Эмоционалды тәуелділік пен махаббат: айырмашылық неде

Эмоционалды тәуелділік пен махаббат Айырмашылық неде

Осы мақалада



Біздің көпшілігіміз өздерінің нақты эмоцияларын тану үшін әрқашан өз іштерінде қақтығысады.



Эмоционалды тәуелділіктің махаббатқа қарсы күресі көптеген әуесқойларды өздерінің серіктесіне деген сезімдері махаббат деп ойлап, шын мәнінде, бұл эмоционалды тәуелділік жағдайы .

Оқу дейді эмоционалды тәуелділік - бұл тәуелділік мінез-құлқының көрінісі тұлғааралық қатынастарда және эмоционалды тәуелді адам бағынышты позицияны қабылдаңыз олардың романтикалық серіктесінің сүйіспеншілігін сақтау. Мұндай адам / адамдар аяқталады жеке тұлғаны жоғалту толығымен.



Біз ғашық болған кезде біз де сол адамға жақын боламыз.

Енді махаббат пен тіршіліктің байланысы осыған әкеледі әр қарым-қатынастың екі түрі болады - сау және зиянды тіркемелер.


бақытсыздықтың себебі неде

Бірақ бұлар сау тіркемелер бөлігі болып табылады қалыпты махаббат байланыстыру процесі , содан кейін махаббат қатынастарының өркендеуі үшін ең жақсы жағдай жасамайтын адамға тәуелділіктің түрін көрсететін зиянды қосымшалар бар.



Болудың нені білдіретінін қарастырайық эмоционалды тәуелді адамға және махаббат қатынастарында не көрінетініне.

Эмоционалды тәуелділік махаббатқа қарсы

Енді эмоционалды жабысқақтық туралы айтқан кезде бұл нені білдіреді? Эмоционалды тәуелділік пен эмоционалды тәуелділіктің арасындағы айырмашылықтың жұқа сызығы бар.

Махаббат эмоция ма? Жақсы! Сүйіспеншілік - бұл терең эмоция, ал ғашық болған адам / адамдар өз серіктесіне деген эмоционалды байланысты сезінуге бейім. Біреуге эмоционалды түрде байланысты болу дегенді білдірмейді мақұлдау үшін сіз оларға тәуелдісіз .

Сүйіспеншілікке тәуелділік немесе эмоционалды тәуелділік сіз өзіңіздің жеке басыңызды сезіну үшін оларға сене бастағаннан кейін пайда болады.

Эмоционалды тәуелділік байланыстың сау түрі болып саналмайды, өйткені сізде өзіңіздің жеке сезіміңіз немесе тәуелсіздігіңіз жоқ. Сіз боласыз эмоционалды тәуелді сіздің серіктесіңізде және қарым-қатынаста болу үшін бәрін жасайды, тіпті егер бұл бақытты болмаса да, сіз жалғыз қалудан қорқасыз.

Махаббат: бұл эмоция ма?

Бұрын айтылғандай, махаббат - бұл эмоция. Сүйіспеншілік бізді сезімге бөлейді , демек, бұл мағынада ол эмоционалды деңгейде сезіледі. Бірақ, өйткені махаббат мида пайда болады , бар неврологиялық ғылыми элемент оған.

Зерттеушілер сүйіспеншіліктің артында тұрған ғылымның негізін қалауға тырысты, бірақ біз бір адамды жақсы көретіндігімізді, бір адамды сүймейтіндігімізді түсіне алмадық. Бірақ олар біз балалық шақта басымыздан өткен нәрсені еске түсіретін серіктестер іздейміз деп жорамалдайды.

Сондықтан егер біз бақытсыз үйде өскен болсақ, біз оны ересек адам ретінде түзетуге тырысып, сол тәжірибені көрсететін серіктестерге қарай ұмтыламыз.

Керісінше, біз бақытты үйде өскен болсақ, сол бақытты бейнелейтін серіктестер іздейміз.

The эмоционалды махаббатқа ұмтылу ләззаттан туындайды Осылайша, сүйіспеншілік - бұл эмоция, ол бізге үлкен рахат сыйлайды. Бірақ бұл эмоцияның артында химиялық заттар бар екенін ұмытпаңыз, әсіресе допамин мен серотонин, біздің сүйіспеншілігіміздің нысанын көргенде немесе ойлаған кезде біздің миымызды басып қалады.

Анау химиялық заттар бізді жақсы сезінуге мәжбүр етеді .

Жұмбақты шешуге арналған сұрақтар - эмоционалды тәуелділік пен махаббат

Салауатты махаббатты қалай ажыратуға болады денсаулыққа зиянды қосылыс ? Кейде айырмашылық сызығы бұлыңғыр болады. Егер сіз қызықтыратын болсаңыз, келесі сұрақтарды қойыңыз -

Q1. Сіз бірге болған кезде бақыттысыз ба?

Жылдар. Егер сіздің бірге болған уақытыңыз күлуге кетеді болашақ жобалар туралы әңгімелесу немесе қол ұстасып салқындау, бұл махаббат .

Бірақ, егер сіздің бірге болған уақытыңыз ұрыс-керіске немесе бір-біріңізден аулақ болуға жұмсалса, және сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді ренжіткен кезде сіз өзіңіздің басыңыздан өтіп кетсеңіз, бұл эмоционалды тәуелділік шығар.

Q2. Сіз өзіңіздің «мен» уақытыңызға ризасыз ба?

Жылдар. Егер сіз өзіңіздің уақытыңызды серіктесіңізден бөлек өткізсеңіз, оны пайдаланып сіздің жеке әл-ауқатыңызды байыту достарыңды көру, жаттығу жасау, серіктесіңмен болатын кезің туралы жақсы ойлау кезінде - бұл махаббат.

Егер бөлек уақыт сізді қорқынышқа толтырса және сіз өзіңізді бөліп тастаған кезде серіктесіңіз басқа біреуді табады деп елестетсеңіз, сізден бас тартсаңыз, бұл эмоционалды тәуелділік. Сіздің басыңыз үшін керемет орын емес пе?

Q3. Бөліну туралы ой сізді қорқынышқа толтыра ма?

Жылдар. Егер сізді бұзу идеясы сізді қорқынышқа, ашулануға және қорқынышқа толтырса, өйткені сіз жалғыз өмірді бастан кешіре алмайсыз, бұл эмоционалды тәуелділік.

Егер сіз әлеуетті ажырасуды дұрыс нәрсе деп санасаңыз, өйткені екеуіңіз де жұмыс істесеңіз де, қарым-қатынас енді орындалмайды, бұл сіздің сүйіспеншілікпен жұмыс істейтіндігіңізді білдіреді.

Q4. Сіздің әлеміңіз ұлғайды - Бұл махаббат па?

Сіздің әлеміңіз ұлғайды - Бұл махаббат па?


айықпас ауру кезеңдері

Жылдар. Егер сіздің Сіздің қарым-қатынасыңыздың арқасында әлем кеңейе түсті , Бұл махаббат.

Егер, керісінше, сіздің әлеміңіз кішірейіп кетсе - сіз өзіңіздің серіктесіңізбен ғана айналысатын болсаңыз, достарыңыз бен сыртқы мүдделеріңізден оқшаулансаңыз - сіз эмоционалды тәуелді боласыз.

Сіздің қарым-қатынас сізге тыныштықтың артықшылығын береді , бақыт пен бақыт дегеніміз - бұл махаббат. Керісінше, сіздің қарым-қатынасыңыз сізде стрессті, қызғанышты және өзіне деген сенімділікті тудырады, демек бұл сіздің эмоционалды тәуелді екеніңізді білдіреді.

Сіз өзіңізді эмоционалды тәуелді деп таныдыңыз. Енді сіз қалайсыз эмоционалды тәуелсіз болыңыз ?

Қалай эмоционалды тәуелсіз болу керек?

Эмоционалды тәуелсіз болуға және дені сау болып өсуге бірнеше қадамдар бар!

1. Өзіңізді тексеріңіз

Адал болыңыз өткен және қазіргі қатынастарыңызға қараңыз және мінез-құлықтарын ескеріңіз.

Олардың барлығы эмоционалды тәуелділікке бағыттала ма? Өзіңізден сұраңыз, неге сіз басқалардан мақұлдау іздейсіз, неге жалғыздықтан қорқасыз? Бұл сіздің балалық шағыңыздан бір нәрсені еске түсіре ме?

2. Өз бақытыңызды жасаңыз

Бастау сіздің қарым-қатынастарыңыздан тыс нәрселер жасау , және серіктесіңізден рұқсат сұрамаңыз.

Ол сіздің жобаңызды мақұлдай ма, жоқ па маңызды емес; Сіз өзіңіздің өміріңізге өзіңізді жақсы сезінетін және әл-ауқатыңызды арттыратын іс-әрекеттерді қосуды бастаңыз. Сізге үлкен бастаудың қажеті жоқ - күн сайын сыртта кішкене серуендеп көріңіз. Өзің.

3. Жалғыз уақытты ойлаңыз

Сүйіспеншілікке тәуелді адамдар жалғыз қалуда қиналады.

Сонымен күн сайын жалғыз уақыт бөліңіз , сіз өзіңіздің өзіңіздің санаңызда отыратын уақыт. Сіз бұл уақытты медитация жасауға немесе өз әлеміңізді тыңдауға пайдалана аласыз, егер сіз мұны сыртта жасай алсаңыз, бәрі жақсы!

Егер сіз қорқынышты сезіне бастасаңыз, сіздің тыныс алуыңызға назар аударыңыз демалуға тырысу. Мақсат - жалғыз қалудың қорқынышты орын емес екенін түсіну.

4. Өзіндік жағымды сөйлесу

Күн сайын өзіңізге айтып беретін бірнеше жаңа мантралар жасаңыз. «Мен қаталмын» «Мен алтынмын» «Мен қабілеттімін және күштімін» «Мен жақсы сүйіспеншілікке лайықпын».

Бұл өзіндік хабарламалар сізге өз бақытыңызды өзгеге сенуден өзіңізге сенім артуға көмектеседі.