Сіз бірге тұратын адаммен қалай ажырасуға болады
Осы мақалада
- Сіздің серіктесіңізбен ажырасудың уақыты келгенін қалай білуге болады?
- Сіз ажырасуыңыз керек 11 белгілер
- Сіз бірге тұратын адаммен ажыраспас бұрын білуіңіз керек нәрселер
- Бірге тұратын адаммен қалай ажырасуға болады - қадамдық нұсқаулық
Бірге қоныстанғаннан кейін ажырасу ешқашан оңай емес. Сіз қарым-қатынастың жоғалғанын жоқтап қана қоймай, сонымен қатар сізге жаңа өмір сүру шарттарын табуға немесе тұрғын үй шығындарын өз бетіңізше жабу жауапкершілігін алуға тура келуі мүмкін.
Сіздің серіктесіңіз де ажырасуды күтпеуі мүмкін, өйткені екеуіңіз бірге тұруды шешкенсіз.
Жағдайдың ерекшеліктеріне қарамастан, процесті барлық қатысушы үшін төзімді ету үшін бірге тұратын адаммен қалай ажырасу керектігін білу пайдалы.
Сіздің серіктесіңізбен ажырасудың уақыты келгенін қалай білуге болады?
Кейбір айқын белгілері бар Сіз бірге тұрған кезде біреумен ажырасудың уақыты келгенін қалай білуге болады. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен үйге келуден қорқатын болсаңыз және жалпы бақытсыз болсаңыз, ажырасудың уақыты келді, өйткені қарым-қатынасыңыздан бақыт табыңыз .
Сіз сондай-ақ жақын адамыңызбен уақыт өткізуден аулақ болуға тырысатыныңызды байқайсыз, бұл ажырасуға дайындалу керек екендігінің тағы бір айқын көрсеткіші. .
Егер қарым-қатынас сәтсіз болса немесе сіз және сіздің серіктесіңіз үнемі бір-біріңізді кемсітетінін байқасаңыз, бұл серіктесіңізбен ажырасудың уақыты келгенін білудің басқа жолдары. Білудің басқа әдістеріне ымыраға келе алмау немесе айырмашылықтарыңызды жеңіңіз .
|_+_|Сіз ажырасуыңыз керек 11 белгілер
Жалпы бақытсыздық немесе қарым-қатынасқа қанағаттанбау сезімінен басқа, ажырасу мен кету көкжиекте екенін көрсететін кейбір ерекше белгілер бар.
Сондықтан сізбен бірге тұратын адаммен қалай ажырасу туралы сөйлеспес бұрын, күнде көретін адамнан құтылу үшін сізге қажет белгілер туралы білейік.
- Біреуіңіз күн сайын кешке шыққысы келеді, ал екіншісі әрқашан үйде болғысы келеді және сіз бұл айырмашылықтарды ымыраға алмайсыз.
- Сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың қасында болғыңыз келмейтіндіктен, әдейі үйден тыс уақытты өткізесіз.
- Сіз бірге уақыт өткізбейсіз және сіздердің біреулеріңіз немесе екеуіңіз де бір-бірден аулақ болу үшін сылтаулар жасайтынын байқайсыз. Бұл жай ғана жеке мүдделерге ие болу емес, бірге өткізетін уақыттың толық болмауы.
- Сіз жыныстық қатынасқа түспейсіз және шынымен де жақын қарым-қатынаста болғысы келмейді серіктесіңізбен.
- Сіз және сіздің жақын адамыңыз енді бірдеңе жасамайтыны белгілі болды бір-біріне күш салу . Мысалы, сіз бір-біріңіз үшін жақсы нәрселер жасауға тырыспайсыз немесе бір-біріңізге тартымды көріну үшін сыртқы келбетіңізге мән бермейсіз.
- Болашақ туралы сөз жоқ. Адамдар сенімді қарым-қатынаста болған кезде бірге көшу , олар әдетте болашақты бірге өткізуге ниетті. Егер неке, балалар немесе сіздің болашағыңыз қандай болатыны туралы әңгіме болмаса, бұл қарым-қатынастың бұзылғанының белгісі болуы мүмкін.
- Сіз серіктесіңізбен ештеңеге келісе алмайсыз және ымыраға келуден шаршадыңыз.
- Сіз серіктесіңіздің барлық әрекеттері сізді ренжітетінін байқайсыз және сіз оларға сын көзбен қарай алмайсыз.
- Өзіңізге адал болған кезде, сіз басқа адаммен араласпасаңыз, бақыттырақ екеніңізді түсінесіз.
- Күмәнді мінез-құлық қарым-қатынастың бір бөлігіне айналды; біреуіңіз немесе екеуіңіз үнемі ұялы телефондарыңызда басқалармен сөйлесіп жатырсыз немесе бір-біріңізден жасыра бастадыңыз.
- Сіз қарым-қатынастың дұрыс емес екенін және бәрі аяқталып жатқанын сезінесіз.
Бұл белгілер а бірге өмір сүруді бұзу ең жақсы таңдау болуы мүмкін. Сіз қарым-қатынаста осы сезімдер мен мінез-құлықтарды сезіне бастағаннан кейін, бұл нәрселер жұмыс істемейтінін және сіз және сіздің серіктесіңіз бақытты емес екендігінің айқын көрсеткіші.
Бұл белгілер ажырасудың келе жатқанын білдірсе де, асығыс шешім қабылдамаңыз. Қарым-қатынастың аяқталды деп шешкенге дейін осы қиындықтарды жеңу үшін көбірек күш жұмсай алатыныңызды білу үшін уақыт қажет болуы мүмкін.
|_+_|Сіз бірге тұратын адаммен ажыраспас бұрын білуіңіз керек нәрселер
Бірге тұрғанда ажырасуға дайындалып жатсаңыз , сізде кейбір өкініш сезімі болуы мүмкін. Ақыр соңында, сіз серіктесіңізбен бірге тұруға үміттенген шығарсыз тұрақты қарым-қатынас бұл ақыры некеге немесе отбасына әкелді.
Сіз сондай-ақ серіктесіңізбен үй құрдыңыз, яғни сіздің өміріңіз бен қаржыңыз бір-бірімен тығыз байланысты. Ажырасу қорқынышты болып көрінуі мүмкін немесе бұл қарым-қатынасқа жұмсаған күш-жігеріңізді босқа кетіру сияқты.
Бұл сезімдер түсінікті болғанымен, бірге тұру кезінде ажырасуды білу пайдалы болуы мүмкін мүлдем сирек емес.
-
Бірге тұру кезінде ажырасу сіз ойлағаннан да жиі кездеседі
Негізі 2016 ж оқу гетеросексуалды жұптардың 28% және бірге тұратын бір жынысты жұптардың 27% шамамен 4,5 жыл ішінде қарым-қатынастарын тоқтатуды таңдайтынын анықтады.
Бұл шамамен төрттен бір уақытта бірге көшу ұзақ қарым-қатынасқа әкелмейді дегенді білдіреді.
-
Үйленгеннен кейін ажырасқаннан, бірге тұрып ажырасу жақсы
Кейде, сіз біреумен бірге тұрғанда, сіз әдеттер, құндылықтар немесе туралы біле аласыз тұлғалық қасиеттер олардың сіздікі сәйкес келмейтіні.
Бұл жағдайда бірге тұру кезінде ажырасу ысырап емес, керісінше сізді бұзылған некеге кіруден құтқарды.
-
Бірге өмір сүрген кезде ажырасу дәстүрлі ажырасудан гөрі қиын болуы мүмкін
Алдында білу маңызды тағы бір нәрсе сіз бірге тұратын адаммен ажырасу - бұл қарым-қатынасыңыз бойы үйді бөліспеген адаммен дәстүрлі ажырасуға қарағанда, бұл ажырасу қиынырақ болуы мүмкін.
Өтпелі кезең болуы мүмкін, оның барысында екеуіңіз ажырасып, бірақ біреуіңіз немесе екеуіңіз балама өмір сүру жағдайларын тапқанша бірге өмір сүріп жатырсыз. қаржыны ретке келтіріңіз .
Бірге өмір сүруді тоқтатқанға дейін кейбір ренжіткіш сезімдер мен ыңғайсыз уақыттар болуы мүмкін.
-
Ақырында, өміріңіздегі елеулі өзгерістерге дайын болыңыз
Ақырында, бұған дайын болыңыз қарым-қатынастан өту бірге тұрғанда елеулі өзгерістер енгізуді білдіреді.
Сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыздың бір бөлігін немесе ажырасу кезінде кім екеніңізді жоғалтып алуыңыз мүмкін, себебі сіз басқа адамыңызбен бірге өмір сүрген нұсқаңыздан өтіп жатырсыз.
Сіз сондай-ақ достық қарым-қатынастарыңызда кейбір өзгерістерге ұшырауыңыз мүмкін, өйткені егер сіз бірге өмір сүрсеңіз, сізде де осындай әлеуметтік орта болған болуы мүмкін. Достар бір мезгілге қалай әрекет ету керектігін білмеуі мүмкін, өйткені олар тараптарды қолдағысы келмейді.
|_+_|Бірге тұратын адаммен қалай ажырасуға болады - қадамдық нұсқаулық
Міне, сіз бірге тұратын адаммен қалай ажырасуға болады. Бұл қадамдық нұсқаулық жағдайды барынша оң жолмен шешуге көмектеседі.
1-қадам: Өзіңізді ажырасуға қалай дайындау керек
Бұл бөлім ажырасу процесінің ең маңызды бөлігі болып табылатын ажырасуға дайындалуға көмектеседі.
Егер сіз оған психикалық тұрғыдан дайын болмасаңыз, ажырасу жағымсыз жолмен болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл уақыт ажырасу туралы шешіміңізді қайта қарауға мүмкіндік береді.
- Бұл шынымен де сіз қалайтыныңызды анықтаңыз
Бірге тұратын адаммен қалай ажырасу керектігін білу біраз дайындықтан басталады. Ажырасу туралы шешім қабылдамас бұрын, ажырасу шынымен сіз қалаған нәрсе ме, жоқ па екенін мұқият шешуіңіз керек.
Екеуіңіз қиын жағдайдан өтіп жатырсыз ба? Бұл сіздің серіктесіңізбен сөйлескенде шешілетін нәрсе ме?
Егер сіздің қалауыңыз болса жұмысқа қатынасы , серіктесіңізбен бірге отыру және қарым-қатынаста не істемейтіні туралы сөйлесу, сондай-ақ оны шешудің жоспарын жасау жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Егер сіз бұған қол жеткізе алсаңыз, қарым-қатынасты құтқаруға болады. Мұндағы басты идея - сіз қатты эмоциялар кезінде немесе сізде ерекше қызған ұрыс болған кезде қарым-қатынасты мерзімінен бұрын тоқтатқыңыз келмеуі.
Сондықтан, бірге тұратын адаммен қалай ажырасуды ойластырмас бұрын, ол адаммен шынымен ажырасқыңыз келетінін ойлаңыз!
- Ажырасу әңгімесін жоспарлаңыз
Егер сіз бұл ажырасуды шынымен қалаймын деп шешсеңіз, ажырасу туралы әңгімеге дайындалу уақыты келді. Міндеттеме алуды есте сақтаңыз Біреумен жақсы қарым-қатынаста болу - ең жақсы нұсқа.
Сіздің маңызды адамыңызды дұшпандық ету немесе жазалау жақсы ажырасуға әкелмейді, әсіресе сіз бірге тұратындықтан және біреуіңіз немесе екеуіңіз балама өмір сүру шарттарын тапқанша бір шаңырақ астында қалуыңыз мүмкін.
Бұл дегеніміз, ажырасу туралы сөйлесу кезінде не айтатыныңызды жоспарлағанда, сіз шағымдарды немесе шағымдарды қосудан аулақ болуыңыз керек серіктесіңізді кінәлаңыз жоспарланған әңгімеде.
Сіз ажырасудың жалпы себебін келтіре аласыз, мысалы, сіз өмірдің әртүрлі бағыттарына қарай бет алғаныңызды сезінуіңіз немесе сіз бірге өмір сүру арқылы екеуіңіздің тым бөлек екеніңізді байқадыңыз.
Сіз сондай-ақ қаржылық және тұрғын үй жағдайын қалай талқылайтыныңыз туралы жалпы жоспар жасағыңыз келеді. Әңгімелесуден бұрын досыңыздан немесе отбасыңыздан жаңа өмір сүру жағдайларын тапқанша олармен бірге қалуға болатын-болмайтынын сұрауды қарастыруыңызға болады.
Сіз сондай-ақ ажырасқаннан кейін қалай өмір сүретініңізді анықтау үшін қаржыңызды бағалағыңыз келуі мүмкін. Дайын болыңыз қаржыны талқылайды және белгілі бір уақытта өмір сүру тәртібі.
- Басқа дайындық мәліметтері
Әңгімелесуді жоспарлаудан және шынымен де мұны қалайтыныңызды анықтаудан басқа, келесі кеңестер тиімді әңгімеге дайындалуға көмектеседі:
- Күтпеген уақытта ажырасу туралы әңгіме айтып таң қалдырудың орнына, маңызды басқа адамыңызды талқылау керек екенін ескертіңіз. Сізбен қарым-қатынасымыз туралы маңызды пікірталас жүргізуім керек деп айтуыңыз мүмкін. Бүгін кешкі астан кейін сіз үшін жұмыс істей ме?
- Әңгімелесу барысында қателесуге орын болмас үшін ажырасуға ниетті екендігіңіз туралы мәлімдемемен сөйлесуді жоспарлаңыз.
- Әңгімелесуді жұмыстан кейін немесе таңертең бірінші кезекте серіктесіңізге тастамай, салыстырмалы түрде тыныш, стресссіз уақытты таңдаңыз.
- Сондай-ақ балалар жоқ кезде сөйлескен дұрыс және жұмыстағы маңызды презентация сияқты маңызды оқиғаның алдында ажырасуды талқылау әділ емес.
2-қадам: ажырасу туралы сөйлесуді қалай жүргізу керек
Ажырасу туралы сөйлесу уақыты келгенде, есте сақтау керек бірнеше нұсқаулар бар:
- Сабырлы және мейірімді болыңыз. Егер сіз қарсылас немесе қарсылас болсаңыз, әңгіме қиынырақ болады.
- Әріптесіңіздің сұрақтарына ашық болыңыз және оларға сөйлеуге мүмкіндік беріңіз.
- Адал болыңыз, бірақ серіктесіңізге сын немесе шағымдар тізімін бермеңіз.
Мысалы, сіз мен сияқты қарапайым мәлімдеме ұсына аласыз бұл қарым-қатынаста бақытсыз өйткені бізде не қалайтыны туралы әртүрлі ойлар бар сияқты, мен ажырасқым келеді. - Әңгімені қарапайым ұстаңыз. Қарым-қатынастың құлдырауына серіктесіңізді кінәламаңыз немесе қате болған әрбір кішкентай нәрсені тізбеңіз.
Бұл сіздің жақын адамыңызға қатысты барлық наразылықтарыңыздың тізімін шығаратын уақыт емес. Оның орнына, бұл сіздің ажырасуға ниетіңізді білдіретін және қарым-қатынастың неге жұмыс істемейтіні туралы қысқаша мәлімет беретін уақыт. - Егер сіздің серіктесіңіз сізге қарсылық білдірсе, сізден ажырасуды қайта қарауды қайта-қайта сұраса немесе сізге айқайлай бастаса, әңгімені аяқтауға тура келуі мүмкін.
- Логистиканы талқылайтын келесі әңгімені жоспарлаңыз.
Ажырасу туралы алғашқы әңгіме эмоционалды болуы мүмкін, және сіз және сіздің серіктесіңіз сіз бөлісетін үйден кім кететіні, кім қандай мүлікке ие болатыны және қаржы мәселесін қалай шешетіндігі туралы егжей-тегжейлерді анықтауға дайын болмауыңыз мүмкін. - Қаржы туралы сөйлесу үшін отырғанда, егер біреуіңіз көшетін болса, уақыт кестесін белгілеу маңызды.
Егер сізде үй болса, сіз жақын адамыңыздың белгілі бір күнге дейін кетуін сұрауыңыз мүмкін, бірақ оның жаңа орын тауып, қаржылық жағынан дайындалуы уақыт алуы мүмкін екенін түсініп, ақылға қонымды болыңыз.
Сондай-ақ, сіз кімнің қандай иелік ететінін және ортақ шоттарды пайдалансаңыз, қаржыны қалай бөлуге болатынын талқылауыңыз керек. Сіз ажырасуды сұрағаныңызды және серіктесіңізді таң қалдырғаныңызды ескере отырып, мүмкін түсіністікпен қарауды ұсынады және олар үшін не жақсы екенін сұраңыз.
Егер сіз пәтерді жалға алып жатсаңыз, оларға кепілдік депозиттің бір бөлігін қайтаруды ұсына аласыз немесе жалдау шартындағы кез келген өзгерістерді өңдеуге келісе аласыз.
3-қадам: Ажырасқан әңгімеден кейін не істеу керек
Сіз бірге тұратын адаммен қалай ажырасуды ойластырсаңыз, ажырасу туралы әңгімеден кейін не істеу керектігін білуіңіз керек. Сонымен, ажырасу туралы сөйлескеннен кейін не істеу керек.
- Шекараларды орнату
Сіз бірге тұратын адаммен қалай ажырасуды үйреніп жатқанда, сіз қалай болатынын білуіңіз керек шекараларды белгілеу . Сізге үйдегі жалпы аумақтарды қалай өңдеуге болатынын, сондай-ақ ұйықтау тәртібін қалай реттейтініңізді нақты күту керек.
Біреуіңіз ортақ үйден шыға алмас бұрын екеуіңіз біраз уақыт бірге тұруыңыз керек болса, диванда ұйықтауды ұсына аласыз.
Бірге өмір сүрген кезде ажырасуды қалай шешуге болатынын білу керек тағы бір нәрсе - сізге беру керек бір-бірінің кеңістігі өңдеуге. Сондықтан шекараларды орнату өте маңызды.
- Жасалмайтын нәрселер
Сіз бірге тұратын адаммен ажырасу оңай емес, бірақ процесті біршама жеңілдету үшін ажырасу туралы сөйлескеннен кейін аулақ болуға болатын нәрселер бар.
Мысалға , ажырасуды шешкеннен кейін, жыныстық қатынастан аулақ болу керек немесе әлі кездесіп жатқандай өмір сүру керек.
Бұл әдетте бірге тамақ ішпеу, бір-бірінің кірін жуу немесе кешкі уақытта сүйікті шоуларыңызды бірге көруге болмайды дегенді білдіреді.
Бірге тұрып жатқанда, ортақ әрекеттерді кенеттен тоқтату ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ажырасу ерлі-зайыптылар ретінде өмір сүруді тоқтатуды білдіреді.
4-қадам: Жалғастыру
Бұл өте қиын болуы мүмкін күнде көретін адамнан кешірім сұраңыз, бұл сіз бірге тұратын адаммен ажырасуды қиындатады.
Сіз қарым-қатынастың аяқталуын қаласаңыз да, сіз әлі де ұзақ мерзімді перспективада жалғасады деп үміттенген қарым-қатынасыңыздың жоғалуы үшін қайғырасыз. Өйткені, сіз біреумен бірге тұрғанда, сіз әдетте сол адаммен болашақты көресіз.
Ажырасу және көшу серіктесіңізбен жоспарлаған болашақты жоғалтуды білдіреді. Осы уақыт ішінде қайғыру уақыты , сіз қарым-қатынасты тоқтатуға көмектесу үшін келесі стратегияларды пайдалана аласыз:
- Өзін-өзі күтуге жаттықтыру
Бұл көп ұйықтау, дұрыс тамақтану және белсенді болу дегенді білдіреді. Қарым-қатынастың жоғалуына байланысты қайғы-қасіретпен күресіп жатқанда, денсаулығыңыздың бұзылуына жол беру азғырылуы мүмкін, бірақ өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз.
- Өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысыңыз
Көңіл-күйіңізді көтеру үшін өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға күн сайын уақыт табыңыз. Егер сіз қарым-қатынас кезінде бас тартқан хоббилеріңіз болса, қазір оларға қайта оралудың жақсы уақыты болуы мүмкін.
- Қолдау іздеңіз
Осы уақытта сізге көмектесу үшін қолдау көрсететін отбасыңыз бен достарыңызға жүгініңіз. Сізге ең жақын адамдар бірге көшкеннен кейін ажырасқан кездегі эмоциялармен күресуге көмектеседі.
- Бірден жаңа адаммен танысудан аулақ болыңыз
Сіз басқа қарым-қатынас түрінде жұбаныш іздегіңіз келуі мүмкін, бірақ екеуіңіз әлі бірге тұрып жатқан кезде танысу жақсы идея емес және бұл сіздің бұрынғы серіктесіңіз үшін әділ емес.
Сіз бірге тұрып жатқанда ешкімді жаңа көрмеуге келісім жасауыңыз керек шығар.
- Кәсіби маманға жүгініңіз
Егер сіз қайғы-қасіретті жеңе алмайтыныңызды байқасаңыз және күнделікті өмірде қиындықтар туындаса, кеңесші немесе терапевтпен сөйлесетін уақыт болуы мүмкін.
Терапияда сіз дұрыс күресу стратегияларын үйреніп, қауіпсіз кеңістікке ие бола аласыз эмоцияларыңызды өңдеңіз қарым-қатынастың жоғалуы туралы.
|_+_|Қорытынды
Басқа маңызды адаммен бірге тұрғанда, сіз әдетте сол адамды қамтитын болашаққа ие болғыңыз келеді, сондықтан қарым-қатынасты тоқтату оңай емес.
Сіз бұл адаммен өмір мен үй құрдыңыз, сондықтан сіз бірге тұратын адаммен қалай ажырасуды үйрену қиын болуы мүмкін. Процесс ауыр болуы мүмкін болса да, өмірді алға жылжыту үшін бірге тұратын адаммен ажырасудың жолдары бар.
Егер қарым-қатынас бұдан былай орындалмаса және оны құтқару мүмкін емес екеніне сенімді болсаңыз, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен сөйлесуді жоспарлай аласыз, онда сіз ажырасуды қалайтыныңызды білдіре аласыз.
Адал, бірақ мейірімді болыңыз және қаржыны бөлу және жаңа шекаралар мен өмірлік жағдайларды қалай шешуге болатыны туралы кейбір ыңғайсыз әңгімелерге дайындалыңыз.
Сайып келгенде, егер сіз мейірімді болсаңыз, сіз жақсы қарым-қатынаста қоштасып, мақсаттарыңыз бен құндылықтарыңызға көбірек сәйкес келетін өмірге ауыса аласыз.
Достарыңыз бен отбасыңыз осы қиын кезеңде қолдау көзі бола алады, бірақ сізде ұзақ уақыт қайғы немесе сіз шеше алмайтын ауырсыну болса, кәсіби маман сізге үйренуге көмектесе алады. жеңу жолдары .
Сондай-ақ қараңыз:
Бөлу:
