Рут қарым-қатынасынан қалай шығуға болады

Сіздің қарым-қатынасыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыз тығырыққа тірелді ме?

Мұны ешкім мойындағысы келмейді, бірақ шындық - бұл болады.

Шын мәнінде, бұл өте кең таралған. Кейбір жолдармен, бұл оң жолмен шешілсе, ерлі-зайыптылар үшін мүлдем қалыпты және шын мәнінде сау.

Сіздің қарым-қатынасыңыз тығырыққа тірелгенін білдіреді

Егер сіз күдіктенсеңіз қарым-қатынасы нашарлауда , төмендегілер сіздің қарым-қатынасыңыздың бұзылғанын көрсететін негізгі белгілер.

• Кішкентай нәрселер үшін үлкен ұрыс

Бақытты ерлі-зайыптылар сау және бірлескен түрде соққылармен айналады және оңай бейімделеді.

Кішкентай нәрселер үшін ұрыс-керіс пайда болған кезде, бұл үлкен мәселелер бар екенін білдіреді.

• Арғы жағында жасыл шөп

Егер сіз басқалардың бәрі бақытты және барлық қарым-қатынастар тегіс деп ойласаңыз, онда мәселе бар. Сондай-ақ, бұл ойлардың қате екенін есте сақтаңыз, өйткені ешқандай қарым-қатынас мінсіз емес.

• Ыңғайсыз үнсіздіктер

Қарым-қатынас қарым-қатынас негізінде құрылады . Ынтымақтастық, мәселені шешу, (сау) ауаны шығару және күлу жетіспесе, бірдеңе дұрыс емес.

• Басқа адамдарға сену

Мәселелеріңізді бөлісуге немесе мәселелерді талқылауға келгенде, сіз серіктесіңізден гөрі басқа адамдарға көбірек сенесіз. Қалыпты қарым-қатынаста сіздің серіктесіңіз жақсы немесе жаман жаңалықтар болған жағдайда сізге бару керек бірінші адам болуы керек.

• Сіз қарым-қатынасыңызды үнемі салыстырасыз

Қарым-қатынасқа қанағаттанудың орнына, сіз басқа адамдармен қарым-қатынасыңызды үнемі салыстырып, бағалайсыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жағымсыз сезімде болатын және үнемі күмәнданатын белгілердің бірі.

Қарым-қатынастың бұзылуының себебін анықтаңыз

Төбеге түсіп қалу келесі мәселелердің симптомы болуы мүмкін:

1. Бұл қарапайым нәрсені көрсетуі мүмкін серіктестердің бірі немесе екеуі де жайбарақат болды .
2. Соның белгісі болуы мүмкін біреу күйзеліске түсіп, күйзеліп жатыр , мүмкін жұмыстан немесе балалардан немесе басқа өмірлік мәселеден, және бұл олардың шегініп кетуіне себеп болады.
3. Бұл тіпті болуы мүмкін тереңірек жеке мәселенің белгісі бұл қолдауды қажет етеді.

Қарым-қатынастан шығудың 15 жолы

Сонымен, өзіңізді тығырықтан қалай шығаруға болады?

Жақсы жаңалық - сіз әрқашан тығырықтан шыға аласыз.

Одан да жақсы жаңалық, сіз мұны жиі жасайсызқарым-қатынасыңызды күшейтіңізұзақ мерзімді перспективада. Тығырықтан шығудың және қарым-қатынасыңыздың ұшқынын қайта жағудың осы 15 әдісін қолданып көріңіз.

1. Назар аударыңыз

Жаңа атай аласыз ба

Өткен жылы серіктесіңіз туралы білген жаңа нәрселерді атай аласыз ба?

Бұл салауатты қарым-қатынастың көрсеткіші, дейді сарапшы Харвилл Хендрикс , және мұның бәрі мынадан басталады олардың не айтатынына (немесе айтпайтынына) және істегеніне мұқият назар аудару.

Мұны істегенде, неліктен назар аударуды тоқтатқаныңызды өзіңізден сұраған жөн.

Бұл қарапайым болуы мүмкін немесе тереңірек болуы мүмкін, бірақ жауап қарым-қатынастың бұзылуын болдырмау және қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін маңызды болады.

2. Спонтандылық үшін уақытты жоспарлаңыз

Спонтандылықты жоспарлау өзін-өзі жоққа шығаратын ұсыныс емес.

Бұл сізге кеңістік пен стихиялы болуға мүмкіндік береді. Бұл демалыс күндері сіздің сүйікті қонақ үйіңізге жоспарсыз бару немесе күтуші түнін көру үшін кездейсоқ мейрамхана таңдау болуы мүмкін.

Қарым-қатынас туралы кеңес негізінен күнделікті және күтуден бас тарту болып табылады және осылайша сіз шытырман оқиға мен көңіл көтеру сезімін тудыратын жаңа тәжірибе жасайсыз.

3. Ерлі-зайыптылардың хоббиін алыңыз

Сіз әрқашан көргіңіз келетін нәрсе бар ма? Содан кейін оны жұп ретінде алыңыз және сынап көру үшін жаңа нәрсені кім таңдайтынын үнемі кезектесіп отырыңыз.

Бірге жаңа хобби табу ерлі-зайыптылар ретінде жаңа саяхатты бастан кешірудің және қарым-қатынастың бұзылуын болдырмаудың тамаша жолын жасайды.

Бұл спорттан бастап сабақтар жиынтығына дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Мүмкін сізге ұнайтын шығар, мүмкін ұнатпайтын шығар, бірақ ең бастысы бірге жаңа әрекетке бару.

Төмендегі бейнеде серіктесіңізбен ортақ мүдделерді табу арқылы қарым-қатынасыңызды жақсарту жолдарын табыңыз. Бұл сондай-ақ «қарым-қатынастың күйзелісінен қалай шығуға болады» мәселесінің үдеткіші болады. Толығырақ:

Сондай-ақ қараңыз:

4. Тайпаңызбен қайта байланысыңыз

Жалпы тұзақ

Көптеген ерлі-зайыптылардың жиі кездесетін тұзағы - бұл қарым-қатынас біздің жеке басымызды жойып жібергендей сезіну және одан кейінгі реніш.

Бұған қарсы тұру оңай: достарыңызбен кездесуге уақыт табыңыз және серіктесіңізден тыс қарым-қатынастардағы жақсылықты толтырыңыз.

Сіз мұны жалғыз немесе жұп ретінде жасайсыз ба, бұл пайдалы тәжірибе. Адамдар әлеуметтік жаратылыс, және күшті қарым-қатынастар өзімізді сезінуді жақсартады.

5. Өз-өзіне күтім жасауды бірінші орынға қойыңыз

Қарым-қатынас екі жақты жол, яғни екі тараптың бір уақытта беруі мен алуы.

Бірақ басқа адамнан назар аудару, қамқорлық және келісім алу міндетті түрде бірдей емес өзін-өзі күту .

1. Қайта зарядтау үшін не қажет?
2. Сіз өзіңізге бұған еруге рұқсат бересіз бе?
3. Ең бастысы, сіздің серіктесіңіз солай ма?

Салауатты қарым-қатынас екі адамға қажеттілікті түсінуге мүмкіндік береді жеке тұлға ретінде қайта зарядтаңыз , тіпті оны ынталандырады.

Тізбек оның жеке буындары сияқты жақсы, ал өзін-өзі күту жеке адамды да, бірлікті де нығайтуды білдіреді.

6. Жыныстық кездесу жасаңыз

Егер сіз тығырыққа тірелсеңіз, эмоционалды байланыстан жыныстық қатынасқа дейінгі жақындықтың барлық түрлері мүмкін емес.

Жоғарыдағы іргетастарды қайта құру арқылы ерлі-зайыптылар бір-біріне жақынырақ және тартымды сезінеді. Енді бұл туралы не істеу керек?

Заманауи өмір, әсіресе жұмыс сапарға шығуды қажет ететін болса немесе балалар бар болса.

Шешім - жыныстық қатынасқа байланысты күнді жоспарлау.

Бұл оның көңіл көтеруін қажет етпейді. Шындығында, бұл әр түрлі көңілді күлдіруге және күтуді құруды жоспарлауға әкелуі мүмкін.

Есіңізде болсын, егер сіз бір-біріңізге қауіпті фотосуреттер жіберіп, көңіл-күйге ие болсаңыз, жұбайыңыз кездесуде оны ашпас бұрын әділ ескерту жасаңыз!

7. Алғыс айту

Қарым-қатынастың бұзылуын болдырмау үшін ризашылықты дамытыңыз. Ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста міндетті түрде күтеді. Бұл олардың жанымызда болғаны үшін қаншалықты риза екенімізді білдіруді ұмытып кететінімізді білдірмейді.

Кейбір ризашылық білдіру тәсілдері қарым-қатынаста:

• Олар сізге бірдеңе көмектескенде алғыс айтыңыз
• Сіздің табысыңыз үшін оларға рахмет
• Оларды достарыңыз бен отбасыңыздың алдында мадақтаңыз
• Гүл сыйлау, тамақ пісіру және т.б. сияқты алғыс білдіру кезінде шығармашылықпен айналысыңыз.

8. Серіктесіңіз ұнататын нәрседен рахат алыңыз

Сіздің серіктесіңізге ұнайтын, сіз ұнатпайтын көптеген әрекеттер болуы мүмкін. Сіз серіктесіңіз ұнататын нәрсемен айналысуға тырысуыңыз керек. Бұл олардың сүйікті фильмін олармен бірге көру, сүйікті мейрамханасында тамақтану және т.б. болуы мүмкін.

9. Қарым-қатынастың қысқа мерзімді мақсаттарын қойыңыз

Қарым-қатынас мақсаттары қарым-қатынастың бұзылуын болдырмауға көмектеседі, оған өмір сүруге мүмкіндік береді. Олар перспективаны орнатуға және қарым-қатынасыңыздың әрекеттерін анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ, ерлі-зайыптылардың мақсаттарының болмауы да жанжалдарға әкелуі мүмкін. Қысқа мерзімді қарым-қатынас мақсаттарының кейбірі:

• Әр демалыс сайын кездесу кешін жоспарлау
• Жақсы тыңдаушы болу
• Әріптесіңізге жиі қоңырау шалыңыз
• Сағат 10-ға дейін телефондарды өшіру

10. Нені өзгерту керек екенін талқылаңыз

Қарым-қатынастағы проблемалық аймақтарды талқылап, оларды топ болып бірлесіп шешу маңызды. Егер жоқ болса тиімді коммуникация олардың жұп ретінде жетіспейтін жерлеріне қатысты мәселе шешілмейді.

11. Бір-біріңізге бос орын беріңіз

Бар қарым-қатынаста жеке кеңістік маңызды . Қарым-қатынаста индивидуалдық маңызды, өйткені ол адамға өз ойлары мен сезімдерін өңдеуге көмектеседі. Бірге болу қарым-қатынасты тұншықтырып, қатысу арқылы бір-бірін тұншықтырғандай сезінуі мүмкін.

12. Тыңдаңыз

Өзіңізді қарым-қатынастың бұзылуынан құтқару үшін серіктесіңізді тыңдауды үйреніңіз. Тыңдау коммуникацияның маңызды элементі болып табылады. Сезімдеріңізді білдіру қаншалықты маңызды болса, тыңдау және серіктесіңізді тыңдауға көмектесу де маңызды.

13. Шытырман оқиғаға барыңыз

Қарым-қатынастың бұзылуы әдетте қарым-қатынас қызықсыз болғанда пайда болады және ерлі-зайыптылар қарым-қатынастың басында болғандай көңілді болуды тоқтатады. Сонымен, шытырман оқиғаға түсіп, бір-біріңізді мүлде басқа қырынан көру арқылы бірге көңілді бөлісіңіз.

14. Телефонсыз уақыт өткізіңіз

Телефонға тәуелділік қарым-қатынастың бұзылуының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз телефонға тәуелді болса, сіз бір-біріңіздің қасында болсаңыз да, бірге уақыт өткізбейсіз. Сондықтан телефоннан уақыт бөліп, бір-біріңізбен сөйлесіңіз.

15. Прогресті бақылаңыз

Қарым-қатынастың бұзылуына жол бермеу үшін қанша жұмыс істесеңіз де, күш-жігеріңіздің барысын өлшеу керек. Ненің жұмыс істейтінін және не істемейтінін түсініңіз. Бұл қарым-қатынасты сау ету жолында келесі қадамдарды жасауға көмектеседі.

Қайтару үшін дайын болыңыз

Кез келген дерлік қарым-қатынас себебіне қарамастан, бұзылуларға тап болады.

Бірақ оның себептері туралы сөйлесіп, олардан шығу үшін бірге жұмыс жасай отырып, сіз және сіздің серіктесіңіз некенің бұзылуынан аулақ боласыз және қарым-қатынасыңызды одан әрі күшті байланыс үшін жандандырасыз.

Қателер табиғи және олар болады және қарым-қатынас ашық болып, ең жақсы мүдделер бірінші орында тұрғанда, олар ешқашан тұрақты проблемаға айналмайды.

Бөлу: