Қарым-қатынаста қалай жетілген болудың 15 жолы

Осы мақалада

• Қарым-қатынастағы жетілу дегеніміз не?
• Қарым-қатынаста жетілгендік неліктен маңызды?
• Махаббат және жетілу теориялары
• Қарым-қатынаста неғұрлым жетілген болудың 15 жолы
• 6 Қарым-қатынаста сөйлесетін жетілген нәрселер

Жетілу өмірдің басқа аспектілерінде талап етілетіні сияқты, қарым-қатынаста да маңызды.

Сүйіспеншілік пен романтикадан басқа, жетілгендік қарым-қатынастың негізгі ингредиенті болып табылады. Жетілген кезде ерлі-зайыптылар өз мақсаттарына жету жолында тұрған қиындықтар мен кедергілерді жеңе алады. қарым-қатынас мақсаттары .

Бұл мақалада жетілудің маңыздылығы қарастырылады және қарым-қатынаста қалай жетілген болу керектігі туралы кеңестер беріледі.

Қарым-қатынастағы жетілу дегеніміз не?

Қарым-қатынастағы жетілу - бұл көптеген түсініктемелері бар кең фраза. Мұны адамның серіктесіне жауап беру және кедергілерге қарамастан оны сөзсіз сүюге ұмтылу қабілеті ретінде сипаттауға болады.

Бұл эмоционалдық тұрғыдан жетілген, білу дағдысы серіктесіңізге қалай сенуге болады , жанашырлықпен сөйлесу және серіктесіңіздің қажеттіліктерін риясыз шешу.

Қарым-қатынастағы жетілуді серіктесіңізге күмәнданудың пайдасын беру және сүйіспеншілігіңіздің артуына көмектесу үшін бір-біріңізге шыдамдылық таныту ретінде сипаттауға болады.

Тұтастай алғанда, жетілуді көрсету a бақытты және салауатты қарым-қатынас .

Қарым-қатынаста жетілгендік неліктен маңызды?

Жетілу маңызды рөл атқарады қатынастарды келесі деңгейге көтеру . Жетілудің рөлін түсінген кезде, сіз оны қарым-қатынасыңызда қолдану қажеттілігін табасыз.

Міне, қарым-қатынастағы жетілудің кейбір артықшылықтары.

бір. Жетілу шекараны сызады

Қарым-қатынаста жетілген жұптар шекараларды қалай сақтау керектігін біледі. Бұл серіктесіңізге деген сенімді дамытуға көмектеседі, оның кеңістігі мен шекарасын құрметтеуге мүмкіндік береді.

екі. Айырмашылықтарды шын жүректен шешуге көмектеседі

Қақтығыстар кезінде және қарым-қатынаста келіспеушіліктер туындайды , жетілу бейбіт шешімдер ұсына алады. Жетілген серіктестер дау-дамайда өз жауапкершілігін қабылдап, шешімге келіседі.

3. Сезімталдықты ынталандырады

Әріптесіңіздің қажеттіліктеріне сезімтал болу - жетілгендіктің белгісі. Жетілгендік эмоционалдық тұрғыдан жетілген және жанқияр болуға көмектеседі. Керісінше, ол сіздің және серіктесіңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыру кезінде тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді.

Махаббат және жетілу теориялары

Жалпы, махаббат пен жетілу туралы үш теория бар. Төменде махаббат пен жетілу арасындағы байланысты түсіндіретін екі теория берілген.

• M-Frame қатынасы

Осыған сәйкес теория , қарым-қатынастағы жетілуді екі адамның бір-біріне тәуелділігімен өлшеуге болады. Бұл жетілу екі адамның керемет байланыста болғанымен, бәрібір керемет болған кезде екенін көрсетеді өзін-өзі сүю .

Бұл олардың толық тәуелсіз екенін және бақытты болу үшін бір-біріне немесе басқа адамдарға сенбейтінін білдіреді.

• Штернбергтің махаббат теориясы

Штернбергтікі теория құмарлық, адалдық және жақындық махаббаттың үш құрамдас бөлігі екенін көрсетеді. Бұл жағдайда жақындық екі адамның өзара түсіністігі бар және эмоционалды жақындыққа жетуге ұмтылуын білдіреді.

Штернбергтің пікірінше, қарым-қатынастар бір, екі немесе барлық үш құрамды қамтуы мүмкін. Үш құрамдас бөліктен тұратын қарым-қатынастар бақыттырақ және ұзаққа созылуы ықтимал.

Қарым-қатынаста неғұрлым жетілген болудың 15 жолы

Қарым-қатынастағы жетілудің пайдасы даусыз. Бірақ сіз қарым-қатынаста қалай жетілген бола аласыз?

Мұнда сізге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

бір. Жақсы коммуникатор болыңыз

кілттерінің бірі а салауатты қарым-қатынас - бұл қарым-қатынас . Күні бойы серіктесіңізбен сөйлесу мүмкіндігін іздеңіз. Жетілген қарым-қатынастар екі жақтың да өз пікірлерін білдіретін және белсенді тыңдайтын дәйекті қарым-қатынас үлгісіне ие.

Сондай-ақ өз пікіріңізді білдіру және сыпайылықпен айтқыңыз келгенді айту сіздің жоғары жетілгендік деңгейіңізді көрсетеді. Егер сіз бұтаның айналасында ұрып-соғып немесе серіктесіңіз сіздің не қалайтыныңызды біледі деп ойласаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға жақсы әсер етпейді.

екі. Эмоционалды түрде жетілген болыңыз

Қарым-қатынаста жетілгендік келеді жауапкершілікті алу сіздің сезімдеріңіз бен мінез-құлқыңыз үшін. Сіз эмоционалды түрде жетілген болсаңыз, сіз өз шешімдеріңізге ие боласыз және саналы шешім қабылдауға көмектесесіз.

Бұл сізге өзіңізді күшейтуге және құрбан болған жерден шығуға мүмкіндік береді. Сіз эмоционалды тәуелсіздікке қол жеткізгеннен кейін, серіктесіңізді олар сол сияқты оңай қабылдайсыз.

3. Кемшіліктерге орын беріңіз

Ешбір адам мінсіз емес және бұл сіздің серіктесіңіз үшін ерекшелік емес. Біздің бәрімізде кемшіліктер мен кемшіліктер бар және сіздің серіктесіңіздің мінсіз болуын күту сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Қарым-қатынаста жетілген болу серіктесіңіздің кемшіліктері мен әлсіз жақтарын бағалаудан гөрі оларды қабылдауды білдіреді. Бұл сізге олардың ашуланшақтықтарынан өтуге және олардың ең жақсы жақтарына назар аударуға көмектеседі.

Әріптесіңіздің сұр жерлеріне ашулану сіздің қарым-қатынасыңызды нашарлатады. Дегенмен, сіз олардың өсіп, жақсы жаққа өзгеруіне көмектесудегі өз үлесіңізді түсінуіңіз керек.

Төрт. Сенім және құрмет

Жетілген қарым-қатынастар бір-біріне деген сенім мен құрметке негізделген. Сенуді білу және серіктесіңізді құрметтеңіз кез келген қарым-қатынаста жетілгендіктің айқын белгісі болып табылады.

Жетілу серіктесіңіздің жақсылық пен ерік-жігерді қалайтынына сенуді талап етеді қарым-қатынас үшін күресу .

Сыйластық - а-ның тағы бір маңызды құрамдас бөлігі салауатты және өркендеген қарым-қатынас . Әріптесіңізді адам ретінде құрметтеуге үйреніңіз және оның қарым-қатынасқа әкелетінін құрметтеңіз.

Олардың мінез-құлқын жақтырмасаңыз, олардың эгосын ренжітпей, өз пікіріңізді құрметпен айтыңыз.

5. Терең тыңдауды жаттықтыру

Сіз қанша уақыт қарым-қатынаста болсаңыз да, бұл маңызды терең жаттықтыру

тыңдау серіктесіңіз сөйлеп тұрғанда. Пісіп-жетілмегендік сізді әрқашан сөзді бөліп, сөйлеп біткенге дейін не айтатыныңызды дайындауға итермелейді.

Екінші жағынан, жетілу терең тыңдауға ықпал етеді, бұл сөзді бөлуге немесе пікіріңізді білдіруге мүмкіндік іздеместен тыңдай білу. Бұл сіздің пікіріңізді айтуды сұрамас бұрын бүкіл әңгімеге құлақ түруге мүмкіндік береді.

Тыңдау қабілетін түсіну үшін мына бейнені қараңыз:

6. Қателіктерді мойындап, кешірім сұраңыз

Қателіктеріңізді мойындап, кешірім сұрау – жоғары дәрежедегі жетілу. Әдетте кешірім сұрау қиын, ал кінәлау және ақтау оңайырақ. Дегенмен, әр адам қателесетінін түсіну маңызды.

Дегенмен, ол үшін үлкен батылдық қажет қателіктеріңіз үшін кешірім сұраңыз және олардан үйрен. Әріптесіңізге сіз жасаған немесе айтқан нәрсе жағдайды шешудің ең жақсы жолы емес екенін біліңіз.

Бұл кез келген қарым-қатынас үшін дұрыс емес даулар мен кектердің алдын алады.

7. Сөйлеспес бұрын ойлан

Адалдық маңызды аспект болып табылады салауатты қарым-қатынасты тәрбиелеу . Дегенмен, пісіп-жетілген адам сөйлесер алдында алдымен ойланады, әсіресе бұл басқа адамға зиян тигізетін болса.

Жетілген болу үшін, тіпті өзіңізді қобалжыған кезде де мұқият таңдауды талап етеді.

8. Ынтымақтастыққа дайын болыңыз

Жетілген махаббат топтық жұмысты қолдайды, мұнда екі тарап ортақ тіл табу үшін бірлесіп жұмыс істеуге дайын. Екеуіңізге де ұнайтын жобалармен жұмыс істеңіз және одан тартынбаңыз серіктесіңізді қолдаңыз олардың жеке тапсырмаларында.

9. Жанашыр және эмпатиялық болыңыз

Егер қарым-қатынас жанашырлық пен эмпатияға негізделген болса, бұл бір немесе екі серіктес эмоционалды түрде жетілген және жанқияр екенін көрсетеді. Ересек серіктес жанашырлық танытады және олардың серіктесімен қалай әрекет ететінін түсіну.

Олар ымыраға келуге және басқа адамның сезімдері мен ойларын қабылдауға дайын. Бұл ерлі-зайыптылар арасындағы байланысты арттырып, олардың сенім деңгейін арттырады.

Екінші жағынан, жетілмеген қарым-қатынас немқұрайлылықпен және өзін-өзі сіңіретін мінез-құлықпен сипатталады.

10. Жанқиярлыққа машықтандыру

Қарым-қатынас туралы шешімдеріңіз риясыз болуы керек және сізге де, серіктесіңізге де пайда әкелуге бағытталған. Егер сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырып, серіктесіңіздің қажеттіліктерін елемейтін болсаңыз, бұл жетілмеген.

Қарым-қатынаста жетілген адам болады серіктесінің қажеттіліктерін түсіну . Сол сияқты, қарым-қатынаста жетілген әйел болады ымыраға келуге дайын олардың бақыты үшін.

Дегенмен, жанқиярлықты жанқиярлықпен қате түсінбесеңіз, бұл көмектесер еді.

11. Артық ойланбаңыз немесе болжам жасамаңыз

Көп ойлану қарым-қатынастардағы қуанышты өлтіруі мүмкін. Көп жағдайда түсініктемелерді іздемей-ақ тез қорытынды жасауға болады.

Дегенмен, егер сіз қарым-қатынаста неғұрлым жетілген әрекет еткіңіз келсе, ақыл-ойыңызды позитивті ойлау үлгілеріне қайта бағдарламалауға дайын болуыңыз керек.

Серіктесіңізге күмәнданудың пайдасын беруді үйреніңіз және әрқашан олардан ең жақсысын іздеңіз.

Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз жұмыста нашар күн өткізгендіктен сізді ұрса, сіздің ақыл-ойыңыз сізді олар сізден шаршады немесе басқа біреуді көріп жатыр деп ойлауы мүмкін.

Демек, бұл сізді де ашуландырады немесе ренжітеді.

12. Серіктесіңізді өзгертуге тырыспаңыз

Сіз адамдарды өзгертуге шабыттандырсаңыз да, оларды өзгертуге тырысу сіздің міндетіңіз емес.

Жетілген адам өзін-өзі өсіру мен өзгерту тек іштен ғана болатынын және сіз тек өзіңізді өзгерте алатыныңызды түсінеді. Егер серіктесіңіздің мінез-құлқы сіздің қарым-қатынасыңыздағы қуанышыңызға әсер етсе, онда кетудің уақыты болуы мүмкін.

13. Жағдайды серіктесіңіздің көзқарасымен көруге тырысыңыз

Тырысу серіктесіңіздің көзқарасын түсініңіз түпкілікті шешім қабылдамас бұрын - қарым-қатынаста кемелденуді көрсетудің тағы бір жолы. Көп жағдайда бір немесе екі серіктес бір-бірінің идеяларын елемейді.

Бұл көбінесе қарым-қатынаста келіспеушіліктерге әкеледі.

14. Серіктесіңізді сөзсіз сүйіңіз және оған адал болыңыз

Серіктесіңізді сүюді және оған адал болуды таңдау - сіз қабылдайтын күнделікті шешім.

Кемелділік серіктесіңізді кемшіліктері мен әлсіз жақтарына қарамастан сөзсіз сүюге көмектеседі. Сіз сондай-ақ кез келген жағдайда, жақсы немесе жаман болсын, оларға міндеттенесіз.

он бес. Шыдамдылыққа машықтандыру

Қарым-қатынаста жетілген болудың тағы бір жолы - шыдамдылық пен төзімділік. Ұрыс кезінде ашулану және ашулану оңай.

Дегенмен, жетілгендік сізді сабырлы болуға және келіспеушіліктерді бейбіт жолмен шешкенше шыдамды болуға үйретеді.

6 Қарым-қатынаста сөйлесетін жетілген нәрселер

Оған күмән жоқ жақсы қарым-қатынас салауатты қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін. Дегенмен, әрбір тақырып немесе талқылау қарым-қатынаста өсуге көмектеспейді.

Егер сіз қарым-қатынасыңыздың келесі деңгейге көтерілуін қаласаңыз, екі серіктес де жетілген нәрселерді талқылауы керек.

Төменде тізімде сау қарым-қатынас туралы сөйлесетін жетілген нәрселер бар.

бір. Өмірлік мақсаттар, жоспарлар және армандар

Сіз біреуге адал болсаңыз, сіз онымен болашақты құруға байыпты боласыз

Сізге серіктесіңізге сәйкес өмірлік мақсаттар қою оңай болады, өйткені сіз оның болашағыңыздың бір бөлігі болғанын қалайсыз.

Салауатты және жетілген қарым-қатынастар болашаққа арналған ортақ мақсаттардың айналасында болуы керек. Сіздің армандарыңыз бен мақсаттарыңыз туралы, соның ішінде қаржылық мақсаттар туралы сөйлесіңіз және оларға қол жеткізудің стратегияларын талқылаңыз.

Мысалы, егер бір серіктес саяхаттауды, ақша жинауды немесе мансапты өзгертуді жоспарласа, бұл туралы басқа серіктеспен сөйлесуі керек.

Бұл әркімнің бір-бірінің өмірлік жоспарларына сәйкес келуін және ешкімнің назардан тыс қалмауын қамтамасыз етеді.

Сонымен қатар, сіздің қарым-қатынасыңыз өркендеуі мүмкін және сіз бір-біріңіздің болашақтағы мақсаттарын қолдасаңыз, қарым-қатынасыңыз арта түседі.

екі. Күнделікті әрекеттер

Күнделікті істеріңіз туралы сөйлесуге уақыт бөлу жұп ретінде өсуге көмектеседі.

Жұмыста, мектепте немесе отбасыңызда жасаған нәрселеріңіз болсын, сіз бұл нәрселерді серіктесіңізбен әрқашан талқылай аласыз, осылайша оларды бөлек болған кезде не істегеніңізді жылдамдата аласыз.

Бұл сондай-ақ ерлі-зайыптылардың күнделікті мәселелерімен бөлісіп, бір-біріне қолдау көрсетуінің жақсы тәсілі. Демек, бұл бір-біріне деген қарым-қатынас пен сүйіспеншілікті арттырады.

3. Өмірлік естеліктер

Балалық шақтағы әдемі әңгімелер мен естеліктермен бөлісу әрқашан қарым-қатынасқа күлкі әкеліп, ұзақ қарым-қатынас жасай алады.

Әріптесіңізге өзіңіздің ең ыңғайсыз сәттеріңіз, ақымақ қателіктеріңіз, тамаша уақыттарыңыз және сіздің жетістіктеріңіз туралы хабарлаңыз.

Жаман және жағымсыз сәттеріңіз туралы айтудан қорықпаңыз, өйткені бұл сіздің қарым-қатынасыңызды күшейтеді. Екінші жағынан, күлкілі естеліктер сізді тоқтаусыз күлкіге толтырады.

Төрт. Хобби

Жетілгендіктің бір белгісі - қарым-қатынасқа түскеннен кейін өзіңізге ұнайтын нәрселерді елемеу. Ересек ерлі-зайыптылар бір-бірінің хоббиі туралы біледі және бұл сау қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін.

Сіздің хоббиіңіз туралы сөйлесу көңілді және қызықты болуы мүмкін және серіктесіңізді жақсы түсінудің оңай жолы болуы мүмкін.

Ол сондай-ақ сіздің ортақ хоббиіңіз бар-жоғы сияқты күнделікті нәрселерді анықтауға көмектеседі. Бұл тұрақты байланыс пен т.б. жасауға көмектеседі тұрақты қарым-қатынас .

5. Сіздің өткеніңіз

Өткен әдемі сәттерді де, азапты сәттерді де алып жүруі мүмкін. Шкафыңыздағы барлық қаңқаларды шығарудың қажеті жоқ, бірақ серіктесіңізге рұқсат беру сындарлы болуы мүмкін. өткен тәжірибелеріңіз туралы біліңіз .

Егер сізде бұрынғы тәжірибелерден әлі де ауыр сезімдер болса, бұл әсіресе маңызды. Жабуды таппау сіздің қарым-қатынасыңызға тікелей немесе жанама зиян келтіруі мүмкін.

Серіктесіңізге ашық болу Сіздің ренішіңіз сауықтыруы мүмкін және қарым-қатынас ұсынатын жақсы нәрселерге назар аударуға көмектеседі.

6. Сіздің құндылықтарыңыз

Әртүрлі ортада өскендіктен, сіздің құндылықтарыңыз серіктесіңізден өзгеше болуы мүмкін. Өмірдегі басымдықтарыңызды және білім, отбасы, қаржы және т.б. сияқты әртүрлі нәрселерге қалай қарайтыныңызды талқылаңыз.

Ерлі-зайыптылар өмірдегі ең қымбат нәрселерімен бөлісуі керек. Мүмкін сіз бірге тұрудан бұрын некеге тұруға қатты сенетін шығарсыз. Бұл жағдайда кейінірек көңіл-күйді болдырмау үшін қарым-қатынастың басында серіктесіңізбен сезімдеріңізді бөлісіңіз.

Әрқайсыңыздың қай жерде тұрғаныңызды білсеңіз, ортақ тіл табу оңайырақ болады.

Қорытынды

Егер сіз қарым-қатынаста бақытты болғыңыз келсе, сізге айтарлықтай жетілу керек.

Жетілу сізге және серіктесіңізге күш беретін шешімдер қабылдауға оң көзқараста болуға мүмкіндік береді. Сіз серіктесіңізді сөзсіз жақсы көресіз және шағымдарсыз күткеннен де көп нәрсені жасайсыз.

Бөлу: