Біреуді тым көп сүюдің дұрыс емес 10 себебі
Біз бәріміз өмірді қауіпсіз сезінгіміз, жақсы көретінімізді және қабылданғанымызды қалайтынымыз түсінікті. Қауіпсіздікті іздеу және сүйіспеншілікті беру мен алуды қалау біздің негізгі табиғатымызда. Кейбіреулер мұны істеудің ең жақсы жолы - өзіміз қалаған немесе сезінген нәрседен бас тартып, басқа біреудің қажеттіліктері мен сезімдерінің басымдыққа ие болуына мүмкіндік беру екенін түсінеміз.
Бұл біраз уақыт жұмыс істеуі мүмкін, бірақ ол тұрақты емес, өйткені уақыт өте келе реніш біз сүйіспеншілікті беруді жалғастыра бергенде және оның орнына сүйіспеншілік пен қамқорлықты алмаған кезде қалыптасады.
Бірақ қанша махаббат тым көп? Мысал келтірейік.
Мысалы, 43 жастағы Мелисса 45 жастағы Стивке он жыл бойы некеде болды және ұлдары туылғаннан кейін күйзеліске ұшырай бастағанға дейін оны тәрбиелеуді жалғастырды және өзгертуге тырысты, және оның қажеттіліктерін Стив үнемі елемейтін.
Мелисса былай деді: Мен ұлым болған кезде ғана мен өз қажеттіліктерімнің қаншалықты еленбейтінін түсіндім және өз-өзіме деген құрметім түбіне жетті. Стив үйге келіп, оны күтіп, күні туралы сұрайтынымды күтетін, мен ұлымызды бала күтімінен бір сағат бұрын алып кеткенімді және оған да сүйіспеншілік пен қолдау керек екенін ескерместен.
Неліктен адамдар біреуді қатты жақсы көреді
Біреуді қатты жақсы көру мүмкін бе? Сіз біреуді қатты жақсы көре аласыз ба?
Иә, иә. Біреуді қатты сүю ауыр тиюі мүмкін және адамдардың бұған еруінің себептері бар.
Адамдардың қарым-қатынаста тым сүйіспеншілікке бейім болуының басты себебі - олар өздерін лайықты сезінбеуі. Өзімізді ақаулы немесе ұнамсыз сезінгенде, біз басқалардың біз үшін бірдеңе беру немесе істеу ниетіне немесе сүйіспеншілік сезімін қайтаруға сенбеуіміз мүмкін.
Мүмкін сіз қамқоршы болған немесе басқаларды бақытты етуге көбірек көңіл бөлген отбасында өскен шығарсыз. Мүмкін сіз өзіңіздің шынайы сезімдеріңізге қарамастан жақсы көңіл-күйде болуыңыз керек екенін сезінген боларсыз, сондықтан сіз халықтың көңілінен шықтыңыз.
Мысалы, қыздар көбінесе ішкі даусын баптау үшін тәрбиеленеді және бұл біржақты қарым-қатынастарға негіз болуы мүмкін, өйткені олар өздерінің инстинкттеріне сенбейді. Эмоциялық жақындық емес екенін есте сақтаңыз эмоционалды тәуелділік .
Көптеген адамдар тым көп жақсы көреді, өйткені олар бар жалғыз қалудан қорқады немесе олар серіктесінің бақыты үшін жауапкершілікті сезінеді. Олар серіктесінің қажеттіліктерін өздерінің қажеттіліктерінен жоғары қою арқылы үнемі шамадан тыс сүйіспеншілікті көрсетеді.
Автордың айтуы бойынша Эллисон Пескосолидо , MA,
Еш нәрсе өзін-өзі бағалауды дұрыс емес қарым-қатынастан тез бұза алмайды. Көптеген әйелдер денсаулығына зиян тигізетін некеде қалады, өйткені олар өздеріне лайықты нәрсе екеніне сенімді.
Кейбір жағдайларда қарым-қатынасты қалдырудың қажеті жоқ, өйткені адамдар динамикасын өзгертуге дайын болса, қарым-қатынастар сауығып кетуі мүмкін. Бірақ тәуелділіктің зиянды үлгісін емдеу үшін тым көп сүю неге жақсы идея емес екенін түсіну пайдалы.
|_+_|Біреуді тым жақсы көрудің дұрыс емес 10 себебі
Біреуді тым сүю денсаулыққа зиян ба? Біреуді тым жақсы көрудің үлкен қауіп бар. Тым қатты сүю адамның жеке басын бұзып, қарым-қатынасқа теріс әсер етуі мүмкін.
1. Сіз өзіңізге лайық емес нәрсеге келісуі мүмкін
Сіз аяқтайсыз өзіңе лайық нәрседен азға келіседі және белгісіздікті күткеннен гөрі ымыраға келу жақсы деп санаңыз. Сіздің қорқынышыңыз сізді сүйіспеншілікті сұрауға кедергі келтіруі мүмкін, тіпті сіздің қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылмаса да, өйткені сіз жалғыз болудан қорқасыз және уайымдайсыз. сен мәңгі бойдақ боласың .
2. Сіз шынайы жақындыққа жете алмайсыз
Әлсіз болу және сізге қажет нәрсені сұрау алға жылжытады эмоционалдық жақындық . Тым көп сүю арқылы сіз жақындық пен бақылау елесін жасайсыз, бірақ ол сізге махаббат әкелмейді. Бір-біріне тәуелділік сарапшысы Дарлин Лансер жазады:
Әлсіз болу басқа адамдарға бізді көруге және бізбен байланысуға мүмкіндік береді. Қабылдау өзіміздің көрінуге және түсінуге ұзақ уақыт болатын бөліктерін ашады. Бұл біз шынымен қабылдаған кезде бізді нәзік етеді.
3. Бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды бұзады
Егер сіз эмоционалды жағдайда болсаңыз немесе физикалық зорлық-зомбылық қарым-қатынасы , ол сіздің өзін-өзі сезінуіңізді жояды.
Сіз мұны ұят немесе тәуелділік мәселелеріне байланысты отбасыңыздан немесе достарыңыздан жасырған болуыңыз мүмкін - серіктесіңіздің қажеттіліктерін өзіңізден жоғары қою. Тым көп сүю және бірде болу біржақты қатынас уақыт өте келе өзін-өзі бағалауды төмендетуі мүмкін.
|_+_|4. Сіз басқа біреуге айналып, өзіңізді жоғалтасыз
Сіздің серіктесіңіз сізге лайықты сүйіспеншілікті бере алмайтын немесе бере алмайтындықтан, сіз олардың үміттерін, қажеттіліктерін немесе тілектерін қанағаттандыру үшін басқа біреумен араласып, өзіңізді тым көп құрбан етуіңіз мүмкін. Соңында сіз өзіңізді құнсыздандырған сезінесіз жеке басын сезіну сезімін жоғалтады .
5. Сіз халықтың көңілінен шығасыз
Біреуді тым қатты жақсы көретін болсаңыз, басқаларды бақытты ету үшін одан да асып түсуіңіз мүмкін. Сіз серіктесіңізбен маңызды мәселелер бойынша бетпе-бет келуден аулақ болуыңыз мүмкін, өйткені сіз оның қажеттіліктеріне тым көп көңіл бөлесіз немесе серіктесіңіздің сезімдері туралы көбірек алаңдайсыз.
6. Өзіңіздің құндылығыңызды басқалардың анықтауы өзін-өзі теріс бағалауға әкеледі
Басқалардың сіз туралы не ойлайтынына тым көп мән бересіз бе? Егер серіктесіңіз сізді жақсы көретінін және құрметтейтінін сезінбесе, бірақ біреуді тым жақсы көретін болсаңыз, сіз өзіңізді сынай аласыз және шешімдеріңізді екінші рет қабылдай аласыз.
Нико Эверетт өз тарихымен бөлісетін және өзін-өзі бағалау және өзіңізді тану туралы сабақ беретін осы бейнені қараңыз.
7. Қызыл жалаушаларды елемеу
Қызыл жалаулар серіктестікте сенім мен адалдық болмауы мүмкін екендігінің айқын белгілері, себебі сіз жұмыс істеп жатқан серіктес сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Біреуді тым қатты жақсы көретін болсаңыз, серіктесіңіздің адалдығын, иемденуін немесе қызғаныш тенденцияларын елемеуіңіз мүмкін, өйткені сіз шындықпен бетпе-бет келуден бас тартасыз.
8. Сіз тіпті өзіңізге қамқорлық жасауды елемеуіңіз мүмкін
Біреуді тым қатты жақсы көргенде, сіз өзімшіл екеніңізді сезінесіз өз-өзіңді күт . Сіз өзіңіздің барлық сүйіспеншілігіңіз бен қамқорлығыңызды серіктесіңізге бағыттайсыз және оларды өзіңізден жоғары қоя бастайсыз және сіз бұл тәсілді ақталған және шынайы деп таба бастайсыз.
9. Сіз нашар шекараларды жасайсыз
Бұл басқалардың сұрауларына «жоқ» деп айтуда қиындықтар туындайтынын немесе басқалардың сізді пайдалануына мүмкіндік беретінін білдіреді. Сіз тым көп жақсы көретін болсаңыз, серіктесіңіздің әрекеттері мен эмоциялары үшін жауапкершілікті аласыз.
Мұндай сау емес шекаралар тым көп сүйіспеншіліктен туындайтын қатыгез қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін.
|_+_|10. Сіз серіктесіңіздің өзгеретінін қалап, үміттене беруіңіз мүмкін
Оларды өзгерту қажеттілігіңіз тәуелділікке айналуы мүмкін. Керісінше дәлелдерге қарамастан, сіз басыңызды құмға тығып отырсыз. Сіз олар а-да болған кезде өзгереді деп үміттенесіз токсикалық қатынас толы сау емес қарым-қатынас үлгілер.
Бақытты серіктестікке арналған кеңестер
Сонымен, қалай тым көп сүймеуге болады? Біреуді тым жақсы көруді қалай тоқтатуға болады?
Қарым-қатынаста тым көп сүю үлгісін бұзу үшін өзіңізді сау қарым-қатынастар қандай болатынын үйреткеніңіз жөн. Достарыңызды (немесе әріптестеріңізді) бақылаудан басқа, бақытты серіктестіктің құпиялары өте қарапайым:
- Өзара сыйластық, сүйіспеншілік және махаббат қимылдарын көрсету
- Адал және Ашық байланыс және осал болу
- Ойыншылдық пен юмор
- Екі серіктестің де эмоционалды қолжетімділігі және әрқайсысы өз заттарын басқарады
- Сүйіспеншілікті беру және алу дегенді білдіретін өзара қарым-қатынас
- Салауатты өзара тәуелділік - бір-біріне тым тәуелді болмай, серіктесіңізге сене алу
- Ортақ тәжірибе және сіздің болашағыңызға көзқарас
- Сенімді болу және күн сайын көріну
- Сізді мазалайтын нәрсе үшін серіктесіңізді кінәламаңыз
- Жеке адам болу және жалғыз қалудан қорықпау
Егер сіз серіктесті тым жақсы көру үлгісін өзгерткіңіз келсе, ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Сіз қанша рет айттыңыз, мен қорқынышты нәрселерді білдім? Неге мен өзіме қажет нәрсені сұрайтыныма сенбедім немесе тезірек кетемін?
Неліктен біз бұл ішкі дауысты тыңдамаймыз ... өз түйсігі? Өйткені бұл біздің тағы бір қате таңдау жасағанымызды білдіруі мүмкін. Және бұл жай ғана жақсы сезінбейді. Біз мінез-құлқымызды ақтауға, ұтымдылыққа және кейбір нәрселерді елемеуге бейімбіз, өйткені біз жай ғана қарым-қатынаста болғымыз келеді.
Бұл импульсивті және эмоционалды сәттерде біз қызыл жалауларды тоқтатып, тексергіміз келмейді. Оның орнына біз қызғылт түсті көзілдірікті киеміз де, кетеміз. Керісінше, көзілдірікті лақтырып, ішегіңізге сеніңіз.
|_+_|Ала кету
Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді алаңдататын болса және сіз өз сезіміңізге жиі күмән келтірсеңіз, бұл бір жақты және денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Ал сіз серіктесіңізді тым жақсы көріп, өз қажеттіліктеріңізді елемейтін әдетке айналған шығарсыз.
Түйсіктеріңізге сенуді үйреніңіз және сіз бақытты болуға лайық екеніңізді және өз аяғыңызбен тұра алатыныңызды еске түсіріңіз. Сізді дұрыс емес қарым-қатынасқа түсірген мінез-құлықты өзгерту уақытты қажет етеді. Бірақ бұл уақытты жақсы өткізеді.
Бұл азапты процесс болуы мүмкін болса да, өсу және айқындық табу үшін өзіңізге қажетті кеңістік беру, сайып келгенде, өзіңіз қалаған махаббатты сұрауға және күткен махаббатты табуға көмектеседі. Сіз оған лайықсыз!
Бөлу:
