Салауатты қарым-қатынастың екінші мүмкіндіктерін қалай оңтайландыруға болады

Салауатты қарым-қатынастың екінші мүмкіндіктерін қалай оңтайландыруға болады


мазасыз неке

Қиындықтардан немесе некеде ажырасқаннан кейін жаңартылған романсты сезіну жақсы сезінеді; бұған күмән жоқ. Бірақ, екінші мүмкіндікке секірмес бұрын, біраз уақыт тоқтаған дұрыс. Екінші мүмкіндік - бұл адамдар алғашқы рет болғанын қалайтын қарым-қатынас түрлерін жасаудың қымбат мүмкіндіктері. Екінші мүмкіндікті оңтайландыру өте маңызды, бірақ көбінесе адамдар оларды маңызды өзгерістер жасамағандықтан ысырап етеді.



Нені және қалай өзгерту керектігін түсіну көбінесе нашар істелгендер туралы ойлау үшін уақытты қажет етеді бұрын. Осылайша шағылысқан кезде кейбір эмоционалды ыңғайсыздықтар туындауы мүмкін, кідіртуге болмайды және шағылыстыру үлкен қателік болар еді. Екінші мүмкіндік тек екі серіктес алдыңғы қателіктерді анықтап, жақсартқан жағдайда ғана бірінші әрекеттен гөрі жақсы болады. Екінші мүмкіндікке тез секіруден гөрі, кідіріп, жоспарлаңыз. Төменде мұны жасауға арналған бірнеше ұсыныстар келтірілген.



Кідірту

1. Ненің дұрыс болмағанын анықтаңыз

Әріптесіңізбен бірге отырып, негізгі мәселелерді анықтаңыз сіздің қарым-қатынасыңызды бұзды. Мұны істеу үшін адалдық, жанашырлық, батылдық және шыдамдылық. Мүмкін сіз серіктесіңіздің шағымдарын жоққа шығаруға немесе олар көрген нәрсеге қарсы тұруға азғырылуыңыз мүмкін Сіздің кемшіліктеріңіз сияқты, бірақ ең кішіпейілділік пен ашықтықты көрсету керек. Өзіңдікін шектеу олардың ойлары мен сезімдерін алтын деп санаңыз! Олардың ойларын / сезімдерін түсіну сізге негізгі өзгерістерді анықтауға мүмкіндік береді. Мұның сәтсіздігін біліңіз өткен қателіктерге иелік ету - сіздің екінші мүмкіндігіңізді отқа орандырудың сенімді әдісі. Сонымен, ненің дұрыс еместігін анықтағаннан кейін, екеуіңіздің не екеніңізді анықтауға біраз уақыт бөліңіз қарым-қатынастан қалау және оған жету үшін мақсат қою.



2. Өткенді қабылдаңыз

Өткен шындығымен неге күресу керек? Тілектердің саны жоқ опасыздықты, қаржылық импульсивтілікті, немқұрайдылықты, эмоционалды немқұрайдылықты немесе кез-келген нәрсені жою болды, оны жояды. Бұл жай болды; оқиғаның соңы. Егер сіз шындықты қабылдай алмасаңыз орын алды және кешірімге немесе өзін-өзі кешіруге қарай жылжытыңыз, сонда сіз де тастай аласыз қазір. Ия, эмоционалды түрде емделу үшін уақыт қажет, бірақ оның бір бөлігі - қабылдауды үйрену не болу керек деп кінәлаудың немесе жала жабудың орнына. Екінші мүмкіндігіңізге жол бермеңіз қайтаруға болмайтын өткен жаман қылықтардың ыстығында қурап қалады. Егер қарым-қатынас болса сіз үшін маңызды, содан кейін кешіруге келісіңіз және сіздің күшіңізді сау адамның қайта жүктелуіне бағыттаңыз қарым-қатынас.

3. Бұл мүмкіндікті сіздің соңғы мүмкіндігіңіз деп санаңыз (мүмкін!)



Бұл өте қатты естілетінін білемін, бірақ сіз үшін қазіргі жағдайыңыздың ауырлығын түсіну өте маңызды. Сіздің серіктесіңіз сізге тағы да жүрегін ашты, бірақ егер жағдай өзгермесе, бұл жолы соңғы рет болуы мүмкін. Мотивацияның жетіспеуі және жеделдіктің болмауы сияқты мінез-құлықтың өзгеруіне саботаж жасайтын ештеңе жоқ. Тұрақты өзгерістер жасау үшін сізге мотивация да, жеделдік сезімі де қажет болады. Сонымен, сіздің мотивацияңызбен байланысыңыз! Сізді іздеуге не түрткі болды бастапқыда қарым-қатынас? Сізді қазір барлық қиындықтардан немесе шиеленістен кейін не ынталандырады? Қандай болса да, мотивацияңызды алдыңғы қатарда ұстаудың жолдарын табыңыз мағыналы өзгерісті ынталандыру. Бұл сондай-ақ саусақтарыңызда тұруға көмектеседі (былайша айтқанда) және жеделдік сезімі. Сіздің серіктесіңіздің шыдамының шегі бар екенін біліңіз және сіз тезірек боласыз олар өз күзеттерінен бас тартып, сізге сенім арта алатындай мәнді өзгеріс жасаңыз Ниеттер.

Салауатты қарым-қатынастың екінші мүмкіндіктерін қалай оңтайландыруға боладыЖоспар

1. Сіз не бағалайтыныңызды нақтылаңыз

Сәйкес құндылықтардың болуы кез-келген адамның жетістігі үшін өте маңызды қарым-қатынас. Өзіңіздің негізгі қарым-қатынас құндылықтарыңызды анықтаңыз және оларды серіктесіңізбен бөлісіңіз.

Сіздің құндылықтарыңыздың қай жерде сәйкес келетінін немесе ажыратылатындығын анықтаңыз. Егер ажыратады маңызды емес жерлерде, содан кейін оларға жол беріңіз. Алайда, егер ажыратқыштар болса Сіз үшін өмірлік маңызды бағыттар, аралықты жоюдың жолын іздеуге уақыт бөліңіз немесе ымыраға келу. Ортақ қарым-қатынас құндылықтары тамаша мінез-құлық нұсқаулығы бола алады, әсіресе қиын кезеңдерде және туындауы мүмкін шиеленісті немесе күресті жеңілдетіңіз.


алыс серіктес

2. Кері байланыстың жоспары
Әр аптада немесе айда өзіңізбен бөлісу және бөлісу үшін белгіленген уақыт кестесін жасаңыз қарым-қатынас туралы ойлар мен сезімдер. Сіздің ойыңызша не істеп жатқанымен бөлісіңіз жетілдіруді қажет етеді. Өзіңіздің пікіріңізді қалыптастыра отырып, кері байланысты іс жүзінде қолданыңыз екеуіңізге де сәйкес келетін нәрсеге деген қарым-қатынас.

3. SMART мақсаттарын орнатыңыз

Менің ойымша, бұл жұмыс сияқты көрінеді, бірақ SMART мақсаттары сізге жол ашады Сіздің қарым-қатынасыңыздағы сәттілік үшін. SMART нақты, өлшенетін, іс-әрекетке бағытталған, нақты, уақыт шектеулі. Нақты мақсаттардың болуы айқындыққа көмектеседі, сізді ұстаңыз есеп беріңіз және сізді сәттілікке бағыттайды. Сіздің серіктесіңіздің пікірін және сатып алу. Олардың қажеттіліктерін өздері көрінетін етіп қанағаттандыру бағытында жұмыс істеу мағынасы жоқ пайдасыз немесе қажет емес. Топтық жұмыс өте маңызды, сондықтан анықтаған кезде бірге отырыңыз Сіздің мақсаттарыңызды жүзеге асырыңыз.

Осы алғашқы қадамдар сізді тұрақты қарым-қатынасты өзгертуге апарады. Келесі уақытқа дейін мұқият болыңыз, жақсы көріңіз және жақсы өмір сүріңіз!