Қарым-қатынаста тоқмейілсуден аулақ болудың 10 жолы

Осы мақалада

• Қарым-қатынаста тоқмейілсуге не себеп болады?
• Қарым-қатынаста тоқмейілсудің 10 белгісі
• Қарым-қатынаста тоқмейілсу қаупі
• Көңілсіздікті жеңудің 10 жолы

Сіз қарым-қатынасыңыздағы құмарлықтың жойылғанын сезінесіз бе? Сіз серіктесіңіздің жанында тым ыңғайлы болдыңыз ба?

Сіздің қарым-қатынасыңыз тоқмейілсуді бастан кешіруі мүмкін.

Қарым-қатынаста тоқмейілсу - бұл көптеген ерлі-зайыптылардың куәгері, әсіресе ұзақ мерзімді қарым-қатынаста.

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда немесе некеңізде тоқмейілсушілік орын алса, оны қалай іздеу керектігін және оны болдырмау немесе жеңу жолын білуіңіз керек.

Қарым-қатынаста тоқмейілсуге не себеп болады?

Біз бәріміз қарым-қатынаста тоқмейілсудің құрбаны болуымыз мүмкін, өйткені ең оңай нәрсе - ештеңе істемеу.

Біз танысу кезінде өзіміздің ең жақсы нұсқамызды көрсетуге тырысамыз. Дегенмен, уақыт өте келе біз қарым-қатынасқа жұмсайтын күш-жігерімізді азайтуымыз мүмкін. Негізінде, біз бір-бірімізді көп немесе аз деп қабылдай бастаймыз.

Сіз оның қалай көрінетінін білесіз:

• Армандар мен мақсаттардың орнына істер тізімі туралы айту.
• Достармен жүру үшін киіну, бірақ бір-біріне емес.
• Бір-бірін тану мен бағалауды жоғалту.

Көңілсіздік қарым-қатынастағы көп нәрсені ең нашар жағына өзгертуі мүмкін. Егер сіз уайымдасаңыз, сіз махаббатта тоқмейілсуіңіз мүмкін, қарым-қатынастардағы жайбарақат белгілерді тексеріңіз.

Қарым-қатынаста тоқмейілсудің 10 белгісі

1. Жеке күтімге алаңдамау

Қарым-қатынаста тоқмейілсу – екі жүзді қылыш. Бір жағынан, бұл сізге көмектеседі шексіз сүйетінін сезіну және ең нашар жағдайда да сіз кім екеніңізді қабылдайсыз. Екінші жағынан, тым көп тоқмейілсу қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.

Қарым-қатынаста ыңғайлы болу және жайбарақат болу олардың арасында оңай кесіп кететін жұқа сызыққа ие.

Сондықтан, серіктесіңізбен бірге сыртқы келбетіңіздің стандарттарын төмендетіп жатқаныңызды байқасаңыз, назар аударыңыз. Егер сіз олардың сізді тартымды етіп көруін қаласаңыз, оған біраз күш салуыңыз керек.

2. Мен сені сүйемін деп жиі айтылады

Бір-бірлеріңе бірінші рет 'Мен сүйемін' деген сөздерді есіңе түсіре аласың ба? Есіңізде ме, сіз бұл сөздерді қаншалықты сезіммен және ұқыптылықпен айттыңыз?

Егер сіз осы үш сиқырлы сөзді бір-бірінің көзіне қарамай немесе бір-бірінен өтіп бара жатқанда айтып жатсаңыз, олар бұрынғы мағынасын жоғалтпай тұрып өзгерткіңіз келуі мүмкін.

3. Күндізгі түн өткеннің бір бөлігі

Танысу сізге бүгінгі жұп болуға көмектесті. Енді жоқ болсаң бір-бірімен кездесуге уақыт бөліңіз немесе бір-біріңізді азғырсаңыз, сіз қарым-қатынаста тоқмейілсіп қалуыңыз мүмкін.

Бір-біріңізбен сапалы уақыт өткізбесеңіз, ең алдымен неліктен бірге болғаныңызды ұмытуыңыз мүмкін. Одан кейін бір-бірін қарапайым деп қабылдау оңай.

4. Жыныстық қатынасқа деген құштарлықтың жоғалуы

Сіз «жақсы секс міндетті түрде жақсы қарым-қатынасқа айналмайды, бірақ жаман жыныстық қатынас жамандыққа айналады» деген сөзді естідіңіз бе?

Қарым-қатынастағы жайбарақаттық белгілерінің бірі - жыныстық құмарлықтың төмендеуі. Әдетте, жатын бөлмесінен тыс жаңа нәрселермен айналысуды тоқтатқанда, біз парақтарда да тоқмейілсіп қаламыз.

Сексуалдық және қарым-қатынасты қанағаттандыру бір-бірімен тығыз байланысты және зерттеулер сонымен қатар қарым-қатынастардағы жыныстық қалаулардың сәйкес келмеуін азайту стратегияларын ұсынды.

Осылайша, жақындықтың физикалық өзгерістеріне назар аударыңыз, өйткені олар қарым-қатынаста басқа мәселелердің болуын көрсете алады.

5. Тәжірибеңізбен бөліскіңіз келмейді

Көңілсіз қарым-қатынас - бұл одеколонды жағуды ұмыту ғана емес; эмоционалды түрде бей-жай қалуыңыз мүмкін.

Қарым-қатынастың басында сөйлесу оңай болды, және сіз барлық феромондарға шырын алып, түні бойы сөйлесе аласыз.

Барлығы үшін бір-біріңізге сенудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз үлкен немесе кішігірім нәрселер туралы бір-біріңізбен сөйлеспесеңіз, сіз жайбарақат мінез-құлыққа ауысуыңыз мүмкін.

6. Сіз бір-біріңіздің айналасындағы ең нашар адамсыз (көп)

Нағыз жақындықтың бір бөлігі - ең нашар күйде болу және әлі де өзін қабылдағандай сезіну. Дегенмен, егер сіз әрқашан және тек серіктесіңізбен осылай екеніңізді байқасаңыз, сізге тым ыңғайлы болу мүмкіндігі бар.

Егер сіз бір-біріңізге заттарды алып жатсаңыз немесе бір-біріңізбен үнемі қысқа сөйлессеңіз, назар аударыңыз. Бұл бір-бірінің айналасында ыңғайлы болудан, бір-бірін құнсыздандыруға ыңғайлы болу үшін тайғақ жол.

7. Алыстағы сезім

Бір-бірімен сөйлесуге уақыт бөлмеу және оның орнына реттеу нәтижесінде жақындығыңызды жақсарту , сіз алыс және ұстамды бола аласыз.

Көңілсіз мінез-құлық қарым-қатынасқа жұмсайтын күш-жігерімізді төмендетеді, сондықтан біз бір-бірімізден алыстаймыз.

8. Жалықтыру және жайғасу сезімі

Сіз жұп ретінде көңіл көтеру үшін не істейсіз? Бұл сіз алғаш кездесе бастаған кезіңізбен қалай салыстырады? Егер сіз жұбайыңызбен емес, достарыңызбен немесе жалғыз уақыт өткізгенді ұнататыныңызды байқасаңыз, бірдеңені өзгерту керек.

Жалығу - некенің үнсіз өлтірушісі. Бұл сіздің серіктесіңіздің жеке басының барлық тамаша және қызықты бөліктерін көруге кедергі келтіреді, ол сізді ең алдымен өзіне тартты.

9. Бір нәрсені айтпау

Салауатты қарым-қатынаста да қақтығыстар болады. Олар болған кезде, қарым-қатынасты бағалайтын ерлі-зайыптылар қақтығысты шешу бойынша жұмыс . Бұл қарым-қатынасты сақтау әрекетіне табиғи жауап. Мәселені шешуге тырысқанда, қарым-қатынастың сәтті болуына үміт бар.

Ерлі-зайыптылар қарым-қатынаста тоқмейілсіп, мәселе туралы сөйлесуге көп күш жұмсамайды. Сіз бұдан былай дауды шешумен айналысқыңыз келмесе, сіз қарым-қатынаста тоқмейілсуді таңдайсыз және болашаққа бірге қауіп төндіресіз.

10. Зейіннің болмауы

Күнделікті істеу керек нәрселер көп болғандықтан, бір-бірімізді істер тізімдеріміздің жоғарғы жағына қосуды ұмыту оңай болады. Біз серіктесімізге емес, азық-түлік тізіміне, балалар мен олардың қажеттіліктеріне және басқа да мәселелерге көбірек көңіл бөлеміз.

Сіз олардың хал-жағдайын сұрайсыз ба, олар сізге айтқан оқиғаны қадағалайсыз ба, олар сізбен сөйлескенде телефоныңызды қоясыз ба? Егер сіз мұқият болмасаңыз, олар сізді қалай біледі? Бұл қарым-қатынасқа зиян тигізуі мүмкін, егер сіз бұл белгіні байқасаңыз, түзету уақыты келді.

Қарым-қатынаста тоқмейілсу қаупі

Қарым-қатынаста қысқа уақыт ішінде тоқмейілсу сіз бастан өткеріп жатқан өтпелі кезең болуы мүмкін. Тым ұзаққа созылмаса, бұл қызыл жалау болмауы мүмкін (тым ұзақ болатыны әр жұптың қалауына байланысты әр түрлі болады).

Дегенмен, қарым-қатынаста тоқмейілсу қауіпті, себебі ол әкелуі мүмкін апатия және пассивтілік. Бұл ең үлкен қауіп оның жігерсіздеу сипатында. Әріптестер жұмысын жалғастыруға және жақсартуға ұмтылмайынша, ешқандай қарым-қатынас сақталады.

Оның үстіне ешбір қарым-қатынас бастапқы кездегідей қалса, шыдамайды. Неліктен? Өйткені өмірлік жағдайлар мен қиындықтар әртүрлі және ерлі-зайыптылар соларға бейімделіп, бейімделуі керек. Дегенмен, тоқмейілсу керісінше - тыныштық пен летаргияға әкеледі.

Қарым-қатынасқа қызығушылық танытпау қарым-қатынасқа деген құштарлықты жоғалтуға, қақтығыстарды шешуде күш-жігердің болмауына, бір-бірінің өмірінде пассивті рөлдерді алуға және жеке жақсартуларды елемеуге әкеледі.

Жайлылық жайлылық аймағында болудан қанағаттануды қамтамасыз етеді, бірақ бізді жұбайымыздан ажыратады. Сондықтан қарым-қатынаста тоқмейілсу қарым-қатынастың қанағаттануына және ұзақ өмір сүруіне ықпал етпейтінін айта аламыз.

Көңілсіздікті жеңудің 10 жолы

Сізге құрбан болу немесе алдын алуға болатын нәрсеге байланысты қарым-қатынасыңыз зардап шегудің қажеті жоқ. Егер сіз өзіңізге тоқмейілсуді қалай тоқтатуға болады деп сұрасаңыз, бүгіннен бастап істеуге болатын нәрселер бар:

1. Ойыңызды өзгертіңіз

Кез келген уақытта бірдеңені өзгертуге тырыссаңыз, тұрақты болу үшін кішкентайдан бастағыңыз келеді. Дәл қазір қолыңыздан келетін нәрселерге назар аударуға мүмкіндік беретін ойлау жүйесін қабылдаңыз. Уақыт өте келе бұл әрекет аймағы ұлғаяды.

Күн сайын өзіңізден сұраңыз: қарым-қатынасыма көбірек тартылу және риза болу үшін мен бүгін не істей аламын?

Ақырында, кішкене күш-жігер қосылып, керемет нәрсе болады.

2. Назар аударыңыз және бір-бірін толықтырыңыз

Әріптесіңіз жасайтын ұсақ-түйектерге көбірек көңіл бөліңіз. Мүмкін олар сыртқы келбетіне қатысты бірдеңені өзгертеді немесе үйге көмектеседі.

Оларды толықтырыңыз, осылайша олар күш-жігерінің танылғанын және бағаланғанын сезінеді. Адамдар өздерін бағалайтынын сезінгенде, олар қарым-қатынасты көбірек бағалайды және оның орнына мұқият болуы мүмкін.

3. Біраз уақытты жалғыз қалдырыңыз

Қарым-қатынаста тоқмейілсуді тоқтату үшін белсендірек болу үшін мотивация табу керек — ерлі-зайыптылар ретінде өзіңізге ұнайтын нәрселерді еске түсіру осы мақсатқа қызмет ете алады.

Бұл нәрселерді еске түсіру үшін сізге жиі жалғыз уақыт қажет. Жалғыз қалғанда, ескі фотосуреттер мен сүйікті естеліктерді шолуға болады. Бұл сізді бірге жаңа шытырман оқиғаларды жасауға ынталандыруы мүмкін.

4. Күн тәртібін өзгертіңіз

Шытырман оқиғаны сезіну қарым-қатынасты қызықтырақ етіп көрсетуі және зерігуді жоюы мүмкін. Сіз жақсы тамақ беретін таныс мейрамханаға бармай, кездесу кешіне басқа орын таңдау сияқты кішкентайдан бастай аласыз.

Қалталарыңызда телефондармен бірге түскі ас ішу үшін олардың жұмысын тоқтатыңыз, сонда сіз үлгере аласыз. Тосын оқиғалар қарым-қатынаста толқу сезімін тудыратын кереметтер жасайды.

5. Өзіңізге адал болыңыз

Өзіңізбен кездесіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сіз өзіңіз туралы қандай нәрселерге шағымданар едіңіз? Тізім жасаңыз және ең көп әсер ететін ең кішісін таңдаңыз.

Қарым-қатынаста жайбарақат екеніңізді мойындау оңай емес және бұл өзгеріс сізден басталуы керек. Дегенмен, олардың сіздің түрлендіруіңізге реакциясын көргенде, бұл пайдалы болады.

Сондай-ақ, сіздің прогресіңіздің нәтижесінде сенімділік пен өзін-өзі бағалау сезімі артуы мүмкін.

6. Әріптесіңіз туралы қызығушылық танытыңыз

Көбінесе серіктесіңіз не жеуді немесе не айтуды таңдайтынын болжауға болады. Дегенмен, сіз оларды толығымен білемін деп ойламаңыз. Сізді таң қалдыруы мүмкін әлі де бөлісетін нәрселер бар.

Бұл туралы ойлаудың өзі қорқынышты болғанымен, олар туралы әлі де білуге ​​болатын нәрселер бар екенін білу де қызықты. Сіздің шытырман оқиғаңыз аяқталмады, сондықтан серіктесіңізге білуге ​​болатын барлық нәрсені білетіндей қарым-қатынас жасамаңыз.

7. Оларсыз өміріңізді елестетіңіз

Бұл сізді қорқытатын, бірақ қарым-қатынаста тоқмейілсуден арылта алатын ой эксперименті.

Оларсыз өмір сүрудің қалай болатынын елестеткеннен кейін, сіз қазір кәдімгідей қабылдауы мүмкін барлық кішкентай нәрселерді бағалаудың жаңа сезімі пайда болады.

8. Әр күніңізге шүкіршілік етіңіз

Алғыс қарым-қатынастар үшін кереметтер жасайды. Бұл сіздің серіктесіңізге көрінетін сезінуге көмектеседі және олардың жасаған күш-жігерін күшейтеді.

Зерттеу ризашылығын білдіру бақыт, өмірге қанағаттану және әлеуметтік қажеттілікті арттырумен байланысты екенін анықтады. Оның үстіне, деректер ризашылық серіктеске оң көзқараспен және алаңдаушылықты білдіру мүмкіндігімен байланысты екенін көрсетеді.

Бізді мазалаған нәрсемен бөлісе отырып, оны шешуге мүмкіндігіміз бар.

Сондай-ақ қараңыз: Алғыс романтикалық қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

9. Физикалық жақындықты қалыптастырыңыз

Жыныстық қатынас тек физикалық қажеттілік емес; бұл сонымен қатар сізді серіктесіңізге эмоционалды түрде жақындатады. Бір-бірін жаңартуға уақыт бөліңіз махаббат картасы және қайта қосыңыз. Жыныстық қатынас жай ғана болады деп ойлаудан құтылыңыз; алдымен жатын бөлмесінен тыс атмосфераны құру керек.

10. Қарым-қатынас мақсаттарын қойыңыз

Жұмысқа қатысты бірдеңені орындағыңыз келсе, сіз мақсаттар мен кезеңдерді белгілейсіз. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда да солай ете аласыз. Қарым-қатынаста тоқмейілсуді тоқтату үшін бірге қойған мақсаттарыңыз үшін бір-біріңізге жауап беріңіз.

Бірдеңе нақты анықталған кезде, оның жұмыс істеп жатқанын және қаншалықты прогрестің жүріп жатқанын тексеру оңайырақ.

Бұл жайсыздықты жеңуге тұрарлық

Бір нәрсе анық, қарым-қатынаста тоқмейілсу кез келген адамның басынан өткеруі мүмкін. Сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізге мән бермейсіз бе, бұрынғыдан аз көңіл бөлесіз бе және ризашылық білдіресіз бе, серіктесіңізден алшақтайсыз ба және жыныстық құмарлықтың төмендеуі байқалады ?

Қанағаттануды болдырмау үшін белгілерді уақытында байқаған жөн.

Оның алдын алуға болады, сонымен қатар қалпына келтіруге болады. Ең бастысы, екі серіктес де кейбір өзгерістер енгізуге дайын және ынталы.

Егер сіз реніштен арылуды қалай бастау керектігін білмесеңіз, шағын қадамдар жасаңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз туралы бәрін білемін деп ойламаңыз және қызығушылық танытыңыз. Кішкентай нәрселер үшін ризашылық пен ризашылықты білдіріңіз және күнделікті тәртіпті өзгертіңіз.

Жақындық - қозғалатын нысана. Оған жету үшін үнемі талпыну керек. Егер сіз жаңа оқиғаларды табуға және жақындығыңызды жақсартуға ұмтылсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз қызықты және қанағаттанарлық болады.

Бөлу: