Мәселелеріңізді қарым-қатынас терапевтімен бөлісу бойынша 5 негізгі кеңес

Қарым-қатынас терапевті

Осы мақалада

Кез келген қарым-қатынас өзінің құлдырауынан өтеді. Махаббат, құмарлық, ымыраға келу, ұрыс-керіс, келіспеушілік бар. Дегенмен, бұл өте маңыздықарым-қатынаста тепе-теңдікті сақтаңызӨкінішке орай, белгілі бір уақыт аралығында кейбір қарым-қатынастар сәтті болмайды. Адамдар қаласа да, қаламаса да бұзылады.

Мұндай кезде олардың таңдауықарым-қатынаста болғысы келеді, онымен жұмыс жасаңыз немесе жаңа өмірге көшіңіз. Көбінесе, Ерлі-зайыптылар қарым-қатынастарына мүмкіндік береді және жиі қарым-қатынас терапевтіне барады жұптарға кеңес беру үшін.

Қарым-қатынас терапевтімен сөйлесетін нәрселер

Қарым-қатынас терапевтіне барған кезде немесе терапияға бірінші рет барған кезде, сіз терапияда не туралы сөйлесу керек екенін ойлануыңыз мүмкін. Сізде «Неке туралы кеңес жұмыс істей ме?», «Олар жұптық терапияда не істейді?» «Жұптық терапияда не күту керек?» сияқты сұрақтар туындауы мүмкін.

Қарым-қатынас терапевтіне барар алдында сізге қажет некедегі немесе қарым-қатынастағы мәселені анықтаңыз . Ерлі-зайыптыларға кеңес берудің әртүрлі себептері болуы мүмкін.

  • Сіз некелік жақындықпен жұмыс істегіңіз келгенде
  • Ата-ана мәселелері
  • Денсаулыққа қатысты мәселелер, жауапкершіліктер және жақын адамдарынан айырылу
  • Ақша даулары
  • Қайын жұртқа қатысты мәселелер
  • Нашақорлық
  • Қарым-қатынастың ауысуы жүктілік, ажырасу және т.б
  • Опасыздық
  • Ашу мәселелері
  • Ерлі-зайыптылар кез келген маңызды немесе кішігірім мәселені бейбіт жолмен шешкісі келгенде

Ерлі-зайыптылар шешім табу үшін жұп терапевтіне барған кезде қарым-қатынас терапиясы , бұл оң шешімін табу мақсатында барлық мәселелерді үстелге қою мүмкіндігі. Кейбіреулер үшін қарым-қатынас терапиясы, әсіресе бірінші рет жүргізілсе, сақтықпен қарауға болады. Жалпы бейтаныс адам ерлі-зайыптылардың сеанстарын жиі басқаратындықтан, серіктестердің санасында қарым-қатынас терапевтімен қаншалықты көп немесе аз бөлісу керек деген күмән бар.

Қол жеткізгіңіз келетін нәрсемен бөлісіңіз

Неке туралы кеңес беруден не күтуге болады?

Қарым-қатынас терапиясында әрбір серіктес бірдей мақсатқа ие болады деп есептелмейді. Ең жақсы нәтиже ерлі-зайыптылардың өзара мақсаты бар терапиядан келетініне қарамастан, бір серіктес екіншісінен басқа мақсатқа ие болуы мүмкін. Бар жердеқарым-қатынастағы қақтығыс, байланыс төмен болады және ерлі-зайыптылар терапияға барар алдында мақсатты жеткізе алмауы мүмкін. Мақсатыңызды бөлісуден қорықпасаңыз және ол туралы шыншыл болсаңыз жақсы болар еді. Бұл, әдетте, кез келген сессияда талқыланатын бірінші тақырып.

Сондықтан қарым-қатынас терапевтіне барғаннан кейін сізге қажет терапия арқылы қол жеткізу керек мақсат қойыңыз . Тіпті неке терапевті де мұны сіз үшін жасай алады. Бір сөзбен айтқанда, бұл шешімге бағытталған көзқарасқа ие болу үшін сіз бөлісу керек дегенді білдіредіқатынас мәселесі және оның шешіміСіз терапиядан кеткіңіз келеді.

Мәселе деп санайтын нәрсені бөлісіңіз

Кейбір жағдайларда қарым-қатынас терапиясының қажеттілігіне әкелген мәселе екі серіктеске де түсінікті. Дегенмен, басқа сценарийлерде әрбір серіктес мәселенің неде екендігі туралы әртүрлі пікірге ие болуы мүмкін. Бұл туралы ерлі-зайыптылардың кеңесшісіне хабарлау керек. Әріптесіңізбен не нәрсеге келісу тиімді емесқарым-қатынас мәселесіболып табылады. Терапия кезінде әрқашан өз ойларыңызбен және пікірлеріңізбен бөлісуге ыңғайлы болуыңыз керек; және әсіресе серіктесіңізден ерекшеленетіндер.

Мәселелеріңіз туралы сөйлесу екеуіңізге де емделуге көмектеседі. Ол ең үлкен қиындықтарды шеше алады және көптеген қиындықтарды шеше алады. Жылдам түзету мүмкін емес, бірақ проблемаларыңызды жеткізуді үйрену және өз көзқарасыңызбен бөлісу шешімге жетуге көп көмектеседі.

Сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызбен бөлісіңіз

Сонымен, неке кеңесінде не болады?

Бұл жерде терапия сіз өз эмоцияларыңызды білдіре және бөлісе алатын бейтарап және үкімсіз негізді білдіреді. Бұл ортадан тыс жерде серіктес өз сезімдерімен бөлісуден қорғалған болуы мүмкін немесе жабылуы немесе еленбеуі мүмкін. Басылған эмоциялар сәтті қарым-қатынас терапиясына ықпал етпейді . Сондықтан сіздің эмоцияларыңызды және өзіңізді қалай сезінетініңізді әрқашан бөлісу өте маңызды.

Сізге емделуге көмектесетін қарым-қатынас терапевтіңізді тапқаннан кейін, емдеу процесі белгісіз және ыңғайсыз эмоцияларды тудыруы мүмкін. Бұл терапияның бір бөлігі ғана екенін есте сақтаңыз және ол аяқталған кезде сіз өзіңізді еркін сезінесіз.

Нені бөліспеу керек

Терапияға тараптар ашық және мәнерлі болған кезде қол жеткізілгенімен, кейбір нәрселер терапия сессиясынан тыс қалуы мүмкін. Екінші тарапты әдейі ренжітуге бағытталған есімдерді атайтын немесе қорлайтын мәлімдемелердің қажеті жоқ. Кейбір серіктестер терапияны жалғастыру үшін жаңа орта ретінде пайдалана аладыэмоционалдық зорлық-зомбылыққатынаста орын алады. Сонымен қатар, қарым-қатынас терапевтінің алдында жалған мәлімдеме жасаудың немесе асыра сілтеудің пайдасы жоқ. Жеңіске ұмтылған серіктестердің бірі немесе екеуі де шындыққа қосу немесе азайтуы мүмкін. Ең жақсы нәтижеге тараптар өз сөздерінде шынайы болған кезде қол жеткізіледі.

Төмендегі бейнеде қарым-қатынас сарапшылары Харвилл Хендрикс пен Хелен ЛаКелли Хант қарым-қатынас өркениетін құру туралы айтады.қарым-қатынасты сау және бақытты ету. Олар қарым-қатынастағы қауіпсіздік туралы айтады, кез келген қарым-қатынаста маңызды және оған серіктесіңізді төмендетпеу арқылы қол жеткізуге болады. Оларды төменде тыңдаңыз:

Терапия - бұл жұп барлық мәселелерді үстелге қою үшін баратын жер. Қарым-қатынас терапевті жұптарға кеңес берудің тиімді әдістерімен проблемаңызды азайтуға көп көмектесе алады. Сарапшымен отыру және миға шабуыл сізді дұрыс жолға салады.

Әртүрлі барнеке бойынша кеңес берудің артықшылықтары. Бұл көп уақытты қажет ететін процесс болғанымен, оның ұзақ мерзімді әсері бар. Үміт - мәселелерді шешу, қарым-қатынасты қалпына келтіру және сүйіспеншілікпен қайта құру. Дегенмен, сіз қаншалықты аз немесе қанша айтқаныңыз терапия процесіне айтарлықтай кедергі келтіруі мүмкін.

Бөлу: