Алдауышпен қалай күресуге болады? Алдау бойынша серіктес болсаңыз, назар аударатын 7 нәрсе

Алдауышпен қалай күресуге болады

Осы мақалада



Алдану оңай шаруа емес. Алаяқпен қалай қарым-қатынас жасауды үйрену сіздің өміріңізді бақылауды қалпына келтіруге көмектеседі және қалай жүру керектігін шешуге көмектеседі. Читниктің машинасын кілтпен қарау кәдімгі реакция болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сізге қозғалуға көмектеспейді және сізді жақсы сезінбейді.




қарым-қатынастағы әртүрлі қарым-қатынас стильдері

Жағымсыз эмоционалды және психикалық жанама әсерлер алдау сіздің өміріңізде бола алады. Алданғандықтан сенімсіздік, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, сенімсіздік, ашыла алмау сезімдері қозғалады, өзіңіздің қасиеттеріңіз бен сыртқы түріңізге күмән келтіреді. Алаяқпен қарым-қатынас эмоционалды түрде жойқын және сіздің жеке басыңызды бірнеше жылдар бойы өзгертуі мүмкін.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда опасыздықтан кейін қалай жүруге болатындығы туралы сұрақ қойып отырсыз ба? Міне, алдамшыға қалай әрекет ету керек.



1. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Егер сіз алдаған серіктесіңізбен бірге болып, қарым-қатынасыңызбен жұмыс істеуге шешім қабылдаған болсаңыз да, өзіңізге уақыт бөлу өте маңызды. Бұл сізге декомпрессия жасауға мүмкіндік береді. Мен сізге өз ойларыңызды жинап, жағдайды қайғыруға мүмкіндік беремін. Егер сіз бірге болғыңыз келсе және алдамшымен жұмыс істесеңіз, уақытты бөліп алу сізге қайта қарауыңызға көмектесе алады:

  • қарым-қатынаста боласыз ба, өйткені сіз бір-біріңізбен жақсы, күшті серіктес бола аласыз немесе
  • егер сіз жай ғана қайғыдан аулақ болсаңыз немесе
  • өйткені қарым-қатынас жайлы болды

2. Дәлелдеріңізді жинаңыз

Сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста алдап жатыр ма, бірақ сіз олармен әлі кездескен жоқсыз ба? Сіз алдаушымен қалай кездесуге болатындығын іздейтін уақыт келді. Қазір сіздің қарсыласу кезінде қажет болуы мүмкін кез-келген дәлелдерді жинауға уақыт келді. Бұл мәтіндік хабарламаларды, фотосуреттерді, сөйлесулерді және әлеуметтік медиа кінәлі тараптар арасында сіз кездестірген қарым-қатынас.

Бұл сізге алдамшымен дереу күресуге мүмкіндік береді серіктесіңіздің өтірігін тоқтату, егер олар қандай-да бір қатысудан бас тартуды таңдаса олардың құпия сүйіктісімен.



3. Тестілеуден өтіңіз

Егер сіздің серіктесіңіз сізге бір серіктеспен бірге болу туралы өтірік айтқан болса, онда олар сіз білмейтін оншақтығымен болған жоқ деп кім айтады? Жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тестілеу сізді алдағаннан кейін қажет. Дәрігерге барып, тексеруден өтуді сұраңыз. Тегін клиникалар мен жыныстық денсаулық орталықтары ЖЖБИ, ВИЧ және гепатитке тесттер ұсынады. Сіздің серіктесіңіз оларды ‘қауіпсіз’ деп санаса да, сіз өзіңізді қорғауыңыз керек олардың опасыздық кезінде. Олардың қауіпсіз секс туралы анықтамасы сіздікінен өзгеше болуы мүмкін.

Егер сіз серіктеспен, яғни алдау әйелі мен күйеуімен бірге қалу арқылы алдауды шешкен болсаңыз, жыныстық қатынасты алаңсыз жалғастыру үшін оларды да тексеруден өткізуді сұраңыз.

4. Сіздің серіктесіңізге қарсы тұрыңыз

Серіктесіңізге қарсы тұрыңыз олардың опасыздығы туралы. Бұл оларға өз істерін айтуға және сіздің сезімдеріңізді толық анықтауға мүмкіндік береді. Сіздің сатқындық, ашу, қорлау және ренжіту сезімдері айқын болуы керек. Бұл қарым-қатынасты тоқтатуды жоспарласаңыз, оларға хабарлау мүмкіндігі. Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды бірге шешуді шешсеңіз, алданған дос қызыңыз бен жігітіңіз істі тоқтатуы керек екені айтпаса да түсінікті.


жан серігі сияқты нәрсе бар ма?

5. Өзіңізді кінәламаңыз

Алаяқтардың опасыздық жолына түсіп, істермен айналысуға бел буғанының себебі сізде өте аз, тіпті ештеңе де болмауы мүмкін. Қатынастарда алдау - бұл өзімшілдік әрекеті онда адам тек өзін ойлайды. Алайда, көпшілік қайғы-қасірет процесінің маңызды бөлігі ретінде «неге» дегенді түсінеді.

Болмауға тырысыңыз өзіңізді кінәлаңыз әрекет үшін Сіз өзіңіздің сексуалдық, сүйіспеншілікке толы немесе мұқият бола алмайтындығыңызды сезсеңіз де, ештеңе жасамай, сізді алдануға лайық етпейді. Егер сіздің опасыз серіктесіңіз депрессияға ұшыраса, олар сізге алдын-ала айтуы керек еді. Демек, олар жаңа біреумен ұйықтамас бұрын қарым-қатынасты тоқтату керек.

6. Ауырсынуға уақытты шектемеңіз

Ауырсыну - бұл ауырсыну. Уақыт шегі алданғаннан кейін сезінген зиянды немесе сатқындықты төмендетпейді. Қайғыру - бұл уақытты қажет ететін жеке процесс. Жаңа қарым-қатынастар және басқа да алаңдаушылықтар оны тезірек шеше алмайды.

7. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыздан не қалайтыныңызды шешіңіз

Егер сіз алдаушымен жұмыс істеуді шешсеңіз, қарым-қатынаста болудың артықшылықтары мен зияндары туралы адал ойлауға біраз уақыт беріңіз. Қандай бағытта тербелсеңіз де, осы сәттен бастап қарым-қатынаста өзіңіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы өзіңізге толықтай адал болуыңыз керек. Қажет пе екенін қарастырған кезде сізді алдаған адаммен қарым-қатынаста болу , келесі сұрақтарды қойыңыз:

алдау серіктесімен қалай күресуге болады


жақындық анорексиясының себептері

  • Мен опасыз серіктесті шынымен кешіре аламын ба? Егер сіз қарым-қатынаста болуды қаласаңыз, алдау серіктесіңізді шынымен кешіре аласыз ба? Сіздің егер сіз кешіре алмасаңыз, қарым-қатынас ешқашан сәтті болмайды әрекеттің өзі. Сіз қайғырғаннан кейін әрдайым бей-жайсыздықты көтеріп, «алдамшы өзгере ала ма?» Деген сұрақ қойып отырыңыз. тек екі жаққа да зиян тигізуге қызмет етеді.
  • Мен енді ешқашан серіктесіме сене аламын ба? Бір кездері алдамшы, әрқашан алдамшы. Сонымен, сенім жоғалғаннан кейін оны қайтару қиын сияқты. Сіздің алданған күйеуіңіз немесе әйелі сіздің сеніміңізге қайтадан қол жеткізу үшін тәулік бойы жұмыс істеуі керек. Олар қарым-қатынаста сіз өзіңізді жайлы әрі қауіпсіз сезінгенше, барлық алдамшылардың мінез-құлықтарын жоюға және олардың тұрған жері мен өзара әрекеттесуіне толық мөлдір болуға тырысуы керек.
  • Егер бірге болсақ, кеңес сұраймыз ба? Тексеріңіз сериялық алдау белгілері . Кешіру - қиын жол , бірақ оны жасауға болады. Бұл жол ерлі-зайыптылардың консультациясына қатысу және әр тараптың қазіргі қарым-қатынасында не жақсы көретіні және не жетіспейтіні туралы айтуы арқылы жұптарды жеңілдетеді.
  • Сіздің бірге болу / ажырасу туралы шешіміңіз менің отбасыма / балаларыма қалай әсер етеді? Балаларды қарым-қатынасқа тарту мүлдем жаңа ой-пікірлер тудырады. Ажырасу оларға қалай әсер етеді? Осы уақытта сіз ата-анаңыздың тұрақтылығын сақтауға қалай тырысасыз? қиын уақыт ?

Сұрақ алдамшыға қалай қарау керек деген сұрақ туындайтын болса, онда алдау әйелдің немесе ер адамның көптеген сипаттамалары немесе қалу немесе кету туралы ойлағанда ескеру белгілері бар. Екі нұсқа үшін де жағымсыз эмоционалды нәтижелер бар. Кейбіреулер қалуды таңдап, қарым-қатынастарын нығайтуға тырысады. Басқалары олардың сенімі мен адалдығын құрметтейтін адаммен кетіп, романтикалық қарым-қатынас орнатуды шешеді.

Люси өзінің TEDx-те ерлі-зайыптылардан өтіп жатқан жұптар туралы алдау, опасыздық және сатқындықпен нақты мысалдар арқылы сөйлеседі.

Алаяқпен қалай күресуге болатыны сіздің таңдауыңыз. Нәтижеңіздің сізге және сіздің бақытыңызға сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.