Істен шығу кезеңдері - сатқындық және одан кейінгі оқиғалар

Істен шығу кезеңдері

Осы мақалада

Істен қалай өтіп, одан зиянсыз шығуға болады? Сатылған жұбайы үшін істің ашық кезеңдері теріске шығарудан, шоктан, рефлексиядан, депрессиядан бастап, жоғарыға қарай бұрылуға дейін болуы мүмкін.

Романнан шығу кезеңдерін түсіну оны тезірек немесе бейімделіп шешуге көмектеседі. Олардың опасыздығына түскендердің көпшілігі махаббат серіктес эмоциялардың, сұрақтардың, күмән мен өзіне деген күмәннің ағынында толығымен жоғалған сезінеді, ал соңғы сұрақ - бұл қашан өтеді немесе бұл қашан өтеді?

Ол.

Істен шығу бірнеше жылға созылуы мүмкін, бірақ ауырсыну өтеді. Бұдан кейін сіз әлдеқайда күшті және жалпы алғанда әлдеқайда жақсырақ боласыз. Тіпті сіздің некеңіз әлдеқайда берік және жақсырақ болуы мүмкін. Алайда, сіз қарым-қатынасты жеңудің әртүрлі, ауыр, кейде түсінікті кезеңдерінен өткеніңіз үшін өзіңізді ұстауыңыз керек.

1 кезең - романнан шығу жарақаты

Кез-келген жарақат сияқты, қарым-қатынас туралы білу кейбіреулерге қатты әсер етеді, нәтижесінде сіз осы кезеңде нақты ойлай алмауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз толықтай ұйқышылдықты сезінесіз, содан кейін теріңіз сізден жұлынғанға ұқсайтын ауырсыну, ашуланшақтық және / немесе кек алу қажеттілігі сезінуі мүмкін, ал кейде олар бірнеше секунд ішінде өзгереді.

Осыншама психикалық азаппен сіз өзіңізге сұрақ қоясыз, істі қалай жеңуге болады? Алдымен, қарым-қатынасты шешіп жатқанда, мұның бәрі қалыпты жағдай екенін қабылдаңыз. Төтеп беру қиын, бірақ бұл қалыпты жағдай. Сіздің бүкіл әлеміңіз шайқалды (немесе жойылды), және бұл оңай нәрсе емес.

Бұл кезең, көбінесе, алты айға дейін созылуы мүмкін. Бірақ, барлығы жеке тұлға, және күндерді есептемеңіз, тек осы кезеңнен мүмкіндігінше байсалдылықпен өтіңіз.

Осы кезеңде істен шығу және қайта қосылу немесе оны тоқтатуға шақыру сияқты маңызды шешімдер қабылдаудан бас тартыңыз.

Сіз қайғы-қасірет кезінде толық интеллектуалды және эмоционалды қабілетіңізге ие емессіз және осы айларда қабылданған шешімге өкінуіңіз мүмкін. Керісінше, қарым-қатынасты жеңу үшін өзіңізге жақсы күтім жасайтындығыңызды тексеріп көріңіз. Жақсы тамақтаныңыз және ұйықтаңыз, өзіңіздің қолдау жүйеңізге қосыла алатыныңызды біліңіз, ұнайтын нәрселермен айналысыңыз Сабыр бол.

2 кезең - романнан шығуға байланысты мәселелерді зерттеу

Бастапқы жарақат кезеңінде алданған адамдардың көпшілігі шеше алмайтын бір нәрсе, алдау серіктесі жағдайды қалай шешкені үшін кінәлі болса да, қарым-қатынаста мәселелер туындаған болуы мүмкін бұл оған әкелді. Жоқ, роман ешқашан жауап бермейді. Бірақ, егер сіз оны емдейтін болсаңыз, одан сабақ алуыңыз керек.

Бастапқы эмоциялар біртіндеп бәсеңдегеннен кейін, сіз (және сіздің серіктесіңіз, ең жақсы түрде) оларды зинақорлыққа итермелеген мәселелерді зерттей бастай аласыз.

Бұл қиын процесс болады, және сіз көп ұрысқа дайындалуыңыз керек. Сіз серіктесіңіздің бұрын жасырылған мүлдем жаңа түрін көре аласыз. Көрсетпегені, өйткені олар оны істің артында жасырды. Бірақ қазір оны ашық жерге шығаратын кез келді.

Істен шығудың осы кезеңінде сізге шындықты қабылдауға күш керек. Бұл дегеніміз, істің тағы бір жағы бар екенін қабылдау. Мүмкін сізге ұнамауы мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз мүлдем басқа көзқараста екені анық, енді сіз бұл туралы білетін боласыз.

Сіз семинарларға барғыңыз келуі мүмкін немесе терапевтпен кеңесу керек осы кезеңде сізге бейімделуге көмектеседі байланыс дағдылар.

Мәселелерді зерттеу

3 кезең - сатқындықты жеңу мәселелерімен айналысу

Істің неліктен болғанын білгеннен кейін, сіз романнан шығуға байланысты мәселелермен жұмыс істей бастауға болады. Бұл бірге болуды шешкен серіктестерге де, бөлек кететіндерге де қатысты. Бірінші жағдайда, мәселені шешпей, сіз ешқашан өткеннен өте алмайсыз опасыздық , және қарым-қатынас ақыретке ұшырайды.

Егер сіз бөлек жолдармен жүруді шешсеңіз, сатқындықты қалай жеңуге болады? Бөлінуді шешкендер үшін серіктестер проблемаларды өз бетімен шешуі керек. Егер сіз істі тудырған мәселелерді білмесеңіз және оларды жеңе алмасаңыз, багаж сіздің келесі қарым-қатынасыңызға ауысады. Опасыздықты жеңу бір күнде болмайды.

Онда опасыздық болмауы мүмкін, бірақ шешілмеген кез келген мәселе - қауіп салауатты қатынастар .

4 кезең - Қайғыдан бас тарту және емделуді бастау

Көптеген терапевтер сіз өзіңіздің ескі (немесе жаңа) өзіңіздің денсаулығыңызды сезінуді ең ерте бастағанда, сіз опасыздық туралы білуге ​​тура келгеннен кейін екі жыл өткен соң келісесіз. Ия, қарым-қатынасты жеңу - бұл ұзақ процесс, бірақ егер дұрыс шешілсе, жаңа, жақсартылған, дені сау және мықты болып аяқталады.

Бұл сіздің бұрынғыдай күдіктер мен азаптарды енді бастан кешірмейтіндігіңізді білдірмейді. Әлі де ауыр естеліктер болады. Уақыт өте келе сіз бұл тәжірибені өсуге көмектескен нәрсе ретінде қарастыруды үйренесіз.

Бөлу: