Үйлесімді қарым-қатынас орнатуға арналған 15 кеңес

Үйлесімді қарым-қатынаста болу көптеген адамдардың өмірлік мақсаттары тізімінде бірінші орынға шығады. Біз мейірімді қарым-қатынас туралы сөйлескенде, біз өмірді жақсартатын, өзара тәрбие беретін, бізді жақсырақ және жақсырақ болуға итермелейтін және өмірлік серігімізбен үйлесімді өмір сүруге мүмкіндік беретін қарым-қатынасты елестетеміз.

Бұл үйлесімділік сезімі біздің барлық тұлғааралық қарым-қатынастарымызға еніп, бізге амандық пен тыныштық сезімін береді. Бірақ көбіміз достық қарым-қатынасты қалай құруға және сақтауға болатынын білмейміз.

Неліктен үйлесімді қарым-қатынаста болу пайдалы және оны қалай құру керектігін қарастырайық.

Үйлесімді қарым-қатынас дегеніміз не?

Терминнің негізінде жарасымды қатынас – үндестік сөзі жатыр. Кез келген музыка әуесқойы гармония дегеніміз әртүрлі музыкалық ноталардың бірігіп, құлаққа жағымды, жағымды тұтастық құруы екенін айтады.

Бұл тату қарым-қатынас үшін де бірдей: сіз және сіздің серіктесіңіз көтеріңкі және нәрлендіретін сезімдердің тамаша ағынын қалыптастыру үшін барлық әртүрлі бөліктеріңізді біріктіресіз.

Жылы қарым-қатынаста күшті байланыс, жағымды байланыс, жаныңызды тамақтандыратын ағын бар.

Неліктен үйлесімді қарым-қатынас маңызды?

Үйлесімді қарым-қатынастың маңыздылығын түсіну үшін сіз өткен уақыт туралы ойланыңыз токсикалық қатынастар.

Уытты қарым-қатынаста сіз уақытыңызды алаңдаушылық, көңілсіздік, көңілсіздік және тіпті қорқыныш жағдайында өткізесіз. Бұл эмоциялар сізді ренжітеді.

Олар денсаулықты жақсартпайды. Басқа жақтан, уытты қарым-қатынастар сізді психикалық және физикалық әл-ауқаттан айыруы мүмкін .

Жақсы қарым-қатынас керісінше жасайды. Мұндай қарым-қатынас жалпы тыныштық ортасына, сүйіспеншілік пен қолдауға ие болуды, сізді көргенді, тыңдайтыныңызды және бағалайтыныңызды білуге ​​ықпал етеді. Сондықтан жылы қарым-қатынаста болу маңызды.

Үйлесімді қарым-қатынас орнатуға арналған 15 кеңес

Сіз үйлесімді қарым-қатынас жасауға дайынсыз ба? Осы кеңестерді қосу сізге біреуін құруға немесе бұрыннан бар қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі.

1. Барлығы өзіңнен басталады.

Жақсы қарым-қатынастың кілті өзіңізбен үйлесімді өмір сүруден басталады. Сөйтсек тартады дегендей .

Біз өзімізді жақсы көретін және бағалайтын болсақ, біз шыдамаймыз токсикалық серіктестер немесе бізді құртуға тырысатын достар. Біз өзімізді жақсы көретін болсақ, біз басқалармен қарым-қатынас орнатамыз, бұл біздің лайықты екенімізге деген сенімімізді көрсетеді.

2. Өзіңізге тартқыңыз келетін үйлесімді адам болыңыз.

Сізді қанағаттандыратын біреуді іздеудің орнына, өзіңіз үшін қазірдің өзінде орындалатын өмірді жасаудан бастаңыз. Өзіңізді жақсы сезінетін нәрсені жасаңыз.

Өзгелерден алғыңыз келетін нәрсені өзіңізге беріңіз; жалғыздық сезімін болдырмау үшін өзіңізді достарыңызбен қоршаудан гөрі, бақытты жалғыз болуды үйрен . Өзіңіздің ішкі үйлесімділікті дамытыңыз және оның сіздің өміріңізге не тартатынын бақылаңыз.

3. Радикалды тұтастыққа машықтандыру.

Радикалды адалдық сіздің күшті моральдық нұсқауларды ұстанатын өмір сүруіңізді білдіреді.

Сіз адал және сенімдісіз. Сіздің тұтастық тұрақты болуы болып табылады , тіпті сіздің мінез-құлқыңызды ешкім бақыламаса да. Бұл отбасындағы жылы қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

Сіздің барлық достарыңыз бен отбасыңыз сіздің сөзіңіз сіздің байланысыңыз екенін және олар сізге әрқашан сене алатынын біледі.

4. Босатыңыз және жіберіңіз.

Сізге қызмет етпейтін нәрсені тастаңыз. Ескі реніш пен ренжіту ешкімге жақсылық әкелмейді.

Ол сіздің оң қуат күшіңізді алып тастап, жүрегіңізде құнды эмоционалдық кеңістікті алады. Бұрын сені қинаған адамды кешіріңіз, тіпті сіздің басыңызда болса да.

Йога мен медитация - үйренудің тамаша тәсілі қажетсіз эмоционалды ауырсынудан арылыңыз. Бұл орындалғаннан кейін, сіздің жүрегіңіз бейбіт қарым-қатынастарға ашық болады.

5. Ашық, шынайы, шынайы сөйлесіңіз.

Жақсы қарым-қатынас үйлесімді қарым-қатынас үшін маңызды.

Жақсы қарым-қатынас жасауды үйреніңіз мейірімділік, құрмет пен жанашырлық мекенінен. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді қарама-қайшылықсыз түрде білдіру ерлі-зайыптыларыңыздың үйлесімділігін арттыруға көмектеседі.

6. Тыңдау дағдыларыңызды жетілдіріңіз.

Мүмкін болу белсенді тыңдау сіздің серіктесіңізбен жылы қарым-қатынасқа ықпал ете алады. Әріптесіңіз сізбен сөйлесіп жатқанда, телефоныңызды қойыңыз.

Оларға толық көңіл бөліңіз. Оларға үзіліссіз сөйлеуге мүмкіндік беріңіз. Қарым-қатынастың тиімді және мағыналы болуы үшін бұл серіктесіңізбен сөйлесуіңіз маңызды Сіз олардың не айтып жатқанын шынымен естіп жатырсыз.

Серіктесіңізге олардың қайдан келгенін түсінетініңізді хабарлаңыз, мысалы, сіз дәл қазір ренжіген сияқтысыз, себебі… немесе сіз өзіңізді ренжіткен кезде...

7. Әріптесіңізді дәл солай қабылдаңыз.

Әріптесіңізді үнемі өзгертуге тырысу тек дисгармонияға әкеледі. Қашан сен серіктесіңізді қабылдаңыз , олардың барлық кемшіліктерімен, айырмашылықтарымен және ерекшеліктерімен сіз үйлесімді қарым-қатынасқа негіз болатын атмосфераны жасайсыз.

Бұл елемеу дегенді білдірмейді қарым-қатынас мәселелері шешуді қажет ететіні. Бұл сіздің серіктесіңіздің бөлігі болып табылатын негізгі тұлғалық сипаттарды тануды білдіреді.

8. Кешірім сұраңыз және өз қатеңізге ие болыңыз.

Көптеген адамдар кешірім сұрауды әлсіздіктің белгісі деп санайды. Ол ЕМЕС. Бұл сіз тудырған кез келген жарақат, түсінбеушілік немесе қателік үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алатыныңызды көрсетеді.

Бейбіт қарым-қатынаста ерлі-зайыптылар тез кешірім сұрайды және ескі реніштерге ілінбеуге тырысады.

9. Эмпатикалық болыңыз .

Жанашырлық пен эмпатияны қалыптастыру барлығымен. Бұған сіздің отбасыңыз кіреді. Отбасындағы үйлесімді қарым-қатынасты ынталандыру үшін отбасы мүшелерін тыңдаған кезде жанашырлық танытыңыз.

Бала ең жақын досы оларды елемейді деп шағымданады ма? Өзіңізді олардың орнына қойыңыз. Бұл сізді мұңайтуы керек. Бұл туралы көбірек айтып беріңізші.

10. Рақымдықпен айналысыңыз.

Күнделікті рақыммен айналысатын адамдар қарым-қатынасқа тыныштық әкеледі. Олар сабырлы, рефлексивті және ешқашан эмоционалды жарылыстарға ұқсамайды.

Жылдам кешіру арқылы өміріңізге рақым әкелуге тырысыңыз. Өзіңізде анықтай алатын кез келген кемшіліктер үшін өзіңізді кешіріңіз және басқаларды кешіріңіз.

Эмоционалды ашудан гөрі үйлесімділікті таңдаңыз. Бұл жалпы әлеммен бейбіт қарым-қатынаста болу үшін берік негіз жасайды.

11. Алғыс айтуды үйреніңіз.

Алғыс айтуға жаттықтыру жылы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Қалай? Өйткені шүкіршілік бір күні ие болғың келген нәрсені емес, қолыңда бар нәрсені бағалайды.

Ризашылық барлығын жеткілікті етеді, ал сіздің өміріңіздегі адамдарға жеткілікті. Бұл ризашылық сезімін айналаңыздағылар сезінеді.

12. Шартсыз сүй.

Үйлесімді қарым-қатынастың желімі болып табылады шартсыз махаббат . Шынайы махаббат серіктесіңізден ештеңе сұрамайды және тек жүрегіңізден шығады.

Қашан сен сөзсіз сүю , сіз қарым-қатынастарыңызға тыныштық әкелесіз. Шартсыз сүйсең, қай жерде болса да, қарасаң, махаббатты көресің.

13. Жеке өсуіңізге назар аударыңыз.

Бейбіт қарым-қатынастың бір бөлігі өміріңіздің әртүрлі аспектілерінде бола алатын барлық нәрсеге назар аудару болып табылады. Дұрыс тамақтаныңыз, жақсы физикалық пішінді сақтауға уақыт бөліңіз, оқу, сұрақтар қою, қызығушылық таныту арқылы ақыл-ойыңызды сынаңыз.

Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз: үш қарапайым сөз, олар сіз болғыңыз келетін адам болуға жеке саяхаттауға көмектесетін тамаша нұсқаулар.

Сіз өз бетіңізбен жұмыс істегенде, сіздің барлық қарым-қатынастарыңыз табиғи түрде сіз жасаған өзгерістерге тікелей пропорционалды үйлесімділікке ие болады.

14. Үміттерден бас тартыңыз.

Сіз өзіңізді жоғары деп санайсыз ба сіздің қарым-қатынасыңыздағы үміттер ? Оларды кездестірмегенде, сіз көңілсіз, тіпті ашуды сезінесіз бе?

Күтуді босату арқылы сіз бұл ықтимал көңілсіздік көзін жоясыз. Үйлесімді қарым-қатынастың кілті - барлығының дәл сол күйінде болуына мүмкіндік беру.

Энтони Роббинс айтқандай, өз үмітіңізді бағалау үшін айырбастаңыз. Осы сәтте сізді қоршаған нәрсеге риза болыңыз, бәрі басқаша болуы керек деп күтпеңіз.

15. Тыныс алу кеңістігін құшақтаңыз.

Үйлесімді қарым-қатынас әр адамның өз ісімен айналысуы үшін көп кеңістікті қамтиды. Әр серіктес өзінің жеке құмарлықтары мен уақыттарын өткізудің маңыздылығын мойындайды.

Бір-бірінің хоббиіне немесе достарына қызғаныш жоқ. Иә, сіз жұпсыз.

Бірақ сіз екі бүтін адамнан жоғарысыз, бөлек және өз бетіңізше толықсыз. Тыныс алу кеңістік қатынастарға бейбітшілік орнату үшін маңызды .

Орау

Егер сіз осы кеңестердің кейбірін қолданып, қарым-қатынасыңызға үйлесімділік әкелу үшін шынайы күш салсаңыз, бірақ оң нәтиже көрмесеңіз, қарым-қатынасты қайта қарастыратын уақыт болуы мүмкін.

Барлық қарым-қатынастар мәңгілікке созылмайды және егер сіз серіктесіңізбен пікірталастардан қайғылы немесе құрметсіздік сезімімен үнемі алшақтасаңыз, әрі қарай қозғалатын уақыт болуы мүмкін.

Бұл сіздің жеке үйлесімді қарым-қатынаста жұмыс істеуге мүмкіндік береді, бұл сіздің өміріңіздегі ең маңыздысы болып табылады.

Жоғарыда атап өткеніміздей, сіз өзіңізбен бейбіт қарым-қатынаста болған кезде ғана, сіз жалғыз қалып, толық қанағаттандырылған сезінесіз, сіз өзіңізге қажетті нәрсені тарта алатын позицияға ие боласыз.

Өзіңізге қызмет етпейтін нәрсені қалдыруға рұқсат беріңіз, сонда сіз сыртқа шығып, үйлесімді өмір сүруге мүмкіндік беретін нәрсені дамыта аласыз.

Сондай-ақ қараңыз :

Бөлу: