Қарым-қатынастағы, өмірдегі және олардың арасындағы барлық теңгерім

Баланс. Барлығы оны қалайды, бірақ көбісі оған жете алмайды. Өмірде тепе-теңдікті табу - ерлі-зайыптылар жасауға тырысатын ең қиын нәрселердің бірі. Өмір бос емес, күндізгі сағаттар жеткіліксіз болып көрінеді және істер тізімі үнемі өсіп келе жатқан сияқты.

Біз өмірдегі маңызды нәрселерді ұмытып, ұсақ-түйек нәрселерге тым көп мән бере бастасақ, бұл тепе-теңдікті бұзады және біз өз күндерімізді сарқылған және сарқылған сезінеміз. Біз сондай-ақ жұбайымызға немесе отбасымызға ашуланшақ және ашуланшақ боламыз. Біз жай ғана қозғалыстардан өтіп, күндер араласа бастайды. Сонымен қатар, өмірде тепе-теңдіктің болмауы да оны қалдыруы мүмкіндепрессияны сезінунемесе алаңдаушылық. Егер бұл сізге ұқсайтын болса, сіз жалғыз емессіз! Өмірлік жауапкершілікті сезіну - біздің қоғамдағы жеке адамдар мен жұптар арасындағы өте тән сезім. Бақытымызға орай, өзіңізді және өміріңізді жақсарту үшін өзгерістер енгізу ешқашан кеш емес.

Төменде өміріңіздегі тепе-теңдікке жету үшін жұмыс істеуге болатын басқарылатын, бірақ маңызды қадамдар берілген.

1. Басымдықтар

Адам жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі - өз өміріндегі жауапкершіліктерге басымдық беру. Бұл олардың қызметтік міндеттерін, әлеуметтік өмірін, балалары мен отбасын, үй шаруашылығына байланысты міндеттерін, иә, тіпті жұбайын да бірінші орынға қояды ма.

Ерлі-зайыптылар өздерінің бос емес кестелері туралы ойлануы керек және нәрселерді жіберуге болатын жерді көруі керек. Мүмкін сіз бір түнде барлық ыдыс-аяқты дайындамай, оның орнына бірге фильм көретін шығарсыз. Мүмкін сіз демалыс күндері қоғамдық жиынға «жоқ» деп, үйде демалатын шығарсыз. Бәлкім, сіз ұйықтар алдында бір ертегіні қайта-қайта оқудың орнына, күтушіні түнде демалуға қамтамасыз етесіз. Мүмкін сіз өзіңізге үзіліс беру үшін қатарынан 5-ші түн тамақ пісірудің орнына бір түнде алып кетуге тапсырыс бересіз. Басымдықты анықтаудың ең маңыздысы - сіз және сіздің жұбайыңыз үшін не маңызды екенін білу. Әрбір жұп әртүрлі және әрбір жұптың басымдықтары да әртүрлі болады. Сіз бас тартқыңыз келмейтін нәрселердің тізімін бірге ойлап табыңыз және қалғандары икемді болсын. Сіз ең маңызды нәрселерге басымдық бере бастағанда, өзіңіз сезінетін барлық нәрселерге басымдық беріңіз қажет істеу, өмір әлдеқайда аз күйзеліс болып көріне бастайды.

2. Өзіңіздің кім екеніңізді есте сақтаңыз

Көбінесе ерлі-зайыптылар жұптан/отбасылық динамикадан тыс жеке тұлғалар екенін ұмытады. Жұбайыңыз бен балаларыңыз болғанға дейін жеке адам болғаныңыз есіңізде ме? Сол менталитеттердің кейбіріне қайта оралыңыз. Мүмкін сіз йога сабағын көргіңіз келген шығар. Мүмкін сіз зерттегіңіз келетін хобби немесе қызығушылық бар, бірақ сізде уақыт болмады. Мүмкін сіз барып көргіңіз келетін жаңа фильм бар шығар.

Өз бетімен кез келген нәрсені жасау идеясы қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Тек уақыт жоқ! Бірақ балалар! Мен елестете алмаймын! Адамдар не ойлайды! мұны оқығанда сіздің ойыңыздан шығуы мүмкін барлық нәрселер және бұл жақсы! Есіңізде болсын, сіз қарым-қатынастың және/немесе отбасылық динамиканың маңызды бөлігісіз және өзіңізге уақыт бөлуіңіз керек. Егер сіз бәрін және басқаларды өзіңізден жоғары қоятын болсаңыз, сіз әртүрлі рөлдерде өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз бола алмайсыз.

3. Әлеуметтік желіні шектеңіз

Барлығы қолымыздан келетін дүниеде өз өміріңізді басқалармен салыстырмау қиын. Әлеуметтік медиа көптеген жолдармен керемет болғанымен, қарым-қатынасқа әлеуетті күйзеліс тудыруы және тепе-теңдікті бұзуы мүмкін. Сіз Facebook-ті қысқаша айналдырғаннан кейін қарым-қатынас күйіңізге, отбасылық динамикаңызға және тіпті бақытыңызға күмән келтіре бастағаныңызды байқайсыз. Бұл тіпті қарым-қатынаста шиеленіс тудыруы мүмкін, өйткені бір серіктес екіншісіне қысым жасай бастауы мүмкін және сіз өзіңіз сенетін нәрселерге қол жеткізуге және алуға тырыса бастай аласыз. керек бар және сіздің өміріңіз үшін шын мәнінде қолданылатын нәрсе.

Күлімсіреген отбасымен Багам аралдарына саяхаттаған танысыңыз сияқты сіздің өміріңіз соншалықты керемет немесе қызықты емес сияқты сезіну оңай. Дегенмен, суреттерде күн сәулесі мен күлімсіреудің артында көрінбейтін нәрсе - ұшақтағы ашуланшақтық, күнге күйіп қалу және саяхаттан шаршау мен стресс. Адамдар тек басқалар көргісі келетін нәрсені жариялайды. Әлеуметтік медиа сайттарында бөлісетін нәрселердің көпшілігі - бұл адамның шындықтың бір бөлігі ғана. Сіз өз өміріңізді басқалармен салыстыруды доғарсаңыз және бақытыңызды бақытты деп ойлайтын нәрсеге негіздеуді доғарсаңызәлеуметтік медиа, сіз салмақты көтергендей сезіне бастайсыз.

Барлығын жасауға уақыт ешқашан жетпейді. Сіздің істер тізіміңіз өсе береді және сіз күткен уақытта бәрін орындай алмайсыз. Сіз өміріңіздегі белгілі бір жауапкершіліктерге немесе тіпті адамдарға немқұрайлы қарауыңыз мүмкін. Ал сіз білесіз бе? Бәрі жақсы! Тепе-теңдік дегеніміз - бір жаққа немесе басқаша тым көп теңселмей, орта жолды табу. Егер сіз және сіздің жұбайыңыз өзгерістерді жүзеге асыру және тепе-теңдікті табу қабілетіңізге алаңдайтын болса, ерлі-зайыптыларға кеңес беруді осы мақсатқа жету жолында жұмысты бастау тәсілі ретінде қарастырыңыз.

Бөлу: