Жұптарға кеңес беру: оны тиімді ету

Егер сіздің некеңіз қиын жағдайдан өтіп жатса, сіз ерлі-зайыптылардың кеңесін қарастыруыңыз мүмкін. Бұл жақсы идея: зерттеулер көрсеткендей, ерлі-зайыптыларға кеңес беру ерлі-зайыптыларға некедегі жағымсыз үлгілерді анықтауға және одан да маңыздысы, неке түзетілмес бұрын осы үлгілерді түзетуге көмектесетін пайдалы құрал болуы мүмкін. Тіпті егер ерлі-зайыптылар ажырасуды шешсе де, ерлі-зайыптылардың кеңес беру сессияларына біраз уақыт жұмсау пайдалы. Бұл екі адамға әңгімені нәтижелі шешімге бағыттайтын бейтарап үшінші тараппен мәселелерін шешуге қауіпсіз орын береді.

Жақсы терапевтті қалай таңдауға болады? Ерлі-зайыптылардың кеңесшісінің дағдылары жеке, жеке терапияға маманданған кеңесшінің дағдыларынан ерекшеленеді. Ерлі-зайыптылардың кеңес беруіне инвестиция салу туралы шешім қабылдағаннан кейін іздейтін қасиеттер тізімі.

Терапевттен жұптарға кеңес беру тәсілі туралы сұраңыз

Сіз оның өз саласында дәлелденген, зерттеулері мен заңды нәтижелері бар әдістерді қолданатынына көз жеткізгіңіз келеді. Сіз сондай-ақ өзіңіздің екеніне көз жеткізгіңіз келедітерапевтерлі-зайыптылар үшін қол жетімді ең жаңа емдеу әдістері туралы жаңартылған. Басқаша айтқанда, осы салада белсенді, конференцияларға қатысатын және басқа жұптардың кеңесшілерімен қорытындыларымен бөлісетін біреуді іздеңіз, осылайша олардың дағдылары өзекті және жаңа болып қалады. Сіз қалаған соңғы нәрсе - өзіңізді табужұптарға кеңес беруескірген және мүмкін тиімсіз дағдыларды қолданатын терапевтпен.

Тәсіл сізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз

Ерлі-зайыптыларға кеңес берудің бірде-бір дұрыс жолы жоқ, бірақ сіз терапияда қолданылатын әдістермен еркін сезінуіңіз керек. Терапевтпен алғашқы сеанстарыңызда келесі сұрақтарды қойғыңыз келуі мүмкін:

1. Ерлі-зайыптыларға кеңес берудегі тәжірибеңіз бен тәжірибеңізді сипаттай аласыз ба?

Егер терапевттің осы мамандық бойынша ресми білімі болмаса, басқа жерге баруды қарастырыңыз.

2. Сіздің тәжірибеңіздің қанша пайызы жұптарға кеңес беруге бағытталған?

Сіз жеке адамдармен ғана жұмыс істемейтін адаммен жұмыс істегіңіз келеді, өйткені бұл дағдылар сізге жұптар кеңесшісінен қажет нәрсе емес.

3. Бір серіктес некені бұзуға ұмтылса, ал екіншісі некені сақтап қалуға тырысқысы келетінін қатты сезінсе, сіздің көзқарасыңыз қандай?

Терапевт сіз қалаған нәтижеге қарамастан екеуіңізбен де жұмыс істейтініне және бір жағына немесе екіншісіне ұнамайтынына көз жеткізіңіз.

4. Некеге деген көзқарасыңыз қандай?

Жақсы неке терапевті ешқандай қарым-қатынас түзетілмейтініне сенімді болуы керек және егер ерлі-зайыптылар уақыт пен күш жұмсаса,сау татуласу мүмкін. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бұрынғыға қайтару үшін ерлі-зайыптылардың кеңесін іздесеңіз маңызды. Жақсы неке кеңесшісі - өзгерістер жасауға болатынына оптимистік көзқараспен қарайтын адам және сіз жағдай нашарлағанға дейін болған романтика мен жақындықты қайта жандандыруды үйрене аласыз.

5. Сізбен өткізген сабақтарымыздан не күтуге болады?

Бұл сұрақ сізге терапияда жұмыс істейтін мақсаттардың түрі туралы түсінік береді. Сіз қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мақсаттарды анықтағыңыз келуі мүмкін.

6. Сізбен өткізген сабақтарымыздың кейбір нәтижелерін қашан көреміз?

Сіз қарап отырған уақытты инвестициялау туралы түсінікке ие болғыңыз және нәтижелерге арналған кейбір көрсеткіштерді орнатқыңыз келеді.

Ерлі-зайыптыларға кеңес берудің бес мақсаты

Әртүрлі терапевттерді қарастырып, бағалай отырып, осы мақсаттарды есте сақтаңыз.

1. Қарым-қатынасыңызға деген көзқарасыңызды өзгертіңіз

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды қазіргі уақытта пайдаланып жатқан жанжалға толы объективтен гөрі объективті объектив арқылы көруге үйренесіз. Сіз дағдыларды үйренесізжұбайыңызды кінәлауды доғарыңызжәне сіз бір командада екеніңізді, сүйіспеншілікке толы, гүлденген қарым-қатынасқа қайта оралуды қалайтын командада екеніңізді түсіне бастаңыз. Сіздің терапевт сізбен бірге жұмыс істейді, осылайша сіз қарым-қатынасыңызға көзқарасыңызды өзгертесіз және қарым-қатынасыңызды бірге жұмыс істеу әдісіңізді жақсартатын етіп бейімдейсіз.

2. Дисфункционалды мінез-құлықты түзету жұмысы

Жақсы терапевт сіздің некеңізге зиян келтіретін мінез-құлық түрлерін түзету үшін қажетті дағдыларды алуға көмектесуге тырысады. Бұл мінез-құлық физикалық, психологиялық, қаржылық немесе тұлғалық сипатта болуы мүмкін. Сіздің терапияңыз үйде және одан тыс жерде сіздің жеке басыңызды және мінез-құлқыңызды шынайы бағалаудан басталады.

3. Эмоциялық жақындықты күшейту бойынша жұмыс

Егер сіз некеде ерлі-зайыптылардың кеңесіне жүгінетін болсаңыз, сіз эмоционалды түрде бір-біріңізден алшақтауыңыз мүмкін. Сіздің терапевт сіздің эмоцияларыңыз бен ойларыңызды білдіруге көмектесу үшін жұмыс істейді. Олар сондай-ақ серіктесіңізбен осы жақын сезімдеріңізді бөлісуге қатысты кез келген қорқынышты жоюға көмектеседі.

4. Жақсартылған коммуникацияға назар аударыңыз

Барлық тиімді жұптардың кеңесшілері серіктестерге тиімдірек сөйлесуге көмектесуге бағытталған. қарай жұмыс жасайсыңжұбайыңызбен сыйластық, қолдау және сүйіспеншілікпен сөйлесу. Сіз белсенді тыңдау әдістерін үйренесіз.

5. Сізде және жұбайыңызда бар жасырын күштерді ашыңыз

Жақсы ерлі-зайыптылар терапевті сіздің қарым-қатынастарыңыздың күшті жақтарын ашады және осы күшті жақтардың негізінде төзімділікті қалай құру керектігін үйретеді. Сіздің күшті жақтарыңызды ашудың мәні - терапия іздеуге әкелген барлық қақтығыстарға қарамастан, қарым-қатынасыңызда не жақсы және жағымды екенін есте сақтауға көмектесу. Сізден және сіздің жұбайыңыздан қарым-қатынасыңыздың күшті жақтары деп санайтын нәрсені анықтау сұралады. Серіктесіңіздің айтқанын естігенде таң қалуыңыз мүмкін!

Некелерін қалпына келтіруге көмек іздеген жұптар үшін ерлі-зайыптылардың терапиясы процесс үшін маңызды болуы мүмкін. Зерттеу жүргізгеніңізге және қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге көмектесетін білікті, түсінетін және инвестиция салатын терапевтті таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.

Бөлу: