Серіктесіңізге қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет екенін қалай айтуға болады

Содан бері бір жылдан астам уақыт өтті C оронавирустық пандемия басталды. Қазір жаңа өмір салтына үйреніп қалдық.

Көпшілігіміз үйден жұмыс істей бастадық, ал басқалары онлайн бизнес пен хоббиге кірісті. Бұл бізді бос емес және алаңдататын маңызды нәрселер.

Пандемия сонымен қатар біздің барлық уақытымызды отбасымызбен немесе серіктесімізбен өткізуге мәжбүр етті және бұл бізге олармен байланысуға көбірек уақыт бергенімен, көпшілігімізді жалғыз уақытты сағындырды.

Сіз қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет деп ойлайсыз ба?

Бұл тек сен емес. Көпшілігіміз енді өзімізге уақыт жетпейтінін түсіндік, иә, бұл сезім қалыпты жағдай. Кішкене жалғыз уақыт біздің денсаулығымыз үшін ғана емес, қарым-қатынасымыз үшін де көптеген артықшылықтарға ие болуы мүмкін.

Қарым-қатынаста жалғыз уақытты сұрау дұрыс па?

Маған өзіме уақыт керек, мен өзімді жалғыз қалғым келетіндей сезіне бастадым. Бұл жақсы ма?

Уайымдамаңыз және өзіңізге қатты ауыртпаңыз. Сіз дұрыс айтасыз, барлығына аз ғана уақыт керек, және бұл жерде ештеңе жоқ.

Егер сізге қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет болса, оны алуыңыз керек, өйткені бұл уақыт сіз үшін немесе мен үшін маңызды. Егер де сен бақыттысың және қарым-қатынасыңыздағы мазмұн, сіз әлі де қарым-қатынаста кеңістік беру керек .

Дегенмен, бәрі бірдей қарым-қатынаста бос орын сұрай бермейді, өйткені ол жиі қорлайтын болып шығады және тіпті сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төндіруі мүмкін.

Күрделі, солай емес пе?

Серіктесіңізді қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес деп ойламай-ақ, өзіңіз үшін не істегіңіз келетінін демалу және ләззат алу үшін бос орын қажет екендігі туралы хабарламаны қалай жеткізуге болады?

Біреуге сізді біраз уақытқа жалғыз қалдыруды сыпайы түрде айтуды үйренуге болады ма, тіпті серіктесіңізді екеуің де бар екеніне сендіруге болады ма? қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет ?

Неліктен сізге біраз уақытты жалғыз өткізу қажет болуы мүмкін екенін түсіну үшін мына бейнені қараңыз:

Серіктесіңізге қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет екенін айтудың 10 жолы

Міне, сіз ұстануға болатын 10 қарапайым кеңес. Кім біледі, сіздің серіктесіңіз де жалғыз уақытты қалайтын шығар.

1. Қарым-қатынаста бөлек уақыт өткізу шын мәнінде сау

Біз үшін қарым-қатынасқа тым инвестициялау өте оңай, содан кейін бір күні сіз түсінесіз, менде маған және өзім жақсы көретін істерге уақытым жоқ.

Таныс естіледі ме?

Күнделікті тәртіп, жауапкершілік, тіпті мақсаттар бізді шаршатып, күйзеліске ұшыратады.

Сізді қолдайтын және әрқашан қасында болатын серіктесіңіз болса, барлығын жақсарта аласыз. Бірақ көп ұзамай бұл екеуіңнің де бір-біріңе тым тәуелді болуына әкеліп соғуы мүмкін, осылайша оны аздап тұншықтырады.

Сіз білесіз бе, бұл ең сау қарым-қатынастар өзара қарым-қатынасқа назар аударғандай, бір-біріне өздеріне назар аударуға мүмкіндік бересіз бе?

Егер сіз болса, серіктесіңізге түсіндіріңіз қалаған нәрсеге уақыт бөл және не істеуді ұнатсаңыз, бұл өзіңізге үлкен жақсылық жасап жатқаныңызды білдіреді. Сіз стрессті, қысымды және айналаңыздағы барлық негативтерді босатасыз.

Сіз жасарып, өзіңізді қайтадан таба аласыз; осылайша сіз жақсы адам ғана емес, сонымен қатар жақсы серіктес боласыз.

2. Хабарламаны жеткізу кезінде сезімтал болыңыз

Сіз қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет деп ойладыңыз, бірақ оны ажырасып жатқан сияқтысыз қалай жеткізуге болады?

Сөздеріңізге мұқият болыңыз және сезімтал болыңыз.

Есіңізде болсын, қате сөздер серіктестен бас тартқандай көрінуі мүмкін. Бұл серіктесіңіздің сізді ұстап қалуына және сенімсіз болуына әкелуі мүмкін.

Әріптесіңізбен сабырлы түрде сөйлесіңіз және тәтті. Әріптесіңіздің кез келген сұрақтарын түсіндіруге және көңіл көтеруге уақыт бөліңіз. Сондай-ақ, тақырыпқа назар аударып, оны жеке орындаңыз.

3. Серіктесіңізді кінәламаңыз

Сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста неліктен жалғыз уақыт қажет екенін сұрағанда, серіктесіңіздің нені ұнатпайтынын немесе қарым-қатынасыңызда не жетіспейтінін санамаңыз. Бұл мүмкін қателесуге себеп болады және тіпті реніш.

Керісінше, сіздің серіктесіңіз бұл шешімге оның кінәлі емес екенін және біраз уақыттан кейін жалғыз сіз ғана пайда көрмейтінін білетініне көз жеткізіңіз. Егер рұқсат етсеңіз, екеуіңіз де күштірек және жақсырақ бола аласыз маған сапалы уақыт өткізу үшін бір-бірін .

4. Өзіңізге не қажет және нені қалайтыныңызды анық біліңіз

Әріптесіңізден сізбен бірге отыруды және маған сапалы уақыт өткізу туралы сөйлесуді сұрамас бұрын, осы сапарда қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы ойлануға уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз.

Сондай-ақ, сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсенің нақты жоспары болуы үшін қажеттіліктеріңізді білуіңіз керек.

Әріптесіңізбен нақты болыңыз. Бір күнді өзіңізге арнағыңыз келсе, солай айтыңыз. Серіктесіңізге шарттарыңызды айтыңыз; Сізге қоңыраулар немесе хабарламалар қажет емес сияқты, серіктесіңіз не қалайтыныңызды білуі үшін адал және ашық болыңыз.

5. Өз сезімдеріңізді біліңіз

Егер сіз серіктесіңізге кейде менің жалғыз қалғым келетінін және мен қалаған нәрсені жасай алатынымды айтсаңыз, сізге де сұрақтар келеді деп күтіңіз.

Бұл жақсы белгі. Бұл сізде бар дегенді білдіреді жақсы қарым-қатынас серіктесіңізбен және сіздің маңызды басқа адамыңыз сізді түсінгісі келеді.

Осы мүмкіндікті пайдаланыңыз серіктесіңізге сіздің сезіміңізді білдіріңіз . Үйдегі тым көп жұмыс сізді тастап кетсе баса айтты және тітіркендіргіш, содан кейін оларға хабарлаңыз. Осылайша, сіздің серіктес түсінеді қайдан келе жатырсың.

Сондай-ақ, серіктесіңізден стресс пен шиеленісті жеңілдету туралы сұраңыз. Бұл сіздің серіктесіңізге маған уақыт бөлуге тырысуға мүмкіндік береді.

6. Серіктесіңізге деген сезімдеріңізді баса көрсетіңіз

Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді серіктесіңізге айту арқылы сіздің маңызды адамыңыз өзін жақсы көретін, сенімді және маңызды сезінетін болады.

Сіз айта аласыз: мен сізді өте жақсы көремін және мен сізбен осы нәрселерді бөлісе алатыныма ризамын және сіз түсінетініңізді білемін.

7. Хабарламаны жеткізген кезде әрқашан I мәлімдемелерін пайдаланыңыз

Қарым-қатынаста неліктен жалғыз уақыт қажет екендігі туралы сөйлескенде I пайдалануды ескеріңіз. Бұл сізге көмектеседі серіктес өзін қауіпсіз сезінеді ол сізді бос орын алғыңыз келетінін тудырмайды.

Сіз айта аласыз, мен барлық тапсырмалар мен мерзімдерге қатты күйзелдім және шиеленісіп қалдым және мен демалуға және демалуға уақыт бермегенімді түсіндім.

8. Жоспарларыңызбен нақты болыңыз

Әңгімеңізді тереңдете отырып, серіктесіңіз сізден жоспарларыңыз туралы сұрай бастайды. Кішкене оңаша уақыт сұрамас бұрын, алдымен не істейтініңізді білетініңізге көз жеткізіңіз.

Егер сіз Netflix сериясын ұзақ уақыт көргіңіз келсе немесе йогамен айналысқыңыз келсе, мұны серіктесіңізге айтыңыз.

Егер сіз қаншалықты қуанышты екеніңізді көрсетсеңіз, серіктесіңіз жай ғана түсінбейді. Ол да сізге қолдау көрсетеді.

Сіз сондай-ақ серіктесіңізден олардың күтілетіні туралы сұрай аласыз хобби .

Сіз айта аласыз, сіз әрқашан әкеңіздің велосипедін қалпына келтіргіңіз келетіні есімде; бұл уақытты да пайдалана аласыз. Сен не ойлайсың?

Түсінбеушілік пен шатасудың орнына, сізде жалғыз уақытты қалай өткізуге болатыны туралы керемет жоспарлар пайда болады.

9. Серіктесіңізге бос орын беруге де ашық болыңыз

Осы мүмкіндікті пайдаланып, серіктесіңізді қарым-қатынаста кеңістікке мұқтаждық маңыздылығымен таныстырыңыз.

Маңызды емес Сіз бір-біріңізді қаншалықты жақсы көресіз , біраз уақытты жалғыз өткізу қажет. Әріптесіңіздің сізбен бірге болуы әрқашан қызықты, бірақ достарыңызбен оңаша уақыт өткізсеңіз, бұл керемет емес пе?

Осы винтажды велосипедті қалпына келтіруді бастау үшін апта сайын өз уақытыңыз болса қалай?

Біздің бәріміздің қажеттіліктеріміз бар, кейде сізге орын босатып, өз компанияңыздан ләззат алуыңыз керек.

10. Ләззат алыңыз және позитивті болыңыз

Менен уақыт сұрау жоспарыңыз жоспарланғандай болмайтын жағдайлар болады.

Егер сіз серіктесіңіздің аздап күйзеліске ұшырағанын немесе сенімсіз екенін сезсеңіз, жай ғана демалыңыз. Біз сіздің стрессіңізді арттыратын қажетсіз драма жасағымыз келмейді, солай ма?

Қайталап көріңіз, келесі жолы позитивті және ынталы болыңыз. Көп ұзамай сіздің серіктесіңіз жалғыз уақыт өткізу сіздің қарым-қатынасыңыздың тасасында екенін білдірмейтінін түсінеді.

Қорытынды

Пандемия ма, жоқ па, бәріміз психикалық денсаулығымыздың маңыздылығын білуіміз керек, егер сізге қарым-қатынаста жалғыз уақыт қажет болса, оны сұраңыз.

Жалғыз уақыт өткізу де пайдалы екенін есте сақтаңыз. Жаңа хобби бастағыңыз келе ме, фильмдер көргіңіз келе ме, әлде жай ғана өзіңізді ойлағыңыз келе ме, жалғыз уақыт өткізу және ләззат алу санаңызға қажетті демалыс береді.

Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге уақыт бөлесіз, жеке компанияңыздан ләззат аласыз және жай ғана демаласыз. Сонда сіз бұрынғыдан да күшті орала аласыз.

Бөлу: