Қарым-қатынаста шыдамдылық танытудың 15 жолы

түрлері туралы ойласақ бақытты және сау романтикалық қарым-қатынас үшін қажетті қасиеттер , бірінші ойға не келеді?

Махаббат, әрине, өзіне тарту, қарым-қатынас, қамқорлық, сенім, күлкі. Ал шыдамдылық ше? Қарым-қатынастағы шыдамдылық бұл тізімде болмауы мүмкін. Бірақ ұзақ мерзімді ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста шыдамдылық танытудың сұлулығын растайды.

Шыдамдылық, сыйластық, рефлексия бәрі байланысты нығайту үшін бірлесіп жұмыс істеу бұл тәрбиелеуші, тұрақты қарым-қатынастың негізі. Неліктен қарым-қатынаста шыдамдылық маңызды екенін қарастырайық.

Сабыр дегеніміз не?

Сабырлық – сабырлылықпен күте білу, мақсатқа қарай ақырын алға ұмтылу, бір нәрсеге асықпай еңбек ету. Көпшілігіміз махаббатта шыдамдылық танытудың оң пайдасы туралы ешқашан ойлаған емеспіз.

Қарым-қатынаста шыдамдылық жақсы ма?

Сөзсіз иә!

Бала тәрбиелеу үшін болсын, баяулау тереңірек байланыстар немесе жай ғана махаббат сезімін сезіну әрқашан жақсы идея.

Неліктен кездесуде шыдамдылық жақсы нәрсе? Неліктен шыдамдылық маңызды?

Сабырлы болу өсуге мүмкіндік береді. Бұл кеңістік, тыныс алу бөлмесі, сіздің қарым-қатынасыңыз оңай және ойластырылған түрде өтетін орын береді.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда шыдамдылық өнерін үйрене бастағаннан кейін, мұның өміріңіздің басқа салаларына қалай ауысатынына таң қаласыз, бұл бәрін әлдеқайда тегіс етеді.

Қарым-қатынаста қалай шыдамдылық танытуға болады

Егер сіз қарым-қатынасыңызда шыдамдылық танытудың қандай жолдары бар деп ойласаңыз, қарым-қатынаста шыдамдылық танытудың он бес жолы бар. Бұл кеңестер сізге көмектеседі қарым-қатынасыңызды күшейтіңіз серіктесіңізбен және жақын адамдарыңызбен тереңірек байланыс орнатыңыз.

1. Сүйіспеншілігіңіздің өсуіне уақыт беріңіз

Егер адам шыдамсыз болса, серіктеспен қарым-қатынасты нығайтуға қажетті уақытты бөлу мүмкін емес.

Біздің қазіргі фастфуд дәуірінде, жылдам жүктеулер және иә, жылдам махаббат байланыстары арқасында онлайн танысу қолданбалары , біз істі баяулату өнерін жоғалттық.

Біздің өміріміздің көптеген аспектілерінде лездік қанағаттану қалыпты жағдайға айналды. Танысу кезінде шыдамдылық таныту бір-біріңіз туралы білгенде мұқият және ойластырылған қозғалуға мүмкіндік береді.

Ашудың баяу биі сіздің байланысыңызды байытады және шынайы сүйіспеншіліктің тамыр жаюына мүмкіндік береді.

2. Сабырлы болуды үйрену мінезді қалыптастыруға жақсы

Шыдамды болуды үйрену тек романтика үшін жақсы емес, сонымен қатар ауыстырылатын дағды. Сіз шыдамдылықпен жұмыс істей бастағаннан кейін оның жұмыс орнында немесе кассирден бастап мемлекеттік қызметкерлерге дейінгі барлық адамдармен қарым-қатынаста болған кезде қаншалықты пайдалы екенін көресіз.

Шыдамдылық тыныштықты тудырады, коммуникативті тәсіл, ол басқаларды жабудан гөрі сізге көмектесуге шақырады. Бұл сіздің тыңдаушыңызды бірден сізге қарсы қоятын агрессияға қарсы.

3. Қарым-қатынаста шыдамды болу үшін өзіңізден бастаңыз

Қарым-қатынаста қалай шыдамдылық танытуға болатынын білмей тұрып, өзіңізді шыдамдылықты арттыратын тақырып ретінде пайдаланыңыз.

Егер сіз әдетте лифттің келуін күткенде нөлдік шыдамдылық танытсаңыз (сіз түймені тынымсыз бассаңыз), мына әрекетті орындап көріңіз: Күтіп тұрғанда терең тыныс алуды үйреніңіз. Мантраны қолданыңыз Махаббатпен тыныс алыңыз, сүйіспеншілікпен тыныс алыңыз.

Лифт есіктері ашылғаннан кейін өзіңізді жақсы сезініп қана қоймай, сонымен бірге өзіңіздің шыдамдылық қорыңызды құруға қадам басқан боласыз.

4. Мәнерлеп тыңдаңыз

Шыдамды болуды үйренудің бір бөлігі - бұл үйрену тыңдау өнері . Сабырсыз адамдар нашар тыңдаушылар; олар сөйлесу кезегін асығатыны сонша, олар басқа адамның айтқанын шынымен баптауға немқұрайлы қарайды. Жақсы тыңдаушы болуды үйрену үшін қолдануға болатын бірнеше әдіс бар.

Романтикалық серіктестер үшін, белсенді тыңдау туралы ойланыңыз , мұнда сіз серіктесіңізге олардың айту үшін түсінгеніңізді қайталайсыз.

5. Эмпатияға машықтандыру

Махаббатқа шыдамды болу керек эмпатия дағдылары . Бұл романтикалық және романтикалық емес өзара әрекеттесу үшін дамытуға арналған пайдалы өмірлік дағдылар.

Эмпатикалық тұрғыдан сіз серіктесіңіздің көзқарасын, оның көзқарасын, тіпті (әсіресе) сіздің көзқарасыңыздан өзгеше болса да, көре аласыз. Сіз олардың көзқарасын көріп қана қоймай, оны олар үшін заңды және жарамды деп құрметтейсіз.

Бұл сіздің серіктесіңізде сүйіспеншілік пен түсіністік сезімін тудырады. Сондықтан көріңіз эмпатияға жаттықтыру жақын адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызды тереңдету.

6. Бірге болу үшін уақыт бөліңіз

Көптеген жұптардың жиынтығы бар кездесу түні бірге біраз уақыт жалғыз болғанына көз жеткізу үшін. Біздің бос емес өмірімізде сүйіктімізге уақыт бөлуді жоғалту оңай, сондықтан жұптық уақытты бірінші орынға қойыңыз.

Бұл сізге бір-біріңізге деген сүйіспеншілікке шыдамдылық танытуға және көңіл бөлуге мүмкіндік береді.

Бұл уақыт үшін арнайы әрекетті орнатудың қажеті жоқ; Шындығында, бірге жүргенде шыдамдылықты арттыратын нәрсемен айналысқан дұрыс: серуендеу, баяу ғашық болу, бағбандықпен айналысу немесе теледидарды өшіріп тұрып жақсы тамақ ішу.

7. Барлық экрандарды белгіленген уақыт кезеңіне қойыңыз.

Ағымдағы зерттеулер Біздің экрандармен тұрақты әрекеттесуіміз кейбір нейрондық жолдарды, әсіресе шыдамдылықты дамытуға арналған жолдарды бұзатынын көрсетеді. Махаббатты шыдамдылықпен күте отырып, тырысыңыз экрандарыңыздағы уақытыңызды қысқартады .

Компьютерді жабыңыз, телефонды өшіріңіз, планшетті қойыңыз. Күндізгі уақытта айналаңыздағы шынайы әлемді бақылаңыз. Шыдамды болуды үйренуге электронды құрылғылардан шығып, біз өмір сүріп жатқан әдемі әлемге бейімделу көмектеседі.

8. Әрқашан дұрыс болу қажеттілігінен бас тартыңыз

Егер бұл сіздің жеке қасиеттеріңіздің бірі болса, сіз осымен жұмыс істегіңіз келуі мүмкін ымыраға келу өнері қарым-қатынаста шыдамдылықты қалыптастыру тәсілі ретінде. Ымыраға келу сіздің қажеттіліктеріңізді немесе тілектеріңізді толығымен елемеуіңізді білдірмейді, керісінше сіз және серіктесіңіз ортасында кездесудің жолын табасыз.

Мәмілеге келу қарым-қатынаста шыдамдылықты арттырады, өйткені бұл процесс бірден болмайды. Түпкі нәтиже нәтиже ретінде дәл сіз көргіңіз келген нәрсе болмауы мүмкін, бірақ ол серіктесіңіз бен сіздің тілектеріңіздің үйлесімі болады.

Бұл екі адамның да құндылығын сезінетіндіктен, жеңіске жету.

9. Әрқашан үшке дейін санаңыз

Қарым-қатынастағы сүйіспеншілік пен шыдамдылық осы ескі нақылдан үлкен пайда әкеледі, бұл ата-анамыз бізге бала кезімізде және ашуланшақтық шегінде айтқан болуы мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз сізді ренжітетін бірдеңе айтса, сезімтал тақырыпты немесе ескі шағымды айтқан болуы мүмкін, сіз әрекет етпес бұрын үшке дейін санау пайдалы. Кеңістіктің осы үш сәтінде шыдамдылық пен парасаттың іске қосылуға уақыты бар.

Сіз ала аласыз дереу әрекет етуден бас тартыңыз серіктесіңізге r және жауап берудің өнімді тәсілі туралы ойланыңыз. Егер мәселе қызу тақырып болса және шыдамдылық таныту үшін үш тыныс жеткіліксіз болса, жауап беруден бұрын серіктесіңізге бөлмеден біраз уақыт шығу керектігін айтып көріңіз.

10. Шынайы үміттер қойыңыз

Махаббатты сабырмен күту деген сөз шынайы үміттерді орнату .

Егер сіздің сүйіспеншілікке деген үмітіңіз тым жоғары болса, мысалы, менің серіктесім миллионер, үй иесі, жұмыста амбициялы болуы керек, бірақ мені көруге жеткілікті уақыт болуы керек, сіз өзіңізді ренжітуге дайындайсыз. Бұл шыдамдылыққа шақырмайды.

Бірақ шындықты орнату, шындыққа негізделген үміттер Сіз махаббатты шыдамдылықпен күткендіктен, сіздің өміріңізге осы критерийлерге сәйкес келетін адамның қашан келетінін тануға мүмкіндік береді. Сіздің шыдамдылығыңыз марапатталады.

11. Сіздің серіктесіңіздің барлығымен бірге әдемі адам екенін мойындаңыз.

Әріптесіңіздегі адамгершілікті мойындасаңыз, қарым-қатынаста махаббат пен шыдамдылықты сақтау оңайырақ. Сіздің серіктесіңіз олардың бөліктерінің жиынтығынан да артық, кемшіліктері де, кемелдіктері де бар тұтас болмыс. Сүйікті адамыңыз қиял емес, адам екенін мойындасаңыз, қарым-қатынаста шыдамдылық таныту оңайырақ болады.

12. Шыдамдылықты дамытатын дағдыларыңызды салыстырыңыз .

Нәтижелерді көру үшін, шыдамдылық өнерін үйрену кезінде қол жеткізуге болатын нақты мақсаттарды қойыңыз.

Өміріңізде әдетте шыдамсыз болатын аймақтарды анықтаңыз: кептелісте күту, серіктесіңіздің мәтініңізге жауап беруін күту, банкте немесе азық-түлік дүкенінде кезекте тұру.

Осы жағдайлардың кез келгенінде шыдамдылық қорын пайдалану үшін не істей алатыныңызды анықтаңыз.

13. Сабырдың пайдасын байқаңыз.

Шыдамдылық танытқан кезде, өзіңізді құттықтауды ұмытпаңыз. Сабырлы болу қаншалықты жақсы сезінетінін біріктіріңіз.

Шыдамдылық тәжірибесін саналы түрде бақылау - шыдамдылықты қалай сақтау керектігін көрудің ең жақсы тәсілдерінің бірі.

14. Ақыл-ой мен денені сергек ұстаңыз.

Сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз оңтайлы деңгейде жұмыс істегенде, шыдамдылықты арттыру дағдыларын үйрену және сақтау оңайырақ.

Егер сіз пішінсіз болсаңыз, ұйқыңыз болмаса, аш немесе шаршасаңыз, шыдамдылық жеткіліксіз болады. Егер сіз өзіңізді күйзеліске ұшыратсаңыз, біреуге шыдамдылық таныту қиынырақ болады.

15. Қарым-қатынас жасау, қарым-қатынас жасау, қарым-қатынас жасау.

Бір-бірімен сөйлесіңіз қарым-қатынастағы шыдамдылықтың маңыздылығы туралы. Екеуіңіздің шыдамдылықпен жұмыс істеу жолдары туралы миға шабуыл.

Ұмытпаңыз: егер бір күні шыдамыңыз жетпесе, серіктесіңізге не болып жатқанын айтыңыз. Кешіріңіз. Мен дәл қазір шыдай алмаймын. Алдымен маған бірдеңе жеуге/қыдыруға/жаттығуға рұқсат етіңіз.

Орау

Енді біз қарым-қатынаста шыдамдылықты дамытудың кейбір тамаша жолдарын білетіндіктен, оларды мүмкіндігінше тезірек қолданып көруге болады.

Тағы да, шыдамдылық үшін шыдамдылық қажет болады!

Сондықтан, жылдам нәтиже күтпеңіз немесе қарым-қатынастарыңыз сиқырлы түрде өзгереді деп күтпеңіз.

Талпынуды жалғастырыңыз, егер сіз өзіңіздің жақындарыңызға шынымен қамқорлық жасасаңыз, сіз шыдамдылықты дамыта аласыз және жақын болашақта өміріңізді жақсы жаққа өзгерте аласыз. Іске сәт!

Сондай-ақ қараңыз :

Бөлу: