Сынған жүректі қалай емдеуге болады?

Сонда өзіңді жақсы көретін, қадірлейтін адамды табу өте жақсы ғашық болу сол адаммен. Әрбір сәт бақытты; Сіз бірге ойнайсыз, күлесіз, шарап ішесіз және тамақ ішесіз.

Бұл тәжірибе мәңгілік сияқты көрінуі мүмкін. Содан кейін кенеттен, бір немесе басқа себептерге байланысты, сіздің өте сүйіспеншілік деп аталатын серіктес жүрегіңді жаралайды .

Бұл тәжірибе өте жойқын болуы мүмкін, әсіресе серіктесіңізге сенуді және оған сенуді үйренген кезде. Егер сізде жүрегіңіз жараланған болса немесе дәл қазір жүрегіңіз ауырып жатса, жараланған жүректі қалай емдеу керектігін үйренудің уақыты келді.

Әрине, жараланған жүректі жеңу немесе сынықтарды алу, жараланған жүректі қалпына келтіру және алға жылжу оңай емес.

Бірақ бәрі уақыт өте келе емдейтінін түсіну керек. Егер сіз дұрыс қадамдар жасасаңыз, уақыт жараланған жүректі емдейді. Жараланған жүрек қанша уақытқа созылады?

Бұл адамның өмірге деген көзқарасына байланысты, бірақ егер сіз онымен жұмыс істеуге дайын болсаңыз, жүрек соғысынан айығуға болатынын білесіз бе?

Неліктен ажырасу соншалықты қиын?

Жүрегі ауыратын адам мен жақынынан айырылған адам арасында шамалы айырмашылық бар; ажырасудың ауыруы дерлік аурудан зардап шеккен ауырсыну сияқты жақын адамның өлімі .

Сіз жиі сұрайсыз ба, жүрек соғысы қандай сезімде болады? Адамдар жараланған жүрекпен басқаша күреседі. Адамдардың көпшілігі жүректерін жылап, махаббатқа бет бұрады.

Ажырасу қиын және ауыр Сіздің жеке тұлғаңыздың түріне қарамастан, сіз қарым-қатынаста серіктесіңізді ешқашан жақсы көрмегенсіз.

Ажырасу бірнеше сезімдермен немесе эмоционалдық көңіл-күймен бірге жүреді және олар өте ауыр болуы мүмкін, сондықтан сіз жараланған жүректі емдеуді үйренуіңіз керек. Төменде ажырасумен қатар жүретін кейбір сезімдер берілген, осылайша оны қиын тәжірибе жасайды:

• Бұзылған уәделер

Сіз серіктесіңіздің қарым-қатынаста болған кезде сізге берген уәделері туралы және серіктесіңіздің бұл уәделерді қалай орындамағаны туралы жиі ойланасыз.

Әрқашан серігің саған, сен екеуміз еш нәрсеге қарамастан мәңгі бірге боламыз, міне, осындай уәдеден кейін серігіңнен жүрегің сыздады десе іші ауырады.

• Ұят пен қорлау сезімі

Мүмкін сіз серіктесіңіздің сізді қаншалықты жақсы көретінін және екеуіңіз бірге болған кезде сізді тастап кете алмайтындығымен мақтанған боларсыз.

Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы мақтанған адамдармен кездесу жиі қиын.

• Кінәлі болу сезімі

Кейде сіз ажырасудың негізгі себебі туралы ойлануыңыз мүмкін.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің үмітін ақтай алмағандықтан, ажырасуға жауапты болғаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін.

• Мазасыздық сезімі

Жүрек ауырғандықтан, мүмкін басқа қарым-қатынасқа түсуге алаңдау келешекте.

Сіз өзіңізді сүюге лайық емеспін деп ойлауыңыз мүмкін, егер сіздің серіктесіңіз ажырасуыңыздың себебі ретінде сіздің кемшіліктеріңіз бен әлсіздіктеріңізді айыптаса.

• Эмоционалдық жарақат және депрессия

Ажырасу психологиялық жарақат пен теңгерімсіздікке әкеледі. Жүрегі ауырған адам ішке кіре алады депрессия егер ол жеткілікті түрде басқарылмаса.

Кейбіреулер тіпті әрекет ете алады суицид дұрыс бағытталмаған жағдайда депрессияға байланысты.

Жараланған жүректі емдеудің 20 жолы

Жүрек соғуы өте жарақат болуы мүмкін. Жараланған жүрекке ем іздемес бұрын, бір ғана ем жоқ екенін біліңіз.

Егер сіз жараланған жүректі емдеуді үйренбесеңіз, бұл депрессия, өзін-өзі өлтіру әрекеті және т.б. сияқты бірнеше жағымсыз нәтижелерге әкелуі мүмкін.

Жараланған жүректі қалпына келтіру оңай болмаса да, жараланған жүректі емдеудің келесі жолдары бар:

бір. Тек жылап жібер

Жүректің ауыруы жанды ауыртады. Олар сізге физикалық және эмоционалдық ауырсынуды тудыруы мүмкін . Сынғанды ​​қалай емдеуге болатынын білгіңіз келе ме?

Жылаудан бастаңыз!

Жүректің ауырсынуын немесе кез келген басқа жағымсыз сезімдерді жұтып қойған адамдар байқалды депрессияға түсуі мүмкін және кейбір жағдайларда өз-өзіне қол жұмсаумен аяқталады. Жылаудың сізді азаптан, реніштен, қайғыдан және ашуланудан арылту жолы бар.

екі. Сенімді адаммен сөйлесіңіз

Жараланған жүректі емдеу сіздің тарапыңыздан күш-жігерді қажет етеді. Көбінесе қиындықтарды бастан өткергенде, сіз тыңдайтын құлақ тапқыңыз келеді.

Сондықтан, жүрегіңіздің ауыратын мәселеңізді жеке ұстаудан және ауырсынуды басқарудан гөрі, неге сіз құрметтейтін және сенетін адамды таппасқа. кәсіби , содан кейін оны адамға беріңіз.

3. Бақытты болуды шешіңіз

Жараланған жүректі қалай қалпына келтіруге болады деген сұрақты жиі қоясыз ба? Бақытты болу үшін шешім қабылдаудан бастаңыз. Мына сөзді естідің бе, бақыт таңдау ?

Әрине, сіз не істесеңіз де, оны орындау үшін аянбай еңбек етесіз. Сондықтан қандай жағдай болса да бақытты боламын деп шешіңіз.

Төрт. Достармен бірге болыңыз

Жараланған жүректі емдеудің бір жолы - өзіңізді отбасыңызбен және достарыңызбен қоршау. Жалғыздықтың өткенді ояту тәсілі бар , әсіресе жағымсыз тәжірибелер.

Достарыңызбен араласуға уақыт бөліңіз. Ойнаңыз, күліңіз, көңіл көтеріңіз және бақытты болыңыз.

5. Өтінемін, енді бұл туралы айтпа

Эмоционалдық ауыртпалығыңызды сырлас адамыңызбен бөліскеннен кейін өткеніңіз туралы айтудан аулақ бола аласыз. Бұл туралы ойланбаңыз және оны ешкіммен талқылауды бастаңыз.

Артқы көрініс айнасына апатсыз қарайтын жақсы жүргізуші жоқ. Шыдамы таусыла күту!

6. Өз күшіңізді пайдаланыңыз

Егер сіздің ажырасуыңыз сіздің кемшіліктеріңіз немесе әлсіздіктеріңізге байланысты болса, оларды еске түсіру сізге көбірек зиян тигізеді. Осындай кемшіліктеріңіз үшін өзіңізді жек көруіңіз мүмкін.

Әркімнің бір кінәсі бар. Сондықтан, өміріңіздің теріс жағына қарауды доғарыңыз және сізде бар керемет және бірегей қасиеттерге қарай бастаңыз.

7. Жаңа хобби табыңыз

Бос жүрмеу үшін және бұрынғы ойлар сіздің ойыңызға қайта оралмауы үшін, өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз.

Сен істе аласың жаңа хобби табыңыз , дағдыны үйреніңіз, онлайн курсқа жазылыңыз немесе топқа қосылыңыз. Олар ішке кіруге тырысқанда, бұл ойларды қуып жібереді.

8. Өзіңіздің жүрегіңіздің күйзелісінен философия жасамаңыз

Қарым-қатынас немесе өмір туралы пессимистік философияңызды қалыптастыратындай жағдайға соншалықты әуестенбеңіз.

айтудан аулақ, Мүмкін мен ешқашан шынайы махаббатты таба алмаймын .

9. Босатыңыз

Сіз бірінші болып жүрегіңіз ауырған жоқсыз. Сіз де соңғы болмайсыз. Сондықтан, көңіл-күйіңізді көтеріп, босаңсыңыз.

Өзіңізге махаббатты қайтадан сезінуге мүмкіндік беріңіз. Әрине, кейбір адамдар сізді ажырасу себебіне қарамастан жақсы көреді.

Ендеше, қайғы мен қайғыдан арылыңыз. Әдемі жаныңда қайтадан махаббат ағысын.

10. Ары қарай жылжу

Ажырасқаннан кейін енді ешқашан сүймейтіндей шешім қабылдамаңыз. Қайтадан біреуді жақсы көріп, сүйіп қалуға болмайды деген дұрыс емес. Сіз тек өткен өміріңізбен айналысуды таңдадыңыз.

Бастаманы өз қолыңызға алыңыз және сізді шынымен қызықтыратын біреуді тапсаңыз және ол сізді жақсы көрсе. Бұл жараланған жүректі емдеп, әрі қарай жүруге мүмкіндік береді.

он бір. Сізге серіктесіңізді еске түсіретін барлық нәрсені тастаңыз

Егер сіз әрі қарай қозғалатыныңызға сенімді болсаңыз және мұны істеуге дайын болсаңыз, суреттерді, мәтіндік хабарламаларды және сіздің жүрегіңізді жаралаған серіктесіңізді еске түсіретін барлық нәрселерді жоюды қамтамасыз етуіңіз керек.

12. Жалғыз күшті болуды үйрен

Жалғыз күшті болуды үйренгенде, серіктеспен күштірек бола аласыз. Егер сіз оны дұрыс арнасаңыз, ажырасу кезеңі күштірек болуға көмектеседі.

Өзіңізді сүюге машықтандыру !

Сондай-ақ қараңыз:

13. Процесске шыдамды болыңыз

Жараның жазылу процесі тез жазылмайды. Сол сияқты жаралы жүректі емдеу де уақытты қажет етеді.

Жүрегіңізді емдеуге уақыт беруге дайын болыңыз.

14. Демалыңыз, демалысқа барыңыз

Ағымдағы ортаңызды қалдыру емдеу процесін жылдамдатуға көмектесетін болса, неге үзіліс жасамасқа және өзің жақсы көретін жерге бар ?

Мүмкін арал шығар! Экзотикалық жерге барыңыз немесе СПА күнін өткізіңіз.

он бес. Жүректің жарасын баспалдақ ретінде қараңыз

Жараланған жүрекпен өмір сүру мүмкін емес!

Өткенді ренжітудің орнына, ажырасуды жаңа және сергітетін адаммен кездесу мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз.

16. Үй жануарын алыңыз

Егер сіз үй жануарларын жақсы көретін болсаңыз, сүйікті үй жануарыңызды да ала аласыз. Үй жануарларына ие болу сіздің жалғыз емес екеніңізді қамтамасыз етудің бір жолы болуы мүмкін.

17. Әріптесіңізбен тату болыңыз

Ойланатынмын жүрегің жараланғанда не істеу керек ?

Оны бұзған адаммен татуласыңыз. Ажырасу салдарынан серіктесіңізді қаншалықты жек көрсеңіз, жүрегіңізде соғұрлым азап пен реніш болады.

Тырысып көріңіз жүрек ауруымен күресу . Қайғы мен өшпенділіктен арылуға тырысыңыз, содан кейін жүрегіңізді жаралаған адаммен татуласыңыз.

18. Сұрақ қою

Қарсы болмасаңыз, сіз білетін адамнан жағдайды қалай шешкенін сұрасаңыз, көмектесуі мүмкін.

Міндетті түрде дұрыс адамнан адаспауын сұраңыз.

19. Жағажайға немесе хайуанаттар бағына барыңыз

Табиғатқа сіңген оңды күш бар сияқты. Жағажайдағы салқын самал сіздің рухыңызға тыныштықты жіберетін әдіске ие.

Хайуанаттар бағында әртүрлі жануарларды көру қызықты болуы мүмкін және сізді уайымдарыңызды, кем дегенде, бір сәтке ұмытуға мәжбүр етеді.

жиырма. Бірінші рет бірдеңе жасап көріңіз

Қазіргі уақытта ең соңғы сезінгіңіз келетін нәрсе - зерігу мен жалғыздық болғандықтан, сіз бірінші рет жасай алатын қызықты нәрсені білсеңіз жақсы болады; достарыңызбен тауға өрмелеу немесе жаттығу залында жаттығуды бастау.

Немесе сізге керемет адреналин беретін кез келген әрекетті жасаңыз қайғыңызды ұмытуға көмектеседі ! Өз өміріңізді сүре бастаңыз. Жасайтын көп нәрсе бар!

Қорытынды

Жүрегі ауырып, ренжіген дұрыс!

Бірақ жүрек соғысынан алған жарақаттың сізді жеп кетуіне жол беру дұрыс емес. Қалай жасау керектігін үйрену арқылы жүрек соғысын жеңуге мүмкіндік беріңіз жараланған жүректі емдеу жоғарыдағы нүктелермен.

Сіз бақытты болуды таңдай алатыныңызды және жараланған жүректі емдей алатыныңызды әрқашан біліңіз. Неге қайғыдан гөрі бақытты таңдамасқа?

Егер сіз бақытты болуды шешсеңіз және онымен әдейі жұмыс істесеңіз, бұл сізге көп жақсылық әкеледі.

Бөлу: