15 сыни жұбай белгілері және онымен қалай күресуге болады

мұңды әйел отырып, артында отырған серіктесіне жанай қарап тұр

Осы мақалада

Сын - некедегі қарым-қатынастың ең нашар тәсілдерінің бірі, бұл қарым-қатынасқа ұшырауы мүмкін ең зиянды нәрселер.

Сын - өзімізді қорғау немесе жұбайымызға шабуыл жасау үшін шақырылатын терең эмоция.

Жанжалдар кезінде ерлі-зайыптылар сынауды шаршағанша пайдаланады және қарым-қатынасқа сызат түсіреді.

Тым сыншыл жұбайының болуы ренжітуі мүмкін. Сіз жұбайыңыз сізді үнемі сынайтын сияқты сезінуіңіз мүмкін, бұл сізді жеткілікті жақсы емес сияқты сезінуге әкеледі.

Мұнда сіз жұбайыңыздың сыни көзқарасы нені білдіретінін, сондай-ақ жұбайдың 15 сын белгілері мен осы мәселені шешу жолдарын біле аласыз.

Сыни болу деген нені білдіреді?

Сарапшылардың пікірінше, ерлі-зайыптылардың сыни белгілері күйеуі немесе әйелі серіктесінің кемшіліктеріне сыни көзқараспен назар аударған кезде пайда болады.

Сондай-ақ, жұбайы сын айтқан кезде, ол көрсетіледі басқа адамды кінәлау қателіктері үшін, оларды түзетуге немесе түзетуге әрекеттену және серіктесті мақұлдамауды білдіру.

Өкінішке орай, тым сыншыл жұбай пайдалы емес, бұл да сыни жұбайдың ортақ белгілерінің бірі. Сын мен сын басқа серіктесті өзінің ең жақсы нұсқасы болуға ынталандырмайды.

Сын тек негативке бағытталған және ешқандай шешімдерді немесе жақсарту бойынша ұсыныстарды қамтымайды, бұл сынға ұшыраған адам өзін дәрменсіз сезінеді.

Қарапайым тілмен айтқанда, сыни болу деген нені білдіреді деген сұраққа жауап: сыни серіктес басқаның кейіпкеріне шабуыл жасап, әрбір мәселені кейіпкердің кемшілігінің нәтижесі деп санайды.

Шағым мен сынның айырмашылығы

Сыни болу дегенді түсінудің тағы бір аспектісі - шағым мен сынның айырмашылығын білу.

Шағымдар мезгіл-мезгіл болдырмайды, бірақ шағым мен сын арасындағы айырмашылық шағым мінез кемшілігі ретінде көрсетілмейді.

Мысалы, сіз жұбайыңызға оның ыдыс-аяқты жууға көмектеспегеніне шағымданып, оның араласуын сұрай аласыз. Сыни көзқарастағы жұбаймен әдетте кішігірім шағым басқа серіктестің мінезіне шабуыл ретінде қарастырылады.

Мысалы, сыни серіктес: «Сіз ешқашан ыдыс-аяққа көмектеспейсіз; сен өте өзімшіл және жалқаусың. Бұл жерде мәлімдеме шағымдан гөрі тереңірек, өйткені шамадан тыс сыни жұбайы басқа адамның кім екеніне бірдеңе дұрыс емес деп болжайды.

|_+_|

Жұбайыңызды сынаған дұрыс па?

еркек пен әйел ойлайды

Сізді бірдеңе мазалаған кезде жұбайыңызға айтып, мінез-құлқын өзгертуді сұрау қолайлы болғанымен, әдетте жұбайыңызды сынау дұрыс емес . Сарапшылар сынның ажырасуға әкелетін негізгі факторлардың бірі болуы мүмкін екенін ескертеді.

  • Сын өзін-өзі бағалауға әсер етуі мүмкін

Шамадан тыс сыни жұбайы серіктесіне теріс әсер ететінін ескерсек, бұл таңқаларлық емес. Керек адам болғанда сені сүйеді және қолдайды мінезіңізге әрқашан сын көзбен қарайды, ол сіздің өзін-өзі бағалауыңызды жеп, ештеңені дұрыс істей алмайтындай әсер қалдырады.

А зерттеу 132 ерлі-зайыптылардың 249 ерлі-зайыптыларын бағалады және қабылданған жұбайлардың сыны сынға ұшыраған жұбайдағы депрессиялық белгілерді айтарлықтай болжайтынын анықтады.

  • Сын тиімсіз

Біреуді мінез-құлқын өзгертудің орнына, шамадан тыс сын біреуді қорғануға мәжбүр етеді.

Егер сыни серіктес серіктесінің мінезі туралы үнемі айыптаса, бұл адам мінез-құлқын өзгертуге емес, өзін қорғағысы келеді.

Осы қорғаныстың барлығы қарым-қатынастағы жақындықты бұзып, ерлі-зайыптылардың бір-бірінен алшақтап кетуіне әкелуі мүмкін.

  • Сын сенімге нұқсан келтіреді

Ақырында, тым сыни жұбайы қарым-қатынастағы сенімді бұзады. Біз серіктес таңдаған кезде, біз бұл адамға бізді жақсы көретініне және қолдайтынына сенеміз және ешқашан бізді әдейі ренжітпейміз. Уақыт өте келе тұрақты сын сенімге нұқсан келтіруі мүмкін.

  • Сын дөрекі болуы мүмкін

Төтенше жағдайларда сын тіпті нысаны болуы мүмкін эмоционалдық зорлық-зомбылық , қарым-қатынаста бақылауды сақтау үшін бір серіктес екіншісін қояды.

Эмоционалды зорлық-зомбылық ешқашан дұрыс емес, бірақ жалпы сыннан аулақ болу керек, өйткені ол бақытты қарым-қатынасты тудырмайды және тіпті ажырасуға және ажырасуға әкелуі мүмкін.

Сын некені қалай бұзады?

Бұрын айтылғандай, сын қарым-қатынастағы сенімділік пен жақындықты жою арқылы некені бұзады. Адам үнемі сынға ұшырағандықтан, серіктесінің оны жақсы көруіне және қолдауына сене алмайтынын сезінсе, ол өзін орындалмағандай сезінеді.

Сонымен қатар, тым сыни жұбай қарым-қатынастағы жақындықты бұзған кезде, некедегі екі адамның ажырасуы оңай, өйткені сынға ұшыраған серіктес өзін қорғау үшін кетіп қалады.

Сонымен қатар, сыни әйел немесе сыни күйеу тозған кезде басқа серіктестің өзін-өзі бағалауы , бұл серіктес растауды басқа жерден іздеуі мүмкін.

Бұл әрдайым бола бермесе де, бұл түсінікті қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін немесе бір серіктес бақыт табу үшін қарым-қатынасты тастап кетуі мүмкін.

Сын некедегі адамның негізгі қажеттіліктерін бұзады. А зерттеу некедегі жанжал мен ажырасу арасындағы байланысты зерттей отырып, сынның ажырасудың көбеюіне ықпал ететін деструктивті жанжал мінез-құлқының бір түрі екенін түсіндірді.

Әйелдер күйеуінің оларды жақсы көретінін және бағалайтынын білуі керек, ал ер адамдар әйелдері оларды қабілетті деп санайтынын және олардың отбасы үшін жасаған ауыр жұмысына алғыс білдіретінін білуі керек.

Ерлі-зайыптылардың бірі тым сыни көзқараста болса, бұл негізгі қажеттіліктер қанағаттандырылмайды, бұл басқа жұбайдың құрметтемеушілік пен сүйіспеншілікті сезінуіне әкеледі. Бұл некеге жақсылық әкелмейді.

|_+_|

Жұбайыңыздың тым сыншыл екенін көрсететін 15 белгі

Егер сіз некеде сынның қалай көрінетінін білгіңіз келсе, жұбайыңыздың келесі 15 сын белгілері сіздің тым сыни жұбайдың құрбаны болғаныңызды немесе өзіңіз сыни серіктес екеніңізді анықтауға көмектеседі:

  1. Сіздің жұбайыңыз сізге ұнамайтын нәрселер туралы жиі айтады және жақсы істеп жатқан нәрсеңіз үшін сізді сирек мақтайды.
  2. Жұбайыңыз балалардың көзінше сізді мысқылмен балағаттады.
  3. Құлаққа жақын жерде болғанда, сіздің күйеуі немесе әйелі сізге шағымданады достарыңның алдында сені мазақ еткендей.
  4. Сіздің балаларыңыз жұбайыңыздың сізді сынағанын жиі естігені сонша, олар сіздің серіктесіңіз сияқты сізді сынай бастайды.
  5. Сіз жұбайыңызды сіздің барлық әрекеттеріңізге, соның ішінде сіз басқара алмайтын нәрселерге, мысалы, тыныс алуыңыз бен жүруіңізге ренжітетінін байқайсыз. Жұбайыңыз да сіздің осы әрекеттеріңіз үшін сізді сынға алуы мүмкін.
  6. Сіз дұрыс емес деп есептеген нәрселер туралы үнемі жанжал болады. Тұрақты қақтығыстар - сыни жұбайдың тағы бір жалпы белгісі.
  7. Сіздің серіктесіңіз ешқашан қанағаттандырмайды істерді орындау тәсілімен және микроменеджментке бейім.
  8. Егер сіз серіктесіңіздің нұсқауларын орындамасаңыз немесе олар сізге ұнайтын нәрсені дәл орындамасаңыз, серіктесіңіз ренжіген әрекет етеді.
  9. Сіз жұбайыңыз сізді басқаруға тырысады және дұрыс шешім қабылдауға сенбейді.
  10. Сіздің жұбайыңыз перфекционист және сізді бірдей стандарттарға сәйкес ұстайды.
  11. Егер сіз бірдеңені 90 пайыз дұрыс орындасаңыз, серіктесіңіз олардың стандарттарына сәйкес келмейтін 10 пайызды бекітеді.
  12. Сіздің серіктесіңіз оңай қорланады және ренжіді.
  13. Сыни серіктесіңіз басқа адамдардың сыртқы түрі немесе таңдауы туралы түсініктеме беру қажеттілігін сезінетінін байқайсыз.
  14. Сіздің жұбайыңыз сізден оңай мін табады және сирек айтатын жағымды нәрсе табады.
  15. Жұмыста бір нәрсеге қол жеткізгенде немесе мақсаттарыңыздың біріне қол жеткізгенде серіктесіңіз сізді мақтауға тырысады.
|_+_|

Жұбайыңыздың сынға түсуінің 10 ықтимал себебі

ер мен әйел бөлек тұрып ойлайды

Жоғарыда келтірілген сыни жұбай белгілері көңіліңізді қалдыруы мүмкін, бірақ сіздің жұбайыңыздың неліктен соншалықты сыни екенін түсіндіретін негізгі себептер болуы мүмкін. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:

  1. Сіздің серіктесіңіз өзін қатты сынайды, сондықтан басқаларды да сынға алады.
  2. Адам бірге өскенде өте сыни ата-аналар , бұл мінез-құлық үйренеді және ол ересектер арасындағы қарым-қатынасқа ауысады.
  3. Сіздің серіктес алаңдаушылықпен күреседі немесе жеткіліксіздік сезімі бар және ол басқаларды бақылау арқылы осы сезімдермен күресе алатынын анықтады.
  4. Сіздің жұбайыңыз өзін үстем сезінуі керек және тым сыни серіктес болу оларды күшті сезінеді.
  5. Кейде сыни адамдарда өте маңызды ішкі диалог болуы мүмкін және олар мұны басқаларға жобалайды. Бұл сыни күйеуіңізде болуы мүмкін.
  6. Сіздің сыни күйеуіңіз немесе әйеліңіз күйзеліске ұшырауы немесе кейбір ыңғайсыз эмоциялармен айналысуы мүмкін, және сізді сынау олардың көңіл-күйлерінен алшақтатуға көмектеседі.
  7. Кейбір жағдайларда тым сыншылдық басқалармен қарым-қатынас жасаудың әдеті немесе үйренген тәсілі болуы мүмкін.
  8. Сіздің сыни серіктесіңіз оларды пайдалы деп ойлауы мүмкін.
  9. Сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста болған бір нәрсеге ренжіген немесе ренжіген болуы мүмкін және мұны білдірудің орнына олар қатты сынға алды.
  10. Сіздің серіктесіңіз бір нәрсе туралы қатты сезінгенде, пікірін немесе қалауын қалай жеткізу керектігін түсінбеуі мүмкін.
|_+_|

Сіздің жұбайыңыз сыни болса, өзіңізге сұрақ қоюға болады

Енді сіз адамдардың неліктен сынайтыны туралы түсінікке ие болғаннан кейін, сіздің жұбайыңыз әрқашан сыни көзқараста болса, өзіңізге бірнеше сұрақтар қоюға болады.

Мысалға:

  • Сіз өзіңізден сұрағыңыз келуі мүмкін, бұл сын жаңа мінез-құлық немесе әрқашан проблема болып келген нәрсе ме?
  • Егер бұл жаңа мінез-құлық болса, сіз жұбайыңызды ренжіту немесе ренжіту үшін бірдеңе жасадыңыз ба, бұл мінез-құлыққа әкелетінін қарастырғыңыз келуі мүмкін бе?

Екінші жағынан, егер сіздің серіктесіңіз әрқашан тым сыни болса, негізгі себеп әртүрлі болуы мүмкін.

  • Егер сіздің серіктесіңіз әрқашан сыни көзқараста болса, сіз оны өзгертуге қабілетті деп ойлайсыз ба, өзіңізден сұрағыңыз келуі мүмкін.
  • Сіз сондай-ақ мінез-құлықты тоқтату үшін не істей аласыз?

Кейде бұл талқылау сияқты қарапайым. Егер сіз мінез-құлық өзгермейтінін сезсеңіз, өзіңізден бұл сіз шыдай алатын нәрсе ме деп сұрауыңыз керек болуы мүмкін.

  • Сіз сондай-ақ серіктесіңіз сын көтермейтін болса, басқаша сүйетін және мейірімді ме деп өзіңізден сұрай аласыз. Олай болса, сыни сәттер соншалықты жаман емес шығар?
  • Сіз сондай-ақ сіздің серіктесіңіздің тек сізге ғана емес, барлығына сыни көзқарасы бар ма?

Егер сіздің күйеуіңіз немесе әйеліңіз кез келген қарым-қатынаста осылай болып көрінсе, бұл жеке емес болуы мүмкін және олар өздерінің соншалықты сыни екенін білмеуі мүмкін.

Сондай-ақ қараңыз: Неліктен біз серіктестерге суық қараймыз

Мен сыни жұбаймен қалай өмір сүремін?

Егер сіздің серіктесіңіз тым сыншыл болса, сіз сыни жұбаймен қалай әрекет ету керек деп ойлайтын шығарсыз. Мүмкін сіз жасай алатын ең пайдалы нәрсе - сөйлесу.

Мүмкін сіздің серіктесіңіз оның тым сыншыл екенін білмеуі мүмкін немесе олар сізді соншалықты ренжітетінін білмейді.

Әріптесіңіздің көңіл-күйі көтеріңкі болып көрінсе, отырыңыз да, олар сізді ренжіткен кезде сіз өзіңізді кемсітетініңіз туралы сөйлесіңіз. Сіз сондай-ақ сізді ренжітетін нақты жағдайларды көрсете аласыз.

Мысалы, сіз менің үй шаруашылығымдағы қабілеттерімді сынаған кезде, мен ренжідім деп айта аласыз. Сіз сондай-ақ серіктесіңізден кейіпкеріңізге шабуыл жасамай, шағым түсіруін сұрауыңыз мүмкін.

Сіз: «Үйде көбірек көмек алғыңыз келсе, мені жалқау және өзімшіл деп атаудың орнына, демалыс күндері кірді жинап алатын болсам, оны бағалайтыныңызды айта аласыз.

Бұл әңгімені жүргізген кезде, сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді және неге олай сезінетініңізді нақты талқылай алсаңыз, пайдалы болады. Соңында, оның орнына серіктесіңіз өзін қалай ұстай алатыны туралы сұрау немесе ұсыныспен аяқтаңыз.

Ұсыныс ұсынғанда, сіз жай ғана мәселеге шағымданбайсыз; Сіз сондай-ақ шешімді ұсынасыз, бұл сыни серіктесті сіздің айтқаныңызды қабылдауға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, серіктесіңізден оларды мазалаған бірдеңе бар-жоғын сұрау сізге пайдалы болуы мүмкін. Сіз олардың жұмыста күйзеліске ұшырағанын, мазасызданып жатқанын немесе сіз оларды ренжітетін немесе оларды жеткіліксіз сезіну үшін бірдеңе жасағаныңызды сұрай аласыз.

Егер серіктесіңізде маңызды мінез-құлық тудыратын сенімсіздік немесе мәселе болса, сіздің қамқорлығыңыз бен қамқорлығыңыз оларға бұл мәселені жеңуге көмектесуі мүмкін.

Ақырында, егер сыни серіктесіңізбен әңгіме жақсы өтпесе немесе олар өзгерістер енгізуді қабылдамаса, бір-бірімен жақсы қарым-қатынас жасау жолдарын үйренуге көмектесетін жұптар терапиясын қарастыруға болады.

Егер сіздің серіктесіңіз терапияға барғысы келмесе, сіз ойлануыңыз мүмкін жеке кеңес беру төтеп беруге және ең жақсы әрекет ету бағытын анықтауға көмектеседі.

|_+_|

Қорытынды

Сыни мінез-құлық неке үшін апатты болуы мүмкін, өйткені ол серіктестердің бірін жеткіліксіз сезінеді, бірақ некелік проблемаларды немесе келіспеушіліктерді шешпейді.

Сайып келгенде, серіктестің мінезіне шабуыл жасауды қамтитын шағымдарды қамтитын сын сенім мен жақындықты бұзады.

Егер сіздің жұбайыңыз сыни жұбайдың белгілерін көрсетсе немесе сізде болса, мәселенің түпкі себебін анықтау мәселені шешуге көмектеседі.

Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз ата-анасынан сыни көзқарасты үйренсе, сіз олардың мінез-құлқының зиянды екенін көрсетіп, оның орнына сындарлы шағым немесе ұсыныс ұсынуға мысал келтіруіңіз керек болуы мүмкін.

Егер сыни мінез-құлық өзгермесе, кеңес қажет болуы мүмкін, өйткені төтенше сын некенің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Бөлу: