Жақсы қарым-қатынастар бізді бақытты және сау етеді

Шынайы бақыттың қайнар көзі? Философтар, ғалымдар, психологтар мен руханиятшылар бұл сұраққа сансыз жылдар бойы жауап іздеді. Қарапайым халыққа бұл сұрақты қойғанда, олардың көпшілігі оларды бақытты ететін байлық, атақ-даңқ және танымалдық екенін алға тартты. Бірақ барлық байлар мен атақтыларды бақытты деп атауға бола ма? Адам психологиясы соншалықты күрделі, сондықтан біз өзімізді шынымен бақытты ететін нәрсені ажырата алмадық.

Сонымен, Гарвард медициналық мектебі 1939-1944 жылдар аралығындағы 268 екінші курс студенттеріне және Бостонның ең кедей ауданындағы бір топ жасөспірімдерге зерттеу жүргізді. Мақсат олардың бүкіл өмірін құжаттау және олардың бақытты болғанын анықтау болды. Содан бері оқудың басталғанына 75 жыл болды және әлі де жалғасуда. Оның 724 қатысушысының 60-ы әлі тірі және негізінен 90-да.

Зерттеу бізге шынымен бақыт әкелетін ақша немесе атақ емес, жақсы қарым-қатынас екенін анықтады.

Бұл ғана емес, жақсы қарым-қатынаста болған қатысушылар өмір бойы жақсы қарым-қатынаста болмағандарға қарағанда салыстырмалы түрде сау болды.

Бұл бейнеде Гарвард психологы және Гранд зерттеу директоры Роберт Уолдингер 75 жылдық зерттеу және оның ашылуы туралы әңгімелейді.

Зерттеудің үш негізгі оқуы

1. Әлеуметтік байланыста болу өте маңызды

Жалғыздық сізді ауруға айналдыруы мүмкін. Бұл адамның өмір сүру ұзақтығын шектейді және оның денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан адамдармен қарым-қатынас орнату және әлеуметтік байланыста болу өте маңызды.

2. Қарым-қатынас сапасы маңызды

Көптеген қарым-қатынастар бақытты және салауатты өмірдің кілті емес. Сіз бөлісетін байланыс түрі және қарым-қатынастың тереңдігі маңызды. Жылы және сүйіспеншілікке толы некеде болған зерттеуге қатысушылар сау және бақытты өмір сүреді/өмір сүреді. Тұрақты болғандар керісіншенекедегі жанжалдар мен дауларбақытсыз өмір сүрді және олардың денсаулығы да жақсы болмады.

3. Жақсы қарым-қатынас біздің санамызды қорғайды

Жақсы қарым-қатынастың оң әсері тек бақыт пен денсаулықпен шектелмейді. Жақсы қарым-қатынас біздің санамызды да қорғайды. Жақсы және сенімді қарым-қатынаста болған қатысушылар олардың миы жалғыздықта болған немесе басқаларға қарағанда ұзаққа созылатынын көрсетті.нашар қарым-қатынастар.

Соңында Роберт Уолдингер жақсы қарым-қатынастың маңыздылығына терең тоқталып, кеңес береді:

• Жақын адамдармен сөйлесу және жанжалдарды шешу
• Бірге ерекше нәрсе жасау
• Уақытты әлеуметтік желіден жақын адамдарға аудару үшін

Бөлу: