Қорғаныссыз қалай тыңдауға болады?
Алдымен, «қорғаныс тыңдау» нені білдіреді? Бұл сіздің қорғанышыңызбен басқа адамды тыңдау сияқты естілген нәрсені білдіреді. Қорғаныспен тыңдауға бейім адамдар, әдетте, олар дұрыс емес деп санайтын немесе олар келіспеген нәрсені таңдау үшін ғана тыңдайды. Кейбір адамдар басқа адамның айтқанын түсінуге тырысудың орнына жауап беру, кінәлау немесе қорғау үшін тыңдайды.
Шынымды айтсам, қорғанысқа түсу табиғи үрдіс. Бұл өзіңізді сыннан қорғаудың ең жақсы тәсілі, бұл көпшілігімізге ұнамайтын нәрсе. Бірақ бір серіктес қорғанса, екіншісі де қорғанысқа айналады. Бұл сіздердің ешқайсыларыңыз да мәселені тыңдауға және түсінуге дайын емес екеніңізді білдіреді. Бұл көбінесе ерлі-зайыптылар арасында оң нәтиже бермей, көңілсіз дауларға әкеледі. Бастапқыда сіз жоспарлаған сүйіспеншілікке толы, құрметпен сөйлесудің орнына тек ұрыс-керіске айналады, нәтижесінде түсінбеушілік пен ымыра қарым-қатынастар пайда болады. Қарым-қатынас – салауатты қарым-қатынастың кілті. Ерлі-зайыптылардың бір-бірімен проблемалары мен шағымдарын бір-бірімен шабуылдауды сезінбестен бөлісу үшін жеткілікті ыңғайлы болуы керек. Қорғаныссыз қалай тыңдауға болады деп ойлайтындар үшін бе? Төменде сізге көмектесетін бірнеше әдістер берілген.
1. Сынды қабылдауды үйреніңіз
Сынға ұшыраған кездегі біздің ең бірінші инстинктіміз - кері реакция. Мұны істеудің орнына, терең дем алып, кейін өкінетін кез келген нәрсені істеуден аулақ болуға тырысыңыз. Бастапқыда ашулану жиі кездеседі, бірақ өзіңізді тыныштандыруға тырысу сізге көмектесуі мүмкін. Салқындау сізге бұл туралы ойлануға уақыт береді және көп ұзамай эмоциялардың орнына логика пайда болады. Сіз сынды жағымды нәрсеге айналдырып, одан бір нәрсе алуды таңдай аласыз. Сын - шынайы пікір алудың тамаша тәсілі және сіздің серіктесіңіздің айтқан сөздерінің бәрі сізден бар шағымдар туралы білуге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл сізге өзіңізді жақсартуға мүмкіндік береді. Сіз бұл жерде кінәлі сіз екеніңізді және жұбайыңыздың мәселелері орынды екенін түсінуіңіз мүмкін. Ешкім де мінсіз емес және өмірдің барлық саласында табысты болу және өсу үшін бәрімізге үнемі жетілу керек.
2. Сөзге араласуды доғарыңыз және шын жүректен тыңдаңыз
Қорғанысқа түсу де адамға серіктес қателеседі деп ойлайды. Мұндай адамдар әдетте дау-дамай немесе қызу пікірталас арқылы жасайды - бұл басқа адамның айтқанын мұқият тыңдаудан гөрі тыңдау және мүлдем түсінбейді. Келесі қадамыңызды жоспарлаудың орнына, олардың айтқандарын шын жүректен тыңдап, мұның бәрі қайдан шыққанын табуға тырысыңыз. Екіншіден, басқа адам сөйлеп жатқанда, сөзге араласпау сізге жүктеме жасауға көмектеседі. Ең алдымен, үзіліс әңгіме ағымының үзілуіне әкеледі, нәтижесінде екі серіктес бір-бірін тыңдамай айтқысы келгенін жасырады. Бұған қоса, басқа адам жарты жолда үзілгендіктен ашулы немесе естілмейтін сезінуі мүмкін. Сондықтан, оның сөзін өтірік және дұрыс емес деп ойласаңыз да, оның арасында сөйлеуден аулақ болыңыз және адам сөйлесіп болғанша күтіңіз. Бұл сізге олардың барлық ойларын тыңдауға, сондай-ақ сындарлы, алға бағытталған әңгімеге көмектесуге мүмкіндік береді.
3. Дене тіліңізге сақ болыңыз
Дене тілі қарым-қатынаста маңызды рөл атқарады. Бұл шын мәнінде айтқыңыз келетін нәрсені жеткізуге көмектеседі. Сондықтан серіктесіңізбен сөйлескен кезде денеңіздің жауаптарына назар аударыңыз. Ашуланып бас шайқау, көзді жұмыу, басқа жаққа қарау және басқа да осыған ұқсас әрекеттер олардың ашуын келтіретін нәрсе. Олай істеуден аулақ болыңыз, оның орнына оларға қарап, сіздің қызығушылық танытатыныңызды, тыңдайтындығыңызды және олардың айтқандарының бәріне ашық екеніңізді білдіру үшін барлық назарыңызды оларға аударыңыз. Т ол сіз жасағыңыз келетін соңғы нәрсе - серіктесіңізді, оның сөздерін елемеу және олардың сезімдерін олар маңызды емес сияқты итермелеу. Осындай қиын талқылаулар кезінде бұл сіздің серіктесіңізге деген барлық сүйіспеншілік пен құрметті еске түсіруге көмектеседі. Сізді жақсы көретін жақын адамыңыздың барлық жақсы қасиеттеріне, екеуіңіз бөліскен барлық қызықты және қуанышты сәттерге назар аударыңыз. Бұл серіктесіңізді ренжітетін және ақыр соңында сіздің қарым-қатынасыңыздың бұзылуына әкелетіндей әрекет етуден немесе айтудан аулақ болуға көмектеседі.
Дау-дамай кезінде қорғанбай тыңдау туралы осы әдістерді қолдана отырып, ол аяқталғаннан кейін сіз өзіңізді жеңімпаз сезінесіз. Сіз өзіңізді кінәлаудың орнына, қарым-қатынастарыңыздың бұзылуына жол бермеуге үлес қосқандай боласыз. Сіз ренжіген немесе ашуланған кезде де серіктесіңізбен осал және қорғанбау қарым-қатынастың сәтті болуы үшін өте маңызды.
Бөлу:
