Сізге ең жақсы жұптар терапиясын табуға арналған 7 кеңес

Осы мақалада

Сондықтан сіз және сіздің серіктесіңіз жұптық терапиядан өтуге шешім қабылдадыңыз.

Дегенмен, сіз қай жерде және жұп терапевтін қалай табуға болады қарым-қатынасыңыздағы қиындықтарды сеніп тапсыру. Енді уайымдама! Бүгін мен сізге ең жақсысын табуға көмектесемінжұп терапиясысіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үшін пайдалана аласыз.

Мұнда ең жақсысын іздеген кезде ескеру керек нәрселердің тізімі берілген қарым-қатынас жөніндегі кеңесші немесе сіз үшін жұп терапевті.

1. Жұптық терапияға назар аударатын терапевттерді іздеңіз

The үздік неке терапевті өз мамандықтары мен сараптама саласы бар.

Осы кәсіпқойлардың кейбіреулері жеке науқастармен жұмыс істеуге назар аударғанымен, қарым-қатынас терапевттері бар, олар негізінен ерлі-зайыптыларға тек клиент ретінде назар аударады.

Сіз туралы көбірек білетін адаммен терапия сессияларына қатысқыңыз келедіқатынас динамикасыжәне қақтығыстарды шешу әдістері.

Сізге кеңес беруде үлкен тәжірибесі бар маманның нұсқауы қажет. Жеке терапия жұптық терапиядан ерекшеленеді, сондықтан сіздің де, серіктесіңіздің де қажеттіліктерін қанағаттандыра алатын клиникаға барғаныңыз әлдеқайда жақсы.

Сондай-ақ қараңыз:

2. Дұрыс көзқараспен терапевтті таңдаңыз

Дәлелге негізделген жұп терапиясытерапияның психоаналитикалық және экзистенциалды түріне қарағанда тиімдірек екенін дәлелдеді. Сонымен, дәлелді жұп терапиясы нені білдіреді?

Бұл тәсіл негізінен сіздің жағдайыңызға ұқсас басқа жұптар қолданатын әдістерді қабылдау туралы. EFT сонымен қатар ең танымал және бірі болып табыладытиімді тәсілдербұл тырысуға тұрарлық.

Тағы да, бұл әрқашан сіздің жағдайыңызға, мәселенің қарқындылығына, ең алдымен жұптық терапияны қажет ету себебіне байланысты.

3. Қолыңызда бар жұптар терапиясына барыңыз

Егер сіз керемет жұптық терапия тәжірибесін іздесеңіз, сіз нақты ақша төлеуге дайын болуыңыз керек. Көптеген терапевттер сағат бойынша ақы алады және бұл процесс қанша уақытқа созылатынына байланысты.

Құны сонымен қатар олардың білім деңгейіне, сертификаттарына және аяқталған тренингіне байланысты терапевттен терапевтке дейін өзгереді.

Сізге қолжетімді ең арзан қызметті алу міндетті емес. Сізге тек сіздің уақытыңыз бен ақшаңызға тұратын ең жақсы терапия тәжірибесі қажет екенін есте ұстаған жөн.

4. Өзіңіз келісетін әдістермен терапевт іздеңіз

Барлық терапевттердің бір стандартты емдеу әдісі жоқ. Басқалары тіпті ең көп жұмыс істей алатынын білу үшін әдеттен тыс әдістер мен эксперименталды әдістерді қолдандыдисфункционалды қарым-қатынастар.

Егер сізге терапевттің әдістері ұнамаса, сіз өзіңізді оңай және қауіпсіз сезінетін басқа әдісті табуыңыз керек.

Бұл терапевт қаладағы ең жақсы деп айтылса да, өзіңізді бұл әдістермен келісуге мәжбүрлеудің пайдасы жоқ.

Есіңізде болсын, терапияның сәттілігі сіздің терапевт бағдарламасының жобасына қатысуға қаншалықты дайын екеніңізге байланысты.

5. Сіздің ұстанымдарыңызға сәйкес келетін терапевтті табыңыз

Ерлі-зайыптылар әдетте ажырасудан құтылудың соңғы әрекеті ретінде терапияға келеді.

Бір қызығы, көптеген терапевтер ажырасу міндетті түрде жаман емес деп санайды, бұл кейбір жағдайларда әділетті болу керек.

Дегенмен, егер сіз, ерлі-зайыптылар ретінде, ажырасу ешқашан мүмкін емес екеніне сенімді болсаңыз, сіз сияқты құндылықтарды ұстанатын терапевтке барғыңыз келуі мүмкін.

Ажырасуға қарсы терапевттердің бұл мәселеде жай ғана қоршаумен айналысатындарға қарағанда жақсы болуының себебі бар.

Біріншіден, ажырасуды эмоционалды, заңды және қаржылық жағынан екі тарап үшін ғана емес, егер бар болса, олардың балалары үшін де өңдеу өте қиын.

Мұны көптеген зерттеулер дәлелдедіажырасқан балаларата-анасының ажырасуы кері әсер етеді және бұл тәжірибе олардың ересектер болып табылатындығына әсер етуі мүмкін.

Екіншіден, зерттеулер мұны көрсетедінеке уақыт өте келе бақыт деңгейінің құбылмалылығын сезінеді. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы өрескел патчқа тап болу міндетті түрде екеуіңіз үшін де аяқталатынын білдірмейтінін көрсетеді.

6. Кейбір ұйымдармен сәйкестендіретін терапевтті таңдаңыз

AAMFT немесе неке және отбасылық терапевттердің американдық қауымдастығы - жұптарға кеңес беру мен жұп терапиясына ерекше арнаған терапевттерден тұратын ұйым.

Осы ұйымның бөлігі болып табылатын терапевт - бұл қатаң дайындықтан өткен, белгіленген курстық жұмысты орындаған және неке терапевті бақылайтын адам. Бұл бүкіл әлем бойынша 50 000-нан астам мүшесі бар халықаралық ұйым.

Терапевт AASECT немесе Американдық секс-педагогтар, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығына тіркелген болса жақсы. .

AAMFT сияқты, осы ұйыммен сәйкестірілген терапевттер қатаң оқудан өтіп, бақыланатын тәжірибе жинақтағаннан кейін және этикалық мінез-құлық үлгісін көрсеткеннен кейін басқарманың сертификатына ие болды.

7. Онлайн жұп терапиясы

Сіз сондай-ақ желідегі жұптық терапия туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Иә, бұл бар.

Бұл жұмыс сапарына немесе өте тығыз кестеге байланысты бетпе-бет кездесулерді үнемі жіберіп алатын жұптар үшін өте қолайлы. Сондай-ақ күтпеген жағдай туындаған жағдайда клиенттерге бас тарту оңайырақ.

Тұрақты интернет байланысы және компьютерде, телефонда немесе планшетте жұмыс істейтін камера болса, сіз қай жерде болсаңыз да онлайн сессияларға қатыса аласыз.

Желідегі жұп терапиясының кемшілігі - сіз басқа тараппен нақты қарым-қатынас жасай алмайсыз. Бұл жетіспейтін белгілер мен байланыс кедергілерін ескере отырып, диалогтың ағынында үлкен айырмашылықты тудыруы мүмкін.

Егер сіз тек желіде кездессеңіз, әрекеттеріңіз де өте шектеулі.

Дегенмен, жұптық терапияға мүлдем бармағаннан гөрі бұл опцияны қолданған дұрыс, өйткені сізде емханаға баруға және бір сағат бойы терапевтпен отыруға уақыт жоқ.

Сізге және сіздің серіктесіңізге арналған ең жақсы жұп терапиясы жергілікті тізімде болмауы мүмкін, сондықтан сізге 30 миль радиусынан сәл әрі қарай іздеу керек.

Жоғарыда айтылған барлық кеңестерді ескере отырып, сіз жасай алатыныңызға сенімдімінтерапевтті табыңызсаған кім дұрыс. Есіңізде болсын, сіздің терапевт таңдауыңыз сіздің қарым-қатынасыңыздың нәтижесінің шешуші факторларының бірі болып табылады.

Бөлу: