Қарым-қатынастан шығуға көмектесетін 6 пайдалы кеңес

Қарым-қатынастан көшуге көмектесетін кеңестер

Осы мақалада

Өмір дегеніміз - бірінен соң бірі болып жатқан өзгерістер тізбегі. Бірақ, қарым-қатынастан көшу туралы сөз болғанда, бұл сіздің өміріңізде қозғалу сияқты оңай емес.



Егер сіз бірнеше жылдар ішінде жағдайдың қалай өзгергенін қарап отырсаңыз, сіздің өміріңіздің бір кездері тұрақты болып көрінетін ерекшеліктерінің ешқайда көрінбейтініне таң қаласыз.

Сіз нәрселерді қарым-қатынас тұрғысынан немесе жай жалпы материалдық заттарға қарасаңыз да, сіз ештеңе әрқашан бірдей болып қалмайтынын түсінесіз. Сіз сияқты, сіздің қарым-қатынастарыңыз да уақыт бойынша дамып келеді.

Көптеген жағдайларда сіз өзіңіздің барлық әрекеттеріңізде үстемдік ете алатын адамдарды кездестіресіз. Сіздің олармен жедел байланысыңыз олармен бірге болғыңыз келеді.

Сонымен, сол уақытта жағдай қалай болғанымен, сіз кейінірек басқаша болады деп ойлаған жоқсыз. Бірақ, өмір көрінгендей түзу емес.

Сізге қатал таңдауды қажет ететін жағдайлар туындайтын уақыт келеді, содан кейін болатын нәрсеге дайын болу керек.

Жылжу әдетте ешқашан оңай болмайды, әсіресе қарым-қатынастан шығу керек болса. Қатынастар ащы нотада аяқталған кезде, сіз естеліктермен айналысасыз.

Сонымен қатар, сіз одан әрі қозғалу процесінде жалғыз болсаңыз, барған сайын қиындай түседі.

Қарым-қатынас барысында алға жылжу нені білдіреді?

Сонымен, қарым-қатынасқа көшудің мәні өмірдің қалыпты режиміне салауатты түрде жету болып табылады.

Бірақ, көпшілігіміз үшін, ажырасқаннан кейінгі өмір нашарлайды және біз өзімізді байқаусызда өмірдегі барлық жақсы нәрселерден аулақ ұстаймыз.

Кейде адамдар күнделікті іс-әрекеттерін жүзеге асырады және өздерін алға жылжығанын алға тартады, ал іс жүзінде олар тек оқиғалардың өзгеруіне орай өздерін жақсы сезінеді. Бұл көбінесе психикалық стрессті тудыруы мүмкін, сондықтан денсаулыққа зиян келтіреді.

Міне, сізге ажырасқаннан кейін немесе жаман қарым-қатынастан кетуге көмектесетін бірнеше қадам (міндетті түрде романтикалық емес).

Сондай-ақ, бұл кеңестер сізге тікелей мағынада қарым-қатынаста не болып жатқанын жақсы түсінуге көмектеседі.

1. Ескі достармен байланыс орнатыңыз

Көңіл-күйді жақсартудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - ескі достарды қуып жету. Әлемде осылай сергітетін нәрсе аз.

Ескі достар сізде баланы шығарудың әдісі бар, бұл шын мәнінде ең жақсы «жылжу» анықтамасы.

Сіз қарым-қатынастан көшіп, біраз уақытты ұмытып кету процесінде болсаңыз, сіздің балалық шақтағы достарыңыз өте жақсы көмектесе алады.

2. Жаңа достар табыңыз

Басқа адамдармен танысыңыз. Өзіңізді уытты эмоциялар мен қайғы-қасірет сезімдерінің қорабымен шектеуге тырыспаңыз.

Қарым-қатынастан кетіп бара жатып, жұмыстағы немесе көршіңіздегі адамдармен араласуға тырысыңыз. Сіз тіпті әлеуметтік желіде жаңа достар таба аласыз, әрине алдымен қауіпсіздігіңізді сақтай отырып.

Егер сіз оларды білуге ​​күш салмасаңыз, кімнің сіздікіне ұқсас қызығушылығы бар екенін ешқашан біле алмайсыз.

Сіз кез-келген романтикалық кездесуге дайын болмасаңыз да, дауыстап күліп, эмоцияларыңызбен бөлісе алатын жаңа достар табудың зияны жоқ.

3. Кәсіби көмекке жүгініңіз

Кәсіби көмекке жүгініңіз

Егер сіз өзіңіздің мәселелеріңізді достарыңызбен немесе отбасыңызбен адамдармен талқылауға ыңғайсыз болсаңыз, маманның көмегіне жүгіне аласыз.

Сізге істерде қалай жүруге болатындығын көрсететін маманмен сөйлесіңіз. Көмек іздеудің ешқандай зияны жоқ және оны ешқашан ұялтпау керек.

Кеңес беру сіз өзіңіз білмейтін негізгі мәселелерді жүйелі түрде ашуға көмектеседі. Терапевт немесе кеңесші сіздің уытты эмоцияларыңызды шешуге көмектеседі және оларды болашақта да тиімді шешуге көмектеседі.

4. Жылау жақсы

Қарым-қатынастан шығу кезінде әркімнің өзін-өзі жеңу механизмі бар.

Егер сіз жақында нашар ажырасқан болсаңыз, сіз кез келген жолмен қайғыра аласыз. Сізді кім бағалайды деп алаңдамаңыз.

Жылау жақсы, егер ол сізге дем шығаруға көмектесетін болса, оны жасаңыз. Бірақ, тоқтаусыз жылау рәсімінен өзіңізді жоғалтпауға тырысыңыз.

Егер жылау сіздің біраз уақыттан бері жасап келе жатқан ісіңіз болса, дереу көмекке жүгініңіз. Бұл меланхолия дауылынан шығу үшін барлық күш-жігеріңізді салыңыз.

5. Сізді бақытты ететін нәрсені көбірек жасаңыз

өзіңізді ашыңыз

Егер сіздің қолыңызда бос уақыт болса, сізді бос ұстайтын нәрсе іздеуге тырысыңыз. Жаңа хоббиді табыңыз және бос отырудан гөрі бұған көбірек уақыт бөліңіз.

Сізді бақытты ететін нәрселер жасаңыз. Бұл сіздің назарыңызды басқа бағытқа бұруға көмектеседі және әрі қарай жүруді жеңілдетеді.

Сіз өзіңіздің жеке сапарларыңызды немесе мықты адамдармен бірге таңғажайып жерге сапар шегуді жоспарлай аласыз немесе қарым-қатынастан шығу және күшіңізді жаңарту үшін табиғат жолдарын көре аласыз.

6. Қабылдау

Сіз қазір тым ұзақ уақыт қайғырып келесіз. Сіз тоқтап, өмірді жалғастыратын уақыт келді. Сіз негативтен аулақ болуыңыз керек және бір кездері ерекше адаммен болған қарым-қатынасыңыз қазір жоқ екенін қабылдауыңыз керек.

Егер сіз өз өміріңізді жалғастырғыңыз келсе, осы қатал шындықты мойындау өте маңызды.

Өмір ешкім үшін де, онсыз да тоқтамайтынын біліңіз. Сондықтан, артық ойлауды тоқтатып, өзіңізді жеке тұлға ретінде жетілдіруге кірісіңіз.

Қарым-қатынастан көшу, сөзсіз, оңайырақ. Бұрынғы уақыттарда руминациялау бұршақтың төбесіне тұрарлық емес.

Сондықтан, қайғыға батуға уақыт бөліңіз, бірақ шындықты мүмкіндігінше тез қабылдаңыз және қарым-қатынастан шығу процесін жалғастырыңыз. Өмір тым қысқа, оны өмір сүруге болмайды!

Сондай-ақ көріңіз:

Бөлу: