Жұбайыңызбен тиімді қарым-қатынас жасаудың 5 қадамы

Сіздің жұбайыңызбен тиімді байланыс

Осы мақалада



Эмоциялар, тілектер мен сенімдердің ашық алмасуы - жұбайыңызбен тиімді қарым-қатынас жасаудың шынайы белгісі. Алайда, h Сіздің жұбайыңызбен тиімді қарым-қатынас үйрену қиын мәселе болып көрінуі мүмкін.



Өткенге қарап, әрқайсысыңыз бір-біріңізбен өте еркін сөйлескен уақытты еске түсіруге тырысыңыз.

Сіз бір адам сияқты болдыңыз - бір-біріңіздің ойыңызды оқи алатындай.



Неке сіз сүйетін адаммен қарым-қатынасты өзгертпесе де, ол қосымша күйзелістерді қамтуы мүмкін.

Романтикалы, романтикалық қарым-қатынаста алаңсыз болудың орнына, сіз күнделікті жұмыстармен айналысып, некеде тиімді қарым-қатынастың болмауына әкелесіз.

Жасы ұлғайған сайын және некеде өскен сайын сөйлесу және әрекет ету тәсілдері өзгеруі мүмкін; осы өзгерістерге бейімделу және салауатты жұптардың қарым-қатынасын жеңілдету үшін сіз және жұбайыңыз туралы білуді жалғастыру өте маңызды.



Неке салауатты неке қарым-қатынасы арқылы дамиды

Өзіңізді қарым-қатынас жасаудың дұрыс дағдылар жиынтығымен жарақтандыру - жұбайыңызбен жақсы махаббат байланысы мен салауатты қарым-қатынастың алғышарты.

Жұбайыңызбен қарым-қатынас бойынша кеңес берумен бірге тиімді қарым-қатынас жасау үшін келесі нұсқауларды қолданып көріңіз.

Жасыңызға және қарым-қатынасыңыздың ұзақтығына қарамастан, ерлі-зайыптыларға арналған осы кеңестер мен тиімді қарым-қатынас қадамдарын орындау бақытты қарым-қатынасты сақтауға ұзақ уақыт кетуі мүмкін.

Тиімді қарым-қатынас жасауды үйрену үшін сізге қажет барлық нәрсе

1. Жарыңызды тыңдаңыз

Біздің көпшілігіміз басқа адамның айтқанын түсінбейді; көпшілігі жауап беру үшін тыңдайды.

Сіздің жұбайыңыздың көңіл-күйін немесе олардың не ойлайтынын білуге ​​тырысудың орнына, одан әрі не айтқыңыз келетінін ойластыруыңыз мүмкін.

Қорғанысты ойнау ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасты бұзуға ықпал етуі мүмкін. Өзіңіздің жеке ақпаратыңызды қалай ұсынатындығыңыз туралы үнемі ойланудың орнына, жұбайыңызды белсенді түрде тыңдауға уақыт бөліңіз.

Сіздің жұбайыңызбен қалай тиімді қарым-қатынас жасау керектігі туралы әңгіме барысында өзін қалай көрсететіндігіңіз туралы қасақана болыңыз және жұбайыңызбен әңгімеге араласыңыз.

Басқа адамға сөйлеуге көп уақыт беріңіз және сіздің серіктесіңіздің айтқанын толық есту және түсіну үшін қазіргі тілектеріңізді қалдыруға дайын болыңыз.

Тыңдау - бұл өнер, сондықтан сіздің жұбайыңызбен немесе кез-келген адаммен бұл мәселеде тиімді қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

2. Ауызша және ауызша емес тілдерді қолданыңыз

Бұрын айтылғандай, жұбайыңызбен сөйлесу кезінде әңгімеде ауызша және ауызша емес болу өте маңызды.

Еріншектікке бой алдырып, дене тілі туралы және басқа да ауызша емес белгілер туралы хабардар болуыңызды азайту оңай, бірақ оларды жұбайыңыз жіберіп алмайды!

Айқас қолдар, көзге тиюден аулақ болу, «үнсіз емделу» және көз айналдыру, ауызша емес болса да, жұбайыңызға нақты хабарлама береді.

Сіздің тыңдап отырғаныңызды білдіретін және сіздің маңызды адамыңыздың айтқанына толықтай жұмылдырылған дене қалпы мен қимылдарын қолданыңыз. Бұл ерлі-зайыптылардың салауатты некеден бас тартуға болатын қарым-қатынас кеңестерінің бірі.

Мүмкін сіз келіспейтін шығарсыз, бірақ тиісті сөздер, дауыс ырғағы және дене тілі сөйлескеннің тиімділігіне айтарлықтай өзгеріс енгізуі мүмкін.

3. Сіздің жұбайыңыздың қалай сөйлесетінін түсініңіз

Сіздің жұбайыңыздың қалай сөйлесетінін түсіну

Инвестицияның көрінісін тыңдау және беру маңызды, бірақ серіктесіңіздің қалай сөйлесетінін түсіну маңызды.

Сіздің жұбайыңыз не айтқысы келетінін ойлануға уақыт бөлетін адам ба?

Жұбайыңыз ашуланған кезде тыныш бола ма? Сіздің серіктесіңіз әңгімеге кіріспес бұрын қашан орын қажет болатынын білесіз бе?

Сіздің жұбайыңыздың сөйлесуді қалай таңдайтынын ескеру өте маңызды; егер әңгімелесуді күту орынды болса және сіздің серіктесіңізге қажет болса, онда күте тұрыңыз!

Егер сіздің жұбайыңыздың сөйлесуінде сіздің әдісіңізге сәйкес келмейтін нәрсе болса, сіз айналысқан кезде уақыт бөліңіз оң және сау ымыраға қалай қол жеткізуге болатынын талқыламас бұрын байланыс.

4. Шыдамдылыққа машықтаныңыз

Ешкім өзінің шыдамдылық деңгейінде жұмыс істегенді ұнатпайды! Бірақ бұл қарым-қатынас жасайтын адамдар дамытатын жұптар үшін ең қажетті қарым-қатынас дағдыларының бірі.

Басқалардың қажеттіліктерін ескеру сізге оңай болуы мүмкін, бірақ бұл жұбайыңызға шыдамдылықпен қарау қарапайым дегенді білдірмейді!

Күндіз-түні біреумен бірге өмір сүру кейде қатты ренжітуі мүмкін. Сіздің күйеуіңіз қоқыс күні қоқысты шығаруды ұмытып кетті; сіздің әйеліңіз азық-түлік сатып алуға барғанда сіз сұраған балмұздақты сатып алмады; сіздің күйеуіңіз электр төлемін мерзімінен бұрын төлеуді ұмытып кетті.

Осындай нәрселерге көңілсіздік, тіпті ашулану қиын емес - сол сәттерді терең дем алып, шыдамдылыққа баулу үшін қолдану өте маңызды.

Қарым-қатынастың тиімді әдістері сізге қарым-қатынастағы қайшылықты әңгімелерден туындаған стресстен арылуға көмектеседі.

Қарым-қатынас барысында коммуникативті дағдыларды дамытудың бір аспектісі серіктестерімізге стрессті әңгімелерді қоздырмай, шыдамдылықты дамытудан тұрады.

Қатынастар үшін шыдамдылық пен бір-бірінің жақсы қасиеттерін бағалау қажет.

C егер ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы әр түрлі серіктестіктер өздерінің қарым-қатынастарында шыдамдылықты қалай үйренуге болатындығын білсе, жақсарады.

Мүмкін, сіздің жұбайыңызға не істеу керек не олардан не талап етілсе, соны істеуге кедергі болатын шығар.

Жұбайыңызбен жайбарақат сөйлескенше күтіңіз; ашуланумен емес, түсіністікпен жақындау керек. Өмір болады!

Сондай-ақ көріңіз:

5. Өз сөздеріңізге мұқият болыңыз

Сөздеріңізге мұқият болыңыз

Ең бастысы, күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен сөйлескенде таңдайтын сөздеріңізді есте сақтаңыз.

Сөздердің күші бар!

Сіз жұбайыңызбен өмір мен позитив туралы сөйлесе аласыз немесе жағымсыз сөздермен ренжіп, кемсітіп серіктесіңізді бұза аласыз.

Сөз ауырып қалуы немесе емделуі мүмкін - сіз өзіңіздің сөздеріңіздің не істеуге болатынын өзіңіз таңдайсыз.


жыныстық қатынас туралы баға белгілеу

Егер сіз жұбайыңызбен тиімді қарым-қатынас орнатқыңыз келсе және ұсақ-түйек мәселелер бойынша орынсыз ұрыс-керістен аулақ болғыңыз келсе, сіз өз сөзіңізді және серіктесіңізге өз хабарыңызды жеткізу үшін таңдаған сөздеріңізді есте ұстағаныңыз жөн.

Неліктен коммуникативті дағдылардың терапиясы жауап бола алады

Егер сіз өздеріңіздің қарым-қатынастарыңыздағы нашар қарым-қатынас әдеттерінен арыла алмайтындығыңызды сезсеңіз, ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынастың қиындықтарын бағдарлауға және салауатты некелік қарым-қатынасты дамытуға көмектесетін қарым-қатынас жасауға арналған бірнеше тиімді жаттығулар.

Алайда, кейде сізге жұбайыңызбен тиімді қарым-қатынас орнатуда қателіктер жіберген жеріңізді қадағалап отыру үшін кәсіби шеберлік қажет.

Неке терапевтінің көмегіне жүгіну сізге салауатты некелік қатынасқа тосқауыл қоюды анықтауға және қарым-қатынаста тиімді қарым-қатынас жасау үшін қажетті құралдарды алуға көмектеседі.

Некеге немесе ерлі-зайыптыларға терапия жүргізуге мамандандырылған кеңес берушіні көру арқылы сіз қарым-қатынас жасау үшін жұптарды терапия жаттығуларынан өткізіп, қауіпсіз сөйлесуге мүмкіндік бере аласыз.

Қарым-қатынас барысында қарым-қатынас жасау дағдыларын жетілдіру арқылы сіз ықтимал келіспеушіліктерді, қарым-қатынастардағы ажырасуды айналып өтуді үйренесіз, әрі қарай алшақтамай, жақындасуға ұмтыласыз.