Қарым-қатынаста қыңыр болуды тоқтатудың 10 жолы

Сопақша көзілдірік киген сақалды жігіт екі қолын айқастырып жатқан қыңыр құрбы қызын сендіруге тырысып, ренжіген кейіпте

Өз ұстанымыңызда тұру және өзіңізге адал болу қаншалықты маңызды болса, болмыстың арасында жұқа сызық бар сенімді және қыңыр. Бұл а болса да, барлық қатынастарға қатысты платондық қатынас немесе романтикалық қарым-қатынас.

Дегенмен, қыңырлық мәселесі романтикалық қарым-қатынаста кең таралған мәселе болып табылады. Егер сіз немесе сіздің серіктес қарым-қатынаста қыңыр болса, бұл өте айқын болуы мүмкін. Бұл қарым-қатынаста көптеген шиеленіс пен жанжалға әкелуі мүмкін.

Сонымен, қыңыр болу нені білдіреді? Адам өзінің мінез-құлқын немесе сенімін өзгертпеуге табандылық танытқанда, тіпті сәйкес келетін қарсы дәлелдерге қарамастан немесе олар ымыраға келе алмаса немесе басқалармен бірлесіп жұмыс істей алмаса немесе орта жолға жету үшін олармен мойынсұнса, олар қыңыр мінез көрсетеді.

Қарым-қатынастағы серіктестердің бірінің немесе екеуінің қыңырлығы тіпті романтикалық қарым-қатынастың болашағына қауіп төндіруі мүмкін. Өзіңізге және құндылықтарыңыз бен нанымдарыңызға адал болу өте маңызды, бірақ бұл жерде біраз серпілу орны болуы керек.

Ұзақ мерзімді қарым-қатынастар сенім, сыйластық, жақсы қарым-қатынас және негізге құрылған ымыраға келу . Сонымен, егер сіз қарым-қатынаста қыңыр болуды қалай тоқтату керектігін білгіңіз келсе, сіз дұрыс жерге келдіңіз! Қарым-қатынастағы қыңырлықты қалай жеңуге болатынын білу үшін оқыңыз.

Қыңырлықтың астарында қандай себептер бар?

Қыңырлықты жеңудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - сіз немесе серіктесіңіз қарым-қатынаста неге қыңыр болып жатқанын түсіну. Бұл мәселенің себебін нақты түсінгеннен кейін, бұл мәселені шешу жолдарын табу оңайырақ болады.

Сіздің қарым-қатынасыңызға теріс әсер ететін кез келген нәрсені анықтау және қабылдау мәселені шешудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сонымен, қыңырлыққа не себеп болады? Міне, қарым-қатынаста қыңырлықтың кейбір ықтимал себептері:

  • Көбінесе, қыңырлық бір жерден туындауы мүмкін өзіндік бейнесі . Сіз бір нәрсеге батыл болуыңыз мүмкін, өйткені сіз осы нақты мәселе бойынша өзіңізді дәл сол адам ретінде сезінуіңіз мүмкін.
  • Тағы бір себеп, сіз немесе серіктесіңіз қыңыр болу қажеттіліктеріңізді немесе тілектеріңізді орындаудың жалғыз жолы болуы мүмкін деп санайтындықтан болуы мүмкін.
  • Мүмкін сіз бұрын артықшылықтарға ие боласыз немесе сіз өз үлестеріңіз үшін назардан тыс қалған шығарсыз, сондықтан сіз қарым-қатынасыңызда батыл болу қажет деп ойлайсыз.
  • Сіздің немесе серіктесіңіздің екеуі де келіссөздер немесе ымыраға келу әрекеттерін әлсіздік ретінде қарастыру мүмкіндігі бар, егер шын мәнінде бұл күшті болса, әсіресе бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынастар .
  • Адам жиі және жалпы алаңдаушылықты сезінеді делік немесе адамдарға (тіпті жақындарына) сену қиынға соғады немесе белгілі бір сенімсіздіктері бар . Ондайда оларда қыңыр мінез болуы мүмкін.
  • Егер сіздің серіктесіңіз өте қыңыр болса, бұл олардың басымдылығына байланысты болуы мүмкін өмірінің әртүрлі аспектілерін бақылау қажет . Ішкі бақылаудың жоғары локусы мінсіз тұлғаға әкелуі мүмкін.
|_+_|

Қарым-қатынаста қыңыр болуды тоқтатудың 10 жолы

Сүйіспеншілікке толы жас кінәлі әйел татуласуға тырысып, ашулы ренжіген қыңыр жігітпен түсініспеушіліктен немесе жанжалдан кейін кешірім айту

Қарым-қатынаста қыңыр болу туралы айтатын болсақ, қыңырлықты жеңудің бірнеше жолы бар. Алдымен романтикалық қарым-қатынаста қыңыр болмау үшін қолдануға болатын кейбір стратегияларды қарастырайық:

1. Сіз әрқашан дұрыс бола бермейтін фактіні қабылдауға тырысыңыз

Сіз іске асыруды қарастыратын бірінші нәрселердің бірі - бұл әр нәрсені толығымен қабылдау адам кемшілігі бар . Ешкім керемет емес. Кез келген уақытта ешкім өзін дұрыс ұстай алмайды.

Қалаған сайын мен неге сонша қыңырмын? мүмкін екенін еске салуды есте сақтаңыз қарастырылып отырған жағдайдағы әрекетіңіз немесе мінез-құлқыңыз дұрыс болмауы мүмкін .

2. Тыңдау дағдыларыңыз бойынша жұмыс жасаңыз

Бұрын айтылғандай, А жақсы қарым-қатынас екі серіктес арасындағы жүйе жақсы қарым-қатынастың негізі болып табылады. Сіз өзіңізді қыңыр екеніңізді сезінсеңіз немесе серіктесіңіз сіздің қыңыр екеніңізді айтса, бұл сіздің ондай еместігіңізден болуы мүмкін. тыңдау олар тіпті не туралы сөйлеседі.

Сіз болғаныңыз маңызды белсенді тыңдау Сіздің қорытындыларыңызды жасамас бұрын олардың айтқандарына.

3. Өз пікіріңізді қалдырыңыз

Бұл көрсеткіш алдыңғы нүктемен қатар жүреді. Қашан сен жақсы тыңда Әңгімелесу барысында сіз бүкіл сурет туралы түсінік аласыз. Әріптесіңіз сөйлеп болғанға дейін сөзіңізді бөлмеуге немесе пікіріңізді айтпауға тырысыңыз. Ақпаратты тыңдаңыз және бәрін қарастырыңыз, содан кейін өз тарапыңызды айтыңыз.

4. Сенімді баяу қалыптастырыңыз

Көбінесе, қыңыр мінезді өзгерту үшін серіктесіңізге қаншалықты сенім артуға болатындығына негізделуіңіз керек болуы мүмкін.

Егер сізді бұрын пайдаланған болсаңыз, адаммен баяу танысуға уақыт бөліңіз. Бұл сізге көмектеседі сеніміңізді арттырыңыз баяу және қарым-қатынаста қыңыр болуды тоқтатыңыз.

5. Серіктесіңіз үшін не маңызды екенін түсініңіз

Әрбір жеке тұлғада олар үшін өте маңызды тақырыптардың немесе мәселелердің белгілі бір жиынтығы болады. Сіздің серіктесіңіз нені бағалайтынын немесе маңызды деп санайтынын анықтаңыз. Егер бұл нәрселер сіз үшін өте маңызды болмаса, бұл нәрселерге батыл немесе қатал болмауға тырысыңыз.

Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз оның жұмыс үстелі сәл тәртіпсіз болған кезде жақсы жұмыс істейтінін айтса, бұл оларға шығармашылыққа көмектеседі, серіктесіңізден үстелін тазалауды талап етпеуді қарастыруға болады. Сіздің серіктесіңіздің жиналмаған үстелі сіздің өміріңізге зиян тигізбейді.

|_+_|

6. Үзіліс жасаңыз

Егер сіз табанды серіктесіңізбен ұрысып қалсаңыз, біраз уақыт үзіліс жасап көріңіз. Тыныс алыңыз. Кешіріңіз. Бөлмеден шығып, жалғыз қалуға болатын жерге барыңыз (мысалы, ванна бөлмесі, балкон және т.б.).

Оны сілкіп тастап көріңіз және серіктесіңізбен сөйлесу үшін оралыңыз. Бұл шиеленісті азайтуы мүмкін.

7. Нүктеңізді сегменттерге бөлу

Қарым-қатынасқа қатысты ең жақсы кеңес - сіздің серіктесіңіз өте мінсіз болса, олар сіздің айтқаныңызды тыңдамайтынын түсіну.

Қарсы пікіріңізді серіктесіңізге тиімді жеткізу үшін ақпаратты кішірек сегменттерге бөлуге тырысыңыз.

Қарсы ақпарат кішірек сегменттерге бөлінгенде, серіктесіңіз бұл ақпаратты тыңдау және түсіну оңайырақ болады.

|_+_|

8. Әңгімелесулеріңізді жоспарлаңыз

Енді бұл сіз бен серіктесіңіз арасындағы қарым-қатынасқа қолданылмайды. Егер сіз не айтқыңыз келсе де, серіктесіңіз қатты жауап беретінін білсеңіз, дәл сол кезде бұл стратегияны қолдануыңыз керек.

Сіз өзіңіздің қызыңызбен немесе жігітіңізбен қалай сөйлесетініңізді стратегиялық жоспарлай аласыз. Негізгі ойыңызды ішкі тармақтарға бөліп, бұл әңгімені қалай өткізетініңізді және серіктесіңіздің қарым-қатынаста қыңыр болуының алдын алуға тырысыңыз.

9. Қоршаған орта маңызды

Үйдегі сүйкімді гей жұп, жеке өмірдің жақын сәттері

Егер сіз серіктесіңіздің қыңыр мінез-құлқын тудыруы мүмкін нәрсе туралы сөйлесуді жоспарласаңыз, талқылаудың уақыты мен орны маңызды. Бұл сіздің тыңдау мүмкіндігіңізді арттырады.

Мысалы, серіктесіңіз басқа қызметпен айналыспаған кезде онымен сөйлесіп көріңіз (мысалы, тамақ пісіру, тазалау, жұмыс, ваннада және т.б.). Олар бос кезде сөйлесіңіз.

|_+_|

10. Басымдылық маңызды

Тамаша қақтығыстарды азайту тәсілі және тұрақты ұрыс-керіс - сіз және серіктесіңіз үшін ең маңызды нәрсені анықтау, бірақ бөлек. Сіз серіктесіңізден олардың басымдықтарының тізімін жасауды сұрай аласыз және сіз үшін ең маңызды нәрселердің тізімін жасай аласыз.

Егер сізде келіспейтін кейбір мәселелер болса, сіз бір-біріңізбен сөйлесе аласыз. Екі серіктестің де несіз өмір сүре алатыны және не істей алмайтыны туралы нақты түсінік болғаны дұрыс.

Қарым-қатынаста қыңыр болуды қалай тоқтату керектігін үйрену баяу және тұрақты түрде жүзеге асырылуы керек стратегияларды қабылдаудан тұрады.

Егер сіз әлі оқу кезеңінде болсаңыз, мына жерден жылдам бейнені көруге болады:

|_+_|

Қарым-қатынастағы қыңырлықты жеңу үшін күшті байланыс орнату

Сіз немесе сіздің серіктесіңіз басқаның айтқанын тыңдамаса немесе орта жолға келгісі келмесе, бұл қыңырлықтың мысалдары. Қарым-қатынастағы қыңырлықпен күресудің ең жақсы тәсілдерінің бірі серіктестер арасындағы байланысты баяу нығайту болып табылады.

Қыңырлық психологиясы бойынша , а сіз бен сіздің сүйіктіңіздің арасындағы байланыс күштірек қарым-қатынасыңыздың ұзақ мерзімді әлеуетін арттыра алады. Көбінесе, сіз қыңыр серіктеспен қарым-қатынаста болған кезде, жанжал немесе ұрыс-керіс көп болуы мүмкін.

Дегенмен, сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасыңызда не нәрсеге назар аударуды таңдайтыныңызды бақылайсыз. Қарым-қатынаста қыңыр болуды тоқтату үшін, екеуің де қалай істей алатыныңа назар аудар болашағыңызды бірге құрыңыз . Сіздің байланысыңыздың оң жақтарына назар аударыңыз.

Екеуіңіз де команда ретінде әрекет етуді қарастыра аласыз. Сіз және сіздің сүйіктіңіз команда сияқты жұмыс істегенде, жағымсыз өткеннен өтуге үлкен әлеует бар!

Сонымен, қыңыр болу жаман ба? Мұның бәрі тепе-теңдікке қатысты. Сіздің басымдық тізіміңіздің басында тұрған мәселелерде өз ұстанымыңызды сақтау маңызды. Бірақ кез келген нәрсеге және бәріне қыңыр болу сіздің қарым-қатынасыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Енді сіз қарым-қатынаста қыңырлықпен қалай күресуге болатынын білетін болсаңыз, осы стратегияларды іске асырыңыз!

|_+_|

Қорытынды

Қарым-қатынастағы қыңыр мінез серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды әлсіретуі мүмкін. Егер сіз мінсіз тұлға болсаңыз да, серіктесіңізбен қарым-қатынасты сақтау үшін қыңырлықты жеңу керек. Осылайша екеуің бірге бақытты өмір сүре аласыңдар.

Бөлу: