қызғаныш басталады. Бірақ бұл сізді жаман адам етпейді; Сізге тек серіктесіңіздің сенімділігі қажет. Бұл жерде коммуникация кіріседі . Серіктесіңізге жай ғана сезімдеріңізді түсіндіріп, қызғаныштың азайғанын бақылаңыз.

Қарым-қатынаста қызғаныш сау екенін анықтауға көмектесу үшін мына бейнені қараңыз:

Зиянды қызғанышпен қалай күресуге болады?

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда сенім, қарым-қатынас немесе тыңдамайтын серіктес болмаса, қызғанышыңызды жеңу қиын болуы мүмкін, бұл оның денсаулығына зиян тигізеді.

Бұл қызғаныш жаман дегенді білдіре ме, әлде қызғаныш қарым-қатынаста сау ма?

Сіз өзіңіздің ойларыңызды бақылауды жоғалтқанда, қызғаныш денсаулыққа зиян тигізеді және сіз туа біткен көзқарастар, қарым-қатынастарыңызды бұзуы мүмкін ұрыстар сияқты болжамдар жасайсыз. Қызғаныш барлық қарым-қатынасқа әсер етеді, бірақ оның оң немесе теріс әсер ететінін ерлі-зайыптылар шешеді.

жоқ екеніңізге көз жеткізіңіз өзін-өзі саботаждау Сіздің маңызды адамыңыз өз әрекеттерін теріс ойларға қосу арқылы жасайтын әрбір жақсы нәрсе. Зиянды қызғанышпен күресуден бұрын, қызғаныш нені сезінеді деген сұраққа жауап беру керек. Кейбір белгілерге мыналар жатады:

• Серіктесіңізді бақылауда ұстау

Егер серіктес сенімсіздік немесе сенімсіздік салдарынан басқа серіктестің өмірінің барлық аспектілерін бақылауға тырысса, бұл дұрыс емес қызғаныш. Серіктестің өмірін шектен тыс бақылау олардың хабарламаларын, электрондық пошталарын оқуға, олардың белгілі бір жерлерге баруына немесе сізсіз шығуына кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл көзқарас соқтыруы мүмкін сау емес қарым-қатынас және серіктесіңіз үшін өте ыңғайсыз нәрселерді жасаңыз.

Сәйкес Доктор Пармар қоғамдық психиатрлардан,

Әріптесіңізге қатысты шектен тыс иемдену, олардың басқа адамдармен немесе достарымен еркін кездесуіне мүмкіндік бермеу, олардың әрекеттері мен жүрген жерлерін жиі бақылап отыру, егер олар сіздің мәтініңізге немесе қоңырауларыңызға жауап бермесе, теріс қорытындыға келу - зиянды қызғаныштың ескерту белгілерінің бірі.

• Негізсіз күдік

Біреу сіздің серіктесіңізбен флирт жасап жатқанын байқасаңыз, қызғанышыңыз қалыпты жағдай. Оны олармен талқылау жағдайды дұрыс шешуге мүмкіндік береді. Дегенмен, егер досыңызбен немесе әріптесіңізбен қалыпты әңгіме сізде қызғаныш сезімін тудыруы мүмкін болса, сіз өзіңіздің сезімдеріңізді қайта бағалауыңыз керек.

Егер сіз күніңізді өзіңізге қатысты сценарийлермен өткізсеңіз серіктес опасыздық , мұндай қызғаныш денсаулыққа зиян.

• Сценарий жасауды тоқтатыңыз

Егер сіздің серіктесіңіз сізге жеткілікті көңіл бөлмесе немесе сізге серіктесіңіз сізді алдады деп күдіктеніңіз , үндемеңіз. Сезімдеріңіз туралы серіктесіңізге сеніңіз және оны ашық айтыңыз.

Ойыңызда мүмкін емес сценарийлер жасамаңыз немесе серіктестеріңіздің телефонын пайдаланбаңыз. Ең сорақысы, оларды бақылап, қадағаламаңыз. Егер сіз мүлдем басқа нәрсені білдіретін мәтіндік хабарлама негізінде сценарийлер жасауды жалғастырсаңыз, қарым-қатынасыңыз бұзылуы мүмкін.

• Хабарласыңыз

Қызғаныш сезінгенде не істеу керек?

ХАБАРЛАСЫҢЫЗ, ХАБАРЛАСЫҢЫЗ ЖӘНЕ ХАБАРЛАСЫҢЫЗ тағы біраз.

Мұны қанша рет естіп, оқысаңыз да, қорқыныштарыңызды, алаңдаушылығыңызды, сенім мәселелеріңізді және сенімсіздіктеріңізді хабарлау қарым-қатынасыңызды жоғалтудан сақтайды.

Хабарласыңыз егер сіз бірдеңеден күдіктенсеңіз, серіктесіңізбен; егер олай етпесеңіз, алаңдаушылық сізді жеп, қызғанышыңызды нашарлатуы мүмкін. Шыдамды болыңыз, түсініңіз және құшақтаңыз жақсы қарым-қатынас . Әріптесіңіздің уайымдары мен қорқынышын тыңдаңыз және оларға өзіңізді де айтыңыз.

• Қызғаныш қайдан пайда болатынын түсініңіз

Әріптесіңіздің сізді алдап жатқанын елестете бастағанда, ойыңызды тежеңіз. Қайта оралып, мұндай ойларға не себеп болғанын және қызғанышқа не себеп болғанын анықтаңыз. Бұл сіздің жұбайыңыздың бір әрекеті болды ма, әлде өзіңізге сенімді емес пе?

Өзіңізден қызғаныш қайдан пайда болады деп сұраңыз. Көзді тапқан кезде ғана қарым-қатынастағы зиянды қызғанышпен күресуге болады.

Қорытынды

Сұраққа жауап қызғаныш қарым-қатынаста сау ма, әлде қызғаныш қалыпты ма? ИӘ. Кішігірім нәрселерге қызғанышпен қарайтын болсаңыз, уайымдамаңыз; бұл әркімде болады.

Дегенмен, оны өзіңіз шешуге тырыспаңыз, себебі бұл зиянды қызғанышқа әкелуі мүмкін. Сіз өзіңіздің проблемаларыңызды жалғыз шеше алмайсыз, әсіресе ол қарым-қатынасқа қатысты болса, оны шешу үшін екі адам қажет.

Бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз және барлық карталарыңызды үстелге қойыңыз; тек осы арқылы ғана қарым-қатынас алға жылжиды.

Бөлу: