Зиянкесуші өзгере ала ма?

Осы мақалада

• Міне, жәбірленушілер неге кетеді
• Үміт сәулесі: Зорлықшы өзгере ала ма?
• Бұл жай ғана шоу үшін бе? Өзгерістердің шынайы болатынына үміттенетін белгілер
• Зиянкестердің өзгергенін көрсететін белгілер
• Өзіңіздің қарым-қатынасыңызда қалуыңыз керек деп сұраңыз
• Зорлық-зомбылық жасаушы өзгеруі мүмкін: тұрмыстық зорлық-зомбылықтан кейін татуласу жолдары
• Қауіпсіз ортаны қалпына келтіру

Бұл болды. Сіз ең қорқатын нәрсе.

Сіз кенеттен зорлық-зомбылықтың құрбанына айналдыңыз. Жүрегіңізге қатты ұнаған қарым-қатынасыңыздың қызғылт бейнесі көз алдыңызда бұзылды. Сіз жақсы көретін серіктес кенеттен қауіп төндірді.

Тұрмыстық зорлық-зомбылық тоқтайды ма? Жаман қарым-қатынасты сақтауға болады ?

Көп уақыт пен күш жұмсағаннан кейін қарым-қатынасты сақтап қалғыңыз келетіні табиғи нәрсе. Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан кейінгі өмір қиын, әсіресе сіз қарым-қатынаста қалуды таңдасаңыз.

біргекәсіби көмекжәне елеулі өзгерістер, қарым-қатынас сау бола алады.

Бұл блог жазбасында біз сұраққа жауап береміз: Зорлықшылар өзгере ала ма? анықтауға көмектесу үшін қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па, жоқ па және сіз білуіңіз керек басқа да маңызды нәрселер.

Көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Міне, жәбірленушілер неге кетеді

Тұрмыстық зорлық-зомбылық өте сезімтал тақырып болып табылады, өйткені оған жақын қарым-қатынаста екі адам қатысады.

Қарым-қатынаста қиянат жасау - бұл белгі бақылау мен күштің теңгерімсіздігі – олардың көпшілігі жәбірлеушінің жағында.

Ешбір қарым-қатынас мінсіз және қақтығыссыз болмайды. Дегенмен, сіздің қарым-қатынасыңыз сіз бен серіктесіңіздің арасында қауіпсіз кеңістік болуы керек. Қиянаттың салдарынан қарым-қатынас енді өзін қауіпсіз сезінбейді және сенім негізі жарылған.

Сонымен, жәбірлеушілер өзгере ала ма?

Бұл тек соларға байланысты.

Көптеген зорлық-зомбылық жасаушылардың ешқашан өзгермейтінін ескере отырып, көптеген адамдарға тырысудың орнына кетуге кеңес беріледіқатыгез қарым-қатынасты түзетіңіз.

Жақын адамдар жиі қорланған серіктестерге кеңес береді шекараларды белгілеу қауіпке ұшырау. Адамдар жиі қатыгез қарым-қатынастан баспана іздеу үшін өздерін алшақтатады.

Арадағы уақыт уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін; бәрі сізге және сіздің ерекше жағдайыңызға байланысты.

Бірлескен активтер, балалар, отбасылық мәселелер және т.б. сияқты факторлар шешім қабылдауыңызға зиян тигізуі мүмкін. Қалай болғанда да, сіз бұл шешімді жеңіл қабылдамауыңыз керек. Арадағы уақыт сізге іштей қарауға мүмкіндік береді.

Сізді мазалайтын тағы бір сұрақ, жәбірлеушілер өздерінің қиянат жасайтындарын біледі ме?

Шындығында, бақылауды қажет ете отырып, зорлық-зомбылық жасаушылар өз әрекеттерін жоққа шығарып, жәбірленушіні кінәлауы мүмкін, бірақ көп жағдайда олар өздерінің қиянат жасайтынын біледі, бірақ олар өздерінің істеп жатқанын дұрыс немесе талап етілетін деп санайды.

Бұл көптеген жағдайларда айқын көрінеді, өйткені олар өздерінің қиянат күшін, сайып келгенде, олардың үстінен көбірек билігі бар адамдардың, мысалы, жұмыстағы бастығының алдында қолдануға тырыспайды.

Сондай-ақ, келесі TED баяндамасын қараңыз тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары неге кетпейді және тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары туралы көптеген адамдар ұстанатын қате түсініктерді және тыныштықты бұзуға қалай көмектесетінімізді біліңіз.

Үміт сәулесі: Зорлықшы өзгере ала ма?

Иә, жәбірлеушілер өзгеруі мүмкін .

Дегенмен, бұл ойлануды, уақытты және күш-жігерді қажет етеді. Татуласу көбінесе уақытша болады, егер жәбірлеуші ​​елеулі өзгерістер жасамаса, мінез-құлықты өзгерту туралы шешім қабылдау оны өзгертуге міндеттенгеннен гөрі қиынырақ.

Адамдар жиі зорлық-зомбылықтың құрбаны болады, өйткені зорлық-зомбылық жасаушы ешқандай міндеттеме жасамай немесе дұрыс бағытқа ұмтылмай-ақ өзгертуге жалған уәде береді.

Біреу өзгере алатын болса, ол өзгереді дегенді білдірмейді.

Сондықтан, қатыгез қарым-қатынастан кейін емдеуге тырысқанда, сіз нақты өзгерістердің белгілерін іздеуіңіз керек.

Бұл жай ғана шоу үшін бе? Өзгерістердің шынайы болатынына үміттенетін белгілер

Бұл бөлімде біз өзгерістердің нақты болатынына үміттенетін кейбір мәліметтермен бөлісеміз. Қара.

• Негізгі мәселені шешу

Егер сіз өзіңізден сұрасаңыз, бұзушылар өзгеруі мүмкін мынаны түсіну керек.

Өзгеріске апаратын бірінші қадам – оның астарын түсіну және шешу қарым-қатынастағы мәселелер .

Егер сіз төбелесуді тоқтату үшін реакция жасамауға немесе эмоцияларыңызды басуға тырыссаңыз, өзгерістер жиі сәтсіз болады. Бұл көбінесе сіз жарылғанша және басқа зорлық-зомбылық оқиғасы болғанша жинақталатын әсерге ие болады.

Оның орнына негізгі мәселелерді түсіну және шешу маңызды.

Жалған мәселелер кез келген нәрсе болуы мүмкін - стресс, екі жақты қарым-қатынас динамикалық, психикалық ауру, қатыгез некеден аман қалу , т.б.

• Бұрмаланған ойлар мен сенімдерді түсіну

Бізде жиі бұрмаланған сенімдер бар, олар бізді теріс жолға бағыттайды. Мысалы, кейбір адамдар қатаң гендерлік нормаларға сенеді немесе икемсіз моральдық нанымдарға ие және т.б.

Сіз қарым-қатынастар туралы шектейтін нанымдарды түсінуіңіз керек.

Мысалға, қатыгез некенің балалары әдетте қорлайтын қарым-қатынаста болады, өйткені олар қорлауды қалыпқа келтіріп, іштей қабылдаған. Кейбіреулер үшін бұл тіпті құмарлықтың көрінісі болуы мүмкін.

Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан кейін татуласу үшін осы сенімдерді анықтау, түсіну және өзгерту маңызды.

• Қажет болған жағдайда кеңес және кәсіби көмек іздеу

Көптеген адамдар сұраққа жауап береді деп ойлайды. Зиянды адам өзгере ала ма? жоқ. Алайда олай емес.

Ашық және дайын болу неке жөніндегі кеңесшіге барыңыз да жақсы белгі. Кеңесші сізге қарым-қатынасыңыздың қате үлгілерін анықтауға және оларды шешуге көмектеседі.

Сондай-ақ емделу үшін терапевтке бару қажет болуы мүмкінпсихикалық денсаулық мәселелері.

Кеңесші сізге және серіктесіңізге проблемаларыңызды, шарттарыңызды, болашағыңызды және т.б. бірге талқылау үшін қауіпсіз кеңістік бере алады. Олар тұрмыстық зорлық-зомбылықтан айыққан адамдар үшін маңызды рөл атқарады.

• Бұрынғы ескі мәселелер

Ескі жаралар, ұрыс-керіс, заңсыздықтар, т.б., ұстауға ауыр. Сіз және сіздің серіктесіңіз қатыгез қарым-қатынастан кейін емдеу үшін осы проблемалардан бас тартуға дайын болуыңыз керек.

Шешілмеген мәселелержалғасып келе жатқан даулардың негізгі себептерінің бірі болып табылады.

Сізге ескі ұрыс-керістерді шешіп, реніштен арылуға тура келеді.

• Мәселелерді бірлесіп шешу

Сіз ескі үлгілерді қашан жоюыңыз керек дау-дамайға тап болып, оларды сауымен ауыстырады . Бұл неке кеңесшісі сізге көмектесетін салалардың бірі.

Кейін бірге тұру тұрмыстық зорлық-зомбылық келіспеушіліктерді дауласып, шешуді үйренгенде ғана мүмкін болады.

Бұл идея серіктесіңізбен қорғаныс немесе шабуыл жасаудың орнына бірге жұмыс істеу.

Зиянкестердің өзгергенін көрсететін белгілер

Зиянды адам өзгере ала ма? Өзгеріс ұзаққа созылатынын қалай білуге ​​болады?

Көбісі өзгертуге уәде бергенімен, олар маңызды болған кезде мұны істей алмайды. Осылайша, адамдар өздерін қиянат циклінде табады.

Сонымен, тұрмыстық зорлық-зомбылықпен татуласқаннан кейін өзіңізді осында қайта таппайтыныңызға қалай сенімді бола аласыз?

Мәселе мынада, сізде серіктесіңіздегі өзгерістерді өлшеуге мүмкіндік жоқ қатынас динамикалық . Дегенмен, келесі белгілерді бұзушы өзгерді:

• Бұрынғы қателіктер туралы әңгімелер: Өткенді айтқан кезде қиянатшылар өкініп, қателіктерін мойындайды. Олар қорғануды доғарады және мені өз әрекеттері үшін жасадыңыз деген сияқты сылтауларды тоқтатады.
• Жақсартылған шыдамдылық: Сіз серіктесіңіздің шыдамдылық деңгейінің жақсарғанын байқай аласыз. Бұрын оларды кенеттен шығаратын нәрселер енді жұмыс істемейді. Сіз сондай-ақ эмоционалдық жетілуді бақылай аласыз.
• Психологиялық көмек: Егер сіздің серіктесіңіз белсенді түрде психологиялық көмекке жүгінсе, өзгеріс тұрақты болуы ықтимал.
• Бұрынғы ескі үлгілер: Сіздің серіктесіңіз ескі ойлар мен үлгілердің тізбегін босатып, сізді көбірек қабылдай бастайды. Мысалы, егер сіз кешігіп жатсаңыз, серіктесіңіз сізді күтуге қарсы болмауы мүмкін.
• Артық құрмет: Сіздің серіктесіңіз болады көбірек құрметтеңіз Сізге және сіздің қарым-қатынасыңызға.

Зорлық-зомбылықтан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру бір күнде болмайды. Нөлден бастау үшін бірнеше айлық күш қажет болуы мүмкін. Бұл әлемдегі ең оңай нәрсе болмайды және екі жақтан өзгерту үшін күш пен ашықтықты қажет етеді.

Біржақты талпыныстар көбінесе нәтиже бермейді.

Өзіңіздің қарым-қатынасыңызда қалуыңыз керек деп сұраңыз

Күйеуіңізді зорлық-зомбылықтан кейін кешіруді ойлайсыз ба? Өзіңе сұрақ қоясың ба, зорлық-зомбылық жасаушы ұзақ уақыт бойы осылай болғаннан кейін өзгере ала ма? себебін табу күйеуіңді кешір ?

Қарым-қатынасты тоқтататыныңызға сенімді болмасаңыз жақсы - бұл үлкен шешім (және оны жеңіл қабылдауға болмайды). Әріптесіңізден кету туралы жай ғана ой шатастыратын, таң қалдыратын және алаңдаушылық тудыруы мүмкін.

Бірақ сен неге бұл қарым-қатынаста қалуға дайын ?

Сіз өзіңізден бұл қарым-қатынасты бірінші кезекте сақтауға тұрарлық па деп сұрауыңыз керек. Бұл бөлімде өзіңізге қоятын бірнеше сұрақтар бар.

• Мен бұл қарым-қатынаста кім үшін қалдым? Мен бе, жолдасым ба, әлде балаларым ба?
• Мен бұл қарым-қатынастан кетуге қорқамын ба? Неліктен?
• Менің серіктесім мінез-құлқына қандай да бір өзгерістер енгізуге ашық бола ма?
• Менің серіктесім мұның дұрыс емес екенін түсінеді ме?
• Мен өзімді осы лауазымда қайтадан табуға дайынмын ба?
• Маған бірнеше нәрсені өзгерту керек пе?
• Бұл қарым-қатынас менің барлық қажеттіліктерімді қанағаттандыра ма?
• Мен бәрін қайта бастаудан қорқамын ба? Мені не ұстап тұр?

Қалуды таңдау сіздікі және ол үшін сізді ешкім айыптамауы керек.

Мүмкін болса, шешім қабылдамас бұрын жақын досыңызбен немесе сенімді отбасыңызбен сөйлесіңіз. Сондай-ақ кәсіби көмекке жүгінуге болады.

Егер сіз қысымға ұшырасаңыз немесе осы қарым-қатынаста қалу қаупі төнсе немесе сіздің өміріңізге қауіп төніп тұрғанын сезсеңіз, дереу кетіңіз немесе көмекке қоңырау шалыңыз.

Зорлық-зомбылық жасаушы өзгеруі мүмкін: тұрмыстық зорлық-зомбылықтан кейін татуласу жолдары

Татуласуды қарастырмас бұрын мына бейнені қарау керек.

Сәтті татуласу мүмкіндігі зорлықшыда болады, өйткені олардың әрекеттерін өзгерту және жауапкершілікке тартудың негізгі жауапкершілігі зорлықшы жағдайдың ауырлығымен келіскенше оларда болады.

Тұрмыстық зорлық-зомбылықтан кейін қалай сүю керек:

• Демалыс алыңыз

Бұл әрқашан ұсынылады қарым-қатынастан біраз уақыт бөліңіз заттарды қайта бағалау және не істегіңіз келетінін шешу. Бұл демалыс екеуіңе де тынышталып, анық ойлауға көмектеседі.

Бұл сонымен қатар өзіңізбен, отбасыңызбен, достарыңызбен және қоғамдастықпен қайта байланысуға көмектеседі.

Сіз өзіңізді жаңартып, даралығыңызды қайтара аласыз.

• Қайта бастау түймесін басыңыз

Зорлық-зомбылықпен бірге реніш, ауырсыну және ашу пайда болады. Табысты қайта қосылу үшін қарым-қатынасты төменнен жоғарыға дейін құру және басынан бастау керек.

Бұл сенім негіздерін қалпына келтіруге көмектеседі, ашық қарым-қатынас , адалдық және сенім.

Сіз сондай-ақ серіктесіңіз туралы бұрыннан қалыптасқан түсініктерден бас тартып, оларды қайтадан оң жағынан көруіңіз керек.

• Бірдей бақылау

Күштің тең емес динамикасы сау емес. Екі серіктес қарым-қатынаста бірдей күшке ие болуы керек. Сіз сондай-ақ нақты шекараларды сызып, қолайсыз деп санайтын нәрселерді нақты хабарлауыңыз керек.

• Прогрессіңізді бақылаңыз

Екі серіктес те өз бетімен жұмыс істеп, олардың жетістіктерін бақылауы керек. Мысалы, егер сіз өзіңізді серіктесіңізге тым тәуелді деп тапсаңыз, отбасыңызбен, достарыңызбен және т.б. ашық болу үшін күш салуыңыз керек.

• Терапия іздеңіз

А терапевт қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді анықтауға көмектеседі және оларды шешуге көмектеседі. Терапия серіктесіңізбен қауіпсіз және өзара тиімді байланыс арнасын құруға көмектеседі.

Қауіпсіз ортаны қалпына келтіру

Сәтті татуласу сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасыңызды қауіпсіз ортаға қайтара алса ғана болады. Бұл тіпті айларға созылуы мүмкін.

Қауіпсіз ортаны қалай қалпына келтіруге болады:

• Қашу жоспары бар: Бұл қарама-қайшы көрінгенімен, ол өзіңізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі, әсіресе егер істер жоспарланғандай болмаса, не істейтініңізді білсеңіз.
• Серіктеспен тіркелу: Сіз және сіздің серіктес нәрселер туралы бір бетте екеніңізді тексеруіңіз керек. Сіздің серіктесіңіз конструктивті пікір қабылдай алады ма? Олар қорқады ма, әлде қорқады ма?
• Бір уақытта бір қадам жасаңыз: Бір түнде нәрселер өзгереді деп күту шындыққа жанаспайды. Сіз серіктесіңізге ыңғайлы қарқынмен жүре алуыңыз керек. Сіз заттарды асықтыра алмайсыз.
• Кешірім: Сізге тура келеді серіктесіңді кешір көп нәрсе үшін. Бұл оңай емес, тіпті көп уақытты алуы мүмкін.
• Шындықты қабылдаңыз: Сіз не болғанын қабылдауыңыз керек - сіз оны үстелдің астына щеткалай алмайсыз немесе ештеңе болмағандай әрекет ете алмайсыз. Сізге заттарды сол күйінде қабылдауға және әрі қарай жүруге тура келеді.

Зорлық-зомбылық қарым-қатынасынан аман қалу: Зиянды адам өзгере ала ма?

Сіз ойнаған рөліңіз үшін жауапкершілік алуға дайын болсаңыз және өзіңізбен жұмыс істеуге дайын болсаңыз, қорлайтын қарым-қатынасты түзете аласыз.

Қалу туралы шешім ұжымдық болып табылады; серіктесіңізді сізбен бірге қалуға мәжбүрлей алмайсыз. Дегенмен, сіз үлкен өзгерістер енгізуіңіз керек екенін түсінуіңіз керек.

Уәде беру оңай болғанымен, оларды орындау оңай емес.

Егер екі серіктес өзгеруге және өз үлесін қосуға дайын болса, неке отбасылық зорлық-зомбылықтан аман қалуы мүмкін.

Бөлу: