Жұптар терапиясы үшін тым кеш пе?

Психолог және бақытты жұп

Осы мақалада

Барлық қатынастар өрескел патчтардан өтеді және кейбір жағдайларда кәсіби араласу қажет. Дегенмен, біраз уақыттан бері бәрі мінсіз болса, сіз ерлі-зайыптылар терапиясы үшін тым кеш пе деп ойлайтын шығарсыз.

Жақсы жаңалық - жұптар терапиясына бару, егер сіз және сіздің маңызды басқа адамыңыз келіспеушіліктерді өзіңіз шеше алмасаңыз, көмектесетін нұсқа. Сізге көмектесетін әртүрлі әдістерді, кеңес берудің негізгі мақсатын және қарым-қатынасыңызды сақтап қалу кезінде ескеру қажет маңызды нәрселерді білу үшін осы мақаланы оқуды жалғастырыңыз.

Ерлі-зайыптылардың терапиясы некені қалай сақтайды

Сіздің қарым-қатынасыңыз қиындаса, жұптық терапия сізге көмектесе алады некеңізді сақтаңыз бірнеше жолмен:

  • Жақсартылған байланыс

Ерлі-зайыптылардың терапевті некеде туындайтын жанжалды тиімді шешу үшін қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектеседі. Терапевтер екіұштылық орын алатын қарым-қатынас жолдарын ашып, түсінуді жақсарту үшін бір-біріңізді белсенді тыңдауға көмектеседі.

|_+_|
  • Серіктеспен жақындық

Жұптық терапияда сіз және сіздің серіктесіңіз сізді жақындата отырып, терең эмоцияларыңызбен бөлісесіз.

  • Күшті жақтарға назар аудару

Сіз жұптық терапияға барған кезде, қарым-қатынаста бәрі дұрыс емес деп ойлайсыз. Терапевт сіздің күшті жақтарыңызды пайдалануға көмектеседі, сондықтан сіз некенің бәрі жаман емес екенін түсінесіз.

Жұптық терапиядан өткеннен кейін сізде жақсы қарым-қатынас, жанжалдарды шешу дағдылары және а күшті байланыс бір-бірімен. Сіз некеңізді тәрбиелеу үшін терапияда дамыған күшті пайдалана аласыз.

терапевтіне күлімдеген жұп татуласты

Жұптық терапия жұмыс істей ме?

Кеңес беру некені құтқара ала ма? Ол тиімді ме? Әрине, бар артықшылықтар жұптарға кеңес берумен байланысты. Мысалы, қарым-қатынастарын дөрекі патчта тапқан ерлі-зайыптылар жиі тұрақты жанжалға әкелетін мінез-құлық үлгілерін дамытады.

Кеңес беру кезінде оқытылған терапевт жұптарға осы үлгілерді анықтауға және түзетуге көмектеседі.

Бақытымызға орай, зерттеулер көрсеткендей, жауап ерлі-зайыптыларға кеңес беру қарым-қатынасты сақтай алады ма? бұл иә.

А шолу деп аталатын тоғыз түрлі зерттеулердің бір түрі кеңес беру деп тапты эмоционалды бағытталған жұп терапиясы неке қанағаттануын жақсартады, және бұл жұп терапиясының пайдасы ұзаққа созылады.

Бұл кеңеске барған жұптар уақыт өте келе тұрақты болатын қарым-қатынасты жақсартты дегенді білдіреді. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз жоғары қақтығысты бастан өткерсе және екеуі де мәселе бойынша жұмыс істеуге дайын болса, жұп терапиясы өміршең шешім болып табылады.

Жұптық терапияға қашан бару керек

Ерлі-зайыптылардың терапиясына қашан бару керектігі туралы әртүрлі ой мектептері бар. Мысалы, кейбір адамдар үйленбес бұрын, тіпті олардың арасында ешқандай жанжал болмаса да, жұптық терапияға барады, олар үйленуге болатын құралдар туралы біледі.сау неке.

Екінші жағынан, кейбір адамдар қақтығыс ең жоғары деңгейге жеткенше немесе қарым-қатынас аяқталуға жақын болғанша күтеді. Ерлі-зайыптылардың терапиясына тым кеш болған кезде, кеңес беруді бастаудың ең жақсы уақыты емес.

Жанжалмен күресу үшін кеңес сұрайтын ерлі-зайыптылар үшін келесі сценарийлердің кейбірі ерлі-зайыптылардың терапиясына бару уақыты болуы мүмкін белгілері болып табылады:

  • Сіз қарым-қатынасыңызда қиын жағдайға тап болдыңыз және сіз де, серіктесіңіз де мәселені шешкіңіз келеді.
  • Сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста қиналып жатырсыз.
  • Сіз серіктесіңізбен әдеттегіден жиі ұрысып жатырсыз және шешім таба алмай жатқан сияқтысыз.
  • Сіз қарым-қатынаста немесе отбасында қарым-қатынас, жұмыстан айырылу немесе созылмалы ауру сияқты маңызды жағымсыз оқиғаны бастан өткердіңіз.
  • Сіз және сіздің серіктесіңіз бірдей дауларға қайта-қайта келеді.
  • Сізде қаржы немесе ата-ана тәрбиесі сияқты маңызды мәселелер бойынша келіспеушіліктер бар.
  • Сіз сезінесіз серіктесіңізден эмоционалды түрде алыс .

Терапияға барудың жоғарыда аталған себептері ерлі-зайыптылардың кеңес алуына әкелетін мысалдар ғана. Әрине, кеңес беру уақыты келгенін білдіретін қарым-қатынас проблемаларының кез келген саны бар.

Ең бастысы, сіз мәселенің сіз және серіктесіңіз өз бетіңізше шеше алатын нәрседен де көп екенін түсінген кезде, қарым-қатынасыңыз оны емдей алмайтындай бұзылғанша күтудің орнына, сыртқы араласуды іздейсіз.

5 Ерлі-зайыптылар терапиясы үшін тым кеш болған жағдайлар

Бұл сұрақтың жауабы сіздің жағдайыңызға байланысты. Мысалы, кейбір некелерді күйретуші оқиғадан кейін сақтап қалуға болады, мысалы, бір серіктестің қарым-қатынасы болса, ал басқалары мүмкін емес.

Әркімнің жағдайы әртүрлі болғанымен, кейбір жалпы сценарийлер неке туралы кеңес беру үшін тым кеш болуы мүмкін деп болжайды:

1. Қайталанатын істер

Егер бір серіктес қайталанатын болса, бұл олардың некені қалпына келтіруге әрекет жасамайтынын білдіреді.

Зерттеу сияқты факторлар екенін көрсетеді ашық қарым-қатынас және сауықтыру міндеттемесі пайдалы және ерлі-зайыптыларға қарым-қатынасты қалпына келтіруге мүмкіндік береді; дегенмен, қайталанатын істер бір серіктес емдеуге дайын емес екенін көрсетеді.

Қарым-қатынас қайталанатын жағдайға жеткенде, ерлі-зайыптыларға коучинг көмектесуі екіталай.

2. Қиянат

Сіздің қарым-қатынасыңыз теріс пайдалануды қамтыса немесе тұрмыстық зорлық-зомбылық кез келген түрдегі сіздің басымдығыңыз өзіңіздің эмоционалдық және физикалық қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету.

Тұрақты қиянат қарым-қатынасты құтқаруға болмайтынын көрсетуі мүмкін және сіз өзіңізді қорғау үшін қажет нәрсені жасауға, соның ішінде шығу жоспарын жасауға құқығыңыз бар.

|_+_|

3. Қарым-қатынасты жақсарту үшін қайталанатын сәтсіздіктер

Көптеген неке немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынастар Мәселелер туындаған кезде үнемдеуге тұрарлық, бірақ бірнеше рет әрекеттенген болсаңыз қарым-қатынасты сауықтырады , және бірдей проблемалар бар, ерлі-зайыптыларға кеңес беру үшін тым кеш болуы мүмкін.

4. Кешірімділіктің болмауы

Әр адам қарым-қатынаста қателеседі. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз өкініп, мінез-құлқының өзгеруіне қарамастан, басқаның қателіктерін кешіре алмасаңыз, кеңес берудің тиімді болуы екіталай.

Шынайы емделу үшін кешірім қажет, егер мұны істей алмасаңыз, жұптық терапияға бару қарым-қатынасты сақтай алмайды.

|_+_|

5. Қалаусыздық

Біреу сұрағанда туындайтын тағы бір жауап: Некеге кеңес беруге қашан кеш? Егер бір адам қарым-қатынасты өзгертуге немесе жұмыс істеуге дайын болмаса, тым кеш болуы мүмкін.

Мүмкін сіз өзіңіздің бұзылу нүктесіне жеттіңіз және серіктесіңіздің мінез-құлқына енді шыдай алмайсыз. Немесе сіздің серіктесіңіз кеңес беруді қаламайды және қарым-қатынасты тоқтатқысы келеді. Бұл жағдайда кеңес беру үшін тым кеш болуы мүмкін.

Егер сіз жоғарыдағы сценарийлерді бастан өткерсеңіз, жұптық терапия үшін тым кеш болуы мүмкін. Екінші жағынан, егер сіз және сіздің серіктесіңіз сіздің айырмашылықтарыңызбен жұмыс істеуге және қарым-қатынасты қалпына келтіруге шын ниетіңізбен ұмтылсаңыз, терапевт сізге көмектесе алады.

Қарым-қатынасты сақтауға тырысқанда ескеретін 8 нәрсе

Сіз өзіңізге сұрақ қойғанда, жұптық терапияға кеш пе? Қарым-қатынасты сақтауға тырысқанда ең маңызды болып табылатын келесі 10 нәрсені ескеріңіз:

1. Кешірімділік

Егер қаласаң қарым-қатынасты сақтау , кешіру керек. Сіз өткен ренжітулер мен құқық бұзушылықтарға ілініп, қарым-қатынастың жұмыс істейтінін күте алмайсыз.

Кешіре алмау серіктеске деген реніш пен менсінбеуге әкеледі. Егер сіз кешіре алсаңыз, сіз дұрыс бағытта келе жатырсыз.

2. Ашуды босату

Екі адам үнемі ашумен жауап берсе, қақтығыс жалғаса береді. Әріптесіңізге деген ашуыңыздың астында қайғы, ренжіту немесе алаңдаушылық болуы мүмкін.

Қарым-қатынасты сақтау үшін сіз ашуланудан басқа нәрсемен әрекет етуге дайын болуыңыз керек және өз сезімдеріңізді білдіруіңіз керек.

Ерлі-зайыптылардың кеңесшісі Сюзан Адлердің бұл видеосы бақытты қарым-қатынастың құпияларын түсінуге көмектеседі:

3. Сенім

Егер сіз қарым-қатынасыңыздың сауығып кетуін қаласаңыз, сіз де, серіктесіңіз де ашық және сенімді болуға дайын болуыңыз керек. Біреуіңіз немесе екеуіңіз де бұрын бір-біріңіздің сенімдеріңізге опасыздық жасаған шығарсыздар.

Сіз бұл арқылы кеңес беру арқылы жұмыс істей аласыз, бірақ сіз сенімді қарым-қатынас орнатуға дайын болуыңыз керек.

|_+_|

4. Сыйластық

Дау-дамай кезінде бәріміз айтқысы келмеген нәрсені айттық, бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз үнемі сөйлесіп, бір-біріңізбен сыйламаушылықпен әрекеттесетін болсаңыз, кеңес беру сәтті болмайды.

Қарым-қатынасты кеш болмай тұрып сақтауға тырысқанда, сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз арқылы бір-біріңізді құрметтеуге міндеттенуіңіз керек.

|_+_|

5. Жаңа идеяларға ашықтық

Егер сіз кеңес беруді қолданып көру туралы ойлана бастасаңыз, бірақ әлі де күмәндансаңыз, жұптық терапияға тым кеш пе деп өзіңізге қайта-қайта сұрақ қойыңыз, сіз әрқашан бірдей нәрсені істеу үлгісінде тұрып қалуыңыз мүмкін.

Прогреске жету үшін сіз қарым-қатынастағы зақымдануды қалпына келтірудің жаңа жолдарын сынауға дайын болуыңыз керек.

6. Мотивация

Ерлі-зайыптылар терапиясының тиімді болуы үшін екі тарап қарым-қатынасты жақсарту үшін қатысуға және өзгерістер енгізуге дайын болуы керек.

Егер бір тарап терапия арқылы қарым-қатынасты қалпына келтіруге ынталы болмаса, бұл тиімді болмайды.

5. Кешіктірмей әрекет ету

Сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, уақыт өте маңызды. Неке немесе серіктестік шиеленіс пен жанжалға толы болғанша күтсеңіз, тым кеш болуы мүмкін.

Осы себепті, сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынас проблемалары күнделікті өмірге кедергі келтіретіндей айтарлықтай байқала бастағанда кеңес алуға келісе алсаңыз, бұл өте тиімді.

Проблемалардың шиеленісуіне және нашарлауына жол беру қарым-қатынасты сақтауды қиындатады.

6. Сабырлық

Кейде ерлі-зайыптылар дереу өзгерістерді көргісі келіп, кеңеске барады, бірақ бұл шындыққа жанаспайды. Бір немесе екі сеанстан кейін жақсартуды көрмесеңіз, бас тартпаңыз.

Ескі мінез-құлық үлгілерін өзгерту және шынайы алға жылжу үшін уақыт қажет. Кейде сіз бірнеше қадам алға, содан кейін бір қадам артқа кете аласыз.

Қаржы кеңесшісімен кездесуде жұп

7. Қарым-қатынас

Мүмкіндік, егер сіз және сіздің серіктесіңіз жұптар терапиясын қабылдаудың уақыты келді деп шешсеңіз, екеуіңіздің араларыңызда байланыс үзілген болуы мүмкін.

Терапия қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі, бірақ сіз онымен жұмыс істеуге дайын болуыңыз керек. Сезімдерді іште ұстауды доғарыңыз немесе серіктесіңіз не ойлайтыныңызды біледі деп ойлаңыз.

|_+_|

8. Жауапкершілік

Ерлі-зайыптыларға кеңес бергенде, адамдар жасайтын қателік - барлық қарым-қатынастағы мәселелерге олардың серіктесі кінәлі және кеңесші басқа адамды түзетеді деп болжайды. Неке терапиясы осылай жұмыс істемейді.

Қарым-қатынаста үздіксіз жанжал болған кезде, екі тарап рөл атқарады және екеуі де қарым-қатынастың өркендеуіне мүмкіндік беру үшін өзгерістер енгізу үшін жауап беруге дайын болуы керек.

Қарым-қатынас бойынша кеңес берудің мақсаты

Жоғарыда атап өткендей, қарым-қатынас бойынша кеңес берудің мақсаты түзету терапевт үшін емес қарым-қатынастағы барлық мәселелерге кінәлі бір адам.

Оның орнына жұптар кеңес беру ерлі-зайыптыларға негізгі мәселелерді анықтауға көмектесуге бағытталған қарым-қатынаста күйзеліс тудыратын және сол мәселелерді шешуге тырысады.

Ерлі-зайыптылар кеңесшісі - бұл дайын кәсіби маман алаңдаушылықтарыңызды үкімсіз түрде тыңдаңыз және Сізге жаңа көзқарас ұсынады қарым-қатынастағы мәселелердің түбіне жетуге көмектесу үшін.

Кеңесші бейтарап үшінші тарап бола отырып, некелік жанжалды объективті түрде қарай алады.

Қарым-қатынас бойынша кеңес беруде сіз және сіздің терапевт болады проблемалық аймақтарды анықтау үшін бірлесіп жұмыс істеу және емдеу жоспарын құру оларға жүгіну.

Жұп ретінде сіз жасайсыз қарым-қатынасты жақсарту, эмоционалды байланысты қалпына келтіру, және қарым-қатынас мәселелерін шынайы түрде шешуге үйреніңіз.

Қарым-қатынасыңыз үшін қоңырау шалыңыз

Жұптық терапияға кеш пе? Егер сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді шешуге ынталы болсаңыз және сіз бас тартуға дайын болатын үзіліс нүктесіне жетпеген болсаңыз, әлі де кеш емес.

Тәжірибелі терапевт сізді жұптарға кеңес беру әрекеттері арқылы көрсете алады, осылайша сіз қарым-қатынасыңызды жақсарта аласыз, жалғасып жатқан жанжалды шеше аласыз және қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге тырысасыз.

Екі жақтың да сенім мен кешірімділікті қалыптастыруға дайындығы арқылы қарым-қатынасты қалпына келтіруге болады. Егер сіз қарым-қатынасыңызда тұрақты проблемаларды байқасаңыз, жұптар терапиясына ертерек бару сіздің табысқа жету мүмкіндігіңізді арттырады.

Бөлу: