Некедегі опасыздықтан қалай құтылуға болады

Осы мақалада

• Сенімсіздікпен күресу кезеңдері
• Некесіз қарым-қатынасты тоқтатыңыз
• Сұрау және жауап беру
• Кеңес іздеңіз
• Жабылу

Ерлі-зайыптылар некедегі опасыздықтан құтылуға тырысқанда, олар одан кейін қалай аман қалуға болатынын білгісі келеді. Ерлі-зайыптылар таң қалдырады, біздің некеміз опасыздықтан кейін өмір сүре ала ма? Сенімсіздікке не себеп болды және көптеген басқа нәрселермен қатар опасыздықпен күресуге арналған ең жақсы кеңес қандай.

Осы уақыт ішінде жиі басқа эмоциялардың көптігіне оралған осалдықтың басым сезімі бар. Онымен айналысатындар мәселені шешу үшін өз сұрақтарына жауап алғысы келеді қарым-қатынастан сәтті айығу /некедегі опасыздық.

Қалай жасау туралы қадамдаропасыздықтан құтылуөте қарапайым, бірақ ерлі-зайыптылардың екеуі де күш салуы керек.

Сенімсіздікпен күресу кезеңдері

Некеде опасыздықты бастан өткергендер үшін бұл сұрақтарға жауап іздеу бір мақсатқа айналады:

Қарым-қатынастан кейін қалай емделуге болады

Істен шығу үшін қанша уақыт қажет

Оларға болған оқиғаны толығымен орап алу қиын. Сондықтан алдымен опасыздықпен күресудің кезеңдерін түсіну маңызды.

• Сіздің серіктесіңіздің опасыздықты анықтау сізді де қалдыруы мүмкін таң қалды сөйлеу немесе толығымен деструктивті көңіл күйінде.
• Сіз күйде болуыңыз мүмкін бас тарту серіктесіңіздің сізді алдағанына сенуден бас тарту.
• Сіз оның алдау әрекетін басыңызда қайта-қайта қайталай бересіз. Бұл обсессия басқа нәрсеге назар аударуға мүмкіндік бермейді. Сіз өзіңізден сұрайсыз: опасыздықты жеңу үшін қанша уақыт қажет, бірақ алға жете алмайтын сияқтысыз.
• Шындық орнағаннан кейін сіз тәжірибе аласыз ашу . Айқайлап, бөтелкеге ​​құйылған ренішті босатқыңыз келеді.
• Тастау қорқынышы сізді құқық бұзушылықты ұтымды етуге немесе жағдайға келтіруге мәжбүр етуі мүмкін мәміле түзету үшін қатынас . Дегенмен, сіз оны сау емес қарым-қатынастың ауыртпалығын көтеру құнымен жасамауыңыз керек.
• Төсектен тұрып, жұмысқа бару сияқты күнделікті жұмыстар бір қиыншылық сияқты көрінеді. Егер депрессия сіздің бақылауыңыздан шығып кеткен сияқты, іздеңіз терапия сұрақтарға жауап табу, алдаған жұбайдан қалай қалпына келтіруге болады, некедегі опасыздықтан қалай қалпына келтіруге болады немесе некедегі опасыздықтан қалай емдеуге болады және т.б.
• Мақұлдау ақыры келеді. Сіз болған жағдайды қабылдап, өміріңіздің жауапкершілігін алып, әрі қарай жүруді шештіңіз. Бұл міндетті түрде өтірікші жұбайды кешіру дегенді білдірмейді, керісінше, сіз ренжіткеніңіз бен ашуыңызды жеңгеніңізге ыңғайлы боласыз.

Сондай-ақ, егер сіз бірге болуды шешсеңіз, екеуіңіз де бұл көп жұмысты талап ететін биік жол болатынын қабылдайсыз. Сіз тәртіпсіздікті артқа тастап, істеріңізді ретке келтіруге шешім қабылдадыңыз.

Некесіз қарым-қатынасты тоқтатыңыз

Опасыздықтан кейін некені қалпына келтіру сіздің қарым-қатынасыңызды тоқтатуды талап етеді.

Некесіз қарым-қатынас туралы сөйлескеннен кейін, басқа адаммен барлық байланыстар үзілуі керек. Бұл некедегі опасыздықпен күресудің алғашқы қадамы.

Оны толығымен тоқтату опасыздықтан кейін қалпына келтірудің алғашқы қадамдарының бірі болып табылады. Опасыз жұбай бұл адаммен кез келген қарым-қатынасты тоқтатуға және бұл туралы серіктесіне хабарлауға уәде беруі керек. Ашық болу маңызды.

Істен шығу Сондай-ақ сіздің әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алуды, өзіңізді кешіруді, жұбайыңызбен толық адалдықты және ең бастысы өткен қорғанысты алуды талап етеді.

Сонымен, сіз алдаған болсаңыз, қарым-қатынасты қалай жеңуге болады? Есіңізде болсын, сіз алдаған кезде опасыздықтан қалпына келтіру ұят немесе ұялудан көңілі қалу сезіміне дейінгі эмоцияларды бастан өткеруі мүмкін жұбайыңыз үшін ауыр процесс. Сондай-ақ, сіздің кінәлі және жалғыздық ауыртпалығыңыз сізді серіктесіңіздің жанашырлығына лайықсыз сезінуі мүмкін.

Дегенмен, сіз өзіңіздің және жұбайыңыздың екі өмірін емдеу керек екенін мойындау арқылы сіз некедегі опасыздықтан қалпына келтіру процесін жеңілдету үшін ішкі күшіңізді пайдалана аласыз. Бұл сонымен қатар жұбайыңызға сіздің қарым-қатынасыңыздан айығуға қалай көмектесу керек деген сұраққа жауап береді.

Сұрау және жауап беру

Ерлі-зайыптылар некедегі опасыздық ашық болған кезде сұрақ-жауап кезеңінен өтуі керек.

Опасыздықтан айығу бірте-бірте жүзеге асады. Істен құтылу немесе азғындықтан қалпына келтіру үшін жылдам түзетулер жоқ.

Сұрақтардың көпшілігі опасыздық жасаған жұбайынан болады және адал жауап беру опасыз жұбайға байланысты. Бұл қарым-қатынас туралы айтпау оңай болып көрінуі мүмкін, бірақ оған қатысты сұрақтардың болуы некенің шынымен қалпына келуіне жол бермейді.

Кеңес іздеңіз

Некедегі опасыздық - көп талқылауды қажет ететін тақырып.

Кейде бұл талқылаулардан өтудің ең жақсы жолы - лицензияланған терапевттің қатысуымен. Терапевт ерлі-зайыптыларды сау неке жолына салады. Кешірім сұралады, кешірім жігерлендіріліп, жұптарға өткенді жерлеуге мүмкіндік беріледі.

Қарым-қатынастағы эмоционалдық жақындық содан кейін қарым-қатынас туралы кеңес беру арқылы сәтті қайта құруға болады.

Ешқашан оңай кешіруді күтпеу керек, бірақ некедегі опасыздықты уақыт өте келе кешіруге болады. Бұл әртүрлі нәрселерді білуге ​​де пайдалы болар еді опасыздықты қалпына келтіру кезеңдері .

Өткенді көмуді таңдайсыз ба, жаңадан бастайсыз ба және бірге қозғаласыз ба, немесе ажырасуды шешсеңіз де, опасыздықты қалпына келтірудің осы кезеңдерін білу сізге некедегі опасыздықтың зардаптарынан айығуға көмектеседі, сондай-ақ, қалай қалпына келтіруге болады деген сұраққа жауап табуға көмектеседі. некеңіздегі қарым-қатынастан?

Жабылу

Іс біткеннен кейін, некедегі опасыздық туралы сұрақтарға жауаптар алынып, эмоциялар шешілді, ерлі-зайыптылар қайтадан жабылатын кезге жетеді.

Көңілге қонған реніш екі адамның бір-бірінен алшақтап кетуіне әкеліп соқтырады, ал қазіргі уақытта өмір сүру оларды жақындастырады, некедегі опасыздық елесін тыныштандырады.

Бір жолы жабу некедегі опасыздық келесі болып табылады бірге уақыт өткізу сатқындық туралы айтпай-ақ. Кешірімділік артқан сайын ерлі-зайыптылар жақындай түседі. Қарым-қатынас жасау үшін опасыздықтан аман қалу , серіктестер де міндетті романтикаға назар аударыңыз сондай-ақ құмарлық.

Некедегі опасыздық немесе опасыздық көбінесе ренжіген серіктесті қажетсіз сезінуге әкеледі, сондықтан тыныштандыратын тілек міндетті болып табылады.

Сонымен, опасыздықты жеңу үшін қанша уақыт қажет ? Бір жылда жазыла алатын жұптар бар, ал басқалары жылдарға созылады, тіпті жара жазылғаннан кейін және ауырсынудың қарқындылығы азайғаннан кейін де, кенеттен бір нәрсе кенеттен жерленген ауырсынуды тудыруы мүмкін және ащы сезім пайда болуы мүмкін. .

Белгіленген уақыт кестесі жоқ, бірақ күш-жігердің арқасында ауыр ойлар азая бастайды.

Бөлу: