Сіздің ұялы телефоныңыз некеңіз бен қарым-қатынасыңызды қалай бұзады

Сіздің ұялы телефоныңыз некеңіз бен қарым-қатынасыңызды қалай бұзады

Осы мақалада

Таңертең тұрғанда ең бірінші не істейсіз? Сіз серігіңізді айналдырып құшақтайсыз ба? Немесе телефоныңызды алып, әлеуметтік желілерді шарлайсыз ба немесе электрондық поштаны тексере бастайсыз ба?

Ұялы телефонның қарым-қатынасқа қалай әсер ететінін ойлап көрдіңіз бе? Немесе ұялы телефондар бізді әлеуметтік тұрғыдан қалай өзгертті?

Ұялы телефон қай жерде болсаңыз да, сізді жұмысқа, достарыңызға және отбасыңызға байланыстырады, бірақ шамадан тыс немесе орынсыз пайдалану жақын қарым-қатынастарыңызға зиян тигізуі мүмкін. Көптеген адамдар виртуалды әлемге қатысу үшін бірге жүрген адамдарды елемейді.

Фаббинг дегеніміз не?

Бұл әдеттер нақты өмір салдарын тудырады, соның ішінде ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзатын әртүрлі жолдар немесенекеңізді бұзу.

Фаббинг сізбен бірге болған адаммен араласудан гөрі телефонмен байланыста болу дегенді білдіреді.

сәйкес Кембридж сөздігі , фуббинг - бұл

Сізбен бірге жүрген адамды елемеу және оның орнына ұялы телефоныңызға назар аудару әрекеті.

Бұл шын мәнінде ұялы телефондарды мәжбүрлеп пайдалану әдеті, сондықтан ұялы телефондар қарым-қатынастарды бұзады және нақты өмірдегі қарым-қатынастарға ғана емес, жалпы күнделікті әрекеттерге де зиян тигізуі мүмкін.

|_+_|

Неліктен ұялы телефонды тым көп пайдалану байланысыңызды азайтады?

Сонымен, ұялы телефондар қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

Тым көп телефонды пайдалану және бізбен бірге тұрған телефонды елемеу көбінесе телефонға зиян келтіреді қарым-қатынастардың сапасы , тенденция маңызды хатқа, хабарға немесе қоңырауға байланысты кейде орын алмаса.

Дегенмен, егер бұл үлгі болса, бұл бізбен бірге жүрген адамды маңызды емес немесе маңызды емес сезінуі мүмкін. Ол қайғыдан басталып, содан кейін ашуға айналуы мүмкін. Мұндай жағымсыз эмоциялар бірте-бірте қарым-қатынасқа енеді және ұялы телефондардың қарым-қатынасты бұзуының айқын мысалы болуы мүмкін.

Ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзады, өйткені оларды пайдалану бізді виртуалды әлеммен және алыстағы адамдармен байланыстыруы мүмкін, бірақ бізді қасымыздағылардан алшақтатып, маңызды нәрселерден айыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар вербалды емес мінез-құлқымызға байланысты бізді сіздің ортаңызда ұнатпауы мүмкін.

Мұндай адамдар азырақ қарым-қатынаста және жағымсыз болып көрінеді. Бетпе-бет сөйлесу әрқашан телефон арқылы сөйлескеннен тиімдірек жәнебайланысты күшейтеді.

Фаббинг жағдайында ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзады. Сіз өзіңіздің нақты өмірлік байланыстарыңызды бұзасыз және нақты емес нәрсеге назар аударасыз.

Телефон қарым-қатынастан маңыздырақ болғанда

Кез келген құрал сияқты, ұялы телефондар да пайдалы мақсаттарға қызмет етеді. Олар ақпаратты жылдам табуға мүмкіндік береді — шарлау үшін Google картасын басып шығару қажет болған күндер есіңізде ме? Бұдан бұлай емес. Телефон сіздің істер тізімін басқаруға, денсаулығыңызды бақылауға және тіпті салықтарыңызды толтыруға көмектеседі.

Дегенмен, сіз әрқашан телефонда болсаңыз немесе оған тым көп уақыт жұмсасаңыз, сіз айналаңыздағы адамдарды оқшаулап, ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзасыз. Сіз қанша тапсырманы орындауға болады деп ойласаңыз, ми зерттеулері көрсетеді сіздің ойыңыз ынталандырулар арасында ауысуда тиімді емес.

Бір сөзбен айтқанда, телефонға жабысып өткізген әрбір минут сіздің назарыңызды серіктесіңізден алшақтатады - бұл ыңғайсыз әңгімеде немесе романтикалық тамақтан ләззат алған кезде емес.

Телефонға тәуелділік болуы мүмкін жыныстық қатынас мәселелеріне әкеледі. Сіз өспесеңіз де интернеттегі порнографияға тәуелді , егер сіздің серіктесіңіз солай жасаса, олар тұрақты жыныстық қатынас туралы шындыққа жанаспайтын үміттерді дамыта алады. Бірақ бұл проблеманы дәлелдейтін порнография ғана емес.

Ең терең мәселе - бұлажырату сезіміСіз немесе сіздің серіктесіңіз телефонда адасып қалған кезде. Сіз шынымен тыңдамайсыз немесе көзбен байланыс жасамайсыз, осылайша жұбайыңызды еленбейтін сезінесіз.

Сіз ойлайтын шығарсыз, біз бір бөлмедеміз. Сондықтан біз бірге уақыт өткіземіз. Бірақ қарым-қатынастар бұлай жұмыс істемейді.

Байлық пен қанағаттануды сезіну үшін серіктесіңіздің көз алдында жоғалып кетуге мүмкіндік беруіңіз керек. Сіз олардың жанасуы сізді қалай сезінетініне назар аударуыңыз керек. Сіз лайк жинаумен айналысқанда мұны істей алмайсыз.

Ұялы телефоныңыздың әрекеті сіз ойлағандай құпия болмауы мүмкін. Ұялы телефондар ажырасуға дейін қарым-қатынасты бұзады. Ұялы телефон жазбалары опасыздықты тексере алады немесе жұбайын қорлау. Егер сіз әлеуметтік желі арқылы қарым-қатынаста болсаңыз, серіктесіңіздің кеңесшісі сот процесінде бұл жазбаларды шақыра алады.

|_+_|

10 қызыл жалауша сізде немесе сіздің серіктесіңізде ұялы телефонға тәуелділік бар

Сізде немесе серіктесіңізде проблема бар екенін білдіреді

Білім - күш.

Ұялы телефонға тәуелділіктің қызыл жалауларын тану мінез-құлқыңызды өзгертуге және ұялы телефондардың қарым-қатынасты бұзуын тоқтатуға көмектеседі. Төмендегі жағымсыз әдеттер мен ұялы телефондар қарым-қатынасты қалай бұзатынына назар аударыңыз.

1. Телефон - әр таң сайын қолыңыздағы бірінші нәрсе

Сіздің күніңіздің алғашқы бірнеше минуты келесі әрекеттердің реңкін белгілейді. Егер сіздің бірінші әрекетіңіз электрондық поштаны және әлеуметтік желілерді тексеру үшін телефоныңызды алу болса, сіз күнді күйзеліске ұшырап, күйзеліспен бастайсыз.

2. Сіз телефоныңызды дастархан басында пайдаланасыз

Отбасының немесе серіктестің тамақтану уақытын құрылғысыз аймаққа айналдыруға тырысыңыз. Бұл әркімге шынайы өмірде қосылуға және өз күнін бөлісуге мүмкіндік береді.

3. Сіз телефоныңызды төсекте пайдаланасыз

Ұйықтауға дайындалып жатқанда, сіз әріптесіңізбен бірге оқисыз ба немесе тыныш құшақтайсыз ба? Алу парақтардың арасында таңқаларлық ? Немесе айналдырыңызәлеуметтік медиа? Ұялы телефондардың көгілдір шамы қалыпты ұйқы циклін бұзады, ал ұйықтар алдында телефонды пайдалану жақындықты әлсіретеді.

4. Телефонды жоғалтқанда немесе сындырғанда үрейленесіз

Көптеген адамдар үшін сынған ұялы телефон қолайсыздықты тудырады. Егер сіз бір-екі күн бойы оған қол жеткізе алмасаңыз, жүрегіңіздің дүрсілі немесе санаңыз дүрбелеңде болса, бұл сізде тәуелділік бар екендігінің айқын белгісі.

5. Сіз пайдалануыңызды жасырасыз

Сіз әжетханаға жасырынып барасыз ба? жұмыста күніне бірнеше рет телефонды пайдалану керек пе? Интернетте қанша уақыт өткізетініңіз туралы бастығыңызға немесе отбасыңызға өтірік айтасыз ба?

6. Телефонды балдақ ретінде пайдаланасыз

Әңгімелесудің қажет түрін ұнататындар аз. Бірақ эмоцияларыңыз ыңғайсыз болған кезде телефоныңызға қол созу серіктесіңізбен араңызда қашықтықты тудырады. Бұл сондай-ақ оларға сізге бәрібір сияқты әсер етеді.

7. Сіз оны эмоциялармен күресу үшін пайдаланасыз

Сіз ұялы телефоныңызды пайдаланасыз және бар кезде оған тәуелдісізмазасыздықпен күресунемесе депрессия. Көмек алғыңыз келген немесе іздеген сәтте сіз оған жүгінесіз.

8. Телефоныңды сағындың

Сіз телефон жоқ кезде немесе желі қолжетімсіз болғанда, мазасыздық, ашуланшақтық, депрессия, шиеленіс, ашулану және т.б.

9. Сіз оны кез келген жағдайда пайдаланасыз

Сіз баратын қоғамдық жиындарда ұялы телефонды пайдаланасызқатынастардағы үзіліс. Бұл оқиғалар ләззат алуға және адамдармен араласуға арналған, бірақ сіз шынайы өмірде адамдармен байланысудың орнына телефоныңызға жабысып тұрсыз.

10. Сіз оны қолыңызда ұстайсыз

Телефоныңыз үнемі қолыңызда. Телефон жаныңызда болса, оны жиі тексеріп тұруға міндеттісіз.

|_+_|

Ұялы телефонның отбасылық қарым-қатынасқа әсері қандай?

Ұялы телефонға тәуелділік - мінез-құлықтың бұзылуы.

Ол адамды осы сәттен алыстатады және технологияның қарым-қатынастарды бұзуы нәтижесінде оны қиялға немесе шын мәнінде шынайы емес нәрсеге итермелейді. Ұялы телефонмен айналысу қарым-қатынастың нақты нысаны емес, ал нашақорлар бұл ақтауға болатынына қарамастан, ұялы телефондардың қарым-қатынасты бұзуына жол бермеу үшін бақылау мен сақтық қажет.

Ұялы телефондардың отбасылық қарым-қатынасқа қалай әсер ететіні және ұялы телефонды пайдалану қарым-қатынастарды қалай бұзуы мүмкін деген сұрақтарға жауаптарды біліңіз:

  • Отбасы мүшелері еленбегендей сезінеді

Жанұяның мүшесі пхаббингке үйренгендіктен, басқа отбасы мүшелері адамға кез келген жағдайда жақындауға тырысқанда еленбеген, кемсітілген сезінуі мүмкін.өмірлік маңызды байланыс. Сондай-ақ, ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзады, өйткені адамдар телефондарына жабысып қалған кезде көп сапалы уақыт жоғалады.

  • Фаббинг қатар жүретін бұзылуларға әкеледі

Отбасылық өмірге әсер етеді, өйткені телефонға тәуелді адамдар депрессия, алаңдаушылық, есірткі тұтыну және т.б. сияқты басқа да жаман қасиеттерді дамытады. Телефонмен немесе интернетпен көп араласу барлық жақсы және жаман нәрселерге ұшырап, өмірді бұзады.

  • Олар отбасылық мәселелерге мән бермейді

Отбасында көңіл бөлуді қажет ететін үлкенді-кішілі мәселелер көп болуы мүмкін. Адам телефонда тұрып қалған кезде, олар жиі қолайсыз болып қалады және олардың қолдауы қажет болатын отбасылық жағдайды елемейді.

  • Ұялы телефон ұрыстың басты себебіне айналады

Ұялы телефонға тәуелділердің телефонға жабысып қалғаны сонша, олар телефоны жоқ кезде немесе телефонға қатысты мәселелер туындаған кезде ұрысып қалады. Ұялы телефондар қарым-қатынасты бұзады, өйткені бұл жиі кездеседі мазасыздықтың нәтижесі немесе фубтингтен туындаған кез келген негізгі ауыр бұзылу.

  • Нашақорлар отбасылық қарым-қатынас кезінде телефонға жүгінеді

жоқашық деңгейдегі әңгіменашақорлармен. Оларға мәселелер туралы немесе басқа мәселе олармен байланысты мәселелер бойынша талқыланғаннан кейін, олар осындай ыңғайсыз сәттерде телефондарын паналайды.

Төмендегі бейнеде Лиор Френкель біздің смартфондарға қосылу неліктен біздің заманымыздың ең қызықты, бірақ үнсіз тәуелділігі екенін түсіндіреді. Ол біздің ұялы телефонға тәуелділіктің маңызды себептерінің бірін жіберіп алудан қорқуымыз дейді. Толығырақ білу:


4 Ұялы телефонды пайдалануды бақылау стратегиясы

Бақытымызға орай, сізде ұялы телефонға тәуелділікті жеңуге күш бар. Төмендегі идеяларды бұзуға тырысыңыз Ұялы телефонды өзіңізге және қарым-қатынасыңызға ұстаңыз.

1. Ұйықтар алдында 30 минут бұрын электр желісінен ажыратыңыз

Құрылғыны пайдаланудан бос уақытты қосу алдында соңғы жарты сағатты жасаңыз. Ұялы телефоныңызды жатын бөлмеге кіргізбеу үшін дұрыс оятқышты сатып алыңыз. Қонақ бөлмеде немесе ас үйде стильді зарядтау станциясын жасаңыз және күннің соңында барлық құрылғыларды қосу және оларды сол жерде қалдыру рәсімін жасаңыз.

2. Оны өшіріңіз

Телефонды дірілдеу режиміне қойған кезде де, ерекше дыбыс сізді тартадысеріктесіңіздің назары. Бірге жүргенде телефонды дыбыссыз режимге қойып, сөмкеңізде немесе қалтаңызда қалдырыңыз. Енді сізде серіктесті ұстауға еркін қолыңыз бар.

3. Оны ойынға айналдырыңыз

Отбасыңызбен немесе достарыңызбен бірге барасыз ба? Барлығы ұялы телефондарын үстелдің ортасына қойсын. Телефонына бірінші қолын созған адам басқаларға десерт немесе сусын сатып алады.

4. Үзіліс жасаңыз

Жергілікті жедел жәрдемге хабарласпасаңыз, электр қуатын өшіру үшін аптасына бір күн таңдаңыз.

Жұмыс үшін электрондық поштаны міндетті түрде тексеру керек болса, мұны істеу үшін таңертең бір рет және түстен кейін бір рет өзіңізге 30 минут беріңіз. Әйтпесе, телефонды өшіру үшін оны ақыл-ой ойынына айналдырыңыз. Күні бойы жүруден қорқасыз ба? Телефонды бір сағатқа өшіруден бастаңыз және оны өшіру уақытын біртіндеп арттырыңыз.

Телефонды өшіріңіз, қарым-қатынасыңызды сақтаңыз

Ұялы телефондар мен қарым-қатынас проблемалары бір-бірімен байланысты емес. Ұялы телефондар некені бұзады біз ойлағаннан да жиі кездеседі. Біз өзімізді ерекшелік ретінде қарастырамыз және біздің кемшіліктеріміз бізге ең жақсысын алуға мүмкіндік береміз.

Телефоныңыз сізді жұмысқа және алыстағы достарыңыз бен туыстарыңызға байланыстыратынын, бірақ сізді ең жақсы көретін адамыңыздан оқшаулай алатынын түсінуіңіз керек. Қуатты өшіруді және серіктесіңізді реттеуді үйрену арқылы сіз күштірек, көп нәрсені сезінесіз тұрақты қарым-қатынас .

Ескерту туралы әңгімеге айналмаңыз «Ұялы телефонды пайдалану қарым-қатынасыңызды қалай үзуі мүмкін ‘ және біраз ұстамдылықты үйреніңіз және жақындарыңызбен бірге болыңыз.

Бөлу: