Қарым-қатынаста өзімшіл екеніңізді көрсететін 20 белгі

Осы мақалада

• Қарым-қатынаста өзімшіл екеніңізді қалай білуге ​​болады
• Сіздің қарым-қатынасыңызда өзімшіл екеніңізді көрсететін 20 белгі
• Қарым-қатынастағы өзімшілдіктің зиянды әсері
• Қарым-қатынаста өзімшілдікті қалай тоқтатуға болады

Барлық романтикалық қарым-қатынастарда беру мен алудың құлдырауы мен ағыны бар. Дені сау, қарым-қатынасты тәрбиелеу , бұл теңдестірілген, екі адам арасында кезек-кезек күту мен күтім көрсетудің бірдей дозалары бар.

Дегенмен, бұл ағын серіктестердің біріне айналуымен теңгерімсіз болған кезде қарым-қатынаста өзімшіл , бұл ерлі-зайыптылардың ұзақ өмір сүруіне жақсы әсер етпейді. Өзімшіл адамның қасиеттерін қалай анықтауға болады?

Қарым-қатынаста өзімшіл болудың кейбір белгілері мен шешімдерін қарастырайық.

Қарым-қатынаста өзімшіл екеніңізді қалай білуге ​​болады

Егер сіз өзіңізден сұрасаңыз, мен өзімшілмін бе? Бұл қазірдің өзінде жақсы белгі. Бұл сіздің жұпыңыздағы қамқорлық тепе-теңдігінің бұзылғанын сезіп жатқаныңызды білдіреді. Ойлап қарасаңыз, махаббат табиғатынан өзімшіл.

Біз ғашық болу өйткені бұл бізді эндорфиндермен толтырып, жақсы сезінеді. Иә, сүйіспеншілік өзімшілдік, бірақ бұл романтикалық қарым-қатынаста болған кезде серіктеске жомарттық танытуды тоқтатуға себеп емес.

Бақытымызға орай, аздап өзін-өзі тану, содан кейін өзімшіл мінез-құлықты өзгерту үшін белсенді әрекеттер арқылы сіз өзімшілдік қарым-қатынасты өзгерте аласыз.

Сіздің қарым-қатынасыңызда өзімшіл екеніңізді көрсететін 20 белгі

Қарым-қатынаста өзімшіл екеніңізді көрсететін 20 белгіні қарастырудан бастайық.

Бұл белгілерді білу қай жерде қателесіп жатқаныңызды анықтауға көмектеседі. Мүмкін сіз өзімшіл немесе абайсызда немқұрайлы болуыңыз мүмкін.

Сонымен, бұл белгілерді білу сізге жақсы жаққа өзгеруге көмектеседі!

бір. Сіз өзіңіздің ойыңызда қаталсыз

Болудың әдемі артықшылықтарының бірі жақын қарым-қатынас Сіздің серіктесіңіз әңгімеге әкелетін әртүрлі көзқарастар.

Егер сіз олардың көзқарасын үнемі ескере алмайтыныңызды байқасаңыз, бұл өзімшілдіктің белгілерінің бірі. Сіз өзіңіздің ойлау үдерісіңізді қайта анықтау арқылы қарым-қатынаста өзімшілдікті тоқтатуға болады.

2. Әріптесіңізде сізден басқа пікір болған кезде, сіз жабыласыз

Бұл жоғарыдағы бірінші тармаққа қатысты. Сіздің көзқарасыңыздың дұрыс екеніне сенімді болғаныңыз сонша, сіз әртүрлі пікірге жол бермейсіз және тіпті оны тексеруге де дайынсыз.

Сондықтан, егер сіз мұны істеп жатқаныңызды түсінсеңіз, сізге тек қана істеу керек белсенді тыңдауға жаттықтыру және серіктесіңіздің көзқарасын импульсивті түрде жоққа шығармаңыз.

3. Сіз қателескеніңіз үшін ешқашан жауапкершілікті алмайсыз

Бұл өзімшіл адамның тітіркендіретін қасиеті. Қарапайым Кешіріңіз ; Мен қателестім, түсініспеушіліктен арылуға болады. Егер сіз мұны айта алмасаңыз, сіз қарым-қатынаста өзімшілдік танытасыз.

Сонда бар кешірім сұрауға бірнеше кедергілер , бірақ қарым-қатынасты бәрінен де жоғары бағалайтын болсаңыз, бұл қиын емес!

Төрт. Екеуіңіз де қалағаныңызды жасаңыз деп талап етесіз

Егер сіз ойласаңыз, мен қарым-қатынасымда өзімшіл болып жатырмын ба? әңгімеңіздің алғашқы күндерінде демалыс күндеріңіз қандай болғаны туралы ойланыңыз. Өзіңізге ұнайтын және серіктесіңіз не істегенді ұнататын нәрсені істеудің бірдей араласуы болды ма?

Енді сіз жоспарлар қойғаныңызды көріп тұрсыз ба және бұл сіздің серіктесіңіз жақсы көретін әрекеттерді қамтымайды ма? Егер солай болса, сұраққа жауап Мен қарым-қатынасымда өзімшілмін бе? нақты Иә!

5. Серіктесіңіздің даралығын қабылдамау

Өзіңді тапсаң серіктесіңізді өзгертуге тырысыңыз , оларды сіз ғашық болған адамнан басқа адамға айналдыруға тырысу, бұл қарым-қатынастағы өзімшілдіктің белгісі.

Егер сіз мұны істеп жатқаныңызды байқасаңыз, өзіңізден сұраңыз - егер сіздің серіктесіңіз сізді де өзгертуге тырысса, оны бағалайсыз ба? Бұл жағдайды өзгертуге көмектесуі керек!

6. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз серіктесіңізден жоғары тұрады

Өркендеу және шынайы сезіну үшін сізге қажет нәрселерге қамқорлық жасау бір нәрсе. Әріптесіңіздің қажеттіліктері мен тілектерін елемеу басқа.

Қарым-қатынаста өзімшіл болу басқа адамға зиян тигізсе де, өзіңізді үнемі бірінші орынға қоюды білдіреді.

7. Сіз бақылаушысыз

Қарым-қатынастарды бақылау денсаулыққа зиян және зиянды, өйткені сіз жұп ретінде не істеп жатқаныңызды бақылау қажеттілігін ғана емес, сонымен қатар серіктесіңіздің өмірін бақылау қажеттігін сезінесіз.

Бұлай істеңіз, олай емес, сіз оларға айтасыз, олардың ыдыс жуғышты қалай жүктегенінен бастап, төсек жастықтарын қалай үрлейтініне дейін бәрін бақылаңыз.

8. Сіз серіктесіңіз сізбен бірге болады деп күтесіз, бірақ сіз оның жанында сирек боласыз

Сіз жұмыстан үйге бастығыңызбен келіспеушіліктен ашуланып келесіз. Сіз кештің көп бөлігін серіктесіңізге жағдайды егжей-тегжейлі сипаттаумен өткізесіз.

Өзіңізден сұраңыз, сіз соңғы рет қашан олар үшін солай жасадыңыз?

Егер есіңізде болмаса, бұл қарым-қатынастағы өзімшілдіктің белгісі.

9. Сізге шыдамдылық жетіспейді

Егер сіздің серіктесіңіз мәтінге немесе дауыстық поштаңызға бірден жауап бермесе, сіз ашуланасыз. Немесе олар сіздің кеңесіңізге құлақ аспаса, сіз оларға ренжіесіз.

Осының бәрі сенің шыдамның жетіспейтінін көрсетеді. Әріптесіңізбен шыдамдылықтың болмауы сіздің қарым-қатынаста өзімшіл екеніңізді білдіреді.

10. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді серіктесіңізден тыңдағыңыз келмейді

Сіздің серіктесіңіз сіздің кейбір қасиеттеріңізді көрсеткенде, сіз оны тыңдағыңыз келмейді.

Сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста өзімшіл адаммен күресуден шаршады.

Олар сізге жақындауға тырысқан болуы мүмкін ашық сөйлесу олар не бастан кешіретіні туралы. Сіз оларды бірден өшіресіз.

11. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені алу үшін манипуляциялық мінез-құлық көрсетесіз

Сіз қаншалықты өзімшілсіз? Сіздің серіктесіңіз сіздің өзімшілдік мінез-құлқыңызға наразылығын білдірсе, сіз оны тастап кетемін немесе бірнеше күн бойы сөйлеспей, оны тоқтатамын деп қорқытасыз.

Қарым-қатынастағы газ жарығы сіздің өзімшілдік мінез-құлқыңызды растайды. Мұндай мінез-құлық кез келген қарым-қатынасқа зиян тигізеді.

12. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мансабы туралы ең аз алаңдайсыз

Сіз корпоративтік баспалдақпен көтерілуге ​​көп көңіл бөлесіз, бірақ серіктесіңіздің мансабы қалай жүріп жатқаны туралы ешқашан сөйлеспейсіз.

Сіз мансаптық өсуіңізге пайдалы шешімдер қабылдауға бейімсіз, бірақ серіктесіңізге келгенде, сіз немқұрайлылық танытасыз.

13. Сіз серіктесіңізді кәдімгідей қабылдайсыз.

Сіз оларға тосын сыйлықтар әкелген немесе олардың көздері қуанышпен жарқырағанын көру үшін демалыс күндерін жоспарлаған күндер артта қалды.

Енді сіз өзіңізге көңіл бөлдіңіз және оған алаңдауға болмайды серіктесіңізге назар аударыңыз және бақытты қарым-қатынасқа ықпал ететін қамқорлық.

14. Сіз серіктесіңізді күлдірту үшін барлық күш-жігеріңізді жұмсамайсыз

Сыйлық беру немесе бай адаммен мағыналы әңгіме болсын, сіз ең аз жасайсыз.

Бірақ олар сіздің тілектер тізіміңіздегі туған күніңізге арнайы сыйлыққа тапсырыс беруді ұмытып кетсе, сіз ашуланып, оларды сізді ешқашан тыңдамайды деп айыптайсыз.

15. Сіз бір мәселе бойынша серіктесіңіздің пікірін сұрауыңыз мүмкін, бірақ оны елемейсіз

Кейде сіз серіктесіңіздің пікірін сұрауыңыз мүмкін. Бірақ, шын мәнінде, сіз олардың айтқанын тыңдамайсыз!

Немесе серіктесіңізді тыңдап қалсаңыз, оны орындауды ойламайсыз да. Ақырында сіз өз жолыңызда нәрсені жасайсыз.

16. Сіз әр дауда жеңгенді ұнатасыз

Сіз өзіңізді а серіктесіңізбен жанжал , сіз тактикаңыз қисынсыз болса да, дауды жеңу үшін ештеңеге тоқтамайсыз.

Маңыздысы - сіз жеңесіз, ал олар жеңіледі. Бірақ оның жеңу әдеті ұзақ мерзімді перспективада сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін екенін түсінуіңіз керек.

17. Кінә - серіктесіңізді қалағаныңызды жасауға мәжбүр ететін қаруыңыз

Серіктесіңізді өзіңіз қалаған нәрсені жасауға көндіруге тырысқанда қарсылықпен кездесіп жатқаныңызды көргенде, сіз кінә картасын шығарасыз.

Сіз серіктесіңізді кінәлі сапарға жіберу туралы ойланбайсыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіз қалаған нәрсеге ғана алаңдайсыз.

18. Сіз әрқашан серіктесіңізбен бәсекеге түсесіз, салауатты түрде емес

Сіз а Бәсекелестік қатынас ? Кішкене бәсекелестік жақсы болуы мүмкін; спортта бұл адреналинді арттырады және адамды қатты итеруге мүмкіндік береді.

Бірақ серіктесіңіздің жалақысы көтерілгеніне, аптаның қызметкері атанғанына немесе өнер байқауында бірінші жүлде алғанына ашулану - бұл таза өзімшілдік мінез-құлық. Бұл әдетте екі серіктестің ортақ кәсіби мақсаты болған жағдайда орын алады.

19. Сіз серіктесіңізді өзімшіл деп айыптайсыз

Бұл сізде бар (және ұнатпайтын) қасиет екенін білетіндіктен, сіз серіктесіңізді өзімшіл және сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды деп айыптайсыз.

Серіктесіңізді айыптау немесе кінәлау ойындарын ойнау қарым-қатынасқа сирек көмектеседі . Бұл кез келген қарым-қатынастың құлдырауына жол беретін сенімді рецепт.

20. Сіз серіктесіңізді қуанту туралы ойлаудан әлдеқашан бас тарттыңыз

Сіздің ойларыңыз ешқашан серіктесіңіздің әл-ауқатына әсер етпейтіні ғана емес, сонымен қатар серіктесіңіздің қажеттіліктері қандай болуы мүмкін екенін тіпті есіңізде де алмайсыз.

Өзімшіл болу дұрыс емес пе?

Иә, өзімшілдік деңгейі соншалықты терең болғандықтан, сіз серіктесіңіздің бақытын ұмытып қалдыңыз.

Егер сіз өзіңізге сұрақ қойсаңыз, мен неге өзімшілмін? басшылыққа ала отырып, жеке түгендеу жүргізудің уақыты болуы мүмкін терапевт , қарым-қатынаста өзімшілдіктің астарындағы дереккөзді тереңдету.

Қарым-қатынастағы өзімшілдіктің зиянды әсері

Өзімшіл махаббат дегеніміз не? Бұл сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудан несімен ерекшеленеді?

Махаббатта аздап өзімшіл болу міндетті түрде жаман нәрсе емес. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді, нанымдарыңызды, нанымдарыңызды әрқашан құрметтемеуді қаламайсыз.

Бірақ бұл жерде біз қарастырып отырған өзімшілдік махаббаттың түрі емес. Егер адам жоғарыда көрсетілген өзімшілдіктің жиырма белгісінің кез келгенінде көрінсе, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін.

Қарым-қатынаста өзімшіл болу келесі нәтижелерге әкелуі мүмкін:

• Сіздің серіктесіңіз сізге қамқорлық жасауды тоқтатып, сіздің армандарыңыз бен амбицияларыңызға немқұрайлы қарауы мүмкін.
• Сіздің серіктесіңіз сіздің бақытыңыз туралы ойлаудан бас тартуы мүмкін.
• Сіздің сүйіспеншілік өміріңізге қайта-қайта өзімшілдік көрсетуіңіз нашар әсер етуі мүмкін.
• Тек физикалық жақындық емес, бірақ эмоционалдық жақындық та жоғалады .
• Қарым-қатынастағы өзімшілдік серіктесіңізді қарым-қатынастан тыс махаббат іздеуге мәжбүр етуі мүмкін.
• Қарым-қатынас қалпына келмейтіндей күйре бастайды.

Егер сіз үшін қарым-қатынас маңызды болса, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді шынымен жақсы көрсеңіз, қарым-қатынаста өзімшілдік танытсаңыз, өзгертуіңіз керек.

Қарым-қатынаста өзімшілдікті қалай тоқтатуға болады

Егер сіздің әрекеттеріңіз серіктесіңізді ренжітетін және қарым-қатынасты бұзатын өзімшілдік деп ойласаңыз, елеулі түзетулер енгізудің уақыты келді.

Мұнда өзімшілдікті тоқтатуға және қарым-қатынасыңызды жандандыруға көмектесетін бірнеше кеңес берілген.

• Тыңдап үйреніңіз

Сіз жұмыс істей аласыз белсенді тыңдау терапевтпен немесе интернеттегі кейбір әдістерді оқу арқылы.

Мәселе серіктесіңіз сөйлеп жатқанда оны тыңдап, оның сізбен бөлісетінін шынымен естіп, мойындау болып табылады.

Сондай-ақ қараңыз:

• Көңіл көтеруді бөлісіңіз

Махаббатта бәсекелестік жоқ. Әріптесіңізге соңғы жарнамасының немесе сыйлығының даңқын қуантыңыз.

Олар үшін қаншалықты қуанышты екеніңізді айтыңыз. Олардың жетістіктерін өзіңіздікіндей атап өтіңіз!

• Волонтер болыңыз

Бұл әрекет сіздің қарым-қатынасыңызға тікелей байланысты болмаса да, сіз өз қауымдастығында ерікті болған кезде көрсететін жанқиярлық сіздің махаббат өміріңізге еніп, сізді жақсырақ, жомарт адам және серіктесіңізді бақытты етеді.

• Тәулік бойы эмпатияға үйреніңіз

Өзімшілдіктен қамқорлыққа өту үшін эмпатияны үйреніңіз.

Егер сіздің серіктесіңіз басынан өткерген қиын жағдайды сипаттайтын болса, оның көзқарасымен көру үшін өзіңізді оның орнына қойыңыз. Олардың не сезінетінін елестетіп көріңіз!

Орау

Қарым-қатынастағы өзімшілдікті жеңу кейбір әдеттерді өзгертуді талап етеді, олардың кейбіреулері терең сіңген болуы мүмкін. Әрине, бұл процесті жеделдету үшін сиқырлы шешім жоқ.

Осыған қарамастан, егер сіз серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды бәрінен жоғары санасаңыз, оны шынымен жақсы көретін болсаңыз, қарым-қатынасты сақтау үшін қажет нәрсені істеу керек екендігі бірнеше рет қайталанды.

Қарым-қатынас қиын жұмыс. Сіз серіктесіңізден барлық сүйіспеншілікті, назарды және қамқорлықты аласыз деп күте алмайсыз. Белгілі бір қасиеттерден арылу қиын болса, кеңес берушінің көмегіне жүгініңіз.

Мұның бәрі аздап жұмыс болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз бақытты және қанағаттанарлық қарым-қатынасты тудыратын артықшылықтарды аласыз.

Бөлу: