Күрделі қарым-қатынасты қалай тануға және жеңуге болады

Бақытсыз жас кавказдық ерлі-зайыптылар үйде диванда отырады, ажырасу немесе ажырасу туралы ойланыңыз, мыңжылдық еркек пен әйелдің отбасында ұрыс-керіс пайда болды,

Осы мақалада

Күрделі қарым-қатынаста сіз оның психологиялық және физикалық ауыртпалығын сезінетініңіз ешкімге құпия емес. Қарым-қатынастың қиын болуының көптеген себептері бар.

Ешқандай нұсқаулықты барлық қарым-қатынастарға қолдануға болмайды, бірақ оларды құтқаруға және жақсартуға тырысатын жолдар бар. Ненің пайдалы болатыны екі серіктестің де жеке басына, ұрыстардың сипатына және мәселелердің түпкі себептеріне байланысты.

Неліктен адам қарым-қатынаспен күреседі?

Барлық қарым-қатынастар жолда соққыларға ұшырайды және көтерілу мен құлдырауды бастан кешіреді. Біреумен серіктестікте болу екі жақтың да ымыраға келуді үйренуін талап етеді өнімді дәлелдер , және қақтығыстарды жеңу.

Сондықтан, бір сәтте немесе басқа уақытта қарым-қатынас сол нәрселерде жақсара отырып, күресіп жатқаны таңқаларлық емес.

Қарым-қатынастағы қиындықтардың себептері көп болуы мүмкін эволюциялық аспектілері және әрқайсымыз өз жұбайымызды табуға жауапты болатын заманауи жұптау контекстінің жоғары талаптары.

Сонымен қатар, қарым-қатынастың бұзылуына көбінесе қарым-қатынас мәселелері себеп болады. Екі адам проблемаларды талқылауды және оларды топ болып еңсеру үшін жұмыс істеуді тоқтатқанда, бір кездері оларды байланыстырған байланыстар әлсірейді.

Біз сондай-ақ қарым-қатынастағы қиындықтардың негізгі факторларының бірі ретінде міндеттеменің жоқтығы туралы айта аламыз.

Зерттеу егер серіктестік міндеттеме туралы қабылданған түсініктер уақыт өте өзгеретін болса, қабылдаулары салыстырмалы түрде тұрақты болып қалатын тұлғалардың қарым-қатынастарымен салыстырғанда бұл қарым-қатынастар күресу және аяқталу ықтималдығы жоғары екенін анықтады.

Егер мұқият қарасақ, адамның қарым-қатынаста неге қиналатынын таба аламыз. Бұл бастапқыда анық болмауы мүмкін және олар жұптан жұпқа өзгереді.

Дегенмен, ол төмендейді болмауы немесе қателесу, жеке құндылықтар мен мақсаттардың сәйкес келмеуі, проблемаларды жеңу және қарым-қатынастарды жөндеу бойынша жұмыстың болмауы.

Күресетін қарым-қатынастың 10 ескерту белгісі

Сіз қарым-қатынаста қиналып жатқаныңызды қалай түсінесіз?

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда қиындық тудыратын белгілерді байқадыңыз, бірақ мәселе сіз оларды қарым-қатынасыңызға жатқыздыңыз ба немесе оларды күйзеліске, уақытқа немесе басқа факторларға байланысты жаздыңыз ба.

Егер сіз қарым-қатынас мәселелерін шешкіңіз келсе, алдымен қарым-қатынасыңыз қиын екенін мойындауыңыз керек.

1. Мәселелер шешілмейді

Күресетін қарым-қатынастардың негізгі белгілерінің бірі - шешімін таппай қайталанатын мәселелер. Ұрыс аяқталды, бірақ мәселе шешілмейді.

Салауатты қарым-қатынаста даулар да болады, бірақ ерлі-зайыптылар қарым-қатынас мәселелерін шешіп, бірге шешім табады.

2. Жақындықтың төмендеуі

Әрбір жұп эмоционалды және физикалық жақындықтың төмендеуі кезеңдерін бастан кешіреді. Дегенмен, сақталатын үлгіні байқасаңыз, сізде қиын қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін.

3. Эмоциялық қолдау жетіспейді

Сіз өзіңіздің серіктесіңізден қолдау іздемейсіз бе? бас тартудан қорқу , сын немесе қарапайым қызығушылық жоқ па?

Егер иә болса, сізде қиын серіктестік белгілері бар.

4. Сіз бірге аз уақыт өткізесіз

Керек емес деп ойлайсыз ба серіктесіңізбен уақыт өткізіңіз ?

Егер сіз достарыңызды көргіңіз келсе немесе жалғыз болғыңыз келсе, сізде шешуді қажет ететін қиын қарым-қатынас белгілері пайда болуы мүмкін.

5. Жиі сын және қорғанушылық

Күрделі қарым-қатынаста серіктестердің бас тартып, бірге көп уақыт өткізбеуінің себептерінің бірі - үнемі сын және өзін қорғау қажеттілігі.

6. Апатия және немқұрайлылық сезімі

Адамдар бір-бірімен және қарым-қатынас үшін күресуден бас тартқан кезде, ашудың орнын немқұрайлылық алады. Бұл қиын қарым-қатынастың негізгі көрсеткіші.

7. Сіз көп сөйлеспейсіз немесе сыр айтпайсыз

Біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің ойларыңызбен және сезімдеріңізбен бөлісуді тоқтатқан кезде, эмоционалды тоқырау орын ала бастайды және сіз одан әрі алыстайсыз.

8. Сіз бір-біріңізге уақыт бөлмейсіз

Сіздің қарым-қатынасыңыз енді басымдыққа ие болмаса, сіз оның айналасында әрекеттеріңізді ұйымдастырмайсыз. Бұл қарым-қатынастың негізін одан әрі шайқайды.

9. Жұмыртқа қабығымен жүру

Ұрыстардың алдын алу немесе шешілмеген дауларға қайта оралу әдісі ретінде сіз ықтимал қақтығыстарды болжап, оларды болдырмауға тырысасыз. Бұл қауіпсіздіктің жоқтығын көрсетеді және қарым-қатынасқа деген сенім .

10. Енді бір-біріңе мұқтаж емессіңдер

Салауатты қарым-қатынаста серіктестер бір-біріне мұқтаж, бірақ тәуелсіз бола алады. Тым көп тәуелділік тәуелділікке әкеледі, ал тым аз болса жақындықты жоғалтуға әкеледі.

Күрделі қарым-қатынастарды нығайтудың 10 жолы

Ғашық жас жұп жаңа үйінде қабырғаларды бояуда. Еркектерді щеткалайтын ханым

1. Мәселелер кез келген қарым-қатынастың бір бөлігі екенін қабылдаңыз

Сіз қандай қарым-қатынаста болғыңыз келетінін күтесіз және көзқарасыңыз қандай?

Егер ол тым идеал болса, шындық сізді ренжіте береді. Келіспеушілік, ұрыс-керіс және жанжалдар бір бөлігі болып табылады салауатты қарым-қатынастар , және әркім бір сәтте қарым-қатынаста көмекке мұқтаж. Олар үнемі болуы керек деп айтпау керек, керісінше олардың болуы қарым-қатынастың лайық емес екенін білдірмейді.

2. Сабырлы күйде проблемалар туралы сөйлесіңіз

Істер қызған кезде ғана негізгі мәселелерді қозғасаңыз, тыныштықта бір-біріңізді есту мүмкіндігін жіберіп аласыз. Әңгімелесуге жағдай тыныш болған кезде қайта оралуды мақсат етіңіз.

3. Қарым-қатынас туралы сөйлесуге уақыт бөліңіз

Қарым-қатынас - бұл орындалып жатқан жұмыс және тек татулықпен бірге өмір сүруден гөрі көп нәрсені қажет етеді. Қиындықтардың алдын алу үшін уақытты, күш пен күш-жігерді, тіпті істер жақсы жүріп жатқан кезде де жұмсау керек. Ненің жақсы болып жатқанын бағалау және ненің болмай жатқанын жақсарту үшін апта сайынғы немесе ай сайынғы тексерулерді ұйымдастырыңыз.

4. Үнемі бірге уақыт өткізуді мақсат етіңіз

Бірге сапалы уақыт өткізбеу жақындықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Зерттеу бос уақытты өткізу некелік қанағаттанумен тығыз байланысты екенін растайды.

Сонымен қатар, ерлі-зайыптылардың бос уақытын өткізу сапасы бірге өткізген уақыт көлемімен немесе бос уақытты өткізудің өзімен салыстырғанда әлдеқайда маңызды.

5. Ешқашан қорлау мен кемсітуге бет бұрмаңыз

Сыйластық - салауатты қарым-қатынастың негізі. Егер сіз бақылауды жоғалтып алғаныңызды байқасаңыз және ауызша айыптауларға немесе келекелеуге жүгінуіңіз мүмкін болса, әңгімені тастап, қайта оралыңыз. Сөздер ауырады және ұмыту қиын.

6. Ұпайды сақтаудан аулақ болыңыз

Қарым-қатынаста сізге қажет жалғыз табло - үстел ойындарына арналған. Ұпай сақтасаңыз Кім қателесті немесе кінәлі деп есептесеңіз, мәселені шешуге көңіл бөле алмайсыз.

7. Алғыс айтуды және күнделікті бағалауды міндеттеңіз

Қақтығыстарды шешуді жақсы меңгеру және қарым-қатынас мәселелерін қалай шешу керектігін білу жеткіліксіз. Сізге қажет дағдылардың тағы бір жиынтығы - бағалау және тексеру дағдылары. Қадірлі сезім - бақыттың кілті.

Кез келген мүмкіндік болса, бір-біріңізге қолдау көрсетіңіз және мойындаңыз. Бөлінгенде көбейетін жалғыз нәрсе махаббат.

8. Басқаны жақсы көретіндігіңізді біліңіз

Бізге жақсы көретінін және қабылданғанын сезіну үшін әртүрлі нәрселер қажет. Егер сіз өз күшіңізді серіктесіңіз сүйіспеншілік деп санайтын нәрселерге бағыттасаңыз, аз күш жұмсап, көп нәрсеге қол жеткізесіз.

9. Зақымдаушы циклді анықтаңыз

Біз ұрысып жатқанда, процестің өзін байқау үшін сирек тоқтаймыз. Біз оған нүкте қоюға немесе жағдайды шешуге және салдарынан болып жатқан зиянды көруді сағынамыз біз қарым-қатынас жасау және мәселені шешу жолы.

Күрестің өршуіне және нәтижесіз болуына не түрткі болатынын анықтаңыз, осылайша сіз орын алған залалды бақылауға аласыз.

10. Кеңес беруді қарастырыңыз

Ешкім бәрін білмейді. Сондықтан қабырғаға соғылып жатқандай сезінсеңіз, кәсіби маманға жүгініңіз. Олардың міндеті - шешілмейтін болып көрінетін бұрынғы мәселелерді шешуге көмектесу және байланыс пен жақындықты арттыруға көмектесу.

Қиын қарым-қатынаста қалай жақсы серіктес болуға болады

Мұрты бар әдемі жас жігіт мейрамханадағы сүйкімді күлімсіреген дос қызына әдемі гүлдер сыйлады

Егер сіз ойласаңыз қарым-қатынасты қалай нығайтуға болады, сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызға назар аударудан бастай аласыз және сіздің серіктесіңіз де соңынан ереді. Танымал фраза қолданылады - Көргіңіз келетін мүмкіндіктер болыңыз.

Жоғарыда аталған элементтерден басқа, біз өзіңіз қолдануға болатын басқа да қарым-қатынас мәселелері бойынша кеңестермен бөлісеміз:

  • Мұқият болуды міндеттеңіз

Аз сөйле, көп сұра және мұқият тыңдаңыз . Егер сіз ашық және тыңдауға қызығушылық танытсаңыз, серіктесіңіз бөліседі.

  • Кінәлі ойыннан жауапкершілікке

Тіпті олар кінәлау ойынын ойнаса да, сіз бас тартуды шеше аласыз. Оның орнына өз әрекеттеріңіз үшін жауап беріңіз және үлгі көрсетіңіз. Мұны істегенде, серіктес сіздің қателіктеріңізді көрсетудің қажеті жоқ және кінәлау азаяды.

  • Қарым-қатынас мәселелерімен айналысыңыз

Біздің тұлғааралық байланыстарымызға ішкі жанжалдар әсер етеді. Егер сіз некеңіздің ілгерілеуін қаласаңыз, өзіңізді жақсырақ түсіну үшін жұмыс істеуден бастай аласыз - қажеттіліктеріңізді, улы үлгілеріңізді және жақсартуға болатын аймақтар. Біраз уақыттан кейін сіз тіпті ерлі-зайыптыларға кеңес беру идеясын енгізе аласыз.

Төмендегі бейнеде жаттықтырушы Натали қарым-қатынас мәселелерін талқылауға арналған кеңестерді талқылайды. Ол проблемаларды қолайлы уақытта талқылау керек деген маңызды кеңестен бастайды. Толығырақ білу:

  • Өзін-өзі күтуге назар аударыңыз

Егер сіз қарым-қатынасыңызға инвестиция салғыңыз келсе, алдымен өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. Сіз ренжіген кезде, кез келген қарым-қатынас мәселесі үлкенірек әсер етеді. Мәселелерді жақсырақ жеңу үшін өзіңізге үнемі қамқорлық жасаңыз.

Қарым-қатынастағы қиындықтармен жұмыс істеу

Қарым-қатынастың кейбір белгілерін байқасаңыз да, уайымдамаңыз. Егер сіз табанды болсаңыз және екеуіңіз де мәселелер бойынша жұмыс істеуге міндеттенсеңіз, оларды жеңе аласыз. Сіз көргіңіз келетін өзгеріс сізден басталуы мүмкін.

Қарым-қатынастар сіз қиналған кезде де, істеріңіз жақсы болған кезде де жұмысты қажет ететінін есте сақтаңыз. Күресті адал серіктестіктің бір бөлігі ретінде қабылдау оларды жеңуге көмектеседі.

Ала кету

Әрбір қарым-қатынаста қиындықтар мен қиындықтар болады және серіктестер қиындықтарды жеңуге дайын болса, қарым-қатынас міндетті түрде гүлдейді.

Әріптесіңіздің қажеттіліктерінен бейхабар болып қалмайтыныңызға көз жеткізіңіз және команда ретінде үздіксіз бірге ұмтылыңыз.

Бөлу: